Haru The Beauty

Haru : はる ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากประเทศญี่ปุ่น

คอมมูนิตี้ผู้หญิ๋ง ผู้หญิง ที่จะคอยอัพเดตความรู้
ความงาม และจะพาทุกคนไปสวยในทางที่ถูกต้อง
โดยมีหมอสาวสุดสวยอยู่เบื้องหลังความงาม

13/04/2018

😆 ฮารุจังขอส่งความสุขในวันปีใหม่ไทย 🎉
🌺 สงกรานต์นี้ขอให้สุขทั้งกาย สุขทั้งใจ
เล่นน้ำอย่างมีความสุขและปลอดภัย 💦
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะจ๊ะ 😉

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

10/04/2018

😗 ปีนี้ใครจะเล่นน้ำสงกรานต์บ้างคะ ถ้าคิดจะเล่นน้ำจะต้องเตรียมตัวให้พร้อมและมี 5 ไอเท็มสำคัญ ดังนี้

🌺 #เครื่องสำอางกันน้ำ (Water Proof) จะช่วยไม่ให้คิ้วหลุด รองพื้นโป๊ะ หน้าสดจะได้ไม่เผย สวยเป๊ะท่ามกลางสายน้ำไปเลยจ้า
🌺 #ครีมกันแดด ที่มี SPF 15 ขึ้นไป โดยต้องทาป้องกันทั้งที่หน้าและตัวก่อนออกแดด 30 นาที และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
🌺 #แว่นตากันน้ำ เพื่อป้องกันน้ำเข้าตา เพราะในน้ำที่ใช้สาดกันอาจจะมีเชื้อโรคเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของโรคตาแดงนะคะ
🌺 #เสื้อลายดอก หรือเสื้อฮาวาย ตามวัฒนธรรมประเพณีไทย ใส่แล้วสวยสดใสแน่นอน
🌺 #กระเป๋ากันน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้โทรศัพท์หรือเงินของเราเปียก

☝ เล่นน้ำสงกรานต์ปีนี้อย่าลืมดูแลตัวเอง ขอให้ทุกคนปลอดภัยและไม่ประมาทนะคะ 😉

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

06/04/2018

🥊 การนำ #ท่าชกมวย มาประยุกต์ใช้ในการออกกำลังกายจะช่วยในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและช่วยกระชับสัดส่วน อย่างเช่น #ท่าหมัดตรง ช่วยให้ฟิตและเฟิร์มเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่แขนและหน้าอก

🌟เริ่มต้นโดยยืนท่าตรงให้เท้าห่างกันพอประมาณ
🌟กำหมัดทั้งสองข้างไว้ระดับหน้าอก เก็บข้อศอกชิดลำตัว
🌟ตามองตรงไปข้างหน้า
🌟ก้าวเท้าซ้ายพร้อมปล่อยหมัดขวาไปข้างหน้าให้ขนาดกับพื้น
🌟เปิดส้นเท้าขวา ทิ้งน้ำหนักลงที่ขาซ้ายดึงแขนและขากลับมาในท่าเริ่มต้น

☝ ทำสลับข้างอย่างต่อเนื่องเซ็ตละ 15-20 ครั้ง ทำเป็นประจำทุกสัปดาห์จะรู้สึกได้เลยว่าฟิตขึ้น แขนและหน้าอกกระชับมีกล้ามเนื้อมากขึ้นค่ะ 💪

Cr. http://www.megazy.com

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

04/04/2018

🌟 การลดน้ำหนักที่เห็นผลไวที่สุดคือการ #ควบคุมอาหาร ค่ะ เพราะจะช่วยควบคุมพลังงานแคลอรี่เกินจำเป็นที่เป็นสาเหตุของความอ้วนนั่นเอง

☝ ถ้าคิดจะลดน้ำหนักจึงต้อง #งดของว่าง💢 งดการกินจุบจิบระหว่างมื้อ บอกลาน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำเชื่อมต่างๆ ลดการกินอาหารหวาน มัน เค็ม ขนมที่มีแป้งและของทอด ทำติดต่อกันสัก 1-2 เดือน แล้วออกกำลังกายให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย รับรองพุงไม่มาเยือนแน่นอนจ้า 👍

Cr.Lovefitt

-----------------------------
Hot line : 0น86-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

02/04/2018

☀ นอกจากแสงแดดจะทำร้ายผิวพรรณแล้ว แสงแดดยังสามารถ #ทำร้ายเส้นผมของเราได้ เพราะรังสีอัลตราไวโอเลตส่งผลทำลายโครงสร้างโปรตีนเคราตินในเส้นผมและทำลายสีเมลานิน ถ้าโดนแสงแดดนานๆและบ่อยๆ จะส่งผลต่อเส้นผมดังนี้

☀เส้นผมหยาบกร้าน แห้งเสีย
☀เส้นผมเปราะขาดง่าย ผมหลุดร่วงง่าย
☀เส้นผมขาดความมันวาว
☀จากผมสีดำจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
☀เส้นผมทนต่อแรงดึงน้อยลง

☝ ดังนั้นถ้าจำเป็นต้องตากแดด จึงควรกางร่มหรือสวมหมวกเพื่อป้องกันรังสีจากแสงแดด และทานอาหารเสริมบำรุงเส้นผมอย่าง #ไบโอติน ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผมเสีย ผมขาดหลุดร่วงง่ายให้แข็งแรงขึ้นได้ค่ะ 😉

Cr. https://goo.gl/BtQsFQ
-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี #ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

30/03/2018

☝ หากใครกำลังมีปัญหาผมขาวก่อนวัย ผมหลุดร่วงง่ายหรือเล็บเปราะแตกง่าย แสดงว่าเราอาจจะกำลังขาดสารอาหารบางอย่างค่ะ ดังนั้นจึงควรเติมสารอาหารให้ร่างกายด้วย 💙 #ไบโอติน (Biotin) 💙 เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำได้ ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ที่มีอยู่ใน Haru Biotin Max อาหารเสริมช่วยแก้ปัญหาผมขาดหลุดร่วง ผมเสียจากการดัด ย้อม กัดสีผม ผมขาวก่อนวัย ช่วยแก้ปัญหาหนังศีรษะอักเสบและเล็บเปราะแตกง่ายให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้ค่า 😘

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

28/03/2018

🍉 #ผลไม้ เป็นอาหารที่ควรกินทุกวันเพราะเต็มไปด้วยสารอาหารและมีแคลอรี่ต่ำ มีน้ำตาลจากธรรมชาติ กินมากแค่ไหนก็ยังอ้วนยากแต่ถ้าจะกินเพื่อควบคุมน้ำหนักต้องกินไม่เกิน 100 แคลฯ ด้วยผลไม้ต่อไปนี้

🌟 #แตงโม 100 กรัม 25 แคลอรี่ เนื้อแตงโมเทียบได้กับอาหาร 0 แคลอรี่เลยทีเดียว
🌟 #มะละกอ 100 กรัม 13 แคลอรี่ พลังงานน้อย ช่วยขับถ่ายลดพุง
🌟 #แอปเปิ้ล 100 กรัม 52 แคลอรี่ กากใยอาหารสูง อยู่ท้อง ลดกินจุบจิบ
🌟 #ฝรั่ง 100 กรัม 60 แคลอรี่ มีวิตามินซี ช่วยให้อยู่ท้องและดีต่อผิวพรรณ
🌟 #ชมพู่ 100 กรัม 31 แคลอรี่ ดีต่อระบบขับถ่าย มีไลโคปีนที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

☝ ลองเลือกกินผลไม้เหล่านี้ทีละเล็กละน้อยให้พอดี 100 แคลฯ ก็จะทำให้ควบคุมได้น้ำหนักแถมยังได้รับประโยชน์จากผลไม้หลากสีอีกด้วยค่ะ

Cr.Women Sanook
-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

26/03/2018

🔥 ปีนี้อากาศร้อนมาก แดดก็แรงมาก ☀ #ครีมกันแดด จึงเป็นตัวช่วยจำเป็นสำหรับปกป้องผิวพรรณจากแสงแดดและรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตซึ่งเป็นตัวการทำลายผิวพรรณให้เกิดจุดด่างดำและทำให้ผิวแดงไหม้และเกิดริ้วรอยก่อนวัย วันนี้ฮารุจังจึงมีวิธีเลือกครีมกันแดดและวิธีใช้ที่เหมาะสมมาฝาก เพื่อการใช้ครีมกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพจ้า 😉

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

22/03/2018

💃 ผู้หญิงมีนิสัยรักสวยรักงามชม้อยชะม้ายชายตาหน้าขาวมาตั้งแต่โบราณเจ้าค่ะ วันนี้ฮารุจังจึงนำเคล็ดลับความงามฉบับอยุธยามาฝาก ใครอยากงามแบบแม่หญิงการะเกดก็ลองทำตามดูได้เจ้าค่ะ

💟 #รักษาสิวด้วยน้ำต้มกิ่งมะขาม นำกิ่งมะขาม 4-5 กิ่งต้มน้ำเดือด 10 นาที เมื่อเย็นแล้วนำมาล้างหน้าแทนน้ำเปล่าทุกเช้าเย็น รับรองหน้าไสยเอ้ยหน้าใสแน่ๆเจ้าค่ะ
💟 #แก้ผิวมันด้วยน้ำซาวข้าว ล้างหน้าให้สะอาดแล้วใช้น้ำซาวข้าวครั้งที่สอง เช็ดบางๆทั่วผิวหน้า
💟 #ผิวผ่องด้วยขมิ้น นำขมิ้นสดตำละเอียดมาพอกตัวและขัดผิวเวลาอาบน้ำ ทำหน้าที่เหมือนสครับให้ผิวสาวขาวเหลืองนวล
💟 #สระผมด้วยน้ำขี้เถ้าและมะกรูด โดยจะล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำกรองขี้เถ้า จากนั้นสระด้วยน้ำมะกรูด
💟 #ผมดำเงาด้วยขึ้ผึ้งและเขม่า แม้คุณหญิงจำปาจะเข้าสู่วัยอาวุธโส แต่ก็ไม่ยอมให้ผมอาวุธโสไปตามวัย จึงใช้ขี้ผึ้งเซ็ทผมและใช้เขม่าดินหม้อปิดผมขาวเพื่อผมดำเงาเจ้าค่ะ

Cr. https://www.dek-d.com/nugirl/48765/

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

20/03/2018

💟 #การย้อมสีผม เป็นเรื่องสนุกแต่ถ้าย้อมสีผมบ่อยเกินไปก็จะมีผลที่ตามมาค่ะ เพราะในยาย้อมสีผมนั้นประกอบด้วยสารเคมีถึง 5 อย่าง ซึ่งเวลาย้อมผมนั้นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง ทำให้สารเคมีสะสมอยู่นานและไม่มีทางที่จะล้างยาย้อมผมออกไปทั้งหมดได้ จึงเกิดเป็นสารตกค้างอยู่ในรากผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมแห้งเสียขาดง่ายผมแห้งกรอบอย่างเห็นได้ชัด

☝ ดังนั้นถ้าอยากเปลี่ยนสีผมต้องเลือกยาย้อมผมที่มีคุณภาพ ไม่ผสมแอมโมเนีย ควรทดสอบการแพ้ก่อนใช้ เว้นระยะห่างในการย้อมสีผมและไม่ควรย้อมผมบ่อยจนเกินไปด้วยค่ะ

Cr. https://goo.gl/z5CnrN
-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี #ดูแลเส้นผม #วิตามินผม

16/03/2018

🤔 เคยมั้ยตื่นมา #หน้าบวมฉึ่ง กลมเป็นซาลาเปามั้ยคะ ซึ่งอาการหน้าบวมมักเกิดขึ้นจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการทานอาหารเค็มที่มีโซเดียมสูงจะยิ่งทำให้ร่างกายเก็บกักน้ำเอาไว้ทำให้หน้าบวม วันนี้ฮารุจังจึงมีวิธีที่ทำให้หน้าไม่บวมมาฝาก

🌟 #ดื่มน้ำมากๆ ป้องกันผิวขาดน้ำ ป้องกันร่างกายกักเก็บน้ำจากอาการผิวแห้ง
🌟 #งดดื่มแอลฯ เพราะถ้าดื่มมากจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและจะดูดน้ำจากส่วนอื่นมาปรับสมดุล เกิดน้ำคั่งค้างจนหน้าบวมและตัวบวมได้
🌟 #ลดอาหารเค็ม เช่น ฟาสต์ฟู้ด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรืออาหารสำเร็จรูป
🌟 #หันซ้ายหันขวา บริหารใบหน้าเพื่อให้น้ำและของเหลวต่างๆไหลเวียนดีขึ้น
🌟 #ประคบน้ำแข็ง ใช้ผ้าขนหนูสะอาดห่อน้ำแข็ง 2-3 ก้อนแล้วนำมาประคบใบหน้า
🌟 #นอนให้ถูกท่า อย่านอนหนุนหมอนที่ต่ำเกินไป ให้หนุนหมอนที่พอดี ไม่สูง ไม่ต่ำและไม่ควรนอนคว่ำหน้าค่ะ

-----------------------------
Hot line : 086-3551060
Line @ :
http://www.haruthebeauty.com
#ผมสวยสุดฟินด้วยฮารุไบโอตินแม็กซ์ #ผมเสีย #ผมสวย #บำรุงผม #บำรุงผมเสีย #ผมร่วง #ผมทำสี
#ดูแลเส้นผม #วิตามินผม