29/08/2026
ปัจจุบันมักมีผู้ป่วยที่มาพบแพทย์ด้วยอาการปวดตา ตาล้า สายตาเพลียอยู่บ่อยครั้ง วันนี้เรามีบทสัมภาษณ์ของพญ.ฉัตรชมพู ศรีสุวรรณวัฒนา จักษุแพทย์ชำนาญการด้านกระจกตาและการผ่าตัดแก้ไขสายตาประจำโรงพยาบาลจักษุ รัตนินและศูนย์เลสิคและรักษาสายตารัตนิน-กิมเบล มาให้ทุกคนได้อ่านและลองสังเกตกันดูว่าพฤติกรรมใดคือสาเหตุที่ทำให้ปวดตาและจะมีวิธีการป้องกัน ดูแลรักษาอย่างไรได้บ้าง
❓สาเหตุของอาการปวดตา ตาล้า สายตาเพลีย❓
- ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- อ่านหนังสือเยอะ
หรือปัจจัยอื่นที่ใช้สายตาเป็นเวลานาน
มักทำให้เกิดอาการเกร็ง อาการเพลีย และอาการตาล้าได้ โดยเฉพาะภาพจากจอคอมพิวเตอร์ที่จะมีการปรับเปลี่ยนตลอด ยิ่งทำให้เราต้องใช้แรงในการเพ่งมากขึ้น รวมทั้งแสงจากจอคอมพิวเตอร์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตามากขึ้นด้วย
❓แสงจากจอคอมพิวเตอร์ หรือมือถือ ทำให้ปวดตาและระคายเคืองตาได้มากขึ้นหรือไม่ ❓
การใช้คอมพิวเตอร์จะเป็นการที่เราใช้คอมพิวเตอร์ไปนานๆ แล้วเริ่มกระพริบตาน้อยลง ทำให้รู้สึกตาแห้ง ไม่สบายตา และเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อภายในตาที่ต้องคอยปรับโฟกัสตลอด
❓ผู้ที่มีอาการสายตาเพลีย จะมาพบแพทย์ด้วยอาการอะไรบ้าง❓
ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดตา ตาล้า สายตาเพลีย จะมาด้วยอาการคล้ายๆ กัน ขึ้นกับความรุนแรงของอาการ เช่น บางคนมาด้วยอาการตาแห้งซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้คอมพิวเตอร์มาก หรือในคนที่มีอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อตามากอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยได้
✅วิธีป้องกันสายตาเพลีย✅
ควรพักสายตาประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที ในทุกๆ การใช้คอมพิวเตอร์ 20 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้คลายตัว และเพื่อให้ร่างกายมีช่วงเวลาที่หยุดพัก กระพริบตามากขึ้น ซึ่งจะช่วยเรื่องอาการตาแห้ง
❓หากมีอาการเมื่อยตาไปแล้วจะมีวิธีรักษาอย่างไร❓
ในรายที่อาการไม่รุนแรง การประคบเย็นและการหยอดน้ำตาเทียม จะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ แต่ในบางรายที่กล้ามเนื้อภายในตามีการเกร็งตัวมาก ประคบเย็นและหยอดน้ำตาเทียมแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบจักษุแพทย์ เนื่องจากในบางรายอาจจะต้องใช้ยาหยอดเพื่อคลายกล้ามเนื้อตา หรือตรวจเพื่อดูว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสายตาอื่นๆ หรือไม่
-----------------------------------------------------------------
นอกจากนี้ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเเละทานสารอาหารที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้ดวงตาด้วย “ดีคอนแทคเอ็กซ์” ✨💛👁️✔️ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาดวงตาทุกชนิด
อย่างที่เราบอกว่า ดวงตานั้นมีเพียงคู่เดียว การดูแลรักษาดวงตาให้ดีจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยนะคะ ใครที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอนานๆ อย่าลืมเอาคำแนะนำไปลองทำตาม และทางที่ดีควรไปตรวจเช็กสุขภาพดวงตาอย่างน้อยปีละครั้ง เผื่อพอเจอสิ่งผิดปกติ คุณหมอจะได้ช่วยรักษาให้ทัน ดวงตาจะได้สุขภาพดี และอยู่กับเราไปนานๆ
-----------------------------------------------
Cr. ข้อมูลวิชาการส่วนหนึ่งจาก : rutningimbel . c o m
-----------------------------------------------
📍ปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อสินค้า
📞โทร : 084-555-7704
💬แอดไลน์ :
ปรึกษาวิธีการทาน
👇🏻คลิ๊กที่นี่เพื่อสอบถาม👇🏻
แอดไลน์ 👉 http://line.me/ti/p/
🙏🏻ส่งสติ๊กเกอร์หรือข้อความทักทายเรามาได้เลยค่ะ🙏🏻
สั่งซื้อออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงได้ที่นี่
D-CONTACT X ดี คอนแทค เอ็กซ์ https://share.dnwplatform.com/7txP
https://share.dnwplatform.com/7txP
📲โทร 084-5557704 คุณแซนดี้
#ดีคอนแทคเอ็กซ์ #ดีคอนแทค #ค้นตา #เคืองตา #ตาพร่ามัว #ตามองไม่ชัด #ต้อลม #ต้อเนื้อ #ต้อกระจก #ต้อหิน #วุ้นในตาเสื่อม #สายตายาว #สายตาสั้น #มองเห็นภาพซ้อน #เขาทรายแกแล็กซี่ #ดีเน็ทเวิร์ค #คุณแซนดี้ดีคอนแทคเอ็กซ์