เว็บไซต์คืออะไร?

พ่อแม่พอเพียง by DBP

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
พ่อแม่พอเพียง by DBP

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก พ่อแม่พอเพียง by DBP, พัฒนาการเด็ก, Bangkok.
(1)

พญ. อมรรัตน์ เพ็ญภัทรกุล
กุมารแพทย์พัฒนาการและพฤติกรรม
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์

พ่อแม่พอเพียง คือ พื้นที่เรียนรู้สำหรับพ่อแม่ เพื่อให้เข้าใจ และเติบโตไปพร้อมกับลูก ด้วยวิธีที่เรียบง่าย ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ

22/08/2026

ถ้าไม่สอนลูกให้ “ตีกลับ”
ลูกจะกลายเป็นเด็กที่ยอมคนไหม?

จริง ๆ แล้ว การปกป้องตัวเอง ≠ การเอาคืน ค่ะ

เราไม่จำเป็นต้องสอนให้ลูกเป็นฝ่ายตีชนะ
แต่ควรสอนให้ลูกรู้ว่า ตัวเองมีสิทธิ์ที่จะไม่ถูกทำร้าย และเมื่อเจอสถานการณ์ไม่ปลอดภัย เขามีทางเลือกอะไรบ้าง

ลองฝึกให้ลูกจำง่าย ๆ ว่า

“พูด – กัน – ถอย – บอก”

🗣️ พูด — “หยุดนะ เราไม่ชอบ” ด้วยเสียงหนักแน่น
✋ กัน — ใช้มือป้องกันตัวหรือกันเพื่อเปิดทางให้ตัวเองออกมา
🚶 ถอย — ออกจากสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย
🙋 บอก — ขอความช่วยเหลือจากครูหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ

และเมื่อลูกกลับมาบอกว่าโดนแกล้ง
แทนที่จะเริ่มด้วยคำว่า
“ทำไมไม่สู้กลับ?”

ลองเปลี่ยนเป็น

“เกิดอะไรขึ้น ลูกโอเคไหม?”
“ครั้งหน้าเราจะทำยังไงให้ลูกปลอดภัยขึ้น?”

แล้วลอง Role Play กันที่บ้าน ให้ลูกได้ซ้อมทั้งคำพูดและสิ่งที่จะทำก่อนต้องเจอสถานการณ์จริง

เพราะ ความกล้าไม่ได้แปลว่าต้องตีชนะ
แต่คือการรู้ว่า
“ฉันมีสิทธิ์ปกป้องตัวเอง และฉันรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ตัวเองปลอดภัย”

แล้วที่บ้านล่ะคะ
สอนลูกว่า “ให้ตีกลับ” หรือ “ให้เดินออกมา” กันแบบไหน?

#พ่อแม่พอเพียง #เลี้ยงลูก #สอนลูก #ลูกโดนแกล้ง #เด็กโดนแกล้ง #พัฒนาการเด็ก

22/08/2026

ทำไมซื้อของเล่นให้ตั้งเยอะ… แต่ลูกกลับเลือกเล่น “ของใช้ในบ้าน”? 🥣📦

กล่อง ช้อน ทัพพี ขวด กระเป๋า บางครั้งดูน่าสนใจกว่าของเล่นที่เราตั้งใจซื้อให้เสียอีก 😅

จริง ๆ แล้วพฤติกรรมนี้มีคำอธิบายในแง่พัฒนาการค่ะ

เด็กเล็กเรียนรู้โลกผ่าน “การลงมือทำและดูว่าเกิดอะไรขึ้น”

เขย่า → มีเสียง
ปล่อย → ตก
เปิด → เจอของข้างใน
ใส่ → เอาออก
เท → ของไหลออกมา

สิ่งง่าย ๆ เหล่านี้กำลังช่วยให้เด็กเรียนรู้เรื่อง เหตุและผล คุณสมบัติของสิ่งของ และการแก้ปัญหา

และของใช้ธรรมดาหลายอย่างมีข้อดีที่น่าสนใจ คือ
มันไม่ได้บอกเด็กว่าต้องเล่นอย่างไร

กล่องหนึ่งใบอาจถูก
เปิด–ปิด
ใส่ของ–เทของ
ซ้อน
ลาก
หรือวันหนึ่งอาจกลายเป็นรถ บ้าน หรือเตียงตุ๊กตาก็ได้

เด็กจึงได้คิดและทดลองด้วยตัวเองมากขึ้น

อีกเหตุผลสำคัญคือ…

👀 เด็กเรียนรู้จากการเลียนแบบคนรอบตัว

ของที่พ่อแม่หยิบใช้ทุกวันจึงมีความหมายสำหรับเด็กเป็นพิเศษ

เห็นแม่ใช้ช้อน → อยากลองตัก
เห็นพ่อคุยโทรศัพท์ → หยิบของมาทำท่าคุย
เห็นคนกวาดบ้าน → อยากถือไม้กวาดตาม

จากการเลียนแบบง่าย ๆ เหล่านี้ เด็กจะค่อย ๆ เรียนรู้ว่า “สิ่งของต่าง ๆ ใช้ทำอะไร”

และต่อยอดไปสู่การเล่นสมมติ หรือ pretend play เมื่อพัฒนาการมากขึ้น

ขณะเดียวกัน การหยิบ หมุน เปิด ปิด ใส่ เท ดึง และซ้อน ยังได้ใช้ทั้ง

🖐️ กล้ามเนื้อมัดเล็ก
👀 การประสานมือกับตา
🧠 สมาธิและการวางแผน
💡 การแก้ปัญหา

ดังนั้นถ้าซื้อของเล่นมาแพง ๆ แล้วลูกกลับนั่งเล่นกล่อง…

ไม่ได้แปลว่ากล่อง “ดีกว่า” ของเล่น แต่สำหรับเด็ก กล่องใบนั้นอาจมีอะไรให้ค้นพบเยอะมาก

ของเล่นที่ดีจึงไม่จำเป็นต้องแพง และไม่จำเป็นต้องเป็น “ของเล่น” เสมอไป

สิ่งสำคัญกว่าคือ
มันเปิดโอกาสให้เด็กได้สำรวจ ลงมือทำ คิด จินตนาการ และเล่นร่วมกับคนรอบตัวมากแค่ไหน

⚠️ หากนำของใช้ในบ้านมาให้เล่น ควรเลือกให้เหมาะกับวัยและปลอดภัย ไม่มีชิ้นส่วนเล็ก ของมีคม สารเคมี สายรัด/สายไฟ หรือสิ่งที่เสี่ยงต่อการสำลักค่ะ

#พ่อแม่พอเพียง

21/08/2026

เด็กไม่ควรเจ็บป่วยด้วยโรคที่ป้องกันได้จากวัคซีนนะคะ

21/08/2026

สืบเนื่องมาจากหมอเห็นโพส

ลูกไวต่อเสียง ไวต่อแสง = สมองดี คิดวิเคราะห์เก่ง

จึงเกินคำถามเหมือนคุณพ่อ คุณแม่หลายบ้านว่า จริงไหม?

คำตอบคือ ยังสรุปแบบนั้นไม่ได้ค่ะ

มีงานวิจัยเกี่ยวกับลักษณะที่เรียกว่า Sensory Processing Sensitivity (SPS) จริง

คนที่มีลักษณะนี้อาจมีความไวต่อสิ่งเร้าและสิ่งแวดล้อมมากกว่าคนอื่น และในงานวิจัยมักพูดถึงคำว่า

“deeper processing of stimuli”

แต่ตรงนี้มีจุดที่ต้องระวังมากค่ะ

“ประมวลผลสิ่งเร้าอย่างลึก” ไม่ได้แปลว่า “ฉลาดกว่า” หรือ “คิดวิเคราะห์เก่งกว่า”

และเด็กที่บอกว่า

“เสียงดัง หนูปวดหู”
“ไฟสว่างเกินไป”
“เสื้อตัวนี้คัน หนูไม่ชอบ”

ก็ไม่ได้แปลว่าเด็กคนนั้นต้องเป็น Highly Sensitive Child เสมอไป

เพราะความไวต่อเสียง แสง สัมผัส กลิ่น หรือรส
สามารถพบได้ในเด็กทั่วไป และพบร่วมกับภาวะทางพัฒนาการบางอย่าง เช่น Autism หรือสมาธิสั้นได้เช่นกัน

ดังนั้นสิ่งที่พ่อแม่ควรสนใจมากกว่า “ลูก Sensitive แปลว่าลูกเก่งไหม?” คือ

ความไวของลูกกระทบชีวิตประจำวันหรือเปล่า?

ถ้าลูกไม่ชอบเสียงดัง แต่ยังไปโรงเรียน เล่นกับเพื่อน และใช้ชีวิตได้ตามปกติ เราอาจเพียงช่วยปรับสิ่งแวดล้อมให้เหมาะกับเขา

แต่ถ้าความไวมากจนลูกทุกข์ หลีกเลี่ยงกิจกรรม ไปโรงเรียนลำบาก กินอาหารจำกัดมาก หรือกระทบการใช้ชีวิต ก็ควรประเมินเพิ่มเติมว่าเกิดจากอะไร

เด็กที่ Sensitive
ไม่ได้แปลว่าเลี้ยงยาก
ไม่ได้แปลว่าฉลาดกว่า
และไม่ได้แปลว่ามีความผิดปกติเสมอไป

สิ่งสำคัญคือ เข้าใจว่าเด็กคนนี้รับรู้โลกอย่างไร
และช่วยให้เขาอยู่กับโลกนั้นได้ดีขึ้นค่ะ

#พ่อแม่พอเพียง

20/08/2026

ตรวจ DNA แล้วรู้ได้ไหมว่า…ลูกมี “พรสวรรค์” ด้านไหน? 🧬

คณิตศาสตร์ ภาษา กีฬา ความจำ ดนตรี ความคิดสร้างสรรค์…

ปัจจุบันมีการตรวจ DNA ที่นำเสนอว่าสามารถช่วยบอกว่า “ลูกมีแนวโน้มถนัดด้านไหน” เพื่อให้พ่อแม่ส่งเสริมได้ตรงจุด

ฟังดูน่าสนใจค่ะ เพราะ พันธุกรรมมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสามารถหลายด้านของมนุษย์จริง

แต่สิ่งสำคัญคือ…

🧬 “พันธุกรรมมีส่วน” ≠ “DNA ทำนายได้แม่น”

ความสามารถอย่างการเรียนรู้ ความจำ ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน หรือความสามารถทางกีฬา เป็นลักษณะที่ซับซ้อน (complex traits)

เกี่ยวข้องกับยีนจำนวนมาก แต่ละตำแหน่งมักมีอิทธิพลเพียงเล็กน้อย และยังสัมพันธ์กับอีกหลายปัจจัย เช่น

• การเรียนรู้และการฝึกฝน
• ประสบการณ์และสิ่งแวดล้อม
• แรงจูงใจและความสนใจ
• สุขภาพและพัฒนาการ
• โอกาสและการสนับสนุนที่เด็กได้รับ

ดังนั้น แม้จะพบว่ายีนบางตำแหน่ง สัมพันธ์ กับความสามารถบางอย่างในคนจำนวนมาก ก็ยังไม่สามารถแปลตรง ๆ ได้ว่า

“เด็กมี DNA แบบนี้ = จะเก่งด้านนี้”

🏃‍♀️ แม้แต่เรื่องกีฬา ซึ่งมีการศึกษาเรื่องพันธุกรรมมานาน

ปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะใช้การตรวจ DNA เพื่อคัดว่าเด็กคนไหนมีพรสวรรค์ เลือกชนิดกีฬา หรือกำหนดโปรแกรมฝึกเป็นรายบุคคล

⚠️ สิ่งที่น่าระวังอีกอย่าง คือสิ่งที่เกิดขึ้น “หลังเห็นผล”

ถ้าผลบอกว่า

คณิตศาสตร์ ⭐⭐⭐⭐⭐
ภาษา ⭐⭐
กีฬา ⭐

พ่อแม่อาจตั้งใจดีและเผลอให้โอกาสด้านคณิตศาสตร์มากขึ้น ขณะเดียวกันก็ลดโอกาสด้านอื่น

ทั้งที่ผลตรวจยังไม่ได้แม่นพอที่จะใช้กำหนดศักยภาพของเด็กคนหนึ่ง

เด็กอาจยังไม่เคยได้รับโอกาสดี ๆ ในสิ่งนั้น หรืออาจค้นพบสิ่งที่ตัวเองรักและทำได้ดีเมื่อโตขึ้นก็ได้

แล้วถ้าอยากรู้ว่าลูกถนัดอะไร?

ในตอนนี้ สิ่งที่มีประโยชน์กว่าคือ

ให้ลองหลายอย่าง → สังเกต → เปิดโอกาส → ฝึกฝน → ดูพัฒนาการตามเวลา

ดูว่าเขาสนใจอะไร เรียนรู้อะไรได้เร็ว อยากทำอะไรต่อเนื่อง และพัฒนาได้ดีแค่ไหนเมื่อได้รับโอกาสและการฝึกฝน

ดังนั้น DNA มีส่วนต่อความแตกต่างของความสามารถจริง แต่ไม่สามารถรู้พรสวรรค์ของเด็กได้อย่างแม่นยำ

วิธีค้นหาพรสวรรค์ที่ดีที่สุด คือ ให้เด็กได้ลอง แล้วค่อย ๆ ดูว่าอะไรเติบโตขึ้นมา

หมายเหตุ: การตรวจ DNA เพื่อค้นหาพรสวรรค์ เป็นคนละเรื่องกับการตรวจพันธุกรรมทางการแพทย์เมื่อมีข้อบ่งชี้ ซึ่งมีประโยชน์และหลักฐานรองรับในหลายภาวะ

#พ่อแม่พอเพียง

19/08/2026

ลูกยิ่งโต…ทำไมยิ่งไม่ฟัง? 😅

บางครั้งสิ่งที่เราเห็นว่า “ดื้อ”
อาจเป็นส่วนหนึ่งของการที่ลูกกำลังพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง 🌱

ลองเปลี่ยนจาก “สั่ง” เป็น “ให้เลือกภายใต้ขอบเขต”
บางบ้านอาจเห็นความร่วมมือที่ต่างออกไปค่ะ ❤️

#พ่อแม่พอเพียง

18/08/2026

ต่อจากโพสเมื่อวานนะคะ

น้ำนมแม่กลางวัน–กลางคืน ต่างกันจริงไหม? 🌞🌙

ต่างกันจริงค่ะ เพราะองค์ประกอบบางอย่างในน้ำนมแม่เปลี่ยนแปลงตาม นาฬิกาชีวภาพ (Circadian rhythm) ของร่างกาย

ตัวอย่างที่น่าสนใจคือ Melatonin

🌞 ช่วงกลางวันมีระดับต่ำมาก
🌙 ช่วงกลางคืนจะตรวจพบ Melatonin ในน้ำนมสูงกว่าช่วงกลางวัน

จึงมีแนวคิดว่า น้ำนมแม่อาจเป็นหนึ่งใน “สัญญาณเวลา” ที่ช่วยให้ทารกค่อย ๆ เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน

แล้วแม่ที่ปั๊มนม ต้องแยกนมกลางวัน–กลางคืนไหม?

ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานมากพอที่จะแนะนำว่า จำเป็นต้องแยกนม และให้ลูกกินตรงกับช่วงเวลาที่ปั๊ม ค่ะ

สรุป: น้ำนมแม่มี “จังหวะกลางวัน–กลางคืน” จริง 🌙☀️แต่ยังไม่จำเป็นต้องเพิ่มภาระให้แม่ด้วยการแยกนมทุกถุงค่ะ ❤️ อาจเหนื่อย โดยที่ไม่ได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นแบบชัดเจน

#พ่อแม่พอเพียง

18/08/2026

เนื่องจากทุกวันนี้…สื่อหนึ่งชิ้นทำได้ง่ายและรวดเร็วกว่าเดิมมาก และ หลายๆสื่อส่งต่อข้อมูลผิดตามๆกัน เพียงเพราะมาจาก AI เหมือนกัน

เพียงไม่กี่คำสั่ง AI ก็สามารถสร้างทั้งข้อความ ภาพ อินโฟกราฟิก ตาราง หรือแม้แต่ใส่แหล่งอ้างอิง จนดูสวย เป็นระเบียบ และน่าเชื่อถือได้

แต่สิ่งที่ “ดูเป็นวิชาการ” ไม่ได้แปลว่า “ถูกต้องเสมอไป”

ก่อนเชื่อหรือแชร์ หรือ จะทำ content เรื่องใด ลองหยุดตรวจสอบสักนิดว่าถูกต้องไหม

หมอไม่ได้หมายความว่าเราต้องไม่เชื่อสิ่งที่สร้างจาก AI เพราะ AI เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก

แต่ยิ่งสื่อทำได้ง่ายและดูน่าเชื่อถือมากขึ้นเท่าไร
“วิจารณญาณของคนอ่าน” ก็ยิ่งสำคัญมากขึ้นเท่านั้น

อย่าเพิ่งเชื่อเพียงเพราะภาพสวย
อย่าเพิ่งแชร์เพียงเพราะข้อความดูเป็นวิชาการ เพจดัง หรือ คนแชร์ต่อกันเยอะ และอย่าใช้ความมั่นใจของ AI แทนความถูกต้องของข้อมูลค่ะ

ด้วยรัก

17/08/2026

อีกหนึ่งแนวทางที่จะไม่ส่งต่อวงจร ที่อยากให้ทุกคนช่วยกัน

“วัฒนธรรมการแขวนจะหยุดไม่ใช่เมื่อเราแขวนคนที่แขวนคนอื่นกลับ แต่เมื่อเราเลือกไม่ส่งต่อวงจรนั้น”

ช่วงนี้มีเหตุการณ์หนึ่งที่ทำให้หมอกลับมาคิดถึงเรื่องที่เราใช้กันอยู่ทุกวันในการดูแลเด็ก นั่นคือ “หลักการปรับพฤติกรรม”

เวลาเราอยากเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็ก เรามีหลักพื้นฐานอยู่ 4 แบบ

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า

Positive = เพิ่มบางอย่างเข้าไป
Negative = เอาบางอย่างออก

ไม่ได้แปลว่า “ดี” หรือ “ไม่ดี”

ส่วน

Reinforcement = ทำให้พฤติกรรมนั้นเกิดมากขึ้น
Punishment = ทำให้พฤติกรรมนั้นเกิดน้อยลง

เมื่อจับคู่กันจึงเกิดเป็น 4 แบบ

1. Positive Reinforcement
เพิ่มสิ่งที่เด็กต้องการ → เพื่อให้พฤติกรรมเพิ่มขึ้น

เช่น ลูกเก็บของเล่นเอง → เราชื่นชม → ลูกมีแนวโน้มอยากทำอีก

2. Negative Reinforcement
เอาสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออก → ทำให้พฤติกรรมเพิ่มขึ้น

เช่น คาดเข็มขัดนิรภัย → เสียงเตือนหยุด → ครั้งต่อไปมีแนวโน้มคาดเข็มขัดอีก

ดังนั้น Negative Reinforcement ไม่ใช่การลงโทษ

3. Positive Punishment
เพิ่มสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ → เพื่อให้พฤติกรรมลดลง

เช่น ทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมแล้วถูกดุ และถ้าการถูกดุทำให้พฤติกรรมนั้นลดลง จึงเรียกว่า Positive Punishment

4. Negative Punishment
เอาสิ่งที่ต้องการออก → เพื่อให้พฤติกรรมลดลง

เช่น ตีเพื่อนระหว่างเล่น → การเล่นถูกหยุดชั่วคราว → การตีลดลง

แล้วทั้งหมดนี้เกี่ยวอะไรกับ “วัฒนธรรมการแขวน”?

ลองมองสิ่งที่เกิดขึ้นบน Social Media

คนหนึ่งทำหรือพูดสิ่งที่สังคมไม่เห็นด้วย
→ ถูกนำมาแขวน
→ คนจำนวนมากเข้าไปรุมตำหนิ

เราหวังว่าแรงกดดันนั้นจะทำให้พฤติกรรมลดลง

แต่เมื่อเราไม่เห็นด้วยกับการแขวน แล้วนำ “คนที่แขวนคนอื่น” มาแขวนกลับอีกครั้ง

เราอาจไม่ได้หยุดวงจรนั้นเลย

เราเพียงแค่ เปลี่ยนคนที่ยืนอยู่กลางวง

ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ…

ในโลก Social Media สิ่งที่เราคิดว่าเป็น “การลงโทษ” อาจไม่ได้ทำหน้าที่เป็น Punishment เสมอไป

เพราะการถูกพูดถึงอาจนำมาซึ่ง
ยอดวิว
ยอดแชร์
คอมเมนต์
ผู้ติดตาม
และ Attention มหาศาล

ถ้าผลสุดท้ายทำให้พฤติกรรมนั้นเกิดขึ้นมากขึ้น

ในทางพฤติกรรมศาสตร์ สิ่งนั้นอาจกำลังทำหน้าที่เป็น Reinforcement โดยที่เราไม่ตั้งใจก็ได้

เพราะเราไม่ได้ตัดสินว่าอะไรคือ Reinforcement หรือ Punishment จาก “สิ่งที่เราตั้งใจทำ”

แต่ดูจากว่า…

หลังจากนั้น พฤติกรรมเพิ่มขึ้นหรือลดลง

แล้วถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีคิดล่ะ?

แทนที่จะถามว่า

“เราจะลงโทษพฤติกรรมที่เราไม่ต้องการอย่างไร?”

ลองถามใหม่ว่า

“เราจะทำให้พฤติกรรมที่เราอยากเห็นในสังคม เกิดขึ้นมากขึ้นได้อย่างไร?”

เมื่อใครเห็นต่างแต่สื่อสารอย่างสุภาพ → ชื่นชม

เมื่อใครให้ข้อมูลโดยไม่ประจาน → ช่วยกันส่งต่อ

เมื่อใครยอมรับว่าตัวเองผิดและแก้ไข → ให้พื้นที่กับการเปลี่ยนแปลง

เมื่อใครเลือกไม่ร่วมวงรุมด่า → ทำให้พฤติกรรมนั้นถูกมองเห็น

เราอาจกำลังสร้าง Positive Reinforcement ให้กับพฤติกรรมที่เราอยากเห็น

และนี่คือเหตุผลเดียวกับที่เวลาเราปรับพฤติกรรมเด็ก หมอจึงไม่ได้อยากให้พ่อแม่คอยมองเฉพาะตอนที่ลูกทำผิด

แต่ต้อง “จับถูก” ให้มากพอ ๆ กับ “จับผิด”

เพราะเด็กต้องไม่ได้เรียนรู้เพียงว่า

“อะไรที่ฉันห้ามทำ”

แต่ต้องเรียนรู้ด้วยว่า

“แล้วฉันควรทำอะไรแทน”

เราอยากให้ลูกสื่อสารเมื่อไม่พอใจ
เห็นต่างโดยไม่ทำร้าย
ควบคุมอารมณ์
ฟังความคิดเห็นของคนอื่น
และแก้ไขความขัดแย้งด้วยการสื่อสาร

ทักษะเหล่านี้ไม่ได้เริ่มต้นขึ้นในวันที่เขาโตพอจะใช้ Social Media

แต่มันเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราสอนเขาอยู่ทุกวัน

บางที…

การหยุดวัฒนธรรมการแขวน
อาจไม่ใช่การสร้างวงจรการลงโทษที่รุนแรงกว่าเดิม

แต่อาจเป็นการช่วยกันสร้าง

“วงจรของพฤติกรรมที่เราอยากเห็น”

ให้แข็งแรงกว่าเดิม ❤️

#พ่อแม่พอเพียง

17/08/2026

จากประเด็นร้อนในวันนี้ ซึ่งจริงๆแล้วเป็นประเด็นที่พบได้บ่อยในโลก online และ หมอเชื่อว่า หลายคนเคยผ่านประสบการณ์นี้

“วัฒนธรรมการแขวนจะหยุด ไม่ใช่เมื่อเราแขวนคนที่แขวนคนอื่นกลับ แต่เมื่อเราเลือกไม่ส่งต่อวงจรนั้น”

เหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น
มีคนพูดหรือทำสิ่งที่เราไม่เห็นด้วย

เราโกรธ
เราอยากปกป้องคนที่ถูกกระทำ
เราอยากบอกว่า “สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง”

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้ค่ะ

แต่สิ่งที่น่าคิดคือ…

ถ้าเราไม่เห็นด้วยกับการที่ใครคนหนึ่งถูกนำมาแขวนให้คนจำนวนมากรุมตำหนิ แล้วเราจบเรื่องด้วยการนำ “คนที่แขวนเขา” มาแขวนและรุมตำหนิกลับ

สุดท้ายเราอาจไม่ได้หยุดวัฒนธรรมนี้ เราเพียงแค่ เปลี่ยนคนที่ยืนอยู่กลางวง

และนี่ทำให้หมออยากวนกลับมาพูดเรื่อง “พัฒนาการเด็ก”

เพราะเหตุใดหมอถึงพูดเสมอว่า ทักษะการสื่อสารสำคัญมาก

การสื่อสารที่ดี ไม่ได้หมายถึงแค่
“พูดเก่ง”
“มีคำศัพท์เยอะ”
หรือ “เล่าเรื่องเก่ง”

แต่คือการที่เด็กค่อย ๆ เรียนรู้ว่า…

หนูไม่พอใจได้ โดยไม่ต้องทำร้ายคนอื่น

หนูเห็นต่างได้ โดยไม่ต้องดูถูกอีกฝ่าย

หนูบอกความต้องการของตัวเองได้ โดยไม่ต้องกรีดร้องหรือลงมือ

หนูหยุดคิดก่อนตอบได้ เมื่อกำลังโกรธ

และเมื่อโตขึ้น…

เขาจะต้องเรียนรู้สิ่งที่ซับซ้อนขึ้นอีกว่า

“ฉันคิดว่าสิ่งที่คุณทำไม่ถูกต้อง” ไม่จำเป็นต้องเท่ากับ
“คุณเป็นคนแย่ และทุกคนควรเกลียดคุณ”

แน่นอนว่าทักษะเหล่านี้ไม่ได้เกิดจาก “ภาษา” เพียงอย่างเดียว

แต่เติบโตควบคู่ไปกับ
การกำกับอารมณ์
การยับยั้งชั่งใจ
การเข้าใจมุมมองของผู้อื่น
และประสบการณ์ที่เด็กได้รับจากผู้ใหญ่รอบตัว

เด็กเรียนรู้วิธีจัดการความขัดแย้ง ไม่ใช่เพียงจากสิ่งที่เราสอนเขา แต่จาก วิธีที่เขาเห็นผู้ใหญ่จัดการกับคนที่เห็นต่าง

วันหนึ่งลูกของเราอาจไม่ได้อยู่ในสนามเด็กเล่นที่มีเพื่อนแย่งของกันแล้ว

สนามของเขาอาจกลายเป็นห้องเรียน
ที่ทำงาน
กลุ่มแชต
หรือโลกออนไลน์ที่มีคนเป็นหมื่นกำลังโกรธใครสักคน

และตอนนั้น…

สิ่งที่เราเคยสอนว่า

“โกรธได้ แต่เราพูดกันได้”
“ไม่ชอบสิ่งที่เขาทำได้ แต่ไม่ต้องทำร้ายเขา”
“ก่อนตอบ ลองหยุดคิดก่อน”

อาจกลายเป็นทักษะที่สำคัญกว่าที่เราคิด และมันเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ว่า เราจะอยู่ร่วมกับมนุษย์คนอื่นอย่างไร ในวันที่เราไม่ได้คิดเหมือนกัน

และบางที…

การหยุดวัฒนธรรมการแขวน
อาจไม่ได้เริ่มจากการสอนคนบนโลกออนไลน์

แต่อาจเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เรากำลังสอนเด็กของเราอยู่ทุกวัน ❤️

ใครเห็นด้วยกับหมอช่วยส่งต่อวัฒนธรรมนี้ให้หมอหน่อยนะคะ

#พ่อแม่พอเพียง