เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด สาขารัชดาThe Move Club Physical Therapy Clinic

เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด สาขารัชดาThe Move Club Physical Therapy Clinic เดอะมูฟคลับ คลินิกกายภาพบำบัด
รักษาโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ และมีประสบการณ์

🙏 ทำบุญคลินิก เนื่องในโอกาสครบรอบ 8 ปี The Move Club สาขารัชดา-วงศ์สว่างขอขอบพระคุณทุกความไว้วางใจที่มอบให้เราตลอด 8 ปี...
14/08/2026

🙏 ทำบุญคลินิก เนื่องในโอกาสครบรอบ 8 ปี The Move Club สาขารัชดา-วงศ์สว่าง

ขอขอบพระคุณทุกความไว้วางใจที่มอบให้เราตลอด 8 ปีที่ผ่านมา

ก้าวเข้าสู่ปีที่ 9 ไปด้วยกันอย่างแข็งแรงและมีความสุขนะคะ 💙✨

13/08/2026

เคสคนไข้ซ้อม Hyrox เจ็บน่องตอนวิ่ง... แต่ทำไมต้องตรวจถึง "สะโพก"?

พามาแกะรอยเคสคนไข้เตรียมแข่ง Hyrox กับเบื้องหลังการวิเคราะห์ของนักกายภาพบำบัด
เพราะจุดที่ปวด... อาจไม่ใช่จุดที่เป็นปัญหาเสมอไป! 💡👇

#เจ็บน่องตอนวิ่ง #นักวิ่ง #กายภาพบำบัด #ปวดน่อง

💙 วันแม่นี้ ชวนคุณแม่มาดูแลสุขภาพไปด้วยกันคู่แม่–ลูก เข้ารับกายภาพบำบัดพร้อมกัน✨ คุณแม่รับส่วนลด 50%📅 เฉพาะวันที่ 12 สิง...
10/08/2026

💙 วันแม่นี้ ชวนคุณแม่มาดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

คู่แม่–ลูก เข้ารับกายภาพบำบัดพร้อมกัน
✨ คุณแม่รับส่วนลด 50%

📅 เฉพาะวันที่ 12 สิงหาคม 2569
💕 จำกัดเพียง 5 คู่เท่านั้น
📍 เฉพาะ The Move Club สาขารัชดา–วงศ์สว่าง

จองคิวนัดหมายหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ติดต่อ

📲 LINE: -ratchada
☎️ 092-264-2144
🌐 themoveclubptclinic.com

03/08/2026

หลังค่อม ไหล่ห่อ ปวดสะบักเรื้อรัง?
ปัญหาอาจอยู่ที่ "กล้ามเนื้อสะบักล่าง (Lower Trapezius) อ่อนแรง"
มาปรับบุคลิกภาพและแก้ปวดให้ตรงจุด ด้วยท่าบริหารนี้
เซฟไว้ทำตามกันได้เลยค่ะ!
ปรึกษาอาการ Line: -ratchada
Tel : 092-264-2144

#แก้ไหล่ห่อ #ปวดสะบักเรื้อรัง #แก้หลังค่อม #เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบําบัด

30/07/2026

ปวดเข่า ลองคลำดู! เช็กความตึงลูกสะบ้าง่ายๆ
พร้อมท่าบริหารแก้ปวดเข่า
เซฟไว้ทำตามได้เลย👇

#ปวดเข่า #กายภาพบำบัด

The Move Club เราตั้งใจ...เพื่อผลการรักษาที่ดีที่สุดของคนไข้ เพราะเราต้องการให้คุณหายปวด และกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมีควา...
17/07/2026

The Move Club เราตั้งใจ...เพื่อผลการรักษาที่ดีที่สุดของคนไข้
เพราะเราต้องการให้คุณหายปวด
และกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอีกครั้ง

"ก้าวแรกของวัน... ไม่ควรเริ่มด้วยน้ำตา" แอบส่องเคสจริงที่คลินิก กับอาการรองช้ำ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องของฝ่าเท้า"หมอคะ... ตื่...
08/07/2026

"ก้าวแรกของวัน... ไม่ควรเริ่มด้วยน้ำตา" แอบส่องเคสจริงที่คลินิก กับอาการรองช้ำ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องของฝ่าเท้า

"หมอคะ... ตื่นเช้ามาก้าวเท้าลงพื้นทีไร ปวดจี๊ดที่ส้นเท้าเหมือนมีเข็มมาทิ่มแทงทุกที"
"นั่งทำงานนาน ๆ แล้วลุกขึ้นเดินก็ทรมานมาก"

นี่คือเสียงสะท้อนจากคนไข้ที่มาหาทีมนักกายภาพบำบัดของเรา
ช่วงนี้ที่คลินิกเราเจอเคสที่มีอาการแบบนี้เยอะมาก
จนเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหา "ปวดเรื้อรังยอดฮิต" ที่หลายท่านกำลังทรมาน

ในกิจกรรม "The Move Club Workshop & Case Sharing" ประจำเดือนมิ.ย. หัวข้อ "Foot and Ankle"
พวกเราได้ยกเคสจริงนี้มาร่วมวิเคราะห์และตรวจร่างกายอย่างละเอียดด้วยกัน

เคสตัวอย่างที่1.ตรวจร่างกายพบ
• ภาวะเท้าล้มในข้างที่เจ็บ (Overpronation of foot)
• มุมกระดกข้อเท้าลดลง (Limit ROM of ankle dorsiflexion) คนไข้กระดกข้อเท้าขึ้นได้น้อยกว่าปกติ
• จุดกดเจ็บบริเวณส้นเท้าด้านใน (Tenderness at origin of plantar fascia)
• กล้ามเนื้อ gastrocnemius muscle ตึงตัว (gastrocnemius muscle tightness) กล้ามเนื้อน่องที่ตึงมาก จะไปดึงรั้งเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าให้ตึงเปรี๊ยะตลอดเวลา

เพราะทุกก้าวของคุณสำคัญ...
พวกเราทีมนักกายภาพบำบัด The Move Club จึงไม่เคยหยุดพัฒนาความรู้และฝึกฝนทักษะ (Internal Training) ให้ความสำคัญกับการตรวจวิเคราะห์ร่างกายแบบองค์รวม และจัดอบรมทีมงานอย่างต่อเนื่อง

#รองช้ำ #ปวดส้นเท้า #เจ็บฝ่าเท้า #กายภาพบำบัด

30/06/2026

ท่ายืดพังผืดใต้ฝ่าเท้า ง่ายๆ 1 นาที ทำได้เองที่บ้าน

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด
โทร 09 2264 2144
LINE: @ THEMOVE-RATCHADA

#รองช้ำ #กายภาพบำบัด #พังผืดใต้ฝ่าเท้า #ยืดกล้ามเนื้อ

บอกลาอาการปวดก้น-สะโพกตึง! ด้วยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ "ฟื้นฟูกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง" 3 ท่าบริหารจากนักกายภาพบำบัด เซฟภ...
23/06/2026

บอกลาอาการปวดก้น-สะโพกตึง! ด้วยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ "ฟื้นฟูกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง"
3 ท่าบริหารจากนักกายภาพบำบัด เซฟภาพไว้ทำตามกันได้เลยค่ะ

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือ
จองคิวนัดหมาย
LINE: -ratchada
โทร 09 2264 2144

#กายภาพบำบัด #เดอะมูฟคลับ #ปวดก้น #ออฟฟิศซินโดรม

ปวดบ่าร้าวขึ้นหัว? มาทำความรู้จัก "Upper Trapezius" ปัญหายอดฮิตของชาวออฟฟิศซินโดรม! หลายคนมีอาการปวดตึงที่บ่า ลามไปจนถึ...
18/06/2026

ปวดบ่าร้าวขึ้นหัว? มาทำความรู้จัก "Upper Trapezius"
ปัญหายอดฮิตของชาวออฟฟิศซินโดรม!
หลายคนมีอาการปวดตึงที่บ่า ลามไปจนถึงท้ายทอย หรือร้าวขึ้นศีรษะ
ต้นเหตุอาจมาจากกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า "Upper Trapezius"

ใครบ้างที่เข้าข่าย?
• นั่งทำงานหน้าจอมอนิเตอร์ทั้งวัน
• ก้มหน้าไถจอมือถือบ่อยๆ
• ชอบสะพายกระเป๋าหนักๆ ไว้ที่ไหล่ข้างเดียว
• เผลอนั่งยักไหล่ หรือเกร็งบ่าเวลาโฟกัสงาน (หรือเวลาเครียด) โดยไม่รู้ตัว

💡 ถ้าปล่อยให้ตึงเรื้อรัง จะส่งผลอย่างไร?
• ปวดบ่าเรื้อรัง จับตรงไหนก็เป็นก้อนแข็ง
• คอเอียง หันคอได้ไม่สุด ขยับแล้วตึงรั้ง
• ปวดท้ายทอย ร้าวขึ้นศีรษะ ซึ่งรบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตอย่างมาก

เคล็ดลับการยืด
1. นั่งตัวตรง เสมอ
2. ก้มหัวและเอียงศีรษะไปฝั่งตรงข้าม ใช้มืออีกข้างช่วยดึง "เบาๆ" ให้พอรู้สึกตึง...แต่ห้ามเจ็บเด็ดขาด
3. หายใจเข้าออกสบายๆ ห้ามกลั้นหายใจ แล้วสลับทำอีกข้าง

#ยืดกล้ามเนื้อ

ที่อยู่

ซอยรัชดาภิเษก78 แขวง วงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ
Bangkok
10800

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 18:00
อังคาร 09:00 - 18:00
พุธ 09:00 - 18:00
พฤหัสบดี 09:00 - 18:00
ศุกร์ 09:00 - 18:00
เสาร์ 09:00 - 18:00
อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เบอร์โทรศัพท์

+66922642144

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด สาขารัชดาThe Move Club Physical Therapy Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท