เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/2317318945175553/

Iwelty

The Path to a Life of Well-being.

14/09/2026

การทำงานร่วมกัน ความใจเย็นและการควบคุมอารมณ์สำคัญพอ ๆ กับความเชี่ยวชาญในหน้าที่
เมื่อทุกคนรู้หน้าที่ สวมบทบาทตรงหน้าได้เต็มที่ และไม่ปล่อยให้อารมณ์ส่วนตัวมาขัดขวางการทำงาน บรรยากาศในออฟฟิศจะน่าทำงานขึ้นเยอะ และงานจะเดินได้ไวขึ้น
ฟังเต็มๆ ได้ใน Work Life Flow Podcast EP.3
ทาง YouTube: iwelty
#ข้อคิดคนทำงาน #วัยทำงาน #พัฒนาตัวเอง #ทักษะการทำงาน

13/09/2026

ปล่อยให้ความเงียบของป่า คลายความอ่อนล้า ลดความตึงเครียดในหัว
วันนี้ iwelty ไม่ได้มาชวนทุกคนออกไปวิ่งหรือทำกิจกรรมแอคทีฟอะไร แต่แค่อยากชวนออกไปใช้เวลาช้า ๆ อยู่กับธรรมชาติ ผ่านการ “อาบป่า” หรือ Forest Bathing กิจกรรมที่เราไม่ต้องตั้งเป้าหมายอะไรเลย นอกจากวางโทรศัพท์ ถอดหูฟัง แล้วปล่อยให้ ‘ตา’มองแสงแดดลอดใบไม้ ‘หู’ฟังเสียงลม และ‘กาย’ สัมผัสความเย็นของร่มเงา
หรือจะเดินเล่นเรื่อยเปื่อยโดยไม่ต้องนับก้าว หรือแค่นั่งหลับตาฟังเสียงนกเงียบ ๆ ซึ่งการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติผ่านสิ่งที่เราเห็น ได้ยิน และสัมผัสแบบนี้ มีงานศึกษาพบว่าสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นจริง
อย่ารอช้า ลองไปตาม 5 พิกัดร่มรื่นที่เราคัดมาให้ แล้วพาตัวเองออกไปซึมซับความเงียบของธรรมชาติด้วยกันในวันหยุดนี้
#อาบป่า #ธรรมชาติบำบัด

12/09/2026

ถ้าอยากปลุกความครีเอทีฟในตัว ลองเปลี่ยนจากการนั่งคิดงานหน้าจอ แล้วพาตัวเองมาอยู่ในสเปซ Real-time Technology และดิจิทัลอาร์ตแบบ 360 องศาดูสักครั้ง
สุดสัปดาห์นี้ iwelty ชวนพุ่งตัวไปสัมผัสประสบการณ์สุดล้ำในงาน UNFEST’26 powered by Cloud 11 เทศกาลประจำปีของชุมชน Creative Technology ที่ขนความอลังการของศิลปะ แสง สี เสียง และเทคโนโลยีระดับโลกมารวมไว้ที่เดียว ณ Cloud 11
งานนี้จัดเต็ม 6 โซนโปรแกรมหลัก ให้เราได้หลุดเข้าไปในโลกอิมเมอร์ซีฟ ทั้ง UNCINEMA ฉายภาพยนตร์และงานภาพเสียงในโดม 360 องศา โซน Borderless ที่มี Interactive Projection Mapping ให้เข้าไปมีส่วนร่วม โซน UNLIVE จัดเต็ม Audio/Visual Performance การแสดงดนตรีผสานแสงสีเสียงตอบสนองแบบ Real-time พร้อมสเปซ Virtual Production และโซน UNDEMO ให้ได้ลองสัมผัสเทคโนโลยีจริง
ถือเป็นพื้นที่ที่ช่วยเปิดมุมมองใหม่ จุดประกายไอเดีย และรีชาร์จพลังชีวิตผ่านงานสร้างสรรค์ตระการตา ใครสายครีเอทีฟ สายเทค หรือชอบเสพงานอาร์ตยุคใหม่ บอกเลยว่าไม่ควรพลาด!
วันที่ : 11 - 13 กันยายน 2569
สถานที่ : Cloud 11 (เดินทางสะดวก เชื่อมตรงจาก BTS ปุณณวิถี ทางออก 6)
รายละเอียดและลงทะเบียน : เข้าชมฟรี! (ลงทะเบียนที่ www.unfest.co)

11/09/2026

ความผิดหวังมันทำงานแบบนี้เสมอ เราจะเจ็บปวดกับสิ่งที่เราเคยให้ใจไปมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคนรัก งาน หรืออนาคตที่เคยวาดฝันไว้ เพราะถ้าสิ่งนั้นไม่มีความหมาย เราคงไม่เสียเวลาแม้แต่จะเสียน้ำตาให้มัน การที่เรื่องเดิม ๆ ยังทำร้ายความรู้สึกเราได้ แปลว่าลึก ๆ แล้วใจเรายังเปิดโอกาสให้มันอยู่
ช่วงที่เรายังโต้ตอบ ยังถามหาเหตุผล หรือยอมพูดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ ต่อให้ดูน่ารำคาญในสายตาคนอื่น แต่ที่เรายังพูดก็เพราะยังอยากเข้าใจ ยังอยากให้สิ่งที่ติดค้างได้รับการแก้ไข และยังเชื่อว่ามันจะดีขึ้นได้ เราถึงยังไม่ยอมถอยออกมาจากตรงนั้น
แต่ขีดจำกัดของคนเราไม่ได้มีมากขนาดนั้น ทุกครั้งที่ความพยายามถูกตอบกลับด้วยความเฉยเมย ความคาดหวังก็ลดลงทีละนิด จากที่เคยโกรธมาก เสียใจมาก อยากได้คำตอบมาก พอเจอเรื่องเดิมซ้ำเข้าหลายครั้ง ก็เริ่มเหนื่อยเกินกว่าจะฝากความหวังไว้ที่เดิมต่อ
วันที่หมดใจแล้ว เราก็แค่จะเลิกถาม เลิกประชด เลิกสนใจว่าเขาจะเปลี่ยนหรือเปล่า เรื่องที่เคยทำให้คิดวนอยู่ทั้งคืนก็ไม่กวนใจเหมือนเดิม เราไม่ได้อยากเอาชนะ ไม่ได้อยากได้คำตอบ แค่อยากถอยออกมาจากเรื่องนั้นให้ไกล
สิ่งที่เคยรอ ต่อให้มาถึงในวันที่เราเลิกรอแล้ว ก็คงไม่มีความหมายเหมือนเดิม คำขอโทษที่เคยอยากได้ยิน การเปลี่ยนแปลงที่เคยขอมาตลอด หรือคำตอบที่เคยอยากรู้ เมื่อได้มาในวันที่ใจไม่ต้องการแล้ว ทุกอย่างก็มาช้าเกินไป ความเฉยชาในวันนี้ไม่ได้มีไว้ลงโทษใคร แต่มันกำลังบอกว่าเราเคยพยายามกับเรื่องนี้จนสุดทาง และตอนนี้ไม่มีอะไรที่อยากได้จากมันอีกแล้ว
#ความสัมพันธ์ #ความผิดหวัง #ความรู้สึก

11/09/2026

“ถอดตัวตนเก็บไว้ที่บ้าน แล้วเอาทักษะมาทำงาน”
เวลารู้สึกอึดอัดกับงานที่ทำ ไม่ใช่เพราะเราไม่เหมาะกับมัน แต่อาจเป็นเพราะเราเอา “ตัวตน” ไปตีกรอบตัวเองมากเกินไป การทำงานคือเรื่องของ ทักษะและหน้าที่ ไม่ใช่เรื่องของตัวตน
ฟังมุมมองการทำงานแบบไม่ตีกรอบตัวเองใน Work Life Flow Podcast EP.3
ทาง YouTube: iwelty
#พัฒนาตัวเอง #วัยทำงาน #ข้อคิดคนทำงาน #ทักษะการทำงาน

10/09/2026

ไหน ๆ สมาชิกวีคนี้มีแพลนไปไหนกันยัง 👀 iwelty รวม 9 คลับน่าไปของเสาร์อาทิตย์นี้มาให้แล้ว อยากไปกิจกรรมแบบไหนก็เลือกได้ตามใจ จะตี pickleball สนุก ๆ วิ่งชิล ๆ หรือจะโยคะ อาบป่า สะดวกกิจกรรมไหน ก็สาดไปสมาชิกกกก!
#วิ่งไหนดี

10/09/2026

เมื่อนิยามของ Wellness ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การออกกำลังกายหรืออาหารการกิน แต่รวมถึงช่วงเวลาที่เราได้พักจากความวุ่นวายเพื่อกลับมาสังเกตตัวเอง การดูแลผิวยามเช้าและก่อนนอนจึงกลายเป็น Ritual สำคัญที่ช่วยคืนความสมดุลให้ทั้งกายและใจ
เพราะผิวหน้าคือส่วนที่สะท้อนการใช้ชีวิตของเราได้ชัดที่สุด ในวันที่เหนื่อยล้าหรือพักผ่อนน้อย สภาพผิวก็อาจดูเปลี่ยนไป ขณะเดียวกันเมื่ออายุมากขึ้น ผิวก็มีการสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติ หัวใจของ Self-Care จึงเริ่มจากการเข้าใจความต้องการของผิว แล้วเลือกใช้สิ่งที่ตอบโจทย์ได้อย่างตรงจุดที่สุด
ถ้าช่วงนี้ความแน่นกระชับและความอิ่มฟูคือเรื่องที่เราอยากกลับมาดูแลเป็นพิเศษ Kiehl’s 1CC CollaShot Plump Serum ก็เป็นเซรั่มที่พัฒนามาเพื่อดูแลสัญญาณแห่งวัยที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน
สูตรนี้ชูส่วนผสม Recombinant Collagen Polypeptide คอลลาเจนที่มีโครงสร้างเสมือนผิวจริง ผสาน Vitamin B12 ที่ช่วยส่งเสริมกระบวนการซ่อมแซม และ Rhamnose ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว พร้อมนวัตกรรม Supraliposome Technology ที่ช่วยให้คอลลาเจนซึมลงสู่ผิวได้ลึกกว่าคอลลาเจนทั่วไป 27% ตัวเนื้อสัมผัสเป็น Gel-to-Serum ที่เบาสบายผิว
ให้เวลาและใส่ใจผิวอย่างสม่ำเสมอ เพราะการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด เริ่มต้นขึ้นง่ายๆ จาก Ritual สกินแคร์ในทุกๆ วัน
สอบถามข้อมูลและดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางออนไลน์ของ ’s Thailand

#สกินแคร์

09/09/2026

คำว่า “ฉันเป็นคนแบบนี้” อาจกลายเป็นข้ออ้างที่ทำให้เราหยุดอยู่ที่เดิม
การทำงานจริงไม่ได้วัดกันที่บุคลิกที่ติดตัวมา แต่วัดจากความรับผิดชอบและทักษะที่บทบาทตรงหน้าต้องการ สิ่งที่วันนี้ยังทำไม่เก่ง ไม่ได้แปลว่าจะทำไม่ได้ตลอดไป เพราะหลายทักษะฝึกกันได้ ยิ่งกล้าปรับตัว เรียนรู้ และเติมสิ่งที่ตัวเองยังขาด ทางเลือกในการทำงานก็ยิ่งกว้างขึ้น
ฟังแนวคิดเรื่องการทำงานอย่างมืออาชีพต่อได้ใน Work Life Flow Podcast EP.3 ทาง YouTube: iwelty
#พัฒนาตัวเอง #วัยทำงาน #ข้อคิดคนทำงาน #ทักษะการทำงาน

08/09/2026

เรื่องความพึงพอใจในรูปร่างของบ้านเราหมุนเปลี่ยนไปตามเทรนด์อยู่เรื่อย ๆ ช่วงหนึ่งเราเห็น Real Size Beauty และ Body Positivity พูดถึงการยอมรับรูปร่างที่หลากหลาย แต่ไม่นาน “ความผอม” “ตัวเล็ก” “เอวบาง” ก็กลับมาเต็มฟีดอีกครั้ง พร้อมสารพัดวิธีที่ทำให้การลดน้ำหนักดูเหมือนต้องเร็วกว่าเดิม ทั้งปักปากกา อดอาหาร กินวิตามินเจลลี่ลดน้ำหนัก หรือกินน้อยจนความสัมพันธ์กับอาหารเริ่มเต็มไปด้วยข้อห้ามและความรู้สึกผิด
แรงกดดันเรื่องหุ่นก็ไม่ได้อยู่แค่เพียงบนโซเชียล เพราะเวลานี้แค่เดินเข้าร้านเสื้อผ้าก็เจอทั้ง Baby Tee เสื้อครอป เสื้อทรงจิ๋วที่บางตัวเล็กจนเหมือนเสื้อเด็ก หรือมีไซซ์ให้เลือกไม่มาก ไหนจะคำทักคุ้นหูอย่าง “ช่วงนี้มีเนื้อขึ้นนะ” “ผอมลงแล้วสวยขึ้นแน่” หรือ “ถ้าลดหน่อยจะดีแน่” เรื่องความผอมเลยตามเราไปถึงตอนเลือกเสื้อผ้า ตอนกินข้าว หรือแม้แต่ตอนมองร่างกายตัวเองในกระจก
เราเข้าใจว่ากรอบความงามในสังคมอาจเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวัน แต่การผูกความสุขไว้กับคำว่า “ต้องผอมกว่านี้ถึงจะคู่ควรกับการมีความสุข” ก็มักจะจบลงด้วยความเหนื่อยล้า เพราะร่างกายที่ผอมบางตาม Beauty Standard ไม่ได้เป็นดัชนีชี้วัดว่าข้างในเรากำลังมีสุขภาพที่ดี หรือมีความสุขกับชีวิตจริง ๆ
การดูแลตัวเองเริ่มจากการเลิกฝืนอดอาหารหรือยัดตัวเองลงในตารางไซส์ของใคร แล้วกลับมาดูสุขภาพจริง ๆ มากขึ้น เพราะคนผอมร่างเล็กไม่ได้แปลว่าสุขภาพดี และคนตัวใหญ่ก็ไม่ได้แปลว่าสุขภาพแย่ เราบอกเรื่องพวกนี้จากรูปร่างอย่างเดียวไม่ได้ ต้องดูทั้งผลตรวจสุขภาพ การนอน พละกำลัง การเคลื่อนไหว หรือปัญหาสุขภาพที่แต่ละคนมี สิ่งเหล่านี้ล้วนบอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายได้มากกว่าการใส่เสื้อไซส์อะไร
พอไม่ต้องเอาความผอมเป็นเป้าหมายเดียว การดูแลร่างกายก็มีทางเลือกเยอะขึ้น กินของอร่อยที่มีประโยชน์ เลือกกินสิ่งที่ดีกับร่างกาย แล้วหากิจกรรมเคลื่อนไหวที่ตัวเองสนุก ชอบวิ่งก็ไปวิ่ง ชอบเต้นก็ไปเต้น ชอบโยคะก็ไปโยคะ ไม่ต้องฝืนทำอะไรที่ไม่ชอบเพียงเพราะคิดว่าจะทำให้ผอมเร็วกว่า หุ่นไหนก็รักสุขภาพได้ และเรายังดูแลร่างกายให้แข็งแรงไปพร้อมกับมีความสุขกับการกิน การขยับ และชีวิตของตัวเองได้เช่นกัน

07/09/2026

บุคลิกภาพบอกแค่สิ่งที่เราเป็น... แต่ไม่ได้แปลว่าเราจะเก่งเรื่องอื่นไม่ได้
เพราะในชีวิตจริง “ตัวตน” กับ “ทักษะ” มันคนละเรื่องกัน
อย่าเอาผลทดสอบบุคลิกภาพมาตีกรอบศักยภาพตัวเอง แล้วคิดว่าตัวตนฉัน“ฉันทำอาชีพนี้ไม่ได้”
งานตรงหน้าวัดกันที่ความชำนาญ ไม่ใช่สิ่งที่เราเป็น
คลี่คลายเรื่องนี้แบบเต็ม ๆ ใน Work Life Flow Podcast EP.3
ปักหมุดรอฟังพร้อมกัน พรุ่งนี้ 18:00 น. ทาง YouTube: iwelty
#ดรมอส #พัฒนาตัวเอง #วัยทำงาน