31/08/2026
อุตส่าห์ตั้งใจสอนแบบมีธีม
Connection of each parts
part 1 • ยืดหลัง เปิดไหล่
part 2 • ยืดขา
part 3 • เปิดสะโพก
part 4 • conect part 1-3 รวมกัน
Sequenceคลาสนี้มันมีทั้วประสิทธิภาพ และประสิทธิผล
เพราะ ... แค่ท่า Tree pose พอออกจากท่านี้ ถอนหายใจดังเฮือกกก 😅
เดี๋ยวนี้ไม่เคยสอนท่ายาก
สอนแต่ท่าเบสิค
ทำไมนักเรียนบ่นกันเก่งชะมัด 🙄