13/08/2024
นอนไม่หลับเป็นประจำ…ร่างกายไม่ดีแน่‼️เพราะขณะที่เรานอนหลับจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเอง👉เป็นช่วงที่ Growth Hormone จะหลั่งออกมาเพื่อใช้ในการซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ
ดังนั้น หากเรา #นอนไม่หลับ ก็จะทำให้กระบวนการซ่อมแซมร่างกายหยุดชะงัก ซึ่งก่อให้เกิดผลเสียต่างๆ ตามมา👉ทำให้ "ภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลง"
อาการภูมิคุ้มกันต่ำ หรือ ภูมิตก คือ การที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่ากำลังอ่อนแอ🤧😷
สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังภูมิตก‼️
📍อ่อนเพลียโดยไม่มีสาเหตุ รู้สึกอยากแต่จะนอน
📍เหนื่อยง่ายกว่าปกติ
📍มีอาการเป็นหวัดบ่อยกว่าปกติ หรือมีอาการคล้ายหวัด เช่น ไอ, จาม, มีน้ำมูก
📍ผิวหนังมีอาการคัน, ผื่นขึ้นตามร่างกาย หรือเป็นงูสวัด จากการติดเชื้อไวรัสได้ง่าย
📍ทานอาหารได้น้อยลง หรือไม่อยากอาหาร
📍ท้องเสียบ่อยๆ หรือท้องเสียเรื้อรัง เพราะติดเชื้อง่ายขึ้น
📍แผลหายช้า
#นอนไม่หลับ #ติดยานอนหลับ
#หลับยาก #หลับไม่สนิท
#หลับๆตื่นๆ #ตื่นกลางดึก
#สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการนอนหลับ
#สารสกัดจากธรรมชาติ
#ส่งฟรีอเมริกา #ส่งฟรีออสเตรเลีย
#ส่งฟรียุโรป #ส่งฟรีไทย #ส่งฟรีทั่วโลก
