D JIDE บำรุงดูและระบบหัวใจ Ko ดีท๊อกเลือด D-POT บำรุงปอดโทร.064 945 5297

21/07/2020

เส้นเลือด​ใน​สมอง​ตีบ​ รู้​เร็วรอด

ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางระบบประสาทอย่างหนึ่งอย่างใดต่อไปนี้ ได้แก่
ปากเบี้ยว หลับตาไม่สนิท
แขน ขาอ่อนแรงด้านใดด้านหนึ่ง
พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก พูดลำบาก
โดยมีอาการที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน

ให้รีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลให้เร็วที่สุด หรือโทร 1669 เบอร์เดียวทั่วประเทศไทย ซึ่งทีมแพทย์และพยาบาลมีความพร้อมให้การรักษาอย่างทันที

โดยการซักประวัติอาการเบื้องต้น ร่วมกับการตรวจเลือด และเอกซเรย์คอมพิวเตอร์สมอง เพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคว่าเป็นโรคอัมพาตหรือไม่ หากผลการตรวจพบว่ามีภาวะสมองขาดเลือดเฉียบพลัน มีความรุนแรงของโรคไม่มากเกินไป และไม่มีข้อห้ามในการให้ยาละลายลิ่มเลือด
แพทย์จะรักษาด้วยการฉีดยาละลายลิ่มเลือดทางหลอดเลือดดำ ซึ่งเป็นการรักษาที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ทั้งนี้ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยวิธีดังกล่าวมีโอกาสหายเป็นปกติภายหลังการรักษาไปแล้ว 3 เดือนสูงถึงร้อยละ 50

การป้องกัน ดีกว่าการรักษา
K.O. เป็นสารอาหารจากธรรมชาติ นวัตกรรมการ DETOXเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
คุณประโยชน์
✏ขับสารพิษและขจัดของเสียที่สะสมในร่างกาย
✏เพิ่มการเจริญเติบโตของเม็ดเลือดขาว ทำให้ภูมิต้านทานดีขึ้น
✏ลดไขมันเลว LDL คอเลสเตอรอลเพิ่มHDL
✏ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ การอุดตันในเส้นเลือด
✏ลดน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยโรคเบาหวาน
สนใจ​ติดต่อ​ 064-9455297 นฤชา

03/06/2020

หากมีอาการเหล่านี้ ทานกันเถอะ ฟื้นฟูและเพิ่มภูมิ
🔅 มีอาการ ไอเรื้อรัง
🔅 มีปัญหาเรื่อง การหายใจ
🔅 เป็นหอบ เหนื่อยง่าย
🔅 สูบบุหรี่ หรือกลุ่มเสี่ยงใกล้ชิดคนสูบบุหรี่

#ดีต่อปอด หายใจโล่งสดชื่น ขับเสมหะ ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ล้างสารพิษในปอด

1 กล่อง บรรจุ 30 เม็ด ราคา 1765 บาท

สอบถามราคาโปรโมชั่นเหมาะสำหรับอาการ
👇🏻ปรึกษา/สอบถาม/สั่งซื้อ 👇🏻ราคาโปรโมชั่น
☎ #0649455297 นฤชาค่ะ

🙏🏻ส่งสติ๊กเกอร์หรือข้อความทักทายเรามาได้เลยค่ะ


มีแบบโอนเงิน และ มีบริการเก็บเงินปลายทาง

03/06/2020

" มะเร็ง คือ ธรรมชาติ "

สละเวลาอ่านสักนิด
ห้ามผ่าน ต้องอ่าน ต้องอ่าน สำคัญมาก จนต้องแชร์
ดร. รุ่ง จาก รพ. จุฬาส่งมาให้ น่าสนใจมาก

Shafin de Zane presents: What is Cancer?

นี่คือ สิ่งที่คุณ ไม่เคยคาดคิด มาก่อนเลยว่า จะมีผู้ใดกล่าวว่า - มะเร็ง คือ ธรรมชาติ
(Cancer is Natural)
มะเร็ง คือ ธรรมชาติ ของการปรับตัว ของเซลล์ อันเนื่องมาจาก การที่เลือดของเรา กลายเป็นพิษ เกินกว่าที่ เซลล์จะมีชีวิต ต่อไปได้ ถ้าหาก เซลล์เหล่านั้น ไม่ปรับตัว เซลล์เหล่านั้น จะป่วย และตาย เซลล์เหล่านั้น จึงตอบสนอง อย่างเป็น ธรรมชาติ ด้วยการผ่าเหล่า เพราะเซลล์ ในร่างกายมนุษย์ มีความสามารถ ที่จะปรับตัว เพื่อรับมือกับ การเปลี่ยนแปลง การปรับตัว ของเซลล์ จึงเป็นสิ่ง ที่เป็นธรรมชาติ
เป็นที่ น่าเสียดายว่า คุณหมอทั่วโลก บอกกับเราว่า วิธีการรักษามะเร็ง คือ การบำบัดด้วย-คีโม หรือ การทำลาย เซลล์มะเร็ง ด้วยรังสี แต่สิ่งที่คุณหมอ ไม่ได้บอกเราคือ ทำไมเซลล์มะเร็ง จึงผ่าเหล่า
ตั้งแต่แรก? อย่างไรก็ตาม- เมื่อสภาพแวดล้อม เปลี่ยนไป เซลล์อีกจำนวนมาก ก็จะผ่าเหล่า- ต่อไปอีก-ไม่เร็วก็ช้า นั่นเป็นสาเหตุ ที่เราพบเห็น
ผู้ป่วยมะเร็ง ถูกให้คีโม ดีขึ้นเพียงชั่วคราว แล้วกลับทรุด ลงไปใหม่อีก
จากมุมมอง ของเซลล์ หากมัน ไม่ผ่าเหล่า-มันจะต้องตาย การผ่าเหล่า ของเซลล์ จึงเป็นธรรมชาติ
มะเร็ง แท้จริงแล้ว คือ วิวัฒนาการ ของกลุ่มเซลล์ ที่พยายามรอดตาย จากสภาพแวดล้อม ที่เป็นพิษ แต่ทั้งหมดนี้ ก็กลายเป็นสิ่งที่ ควบคุมไม่ได้ เพราะเซลล์เหล่านั้น ลงเอยด้วยการ- ฆ่าร่างกาย แต่นั้น ไม่ใช่ประเด็น ที่แท้จริง

มะเร็ง คือ วิวัฒนาการ ของกลุ่มเซลล์ ที่พยายาม จะรอดตาย ในสภาพแวดล้อม ที่เป็นพิษอย่างสูง เราต้องพยายาม ทำความเข้าใจ ในประเด็นนี้ ให้ชัดเจน การพยายามฆ่า เซลล์เหล่านั้น โดย ไม่ได้เปลี่ยนแปลง สภาพแวดล้อม เปรียบได้กับ การฆ่าแมลงวัน โดยไม่ได้พยายาม เอาขยะออกไป เอาละ คุณจะลงมือ อย่างฉับพลัน เพื่อปรับปรุง สภาพแวดล้อม ของคุณ อย่างรวดเร็ว ได้อย่างไร
มีวิธีการง่ายๆ ด้วยกัน 3 วิธีคือ:

👉วิธีที่ 1. หายใจลึกๆ - หายใจลึกๆ
สิ่งแรกที่กระตุ้น ให้เซลล์ผ่าเหล่า และ กลายเป็น เซลล์มะเร็ง คือ การขาดออกซิเจน
เซลล์ มะเร็ง ปรับตัวเพื่อรอดชีวิต ในสภาพแวดล้อม ที่มีระดับ ออกซิเจนต่ำ ยิ่งมีออกซิเจน ต่ำเท่าไร เซลล์มะเร็ง ก็ยิ่งเติบโต ได้มากขึ้นเท่านั้น เพราะนี่คือ วิวัฒนาการ ของเซลล์ ที่ปกติต้องการ จะรอดชีวิต อยู่ได้ ในสภาพแวดล้อม ที่มีระดับ ออกซิเจนต่ำ - วิธีแก้ไขคือ หายใจลึกๆ ซึ่งเป็นการ ออกกำลังง่ายๆ ที่ทำได้ทุกเช้า เพื่อเพิ่ม ระดับออกซิเจน ให้กับเลือด
-- เดิน 5 นาที แล้วหายใจแบบนี้ คือ
- หายใจเข้า 4ครั้ง ติดกัน กลั้นหายใจแล้วนับ 1 ถึง4
- หายใจออกช้าๆ 4 ครั้ง ติดกัน
ทำอย่างนี้ครับ
>>>> 1-2-3-4 > 1-2-3-4 >
กลั้นใจแล้วนับ 1-2-3-4
หายใจออกทางปาก

03/06/2020

#สุขภาพที่ดีง่ายๆ..อร่อย

27/05/2020

หากมีอาการเหล่านี้ ทานD-POTกันเถอะ ฟื้นฟูและเพิ่มภูมิ
🔅 มีอาการ ไอเรื้อรัง
🔅 มีปัญหาเรื่อง การหายใจ
🔅 เป็นหอบ เหนื่อยง่าย
🔅 สูบบุหรี่ หรือกลุ่มเสี่ยงใกล้ชิดคนสูบบุหรี่

#ดีต่อปอด หายใจโล่งสดชื่น ขับเสมหะ ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ล้างสารพิษในปอด
👇👇👇👇👇 (new) D-POT (ดี-พอต) ผลิตภัณฑ์บำรุงปอด ✔️ ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัดต่างๆ
✔️ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
✔️ ช่วยลดอาการที่เป็นผลมาจากสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
✔️ ช่วยควบคุมการทำงานของอินซูลินในร่างกายได้ดีขึ้น
✔️ ช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆได้ดีขึ้น
✔️ ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น
✔️ ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด
✔️ ช่วยยับยั้งการเจริญของเนื้อที่ผิดปกติ
✔️ มีฤทธิ์ต้านการเจริญของจุลชีพ รวมถึงแบคทีเรียและเชื้อรา
✔️ ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ คลื่นไส้อาเจียน แก้หอบไอ ขับเสมหะ แก้บิด
✔️ ช่วยยับยั้งการแข็งตัวของเลือด ช่วยขยายหลอดเลือด และ ลดการทำลายเซลล์จากการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในเซลล์
ปรึกษา​สั่งซื้อ​
0649455297 นฤชา

27/05/2020

หากมีอาการเหล่านี้ ทานD-POTกันเถอะ ฟื้นฟูและเพิ่มภูมิ
🔅 มีอาการ ไอเรื้อรัง
🔅 มีปัญหาเรื่อง การหายใจ
🔅 เป็นหอบ เหนื่อยง่าย
🔅 สูบบุหรี่ หรือกลุ่มเสี่ยงใกล้ชิดคนสูบบุหรี่

#ดีต่อปอด หายใจโล่งสดชื่น ขับเสมหะ ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ล้างสารพิษในปอด
👇👇👇👇👇 (new) D-POT (ดี-พอต) ผลิตภัณฑ์บำรุงปอด ✔️ ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัดต่างๆ
✔️ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
✔️ ช่วยลดอาการที่เป็นผลมาจากสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
✔️ ช่วยควบคุมการทำงานของอินซูลินในร่างกายได้ดีขึ้น
✔️ ช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆได้ดีขึ้น
✔️ ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น
✔️ ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด
✔️ ช่วยยับยั้งการเจริญของเนื้อที่ผิดปกติ
✔️ มีฤทธิ์ต้านการเจริญของจุลชีพ รวมถึงแบคทีเรียและเชื้อรา
✔️ ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ คลื่นไส้อาเจียน แก้หอบไอ ขับเสมหะ แก้บิด
✔️ ช่วยยับยั้งการแข็งตัวของเลือด ช่วยขยายหลอดเลือด และ ลดการทำลายเซลล์จากการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในเซลล์
ปรึกษา​สั่งซื้อ​
0649455297 นฤชา

07/05/2020

27/03/2020

#อัลไซเมอร์” โรคใกล้ตัวคนสูงวัย

แม้ว่าโรคอัลไซเมอร์ จะถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางในวงสนทนาต่างๆ แต่เอาเข้าจริงๆ เมื่อถามว่า อัลไซเมอร์เป็นอย่างไร อาการแบบไหน ใช่ ไม่ใช่..อัลไซเมอร์ ฯลฯ ก็มักจะเป็นเรื่องยากที่จะหาคำตอบ ดังนั้นคำอธิบายจากจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้น่าจะให้คำตอบกับทุกบ้านได้ดีที่สุด

#พญ.อุมามน พวงทอง จิตแพทย์โรงพยาบาลมนารมย์

ให้ข้อมูลว่า #โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease)เป็น

#สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลุ่มอาการสมองเสื่อม (dementia) ในประเทศไทย มีการศึกษาถึงความชุกของภาวะสมองเสื่อม โดยพบว่าคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ร้อยละ 75 จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เป็น 2 เท่า ตามอายุของผู้ป่วยในทุกๆ 5 ปี เพศชายและเพศหญิง มีโอกาสเกิดโรคได้เท่าๆ กัน

อย่างไรก็ดี ในปัจจุบันยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ แต่จากการวิจัยซึ่งก้าวหน้าอย่างมาก ทำให้นักวิทยาศาสตร์ เชื่อว่า น่าจะเกิดจาก
#ปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน ตั้งแต่ความสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมบางตัว ความผิดปกติทางชีววิทยาในสมอง คือ มีการสะสมของโบรตันอะมัยลอยด์ (Amyloid plaques) และใยโปรตีน (Neuro fibrillary tangles) ซึ่งมีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนที่เรียกว่า เทาว์โปรตีน (tau) “Tau protein” ที่ก่อให้เกิดการพันกันยุ่งเหยิงของเซลล์ประสาท นำไปสู่การล่มสลายของโครงสร้างเครือข่ายเซลล์ประสาทในการที่จะติดต่อสื่อสารซึ่งกันและกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก
#แพทย์หญิงอุมามน พวงทอง

27/03/2020

❌7 สัญญาณอันตรายโรคสมองและจิตใจในผู้สูงอายุ❌
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

📛📛ปัจจุบันโลกของเรากำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ โดยมีการประมาณว่าในอีก 30 ปีข้างหน้าจำนวนผู้สูงอายุในโลกของเราจะเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว เป็นมากกว่า 2 ล้านล้านคนทั่วโลก ซึ่งจากการสำรวจพบว่าผู้สูงอายุ 1 ใน 5 คน ต้องทรมานจากความผิดปกติทางจิตเวชและทางสมอง โดยเฉพาะภาวะสมองเสื่อม (Dementia) และภาวะซึมเศร้า (Depression) และอาการเหล่านี้ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุแย่ลงอย่างมาก ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและสมองมองเห็นได้ไม่ชัดเจนเหมือนการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จึงไม่ใช่เรื่องง่ายนักที่ผู้สูงอายุหรือผู้ดูแลจะรับรู้ปัญหาทางจิตใจและสมองในทันที วันนี้ผมเลยอยากจะมาแนะนำ 7 สัญญาณอันตรายที่บ่งชี้ว่าผู้สูงอายุควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะจิตใจและสมองเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุดครับ📛📛

➡️➡️ 1. แยกตัว หยุดทำกิจกรรมที่เคยชอบ⬅️⬅️

📛📛 เป็นอาการผิดปกติที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยผู้สูงอายุมักจะแยกตัวจากสังคม ไม่ไปเข้าร่วมกิจกรรมหรือไปพบปะพูดคุยกับผู้อื่น เช่นเลิกไปออกกำลังในหมู่บ้าน เลิกทำกับข้าวกินเอง เลิกดูรายการทีวีที่ชื่นชอบ โดยผู้สูงอายุมักจะให้เหตุผลว่าไม่มีแรง ขี้เกียจไป หรือเบื่อแล้ว หากพบร่วมกับการดูแลตนเองที่แย่ลง ไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอกของตนเอง แต่งกายไม่เรียบร้อย หรือกินข้าวน้อยลงก็ควรสงสัยภาวะซึมเศร้า จำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยจิตแพทย์ครับ📛📛

➡️➡️2. เศร้านานเป็นสัปดาห์⬅️⬅️

📛📛 บางครั้งผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้าก็ไม่สามารถเล่าอารมณ์ของตนเองออกมาได้ชัดเจน ผู้สูงอายุในปัจจุบันส่วนมากเติบโตมายุคที่ภาวะซึมเศร้ายังไม่ใช่โรคทางสมอง เป็นยุคที่สังคมยังไม่เข้าใจภาวะซึมเศร้าดีนัก ผู้สูงอายุบางคนจะมองว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอทางจิตใจ กลัวที่จะโดนมองว่า “เป็นบ้า” ทำให้ผู้สูงอายุมักจะมองอารมณ์ซึมเศร้าของตนเองน้อยกว่าความเป็นจริงเสมออารมณ์เศร้าเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติที่พบได้ในคนทุกเพศ ทุกวัย วัยสูงอายุก็จะเป็นวัยที่พบกับเรื่องที่ชวนเศร้าได้บ่อยกว่าวัยอื่นๆ ทั้งการสูญเสียบุคคลใกล้ชิด สุขภาพร่างกายที่ไม่ดีเหมือนเดิม ล้วนแต่ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าในผู้สูงอายุได้ แต่หากอาการอารมณ์เศร้านั้นคงเกือบทั้งวัน ติดต่อกันหลายๆสัปดาห์ก็ควรชวนผู้สูงอายุไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าครับ📛📛

➡️➡️3. กินไม่ได้ นอนไม่หลับ น้ำหนักตัวลด⬅️⬅️

📛📛 บางครั้งภาวะซึมเศร้าก็อาจจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุโดยที่ไม่มีเหตุสาเหตุ ไม่ต้องมีเหตุการณ์มากระตุ้นให้เศร้าเลยก็ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เสื่อมลงตามอายุ ซึ่งทำให้ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้อยู่แล้ว
ผู้สูงอายุอาจจะไม่รู้สึกเศร้ามากนัก แต่จะแสดงอาการออกทางอื่นแทน เช่น กินอาหารน้อยลง นอนหลับไม่สนิท น้ำหนักตัวลดลงกว่าเดิมมาก รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง หากมีอาการเช่นนี้หลายข้อ จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการเหล่านี้📛📛

➡️➡️4. คิดว่าตนเองเป็นภาระ รู้สึกผิดมากเกินเหตุ ไม่อยากมีชีวิตอยู่⬅️⬅️

📛📛 ผู้สูงอายุโดยเฉพาะบุคคลที่ประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างสูง เป็นหัวหน้าครอบครัวมาก่อน เมื่อต้องเปลี่ยนบทบาทเป็นผู้รับการดูแลอาจมีความรู้สึกว่าตนเองเป็นภาระของญาติพี่น้อง คิดว่าตนเองทำให้ผู้อื่นลำบากทั้งๆ ที่ลูกหลานเต็มใจที่จะดูแลและไม่ได้ลำบากเลย หากมีความคิดนี้มากๆ ก็อาจถึงขั้นมีภาวะเบื่อชีวิต คิดอยากตาย ไม่อยากอยู่อย่างทรมานต่อไป วางแผนทำร้ายตนเองได้
ซึ่งความรู้สึกแบบนี้มักจะพบได้บ่อยในช่วงที่ผู้สูงอายุสูญเสียคู่ชีวิต หยุดทำงานใหม่ๆหรือถูกให้ออกจากงาน หากผู้ดูแลพบว่าผู้สูงอายุมีอาการดังกล่าวควรรีบชวนผู้สูงอายุไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินความรุนแรงครับ📛📛

➡️➡️5. หลงลืม ถามซ้ำๆ คำถามเดิม คิดนานกว่าจะตอบคำถาม⬅️⬅️

📛📛 ความจำที่แย่ลงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของทุกคน แต่หากผู้สูงอายุมีอาการถามคำถามเดิมซ้ำๆ เริ่มพูดช้าลง ใช้เวลาคิดนานในการตอบคำถาม นึกคำที่จะพูดไม่ออก เริ่มมีอาการหลงลืมว่าวางของไว้ที่ไหน จำไม่ได้ว่าจะเดินมาหยิบอะไรมาทำอะไร หรือจดจำเหตุการณ์ที่เพิ่งจะผ่านไปไม่ได้เลย เช้าวันนี้กินข้าวกับอะไรก็นึกไม่ออก แสดงว่าน่าสงสัยว่าผู้สูงอายุมีภาวะสมองเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีอาการเช่นนี้ควรได้รับการตรวจประเมินและรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองหรือจิตแพทย์ผู้สูงอายุโดยเร็วที่สุดครับ📛📛

➡️➡️6. หลงทางในที่คุ้นเคย⬅️⬅️

📛📛 โดยปกติผู้สูงอายุทุกคนอาจจำเป็นต้องหยุดคิดเพื่อนึกเส้นทางที่ตนเองจำได้บ้าง แต่หากผู้สูงอายุนึกไม่ออกจริงๆ ทั้งๆ ที่เป็นสถานที่ที่คุ้นเคย เป็นเส้นทางที่ใช้ประจำ จนหลงทางและใช้เวลากลับบ้านนานหลังจากไปทำกิจกรรมนอกบ้าน จำทางกลับบ้านไม่ได้ ต่อมาอาจจะจำทางในบ้านตนเองไม่ได้ หลงทางในบ้าน จำไม่ได้ว่าห้องนอน ห้องน้ำอยู่ส่วนไหนของบ้าน ผู้สูงอายุที่มีอาการเช่นนี้ก็ควรจะได้รับการตรวจประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกัน📛📛

➡️➡️7. ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองไม่ได้⬅️⬅️

📛📛 หากผู้สูงอายุเริ่มมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น จ่ายเงินผิด คำนวนเงินผิด หรือใช้อุปกรณ์ต่างๆในบ้านไม่ได้ เปิดคอมพิวเตอร์ไม่ได้ เล่น line เล่น facebook ไม่ได้ ทั้งที่เคยทำได้มาก่อน ก็ควรจะสงสัยอาการเริ่มแรกของภาวะสมองเสื่อม โดยผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมมักจะมีการหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม เพราะกลัวตนเองไปแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเมื่ออยู่กับผู้อื่นได้ หากสังเกตุถึงการเปลียนแปลงในการใช้ชีวิตปะจำวันของผู้สูงอายุควรรีบปรึกษาแพทย์ครับ📛📛

09/02/2020

#วิธีลดความเสี่ยงภาวะสมองล้า
วัยทำงานคงจะหลีกเลี่ยงการทำงานหนักไปไม่ได้ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงภาวะสมองล้าได้ ดังนี้

จัดเวลาในชีวิตให้ดี กำหนดเวลาทำงาน ทำกิจกรรมส่วนตัว เวลาพักผ่อน กินอาหาร พบปะเพื่อนและครอบครัว ไม่ให้ช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิตขาดหายไป

#พยายามมองโลกในแง่บวก มองหาข้อดีของทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

#จัดการกับอารมณ์ของตัวเองให้ไว หากรู้สึกเครียด เริ่มคิดถึงเรื่องต่าง ๆ ในแง่ร้าย หงุดหงิด โมโห ควรเอาตัวออกห่างจากสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เหล่านั้นสักพัก หยุดคิดถึงเรื่องนั้นจนกว่าจะใจเย็นลง แล้วค่อยกลับไปแก้ปัญหานั้นใหม่

#นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน ถ้ามีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังเกิน 3 สัปดาห์ ควรพบแพทย์

#ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน หรือสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที

#หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสิ่งเสพติดทุกชนิด

#หาเวลาทำกิจกรรมที่อยากทำ เพื่อปรับอารมณ์ และสร้างแรงบันดาลใจในการทำสิ่งใหม่ ๆ เรื่อย ๆ

#รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ เน้นเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ไก่ (ไม่กินหนัง) ปลา ผัก และผลไม้ต่าง ๆ และลดการรับประทานแป้งขัดสี และน้ำตาลให้น้อยลง

09/02/2020

#รู้จัก “Brain Fog” ภาวะสมองล้า คุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือเปล่า ?

#ภาวะสมองล้า เป็นภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวเพราะสมองทำงานหนักนาน ๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ความจำ และการทำงานของสมองลดลง วัยทำงานอาจเสี่ยงได้
Brain Fog ภาวะสมองล้า คืออะไร ?

Fog หรือ ภาวะสมองล้า เป็นภาวะที่วัยทำงานหลายคนมีความเสี่ยง เพราะเกิดจากภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองทำงานหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน ทั้งเกิดจากการจัดการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเร่งด่วน อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน พักผ่อนน้อย สมองคิดแต่เรื่องงานโดยไม่ได้พักคิดเรื่องอื่น ๆ ทำให้สารสื่อประสาทในสมองซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ของระบบประสาทเสียสมดุล ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจึงแย่ลง

#ภาวะสมองล้า สาเหตุหลักมาจากความเครียด ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอันตรายหลายอย่างที่มักเกิดขึ้นในวัยทำงาน เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคอ้วน โรคเบาหวาน รวมถึงภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นต้น


#สาเหตุของ Brain Fog ภาวะสมองล้า
- คลื่นแม่เหล็ก จากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ฯลฯ ที่เราอาจเผลอใช้งานมากเกินไป

- ความเครียดสะสมจากการทำงาน ทำให้เลือดไหลเวียนในสมองน้อยลง เกิดอาการมึนงง ความจำแย่ลง

- พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนไม่เป็นเวลา

- ขาดสารอาหารบางชนิด จากการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่น ขาดกรดอะมิโน วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ

-ได้รับสารพิษต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น มลภาวะ สารเคมี โลหะหนัก ยาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อนในอากาศ อาหาร และน้ำ เป็นต้น

#สัญญาณอันตราย Brain Fog ภาวะสมองล้า
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท แม้ว่าจะเหนื่อย

1.ปวดศีรษะบ่อย ๆ

2.สายตาอ่อนเพลีย พร่ามัว

3.อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้นลงง่าย

4.หลงลืมง่าย

5.สมาธิสั้น

6.เริ่มคิดไอเดียใหม่ ๆ ไม่ค่อยออก สมองไม่ค่อยแล่น

7.ทำงานงานพลาดในจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ค่อยพลาดบ่อย ๆ

8.นอนมากเท่าไรก็ไม่รู้สึกสดชื่น ง่วงแม้จะนอนเยอะ

9.ลางานบ่อยขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก
ูhttp://xn--sanook-o0ttc9pte.com/

16/01/2020