เมื่อวานนี้ทานอะไร?

เมื่อวานนี้ทานอะไร? ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก เมื่อวานนี้ทานอะไร?, Bangkok.

เมื่อวานนี้ทานอะไร By Wello Food 🧡 รวมอาหารสุขภาพเดลิเวอรีที่คำนวนสารอาหารมาให้คุณ
ไม่ต้องชั่ง ไม่ต้องทำเอง เมนูออกแบบโดยนักกำหนดอาหารและปรุงโดยเชฟ
อาหารลดน้ำหนัก อาหารโรคไต ทั้งก่อนและระหว่างฟอก โรคเบาหวาน โรคไขมัน โรคมะเร็ง
👉🏻สั่งเลย

15/09/2026

🍌 ผู้ป่วยเบาหวานกินกล้วยได้ไหม?

คำตอบคือ กินได้ครับ
แต่สิ่งที่ต้องดูคือ “ปริมาณ” และคาร์บที่ได้รับจากอาหารทั้งหมดในแต่ละวัน

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรต และยังมีใยอาหาร รวมถึงโพแทสเซียมด้วย

เพราะฉะนั้น ถ้าวันนั้นกินคาร์บหรืออาหารที่มีน้ำตาลไปเยอะแล้ว ก็อาจต้องปรับปริมาณผลไม้ให้เหมาะกับมื้อนั้น ๆ

🩺 แต่ถ้ามีโรคไตร่วมด้วย ต้องระวังเรื่อง โพแทสเซียม เพิ่มเติม เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง และความเหมาะสมก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน

แล้วกล้วย 1 ลูกที่เรากิน มีพลังงานและสารอาหารเท่าไหร่? 🤔

📸 ลองถ่ายรูปแล้วส่งเข้า Wello Premium
ช่วยวิเคราะห์ข้อมูลโภชนาการจากภาพ ให้ดูข้อมูลอย่าง

🔥 พลังงาน
🥩 โปรตีน
🍚 คาร์โบไฮเดรต
🥑 ไขมัน
🥬 รวมถึงสารอาหารอื่น ๆ

รู้ข้อมูลของอาหารที่กินมากขึ้น ก็ช่วยให้เราเลือกปริมาณและวางแผนมื้ออาหารได้ง่ายขึ้นครับ 🧡

📱 Wello Premium
LINE:

#บ้านเขียว #เบาหวาน #อาหารเบาหวาน #โภชนาการ #คาร์โบไฮเดรต #กล้วย #ผลไม้ #โพแทสเซียม #ข้อมูลโภชนาการ #แค่รู้แคลไม่พอ #คำนวณสารอาหาร #กินคลีน #ลดน้ำหนัก #อาหารเฉพาะโรค #อาหารผู้ป่วยโรคไต #เบาหวาน #ดูแลไต #อาหารสุขภาพ #น้ำตาล #ชาไทย #ชาเย็น #กินอย่างเข้าใจ #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #วิเคราะห์สารอาหาร #อาหารและโภชนาการ #คนรักสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #คุมอาหาร #อาหารเบาหวาน #วางแผนการกิน

15/09/2026

จากการตัดสินใจลาออกจากงานประจำ สู่การสร้าง Wello Food 🧡

วันนี้ Wello Food ได้มีโอกาสขึ้นเวที Techsauce Global Summit และได้รับรางวัล Feeding the Future Award 🏆

ตลอดเส้นทางที่ผ่านมา เราเริ่มจากทีมเล็ก ๆ และความตั้งใจที่จะทำให้อาหารที่ตอบโจทย์ด้านโภชนาการเข้าถึงคนได้ง่ายขึ้น

รางวัลนี้จึงไม่ใช่แค่ความภูมิใจของทีม
แต่เป็นอีกหนึ่งบทพิสูจน์ว่า สิ่งที่เรากำลังทำมีโอกาสเติบโตและสร้างคุณค่าให้กับผู้คนได้จริง

ขอบคุณทุกคนที่ติดตามและสนับสนุน Wello Food ครับ 🧡

14/09/2026

กินข้าวนอกบ้าน จะนับแคลยังไง?
ลองใช้ Wello Food 🥑
wello.work/connect-line.html

📸 ถ่ายอาหาร 1 รูป รู้สารอาหารได้กว่า 30 ค่า
เพราะ #แค่รู้แคลไม่พอ
💧บอกสารอาหารหลักครบ! แคล คาร์บ โปรตีน ไขมัน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ
📊วิเคราะห์ผล สรุปรวมข้อมูลการกินในแต่ละวัน
ออกแบบแผนการกินได้เอง ตามเป้าหมายเฉพาะบุคคล
🧪คำนวณจากฐานข้อมูลจริงที่แม่นยำ มาตรฐานเดียวกับที่นักกำหนดอาหารใช้

–
เพิ่มเพื่อนแล้วใช้ได้เลย ไม่ต้องโหลดแอป
🟩 (มี@นำหน้า)

ให้การคุมอาหาร…ง่าย และแม่ยำกว่าเดิม

#แอปนับแคล
#นับแคล
#ลดน้ำหนัก
#เพิ่มกล้ามเนื้อ
#กินคลีน
#คำนวณสารอาหาร


#แค่รู้แคลไม่พอ

🍱 เมนูประจำสัปดาห์ Wello Food | 14-20 ก.ย. 2026ดูแลสุขภาพให้เหมาะกับคุณ ด้วยเมนูอาหารที่ออกแบบมาให้เลือกตามเป้าหมาย 💚✨ 4...
14/09/2026

🍱 เมนูประจำสัปดาห์ Wello Food | 14-20 ก.ย. 2026
ดูแลสุขภาพให้เหมาะกับคุณ ด้วยเมนูอาหารที่ออกแบบมาให้เลือกตามเป้าหมาย 💚
✨ 4 คอร์สอาหารสุขภาพจาก Wello Food

🥗 คอร์สอาหารคลีน — อาหารสมดุล สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพในทุกวัน
⚖️ คอร์สลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ (Low Calories) — เน้นเมนูพลังงานเหมาะสม ช่วยให้ดูแลอาหารได้ง่ายขึ้น
🩺 คอร์สดูแลไต (ฟอกไต) — เมนูที่ออกแบบให้เหมาะกับผู้ที่ฟอกไต
💛 คอร์สดูแลไต (ก่อนฟอกไต) — เมนูสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงก่อนฟอกไต

🍽️ เมนูหลากหลาย ครบสารอาหาร พร้อมส่งถึงบ้าน
ให้ Wello Food ช่วยดูแลเรื่องอาหาร เพื่อให้คุณทานได้อย่างสบายใจและดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น
📲 สนใจสั่งอาหารหรือสอบถามรายละเอียด
แอด LINE:

#อาหารโรคไต #อาหารผู้ป่วย #โรคไต #คาร์บ #โรคไต #โภชนาการโรคไต #คาร์โบไฮเดรต #ควบคุมน้ำหนัก #โภชนาการ #แค่รู้แคลไม่พอ #ลดน้ำหนัก #พลังงาน #กินคลีน #โพแทสเซียม #ฟอสฟอรัส #ข้อมูลโภชนาการ #อาหารโรคไต #สุขภาพ #สารอาหาร #โซเดียม #คำนวณสารอาหาร #นับแคล #เพิ่มกล้ามเนื้อ #อาหารผู้ป่วยโรคไต #อาหารเฉพาะโรค #ดูแลไต #เบาหวาน #อาหารสุขภาพ #น้ำตาล #เลือกกินอย่างเข้าใจ #อาหารเพื่อสุขภาพ

14/09/2026

🍜 3 เมนูยอดฮิตที่คนโรคไตควรระวัง

เป็นโรคไตไม่ได้แปลว่าต้องงดอาหารที่ชอบทุกอย่าง
แต่บางเมนูมีโซเดียม หรือสารอาหารบางตัวค่อนข้างสูง เลยควรระวังเรื่องปริมาณกันหน่อยครับ

1. 🍜 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

ตัวที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ น้ำซุปและเครื่องปรุง เพราะโซเดียมอาจสูง

ถ้าเพิ่มลูกชิ้น หมูยอ ไส้กรอก หรือเนื้อแปรรูป ก็อาจได้โซเดียมเพิ่มขึ้นอีก และบางผลิตภัณฑ์อาจมีสารเติมแต่งฟอสเฟตด้วย

👉🏻 ถ้าจะกิน ลองลดเครื่องปรุงและไม่ซดน้ำซุปจนหมด

2. 🌶️ ส้มตำ / ยำใส่ปลาร้า

เมนูนี้เครื่องปรุงหลายอย่างมารวมกัน ทั้งปลาร้า น้ำปลา และเครื่องปรุงอื่น ๆ

ส่วนกุ้งแห้งก็ต้องระวัง เพราะมีได้ทั้ง โซเดียมและฟอสฟอรัส

👉🏻 สั่งลดปลาร้า ลดน้ำปลา และดูปริมาณเครื่องที่ใส่เพิ่มได้ครับ

3. 🍲 ต้มยำ / เมนูที่ใส่น้ำพริกเผา

ต้มยำอาจมีโซเดียมจากน้ำปลา ซอส และน้ำพริกเผา

ถ้าใส่กุ้งหรือไข่แดง ก็อาจต้องดูเรื่อง ฟอสฟอรัส เพิ่มด้วย ขึ้นอยู่กับข้อจำกัดของแต่ละคน

👉🏻 เลือกปรุงให้น้อยลง และดูส่วนประกอบในจานร่วมด้วย

🩺 แล้วต้องงดทั้ง 3 เมนูเลยไหม?

ไม่จำเป็นต้องงดทุกคนครับ

คนโรคไตแต่ละคนมีข้อจำกัดไม่เหมือนกัน บางคนอาจต้องจำกัดโซเดียม บางคนต้องดูโพแทสเซียมหรือฟอสฟอรัสเพิ่มเติม

สิ่งที่สำคัญคือ รู้ว่าอาหารที่เรากินมีสารอาหารอะไร และมีปริมาณเท่าไหร่

📸 Wello Premium ช่วยวิเคราะห์ข้อมูลโภชนาการจากรูปอาหาร

แค่ถ่ายรูปอาหาร ก็ช่วยให้ดูข้อมูลอย่าง
🔥 พลังงาน
🥩 โปรตีน
🧂 โซเดียม
🥬 โพแทสเซียม
⚪ ฟอสฟอรัส

ได้ง่ายขึ้น

รู้ข้อมูลของอาหารที่กิน ก็ช่วยให้เราเลือกและวางแผนมื้อต่อไปได้ง่ายขึ้นครับ 🧡

📱 ลองใช้ Wello Premium ได้ที่ LINE:

#บ้านเขียว #โรคไต #อาหารโรคไต #โภชนาการโรคไต #โซเดียม #ฟอสฟอรัส #โพแทสเซียม #ข้อมูลโภชนาการ #โภชนาการ #ข้อมูลโภชนาการ #ลดน้ำหนัก #คาร์บ #สารอาหาร #ควบคุมน้ำหนัก #สุขภาพ #พลังงาน #คาร์โบไฮเดรต #แค่รู้แคลไม่พอ #กินคลีน #แอปนับแคล #คำนวณสารอาหาร #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #อาหารผู้ป่วยโรคไต #ดูแลสุขภาพ #อาหารเฉพาะโรค #ดูแลไต #เบาหวาน #อาหารสุขภาพ #อาหารโรคไต #โรคไต #น้ำตาล #ชาไทย #ชาเย็น #กินอย่างเข้าใจ

13/09/2026

🍚 กินคาร์บแล้วน้ำหนักขึ้นจริงไหม?

คำตอบคือ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลครับ

คาร์โบไฮเดรตมีหลายรูปแบบ และสิ่งที่เรากินในแต่ละมื้อก็ให้ทั้งพลังงานและความอิ่มต่างกัน 👇🏻

🍬 คาร์บเชิงเดี่ยว
เช่น น้ำตาล น้ำหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และขนมบางชนิด
กินง่าย ดื่มง่าย และบางอย่างให้พลังงานสูง แต่ไม่ค่อยอยู่ท้อง ทำให้เราได้รับพลังงานเพิ่มได้ง่าย

🍚 คาร์บเชิงซ้อน
เช่น ข้าว ธัญพืช และอาหารที่มีใยอาหาร
โดยทั่วไปจะช่วยให้อิ่มนานกว่า โดยเฉพาะเมื่อเลือกชนิดที่มีใยอาหารสูง

ดังนั้นคำถามว่า “กินคาร์บแล้วอ้วนไหม?”
จริง ๆ ต้องดูทั้ง ปริมาณอาหาร พลังงานรวมที่ได้รับในแต่ละวัน และอาหารที่กินร่วมกัน ด้วยครับ

เพราะไม่ใช่แค่ “กินคาร์บหรือไม่กิน”
แต่สำคัญที่ว่า เรากินอะไร และกินไปเท่าไหร่ 📊

แล้วถ้าอยากรู้ว่าอาหารที่เรากินในแต่ละมื้อมีพลังงานและสารอาหารประมาณเท่าไหร่ ลองใช้ Wello Premium ได้เลย 🧡

📸 แค่ถ่ายรูปอาหาร
ก็สามารถดูข้อมูลอย่าง พลังงาน โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น

อยากรู้ว่าในจานของเรามีอะไรบ้าง
ลองให้ Wello Premium ช่วยดูได้ที่ LINE:

#บ้านเขียว #คาร์โบไฮเดรต #คาร์บ #ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #โภชนาการ #ข้อมูลโภชนาการ #พลังงาน #สารอาหาร #สุขภาพ

12/09/2026

แอปใหม่…สำหรับสายนับแคล ออกกำลังกาย
คุมอาหารให้ง่าย วางแผนการกินส่วนตัวได้

ลองใช้ Wello Food 🥑
wello.work/connect-line.html

📸 ถ่ายอาหาร 1 รูป รู้สารอาหารได้กว่า 30 ค่า
เพราะ แค่รู้แคลไม่พอ
💧บอกสารอาหารหลักครบ! แคล คาร์บ โปรตีน ไขมัน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ
📊วิเคราะห์ผล สรุปรวมข้อมูลการกินในแต่ละวัน
ออกแบบแผนการกินได้เอง ตามเป้าหมายเฉพาะบุคคล
🧪คำนวณจากฐานข้อมูลจริงที่แม่นยำ มาตรฐานเดียวกับที่นักกำหนดอาหารใช้

–
เพิ่มเพื่อนแล้วใช้ได้เลย ไม่ต้องโหลดแอป
🟩 (มี@นำหน้า)

ให้การคุมอาหาร…ง่าย และแม่ยำกว่าเดิม

#แอปนับแคล
#นับแคล
#ลดน้ำหนัก
#เพิ่มกล้ามเนื้อ
#กินคลีน
#คำนวณสารอาหาร


#แค่รู้แคลไม่พอ

12/09/2026

🚀 Techsauce Global Summit 2026

งานที่รวมทั้งเรื่อง Business, Technology, Trend และ Innovation ไว้ในที่เดียว

วันแรกของงานมีหลาย Session ที่น่าสนใจ ตั้งแต่เวทีใหญ่ที่ชวนมองไปถึงอนาคตของโลกและธุรกิจ ไปจนถึงเวทีที่เจาะลึกเรื่องเทคโนโลยีและเทรนด์ที่กำลังเปลี่ยนแปลงในตอนนี้

🤖 หนึ่งในเรื่องที่ถูกพูดถึงอย่างมากก็คือ AI และยุคของ Authentic AI
ทำให้เราได้เห็นว่า AI กำลังเข้ามามีบทบาทกับธุรกิจและชีวิตประจำวันมากขึ้นแค่ไหน

นอกจาก Session บนเวทีแล้ว ภายในงานยังมี Exhibition ที่รวมผลงานและนวัตกรรมจากทั้งบริษัทและสตาร์ตอัปหลาย ๆ แห่ง

เดินดูแต่ละบูธก็ได้เห็นตั้งแต่เทคโนโลยีใหม่ ๆ ไปจนถึงไอเดียธุรกิจที่กำลังถูกพัฒนาให้เกิดขึ้นจริง 💡

อีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กันคือ Connection 🤝🏻

การได้เจอคนจากหลากหลายธุรกิจและหลายวงการ ได้พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และทำความรู้จักกับคนใหม่ ๆ เป็นอีกส่วนที่ทำให้งานนี้ไม่ได้มีแค่เรื่องความรู้จากบนเวที

และที่สำคัญสำหรับเรา
Wello Food ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของงานนี้ด้วย 🧡

เพราะเราเชื่อว่า อนาคตของอาหารไม่ได้มีแค่เรื่อง “กินอะไร”

แต่เทคโนโลยีและข้อมูลสามารถเข้ามาช่วยให้เราเข้าใจอาหารที่กินมากขึ้น และทำให้การดูแลสุขภาพของแต่ละคนเป็นเรื่องที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

นี่คือสิ่งที่ Wello Food ให้ความสำคัญ
การนำ Food + Nutrition + Technology มาเชื่อมเข้าด้วยกัน เพื่อให้เรื่องอาหารไม่ได้จบแค่การกินให้อิ่ม แต่สามารถเป็นอีกหนึ่งส่วนของการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันได้

11/09/2026

🍱 อาหารโรคไต 1 มื้อ คำนวณอะไรบ้าง?

แค่ 1 มื้อก็ต้องดูหลายอย่างเลยครับ 👇🏻

🧂 โซเดียม
🥬 โพแทสเซียม
⚪ ฟอสฟอรัส

และยังต้องดู พลังงานกับโปรตีน ให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละคนด้วย

ฟังดูเหมือนไม่เยอะ แต่ถ้าต้องมานั่งคำนวณเองทุกมื้อ บอกเลยว่าไม่ง่าย 😵‍💫

นี่คืออาหารจาก Wello Food
ที่มีนักกำหนดอาหารช่วยคำนวณและวางข้อมูลโภชนาการของแต่ละเมนูไว้ให้แล้ว 📊

เราเลยไม่ต้องมานั่งเดาเองว่า
มื้อนี้โซเดียมเท่าไหร่?
โพแทสเซียมเท่าไหร่?
ฟอสฟอรัสเท่าไหร่?

เลือกเมนูที่ต้องการ แล้วดูข้อมูลโภชนาการประกอบการเลือกได้เลยครับ 🍱

📱 วิธีสั่งง่าย ๆ
แอด LINE:
เลือกแพ็กเกจ เลือกเมนู แล้วรอรับอาหารได้เลย 🧡

สำหรับคนที่ต้องดูแลเรื่องโภชนาการในแต่ละมื้อ
ให้ Wello Food ช่วยเรื่องอาหารไปอีกหนึ่งขั้นครับ

อาหารสำหรับผู้ที่ต้องดูแลโภชนาการ ต้อง Wello Food

#อาหารโรคไต #อาหารผู้ป่วยโรคไต #โรคไต #โภชนาการ #อาหารเฉพาะโรค #ดูแลไต #อาหารสุขภาพ #อาหารโรคไต #ดูแลไต #อาหารเฉพาะโรค #ดูแลสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #แค่รู้แคลไม่พอ #โภชนาการ #เบาหวาน #ข้อมูลโภชนาการ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #กินคลีน #อาหารผู้ป่วยโรคไต #โรคไต #สารอาหาร #คำนวณสารอาหาร #แอปนับแคล #นับแคล #พลังงาน #วิเคราะห์สารอาหาร #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #กินอย่างเข้าใจ #นับแคล #อาหารและโภชนาการ #พลังงาน #ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก

11/09/2026

🧋 4 วิธีสั่งชาไทย ฉบับเป็นโรคเบาหวาน

เป็นเบาหวานแล้วอยากกินชาไทย ทำยังไงดี? จริง ๆ ไม่ได้ถึงกับห้ามกินนะครับ ลองปรับตอนสั่งนิดนึง 👇🏻

🥤 1. ลดขนาดแก้ว
จากแก้วใหญ่ ลองเปลี่ยนเป็นแก้วเล็ก ปริมาณที่ดื่มน้อยลง น้ำตาลที่ได้รับก็น้อยลงตาม

🍯 2. สั่งหวานน้อย
ชาไทยแต่ละร้านใส่น้ำตาลไม่เท่ากัน แต่ถ้าลดระดับความหวานลงได้ ก็ช่วยลดน้ำตาลที่เติมเพิ่มได้ครับ

🌿 3. หวาน 0% ก็เป็นอีกตัวเลือก
ถ้าร้านมี สามารถเลือกใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ เช่น หญ้าหวาน ช่วยลดน้ำตาลและพลังงานจากน้ำตาลในแก้วนั้นได้

📸 4. อยากรู้ว่าแก้วที่เรากินมีอะไรอยู่บ้าง ก็ถ่ายรูปเช็กได้เลย
ใช้ Wello Premium ถ่ายรูปอาหารหรือเครื่องดื่ม แล้วให้ระบบช่วยวิเคราะห์ข้อมูลโภชนาการ

ทั้ง 🔥 แคลอรี
🥩 โปรตีน
🥑 ไขมัน
🍬 น้ำตาล
รวมถึงสารอาหารอื่น ๆ

เพราะบางทีเราไม่ได้อยากเลิกกินของที่ชอบ แค่อยากรู้ว่า กินไปเท่าไหร่แล้ว จะได้เลือกมื้อต่อไปได้ง่ายขึ้น 🧡

ใครอยากลองเช็กอาหารที่กินในแต่ละวัน
📱 แอด LINE แล้วลองใช้ Wello Premium ได้เลยครับ

#บ้านเขียว #เบาหวาน #ชาไทย #ชาเย็น #โภชนาการ #ข้อมูลโภชนาการ #น้ำตาล #ดูแลสุขภาพ #แค่รู้แคลไม่พอ #สารอาหาร

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 23:00
อังคาร 08:00 - 23:00
พุธ 08:00 - 23:00
พฤหัสบดี 08:00 - 23:00
ศุกร์ 08:00 - 23:00
เสาร์ 08:00 - 23:00
อาทิตย์ 08:00 - 23:00

เบอร์โทรศัพท์

+66959942619

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เมื่อวานนี้ทานอะไร?ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์