Heart & Senses หัวใจและสัมผัส

Heart & Senses หัวใจและสัมผัส ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Heart & Senses หัวใจและสัมผัส, บริการด้านสุขภาพจิต, Sukhumvit 101/1, Bangkok.

NLP โยคะ | Sound Healing | Mandala | Oracle
บำบัดกาย–ใจแบบองค์รวม ด้วยสัมผัสที่อ่อนโยน
ปลดล็อกพลังในตัวคุณอีกครั้ง ✨️
-----
NLP Yoga | Sound Healing | Mandala | Oracle
Holistic healing for body & soul
Awaken your inner calm ✨️

20/09/2026

รู้สึกยินดีมาก ๆ ที่ได้เรียน Face Yoga เบื้องต้นกับ Nandin (Owner of NNN Facial Yoga) จากมองโกเลียค่ะ! 🇲🇳✨

​อายุก็ 4 รอบแล้วนะ ไม่เคยเข้าคลินิกเสริมสวยเลย พึ่งพาแค่การฝึกโยคะและการปรับจิตใจให้ผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้หน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้จริง ๆ 🍃

​พอได้เทคนิค Face Yoga จาก Nandin ยิ่งรู้สึกว่าต้องกลับไปฝึกสม่ำเสมอแล้วค่ะ จะได้หน้าเด็กและสดใสแบบ Nandin บ้าง! 🧘‍♀️💖

NNN face yoga
#ครูหลีสอนโยคะ

20/09/2026

My August

ปวดหลัง ย่อตัวก็ตึง? มาดูแลหมอนรองกระดูกและคืนความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังกันค่ะ!​🪵 สัปดาห์ที่ 12: ฟื้นฟูกระดูกสันหลัง &...
20/09/2026

ปวดหลัง ย่อตัวก็ตึง? มาดูแลหมอนรองกระดูกและคืนความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังกันค่ะ!

​🪵 สัปดาห์ที่ 12: ฟื้นฟูกระดูกสันหลัง & เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย

สัปดาห์นี้เอาใจคนมีปัญหาเรื่องหลัง! เราจะเน้นท่าที่ช่วยเพิ่มความยาวและลดแรงกดทับในหมอนรองกระดูกสันหลัง ปรับแนวโครงสร้างหลังให้สมดุล พร้อมบำรุงข้อต่อให้เคลื่อนไหวได้ยืดหยุ่นและปลอดภัยยิ่งขึ้น ✨ เข้าร่วมฟรี!

​🗓️ รอบการฝึก:
​จันทร์ 21 ก.ย. | 17.00 - 19.00 น.
​พุธ 23 ก.ย. | 08.00 - 10.00 น.
​พฤหัสฯ 24 ก.ย. | 17.00 - 19.00 น.
​📍 สถานที่: ศูนย์กีฬาเบญจกิติ อาคาร 1 (สนามฟุตซอล)

มาดูแลกระดูกสันหลังให้แข็งแรงและสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ!

​ #โยคะดูแลกระดูกสันหลัง #แก้ปวดหลัง #โครงการส่งเสริมสุขภาพประชาชนด้วยโยคะเบื้องต้น #ศูนย์กีฬาเบญจกิติ #ออฟฟิศซินโดรม #กิจกรรมฟรี

ได้เรียน Anatomy ในวิถีโยคีของอินเดียแล้วประทับใจมากๆ  🇮🇳✨​ที่นี่เขาไม่ได้อธิบาย Anatomy แค่ในมุมโครงสร้างร่างกาย ไม่ได้...
18/09/2026

ได้เรียน Anatomy ในวิถีโยคีของอินเดียแล้วประทับใจมากๆ 🇮🇳✨

​ที่นี่เขาไม่ได้อธิบาย Anatomy แค่ในมุมโครงสร้างร่างกาย ไม่ได้มานั่งเจาะว่าเข้าท่านี้ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดไหน หรือกระดูกข้อไหน... แต่เป็นการสอน Anatomy เพื่อ โยคะเพื่อการแพทย์ (Yoga Therapy) โดยมีเป้าหมายที่แท้จริงคือการมี Happy Longevity (การมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข) 🌿🤍

​ยกตัวอย่างง่ายๆ เช่น อาการปวดหลัง 🩺
ในมุมมองของที่นี่ ไม่ได้เกิดจากท่านั่ง หรือพฤติกรรมทางกายภาพเพียงอย่างเดียว แต่อาจมีรากมาจาก ความโกรธ ความเครียด หรือความกังวล ที่สะสมอยู่ในจิตใจ
​ดังนั้น การเยียวยาจึงต้องเริ่มจากการจัดการและปรับสมดุลที่ "จิตใจ" เพราะเมื่อจิตใจคืนสู่ความสมดุล ร่างกายก็จะปรับตัวเข้าสู่สมดุลตาม อาการปวดหลังก็จะค่อยๆ ดีขึ้นเอง 🍃✨

​ซึ่งเรื่องนี้ Relate กับศาสตร์ NLP (Neuro-Linguistic Programming) ที่หลีเรียนและอินมาก! 🧠💡

เพราะสภาวะจิตใจ (Mindset & Emotion) เป็นอย่างไร มันจะส่งสัญญาณและแสดงออกผ่านอาการทางกายภาพ (Physical Signals) ของแต่ละส่วนในร่างกายเสมอ

​โยคะที่แท้จริงจึงไม่ใช่แค่เรื่องของ "กายภาพ" แต่คือการเชื่อมโยง "กายและใจ" เข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์แบบค่ะ 🧘‍♀️🕊️

​ #ครูหลี #โยคะบำบัด

18/09/2026

หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยใช่ไหมคะว่า… โครงการส่งเสริมสุขภาพประชาชนด้วยโยคะเบื้องต้น เรียนไปเรียนมา ทำไมเริ่มมี "ท่ายาก" เพิ่มเข้ามาเรื่อยๆ? 😆🧘‍♀️✨
​จริงๆ แล้วมีเหตุผลซ่อนอยู่นะคะ:

​1️⃣ ร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมแล้ว: ครูประเมินแล้วว่าทุกคนมีความยืดหยุ่น ยืดหยุ่นทั้งกายและใจ พร้อมที่จะก้าวไปต่อในท่าที่ท้าทายขึ้น

2️⃣ เพื่อดึงศักยภาพและความสนุกออกมา: ครูเห็นศักยภาพในตัวทุกคนค่ะ อยากให้ได้ลองเพิ่มความท้าทายวันละนิด เติมสีสันให้การฝึกสนุกยิ่งขึ้น 🎨

3️⃣ สร้างความภาคภูมิใจให้ตัวเอง: เมื่อเราข้ามผ่านท่าที่ยากขึ้นได้ มันคือความสำเร็จเล็กๆ และความภูมิใจที่คุณสัมผัสได้ด้วยตัวเอง 💖

​แต่… "ใดๆ แล้ว ความปลอดภัยและร่างกายของคุณคือสิ่งสำคัญที่สุด" 🌿

​ถ้าวันไหนยังไม่พร้อม หรือรู้สึกว่าท่ายากเกินไป ไม่จำเป็นต้องทำตามครูทุกทานะคะ

​อยากให้ทุกคนกลับมา "ฟังเสียงของร่างกายและหัวใจตัวเอง" ดูว่า ณ ปัจจุบันนั้น ร่างกายเราไปได้แค่ไหน ไหวที่ตรงไหน และร่างกายเรายินยอมแค่ไหน แล้วยอมรับในจุดที่สบายที่สุดของตัวเราเองค่ะ 🤍🕊️

​ #โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยโยคะเบื้องต้น #ศูนย์กีฬาเบญจกิติ #โยคะเพื่อสุขภาพ #ครูหลี

17/09/2026

เดือนนี้ใครได้เจอกับ ครูยีน ในคลาสบ้างคะ? 🧘‍♀️✨

​แอบได้ยินฉายาลอยมาจากผู้ฝึกว่า "ครูยีน นับช้า... ขวา 5 ซ้าย 3!" 😆 ใครเคยลงเสื่อกับครูยีนเดือนนี้ ช่วยคอมเมนต์คอนเฟิร์มหน่อยซิว่าจริงไหมคะ!

​📢 นับถอยหลัง 2 สัปดาห์สุดท้าย!
โครงการส่งเสริมสุขภาพประชาชนด้วยโยคะเบื้องต้น กำลังจะเข้าสู่สัปดาห์สุดท้ายและจะจัดถึงวันที่ 30 กันยายนนี้ เท่านั้นนะคะ

​ถ้าใครอยากลงทุนเวลาสั้นๆ เพื่อแลกกับสุขภาพดีๆ และพลังงานบวกจากบรรดาครูโยคะสุดน่ารักของเรา รีบมาลงเสื่อฝึกด้วยกันนะคะ 🌿🤍

​📍 สถานที่: ศูนย์กีฬาเบญจกิติ ลานฟุตซอล อาคาร 1

⏰ ตารางคลาส:
​วันจันทร์: 17:00 น.
​วันพุธ: 08:00 น.
​วันพฤหัสบดี: 17:00 น.

​รีบๆ มาฝึกส่งท้ายโครงการไปด้วยกันนะคะ แล้วเจอกันบนเสื่อค่ะ! 💚✨

15/09/2026

เบสิคที่ไม่เคยเบสิค! 🧘‍♀️🔥✨

สัปดาห์นี้ ครูมิว สละเวลาเดินทางไกลมาจากพัทยา เพื่อมานำฝึกให้หนุ่มสาวชาวกรุงโดยเฉพาะเลยค่ะ! เจ้าของฉายา “ครูมิวสอนเบสิค”… แต่ผู้ฝึกทุกคนพร้อมใจกันถามว่า “เบสิคกี่โมงคะครู?”

😆บิดสุด เหงื่อซึม แต่ฟินตึงลึกถึงข้างในมากๆ ค่ะ!

เดินทางมาถึง สัปดาห์ที่ 11 กันแล้วนะคะ 🗓️✨

เราเหลือเวลาอีกเพียง 2 สัปดาห์สุดท้าย เท่านั้น! ก่อนที่ “โครงการส่งเสริมสุขภาพประชาชนด้วยโยคะเบื้องต้น” จะปิดตัวลงอย่างเป็นทางการตามงบประมาณของภาครัฐค่ะ
ใครที่อยาก:

* 🌾 เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลให้กับร่างกาย
* 🍃 ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน
* 🕊️ กลับมาสังเกตร่างกาย ลมหายใจ และค้นพบ Inner Peace ภายในตัวเอง
ช่วงเวลาดีๆ แบบนี้ไม่ได้มีบ่อยๆ รีบตามมาลงเสื่อฝึกด้วยกันในสัปดาห์ที่เหลือเหลือนี้นะคะ แล้วเจอกันค่ะ! 💚🧘‍♂️

#โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยโยคะเบื้องต้น #ศูนย์กีฬาเบญจกิติ #ครูมิวสอนโยคะ #โยคะเบื้องต้น

14/09/2026

Ganesha Utsava
เทศกาลคเณศจตุรถีเป็นวาระโอกาสเฉลิมฉลองวันคล้ายวันประสูติของพระพิฆเนศ โดยตามความเชื่อของชาวอินเดีย หลังเสร็จสิ้นพิธีกรรมการบูชาจะมีการนำสิ่งของที่ใช้ประกอบพิธีไปลอยลงสู่แม่น้ำเพื่อเป็นการส่งเสด็จ.

13/09/2026
🌿 Ego • Eco • Sevaจาก “ตัวฉัน” สู่ “สิ่งรอบตัว” และสู่ “การให้”ในเส้นทางของ Yogaการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะบนเสื่อ...
13/09/2026

🌿 Ego • Eco • Seva
จาก “ตัวฉัน” สู่ “สิ่งรอบตัว” และสู่ “การให้”

ในเส้นทางของ Yoga
การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะบนเสื่อ

บางครั้ง…โยคะคือการค่อย ๆ เปลี่ยนวิธีที่เรา
มองตัวเอง มองผู้อื่น และมองโลก

Ego — ตัวฉัน
เริ่มต้นจากการรับรู้ตัวเอง
ความต้องการ ความคิด ความรู้สึก และสิ่งที่เราให้ความสำคัญ

Eco — ความเชื่อมโยง
เมื่อเรามองกว้างขึ้น
เราเริ่มเห็นว่า ตัวเราไม่ได้แยกออกจากสิ่งรอบตัว

การกระทำเล็ก ๆ ของเรา
ส่งผลต่อผู้คน ธรรมชาติ และพื้นที่ที่เราอยู่

Seva — การให้
เมื่อหัวใจเปิดกว้างขึ้น
เราลงมือทำบางสิ่งเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น
โดยไม่จำเป็นต้องรอการตอบแทน

นี่คือมุมหนึ่งของ Karma Yoga
โยคะแห่งการกระทำ

ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอย่างเต็มหัวใจ
ด้วยเจตนาที่ดี
และค่อย ๆ วางความยึดติดกับผลลัพธ์

เพราะบางครั้ง
การปฏิบัติ Yoga ที่ลึกที่สุด
อาจไม่ใช่ท่าที่เราทำได้สวยที่สุด

แต่อาจเป็นสิ่งที่เราเลือกทำ
เมื่อไม่มีใครกำลังมองเห็น

จาก Ego → Eco → Seva
จาก ฉัน → เรา → การให้

และบางที…
เมื่อเราเปลี่ยนจากการถามว่า

“What can I get?”
เป็น
“What can I give?”

สิ่งที่เปลี่ยนไป
อาจไม่ได้มีเพียงตัวเรา

แต่อาจเป็นพื้นที่เล็ก ๆ รอบตัวเรา
ที่อ่อนโยนขึ้นด้วย 🌱

Heart & Senses
Inner stillness, outer glow.

ที่อยู่

Sukhumvit 101/1
Bangkok
10260

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Heart & Senses หัวใจและสัมผัสผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์