บ้านวางใจ - ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ และพักฟื้น โดยทีมแพทย์เฉพาะทาง - อนุสาวรีย์

12/06/2025

เคยสงสัยไหมว่าแผลกดทับคืออะไร? 🤔 หลายคนอาจไม่ทราบว่าแผลกดทับเกิดจากแรงกดที่ทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปยังผิวหนังได้ ส่งผลให้เซลล์ในบริเวณนั้นตายและเกิดแผลขึ้นได้ง่าย ถ้าไม่ดูแลป้องกันอาจส่งผลเสียที่ตามมาได้นะ!

วันนี้มาดู 5 วิธีป้องกันแผลกดทับกันดีกว่า:

1. เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ 🛏️
หากนอนหรือนั่งเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนท่าทางทุก 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และลดแรงกดที่จุดเดิม

2. ใช้เบาะรองนั่งที่เหมาะสม 🪑
เลือกเบาะหรือตัวรองนั่งที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดแรงกดทับ เช่น เบาะอากาศหรือเบาะนุ่มที่สามารถปรับให้เหมาะสมกับรูปทรงของร่างกาย

3. ดูแลผิวหนัง 💧
รักษาความสะอาดและความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะบริเวณที่มีโอกาสเกิดแผลกดทับง่าย

4. การสร้างท่ายืนหรือนั่งที่เหมาะสม 🌟
หากต้องยืนหรือนั่งนาน ควรเลือกท่าที่ไม่ทำให้เกิดแรงกดทับหรือควรใช้ตัวช่วย เช่น เก้าอี้ที่สามารถปรับระดับได้

5. การกินอาหารที่มีประโยชน์ 🥗
การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนช่วยส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และทำให้ผิวหนังแข็งแรง

การป้องกันแผลกดทับไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแต่ต้องใส่ใจและทำตามขั้นตอนข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ 🥰 อย่าลืมแชร์ประสบการณ์หรือวิธีที่คุณใช้ในการป้องกันแผลกดทับในคอมเมนต์นะ! 💬