I can do it by Bota-P

I can do it by Bota-P คุณแม่อายุ 44 กู้หุ่นพังหลังคลอด ออก?

โบต้าพี เป็นโปรตีนสกัดจากถั่ว 4 ชนิด ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเขียว
มีกรดอะมิโน 18 ชนิด เร่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน ทำให้มี
ความเฟิร์ม กระชับ ไขมันลด สัดส่วนจะเล็กลง หมดปัญหา โยโย้ ย้วย ย่น ยาน

โบต้าพีพลัส เพิ่มสารสกัด จากสาหร่ายเคลป์ ส้มแขก แอลคาร์นนีทีน กลูต้าไธโอน ช่วยเร่งการเผาผลาญต่อจากตัวโบต้าพี ให้ทำงานได้เร็วขึ้น ลีนไว
โบต้าพีพลัส ยังช่วยให้ผิวเนียน

กาแฟเอสพลัส ช่วยคุมห

ิว ลดการทานจุกจิก ช่วยควบคุมน้ำหนักลดไขมันและคอเรสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีน้ำตาล

👌เพิ่มพลังเบาๆ โกโก้ คุ ม หิว อิ่ม ไม่ เพิ่ม ไv มัuเwsาะ ซovuี้ ให้พลังงาน แต่แค่ 10 llคaน ว ด 60 uาnี ได้อยู่ๆ รอไปกินข...
11/07/2022

👌เพิ่มพลังเบาๆ โกโก้ คุ ม หิว อิ่ม ไม่ เพิ่ม ไv มัu
เwsาะ ซovuี้ ให้พลังงาน แต่แค่ 10 llคa

น ว ด 60 uาnี ได้อยู่ๆ รอไปกินข้าวเที่ยงเลยล่ะกัน😁

10/07/2022

💥อร้ายยย❗เพจ เปลี่ยนลูกเล่นแบบใหม่ เหมือน ใน #เฟสบุ๊ค เลย
#ฉลอง การเริ่มต้นใหม่ๆ
#ขอบคุณพี่มาร์ค

03/07/2022

วันนี้พัก"กล้ามเนื้อ"
✅เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นฟู และ ซ่อมแซม จร้า
✅วันติดไฟ"แดง"❤️😁
💪ไว้เจอกัน👌

ทำทุกวัน..ผลลัพธ์ได้มาทุกวัน #ปั้นหุ่นกับโบต้าพี เพลนเบสโปรตีนพืช #ให้สุขภาพที่ดีนำอายุ 40++++แล้วงัย..แซ่บเว่อร์🤣✌️✌️
29/06/2022

ทำทุกวัน..ผลลัพธ์ได้มาทุกวัน
#ปั้นหุ่นกับโบต้าพี เพลนเบสโปรตีนพืช
#ให้สุขภาพที่ดีนำอายุ 40++++แล้วงัย..แซ่บเว่อร์🤣✌️✌️

👉มื้อเที่ยงนี้ ผัดกระเพรา เป็ดเจ (เพลนเบสโปรตีนจากถั่วเหลือง)📌เช้าถึงเที่ยง..น้อยกินเท่าที่ อิ่ม เน้นคุณภาพ อาหารคร้า ส...
28/06/2022

👉มื้อเที่ยงนี้ ผัดกระเพรา เป็ดเจ (เพลนเบสโปรตีนจากถั่วเหลือง)
📌เช้าถึงเที่ยง..น้อยกินเท่าที่ อิ่ม เน้นคุณภาพ อาหารคร้า ส่วน มื้อ จุกจิก พยายาม ลด ลง
📌เพราะ ช่วงเย็นเรา จะใช้พลังงานน้อยลง 💥สาเหตุ เรามีไขมัน คือมื้อ สุดท้ายของวันนี้ล่ะคะ

#ปั้นหุ่นและสุขภาพดีด้วยเพลนเบสโปรตีน
#กินเจยังงัยหุ่นแซ่บ

21/06/2022

มาๆสาวๆ..เราจะบอก กินงัย ไม่สะสมไขมันลดพุงกัน
เช้าตื่นมาสิ่งเเรก
✅ ดื่มน้ำเลย1แก้วใหญ่เข้าห้องน้ำเอาของเสียที่ เมื่อวานกินลงไป เอามันออกก่อน😅
✅❌หยุดการนำเข้า น้ำตาลหรือแป้งก่อนเด็ดขาด หา #โปรตีน แบบกินง่ายๆ แบบไม่ต้องหุงหา กินสะ เชคชง หรือ เเบบ ของเรา🥜ก็ได้ ง่ายดี ไม่ต้องชง😅🤣
✅ จากนั้น ขยับแขน ขยับขาสัก 5-10 นาทีนะเธออ
✅ มื้อเช้า เหมือนเดิม กินโปรตีน จาก เนื้อสัตว์ หรือจากพืช (อาหารทำหรือซื้อก็ได้)ก่อน คำแรก3-4-5🤣
แล้วค่อยตามได้ แป้ง นะๆ (ถ้าสะดวก แป้งไม่ขัดข้าวจะดีมาก) หรือจะเมนูเบาเหมือนเราก็ได้นะ
✅มื้อเที่ยง เหมือนเดิม ตามมื้อเช้าแหละ
✅ระหว่างวันดื่มน้ำไม่ต่ำกว่า1,5 L
✅ มื้อเย็น หรอ..ฮือออ กินได้นะ ไม่อด จะเน้น โปรตีน สลัดผัก หรือ บ้างคนก็ไม่กินเลย ถ้าคิดว่าระหว่างวัน เพียงพอแล้ว หนือกินก่อนเข้านอนไม่ต่ำกว่า4ชั่วโมง แก๋ววว
✅ สุดท้ายๆ ❌ ไม่นอนดึกนะจ๊ะ การนอนดึก จะโทรม อ้วนง่ายและเร็ว การเผาผลาญจะพังเอาง่ายน่ะ นี้แหละ ที่เราทำได้ผล ฝากไว้ให้..คิด😁✌️✌️

20/06/2022

มื้อนี้เช้า..ไม่มีเวลามากคะ
จัดจานด่วนสิคะ..เน้นอิ่มสบายท้อง คุ้มความยากจุกจิก อ่ะ
📌"ข้าวโอ๊ตทรงเครื่อง" อ่ะ 😁 กินแล้ว พุงไม่ยื่นหน้ายื่นตา เรา 😅 🤣
📌เวลา นวด เเขก ไม่อึดอัดด้วย..น๊าา👌💜🥜
#เพลนเบส
#ปั้นหุ่นอยู่บ้าน
#กินเจยังงัยหุ่นแซ่บ

ที่อยู่

เพชรบูรณ์
Bung Sam Phan
ุึุึุุุุ67160

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ I can do it by Bota-Pผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง I can do it by Bota-P:

ทางลัด

แชร์