PN Physical Therapy Chaiyaphum

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก PN Physical Therapy Chaiyaphum, การแพทย์และสุขภาพ, อำเภอเมือง, Chaiyaphum.

👩🏻‍⚕️นักกกายบำบัด (Physical therapist)
✳️ ติดต่อสอบถาม: (Contact) https://lin.ee/dzTw0EF
📌ที่อยู่: อำเภอเมืองชัยภูมิ ประเทศไทย
Address: Chaiyaphum province Thailand 🇹🇭
☎️เบอร์โทรศัพท์ (Telephone): 0859702139

10/09/2026

"🏆 Return to Sport อย่างมั่นใจ: เบื้องหลังการดูแลนักกีฬาแบบครบวงจร

การเตรียมความพร้อมทางกายภาพให้กับนักกีฬา เพื่อกลับเข้าสู่การแข่งขัน (Return to Play) จำเป็นต้องมีการวางแผนอย่างเป็นระบบและใส่ใจในทุกรายละเอียดครับ

ล่าสุดมีโอกาสได้ดูแลและฝึกซ้อมให้กับน้องๆ นักกีฬา โดยเน้นเป้าหมายหลัก 2 ด้าน:

1️⃣ การฝึกเพิ่มความแข็งแรงและการคุมกล้ามเนื้อ (Strength & Neuromuscular Stability): ฝึกให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานประสานกันได้อย่างสมบูรณ์ เพิ่มความเสถียรของข้อต่อ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บซ้ำ (Re-injury prevention)

2️⃣ การฝึกการเคลื่อนไหวเฉพาะกีฬา (Sport-Specific Function): ดึงสมรรถภาพของร่างกายออกมาใช้ในท่าทางที่ต้องใช้จริงบนสนาม

📌 การติดตามผลอย่างต่อเนื่อง (Continuous Monitoring):
นอกจากเซสชันการซ้อมจริง เรายังให้น้องๆ ส่ง "การบ้านวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้าน" กลับมาให้ประเมินอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคุมคุณภาพการฝึก (Movement Quality) และปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับพัฒนาการของแต่ละคนอย่างใกล้ชิด
ขอบคุณน้องๆ สำหรับความตั้งใจ วินัยในวันนี้คือชัยชนะบนสนามในวันหน้า! 🥇💪

#กายภาพบำบัดนักกีฬา #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

31/08/2026

🥇✅

>>> การเตรียมตัวนักกีฬา ไม่ได้มีแค่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในห้องซ้อม... แต่คือการลงมาดูหน้างาน ประเมินสภาพร่างกายและฟอร์มการเล่นของน้องๆ ข้างขอบสนามจริง เพื่อให้มั่นใจว่าทุกสเต็ปที่ก้าวลงสนาม เป็นก้าวที่สง่างามและพร้อมที่สุด 🏃‍♂️🔥

>>>
การประเมินนักกีฬาวิ่งในสนามจริงไม่ได้ดูแค่ความเร็ว แต่เป็นการวิเคราะห์การลงน้ำหนัก (Foot strike pattern), จังหวะการก้าว (Cadence), Alignment ของข้อสะโพก เข่า และข้อเท้าขณะรับแรงกระแทก รวมไปถึงสัญญาณความช้าหรืออาการล้าของกล้ามเนื้อ (Neuromuscular fatigue) การประเมินหน้างานแบบ Real-time จึงช่วยให้เราปรับฟอร์มการวิ่งได้อย่างตรงจุด ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บสะสม และดึงศักยภาพสูงสุดของนักกีฬาออกมาใช้ในสนามได้อย่างมั่นใจ 💪✨

>>>
#นักกายภาพบำบัดชัยภูมิ #กายภาพบำบัด #ชัยภูมิ

20/08/2026

เช็กฟิตนักกีฬา ACL ก่อนคืนสนาม! ⚽️🦵🔥

วันนี้เช็ก Sprint & Acceleration กันว่า พร้อมแค่ไหนแล้ว?

🏃‍♂️ ออกตัวได้เต็มแรงไหม
⚖️ ลงน้ำหนักขาสมดุลหรือเปล่า
🧠 ที่สำคัญ ยังกลัวเจ็บซ้ำอยู่ไหม?

#กายภาพบำบัดทางกีฬา #ฟื้นฟูนักกีฬา #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

13/08/2026

🦵 น่องตึง เดินลำบาก ป้องกันล้ม! ชวนวัยเก๋ามา "ยืดกล้ามเนื้อน่อง" ง่ายๆ ที่บ้าน 👵👴

วันนี้มีโอกาสเดินทางมาทำเคสดูแลและกายภาพบำบัดให้คุณตาถึงที่บ้านเลยค่ะ ได้เห็นรอยยิ้มและความตั้งใจของคุณตาแล้วใจฟูมากๆ เลยอยากนำหนึ่งในท่าฝึกสำคัญที่คุณตาได้ทำในวันนี้มาแบ่งปันทุกคนกัน

เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อน่องมักจะตึงตัวและตึงตัวง่ายขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการเดิน การทรงตัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มในผู้สูงอายุได้!

วันนี้เราเลยนำท่า "ยืดน่องด้วยเก้าอี้" (Gastrocnemius Stretch) ที่คุณตาใช้ฝึกจริง ทำตามได้ง่าย และมีความปลอดภัยสูงมาฝากกัน

💡 ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อน่อง
1. ลดอาการตึงเกร็งและตะคริว บริเวณน่องและข้อเท้า
2. เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้า (Ankle ROM) ช่วยให้เดินก้าวขาได้สะดวกและเป็นธรรมชาติขึ้น
3. ช่วยการทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการก้าวขัดขาตัวเองหรือล้ม

✅ วิธีทำท่า "ยืดน่องยันเก้าอี้"

ขั้นตอนการทำ:👍

1. จัดท่าเริ่มต้น: ยืนหันหน้าเข้าหาเก้าอี้ที่มีความมั่นคง (แนะนำทำบนพื้นไม่ลื่น) วางมือทั้งสองข้างจับพนักพิงเก้าอี้ไว้เพื่อการทรงตัว

2. ก้าวขา: ก้าวขาข้างหนึ่งมาข้างหน้าแล้วย่อเข่าลงเล็กน้อย ส่วนขาอีกข้างเหยียดไปข้างหลัง

3. ยืดกล้ามเนื้อ:
• วาง ส้นเท้าข้างหลังให้ติดพื้นแน่น และวางเท้าชี้ตรงไปข้างหน้า
• ขาหลังเหยียดตรง ค่อยๆ โน้มสะโพกและตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย
• จะรู้สึกตึงบริเวณ กล้ามเนื้อน่องด้านหลังของขาข้างที่อยู่ข้างหลัง

4. ค้างไว้: ยืดค้างไว้ประมาณ 15 - 30 วินาที (อย่ากลั้นหายใจ ให้หายใจเข้า-ออกตามปกติ)
5. สลับข้าง: ทำซ้ำ 3 - 5 รอบต่อข้าง วันละ 1 - 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)

#กายภาพบำบัดชัยภูมิ #ผู้สูงอายุ #ยืดกล้ามเนื้อ #ลดอาการปวดน่อง #สุขภาพผู้สูงอายุ #ป้องกันการล้ม

03/08/2026

⚽️ เคสวันนี้จากข้างสนามฟุตบอล

นักกีฬาฟุตบอลมีอาการ ข้อเท้าพลิกหลังวิ่ง มี บวมบริเวณหลังเท้า

วันนี้จึงใช้ เทคนิคการติดเทปแบบ “แมงกระพรุน (Jellyfish Taping)” โดยติดเทปรอบบริเวณที่มีอาการบวม เพื่อช่วยยกผิวหนังเล็กน้อย ส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลือง ลดแรงกดในเนื้อเยื่อ และช่วยลดอาการบวม รวมถึงช่วยให้เคลื่อนไหวได้สบายขึ้น

💡 การติดเทปเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษา ควรประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บร่วมด้วย

#กายภาพบำบัด #ลดบวม #ข้อเท้าพลิก #ฟุตบอล #นักกีฬา #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

29/07/2026

อัปสกิลกันหน่อย!

เพราะความแม่นยำคือสิ่งสำคัญที่สุด วันนี้พวกเราเลยมาซ้อมมือ ฝึกใช้ Ultrasound Imaging ในการช่วยประเมินกล้ามเนื้อและจุดต่างๆ ให้เป๊ะปังขึ้นไปอีกระดับ การได้เห็นภาพข้างในชัดๆ แบบนี้ ช่วยให้เราวางแผนดูแลทุกคนได้อย่างตรงจุดและปลอดภัยที่สุดค่ะ เห็นแบบนี้แล้วบอกเลยว่าสนุกและได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะมาก พร้อมลุย! ✌️ลุยยย~

#พัฒนาตัวเอง #แม่นยำปลอดภัย #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

23/07/2026

📌 วันนี้รับปรึกษาทาง LINE จากน้องท่านหนึ่ง เนื่องจากมีอาการปวดหลังและสงสัยว่ามีภาวะกระดูกสันหลังคด จึงขอคำแนะนำในการดูแลเบื้องต้น

จากภาพถ่ายสามารถประเมินเบื้องต้นได้ เช่น ระดับไหล่ แนวกระดูกสันหลัง ความสมดุลของเอว และการเอียงของลำตัว แต่ ภาพถ่ายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถใช้วินิจฉัย Scoliosis ได้

ผมจึงให้คำแนะนำเรื่องการประเมินเพิ่มเติม และการออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และเพิ่มการควบคุมลำตัวให้เหมาะกับลักษณะของแต่ละบุคคล

ประเมินให้ถูกก่อน แล้วค่อยฝึกให้ตรงจุด เพราะแต่ละคนมีความผิดปกติไม่เหมือนกัน

#กายภาพบำบัด #กระดูกสันหลังคด #ปวดหลัง
#กายภาพบำบัดชัยภูมิ

19/07/2026

วันนี้มีโอกาสได้ดูแลและวางแผนการฟื้นฟูร่างกายให้กับน้องนักกีฬาโรงเรียนที่มีภาวะบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าเข่า (ACL) ครับ 🦵✨ โดยเราได้ร่วมกันประเมิน วางโปรแกรมการฝึกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอย่างปลอดภัย พร้อมทั้งนัดหมายติดตามอาการอย่างใกล้ชิดผ่านทาง LINE และนัดประเมินร่างกายอย่างเต็มรูปแบบอีกครั้งในอีก 2 เดือนข้างหน้า

เพื่อรันวงการและพาน้องกลับคืนสู่สนามได้อย่างมั่นใจที่สุดครับ! ⚽

#กายภาพบำบัดชัยภูมิ
#นักกีฬาชัยภูมิ

07/07/2026

🏠 กายภาพบำบัดถึงบ้าน... ฝึกความสตรองแบบปลอดภัย! 💪

วันนี้เอาภาพบรรยากาศการฝึกกายภาพบำบัดที่บ้านมาฝากกันค่ะ ท่านี้เป็นการฝึกยก Kettlebell ควบคู่ไปกับการฝึกทรงตัวบนแผ่นตารางตัวเลข ขยับร่างกายแบบมีเป้าหมาย สนุกแถมได้ประโยชน์เต็มๆ
ประโยชน์ของการฝึกท่านี้:

• เสริมสร้างความแข็งแรง: เน้นกล้ามเนื้อขา สะโพก และแกนกลางลำตัว (Core Muscle)
• ฝึกการทรงตัว (Balance): ช่วยเพิ่มการประสานงานของประสาทและกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงในการหกล้ม
• ตอบโจทย์ชีวิตประจำวัน: ช่วยให้ลุก-นั่ง ก้มหยิบของ หรือเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้น
ร่างกายแข็งแรงขึ้นในทุกๆ วัน เพราะวินัยและการฝึกฝนอย่างถูกวิธีค่ะ ✌️❤️

#กายภาพบำบัดที่บ้าน #ฟื้นฟูร่างกาย #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สุขภาพดีสร้างได้ #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

02/07/2026

การทำกายภาพบำบัดที่บ้าน (Home Physical Therapy)

การทำกายภาพบำบัดที่บ้านเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและการเดินในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ทำให้ผู้ป่วยสามารถฝึกทักษะที่ใช้จริงในชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัย

✅
* สะดวก ลดความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง และลดความเครียด
* ฝึกในสภาพแวดล้อมจริง ช่วยเพิ่มความมั่นใจและลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม
* นักกายภาพบำบัดสามารถประเมินสภาพบ้าน ปรับโปรแกรมให้เหมาะสม และแนะนำการจัดบ้านเพื่อความปลอดภัย
* ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทาง พร้อมเปิดโอกาสให้ผู้ดูแลมีส่วนร่วมในการดูแลและฝึกผู้ป่วยได้อย่างถูกวิธี

✳️ ติดต่อสอบถาม: (Contact) https://lin.ee/dzTw0EF

#รับทำกายภาพบำบัดที่บ้าน #กายภาพบำบัดชัยภูมิ

ที่อยู่

อำเภอเมือง
Chaiyaphum
36000

เว็บไซต์

https://lin.ee/dzTw0EF

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ PN Physical Therapy Chaiyaphumผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Chaiyaphum?

แชร์

ประเภท

การแพทย์และสุขภาพ