Physical Therapy Clinic Rayong - บริการกายภาพบำบัด และศูนย์พักฟื้นครบวงจร

Physical Therapy Clinic Rayong - บริการกายภาพบำบัด และศูนย์พักฟื้นครบวงจร คลีนิก บริการกายภาพบำบัด และศูนย์พ?

เก็บภาพบรรยากาศกิจกรรม Safety Day 2026 💙📍 Covestro Thailand | 16 กันยายน 2569ขอบคุณ Covestro Thailand และพนักงานทุกท่านท...
17/09/2026

เก็บภาพบรรยากาศกิจกรรม Safety Day 2026 💙
📍 Covestro Thailand | 16 กันยายน 2569

ขอบคุณ Covestro Thailand และพนักงานทุกท่านที่ให้ 168 ฟิสิโอ ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมดี ๆ ในครั้งนี้ ร่วมดูแลสุขภาพ ตรวจประเมินอาการปวด และให้บริการทางกายภาพบำบัดอย่างใกล้ชิด

เพราะ “ความปลอดภัย” เริ่มต้นได้จาก ร่างกายที่พร้อมสำหรับการทำงาน 💪✨

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาร่วมกิจกรรมกับเรานะคะ
แล้วพบกันใหม่ในกิจกรรมครั้งต่อไปค่ะ 💙

#กายภาพบำบัด #ครบเครื่องเรื่องลดปวด

ยืดคอทุกวัน…ทำไมยังตึงเหมือนเดิม?ปวดคอ → ยืดคอบ่าตึง → ยืดบ่ายืดเสร็จแล้วรู้สึกสบายขึ้นแต่พอกลับไปทำงานสักพัก…ตึงอีกแล้ว...
14/09/2026

ยืดคอทุกวัน…ทำไมยังตึงเหมือนเดิม?

ปวดคอ → ยืดคอ
บ่าตึง → ยืดบ่า

ยืดเสร็จแล้วรู้สึกสบายขึ้นแต่พอกลับไปทำงานสักพัก…ตึงอีกแล้ว

ถ้าเป็นแบบนี้บ่อย ๆ อาจถึงเวลาที่เราต้องเปลี่ยนคำถามจาก

“ต้องยืดท่าไหนเพิ่ม?” เป็น “ทำไมบริเวณนี้ถึงรู้สึกตึงซ้ำ ๆ?”

เพราะความรู้สึก “ตึง” ไม่ได้แปลว่า กล้ามเนื้อส่วนนั้นจำเป็นต้องขาดการยืดเสมอไป

ในบางคน อาการอาจสัมพันธ์กับหลายปัจจัย เช่น

👉🏻การเคลื่อนไหวของคอและช่วงอก
👉🏻การทำงานของกล้ามเนื้อรอบสะบัก
👉🏻ความแข็งแรงและความทนทาน
👉🏻กิจกรรมที่ทำซ้ำ ๆ
👉🏻รวมถึงปริมาณงานที่ร่างกายต้องรับตลอดทั้งวัน

เพราะฉะนั้น…

การยืดอาจช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ แต่ถ้ายืดแล้วกลับมาตึงที่เดิมซ้ำ ๆ
เราอาจต้องดูมากกว่าแค่ “จุดที่ตึง”

ที่ 168 ฟิสิโอ นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการก่อนทุกครั้ง แล้ววางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อช่วยลดอาการปวดและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

168 ฟิสิโอ สหคลินิก
เวชกรรมและกายภาพบำบัด

#ปวดคอ #ปวดบ่า #กายภาพบำบัดระยอง #ปวดบ่าสะบัก #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน

02/09/2026

💙 เพราะ “สุขภาพของพนักงาน” คือพลังสำคัญขององค์กร

อีกหนึ่งภาพความประทับใจจากบริการ กายภาพบำบัดนอกสถานที่ โดยทีม 168 ฟิสิโอ 🧑🏻‍⚕️

เรานำทีมผู้เชี่ยวชาญเข้าไปดูแลพนักงานถึงสถานที่ทำงาน
พร้อมประเมินอาการ ให้คำแนะนำ และเลือกใช้เทคนิคทางกายภาพบำบัดที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

✨ ลดอาการปวดจากการทำงาน
✨ ดูแล Office Syndrome
✨ ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ
✨ ส่งเสริมสุขภาพและคุณภาพชีวิตของพนักงาน

เพราะการดูแลสุขภาพที่ดี…ไม่จำเป็นต้องรอให้พนักงาน “ป่วย”
แต่สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ 💙

168 ฟิสิโอ พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้าง Workplace Wellness ให้กับองค์กรของคุณ

📩 สนใจบริการกายภาพบำบัดนอกสถานที่ / Wellness Program สำหรับองค์กร
สอบถามรายละเอียดกับทีม 168 ฟิสิโอได้เลยค่ะ

#168ฟิสิโอ #กายภาพบำบัดนอกสถานที่ #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพพนักงาน #ดูแลสุขภาพพนักงาน #องค์กรใส่ใจสุขภาพ

30/08/2026

✨ 168 ฟิสิโอ ยกทีมดูแลสุขภาพถึงที่ทำงาน!

วันที่ 25 สิงหาคม 2569 ที่ บริษัท เอ็มจีซี อิเล็กโทรเทคโน (ประเทศไทย) จำกัด

เพราะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง หรือ “ออฟฟิศซินโดรม” หลายครั้งไม่ได้เกิดจากการทำงานหนักเพียงอย่างเดียว แต่อาจเริ่มจาก ท่าทางการทำงานและการจัดสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม

กิจกรรมครั้งนี้ ทีม 168 ฟิสิโอ ได้มีโอกาสออกไปจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงาน โดยเน้นทั้ง “ความรู้ + การทดลองจริง” 🩵

📌 ช่วงบรรยายให้ความรู้
• การยศาสตร์ (Ergonomics) กับการทำงานในชีวิตประจำวัน
• สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของออฟฟิศซินโดรม
• วิธีปรับท่านั่ง ท่าทำงาน และพฤติกรรม เพื่อลดโอกาสเกิดอาการปวดซ้ำ

⚡ Workshop ทดลองดูแลอาการปวด
ให้พนักงานได้สัมผัสการดูแลอาการออฟฟิศซินโดรมด้วย เครื่องมือไฟฟ้าทางกายภาพบำบัด พร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดอย่างใกล้ชิด

เราอยากให้กิจกรรมสุขภาพไม่ใช่แค่ “ฟังแล้วจบ”
แต่เป็นกิจกรรมที่พนักงานได้ เข้าใจร่างกายตัวเอง ได้ลองจริง และนำความรู้กลับไปใช้ได้จริงในวันทำงาน

ขอขอบคุณทางบริษัทที่ไว้วางใจให้ 168 ฟิสิโอ ได้เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของพนักงานในครั้งนี้ค่ะ 💙

🏢 168 ฟิสิโอ รับจัดกิจกรรมสุขภาพนอกสถานที่สำหรับองค์กรและโรงงาน
ทั้งบรรยายให้ความรู้ด้านสุขภาพ การยศาสตร์ ออฟฟิศซินโดรม รวมถึงกิจกรรม Workshop ทางกายภาพบำบัด

📩 สนใจจัดกิจกรรมสำหรับพนักงาน สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดกับทางคลินิกได้เลยค่ะ

#168ฟิสิโอ #กายภาพบำบัด #กิจกรรมสุขภาพองค์กร #กิจกรรมสุขภาพพนักงาน #ออฟฟิศซินโดรม #การยศาสตร์ #กายภาพบำบัดนอกสถานที่ ุขภาพ #ดูแลสุขภาพพนักงาน

ปวดตรงไหน…ปัญหาต้องอยู่ตรงนั้นจริงหรือ?ปวดบ่า → ก็นวดบ่าปวดหลัง → ก็ยืดหลังปวดสะบัก → ก็กดสะบักฟังดูสมเหตุสมผลใช่ไหม?แต่...
17/08/2026

ปวดตรงไหน…ปัญหาต้องอยู่ตรงนั้นจริงหรือ?

ปวดบ่า → ก็นวดบ่า
ปวดหลัง → ก็ยืดหลัง
ปวดสะบัก → ก็กดสะบัก

ฟังดูสมเหตุสมผลใช่ไหม?

แต่ร่างกายไม่ได้ทำงานแยกกันเป็นชิ้น ๆ

เวลาคุณเอื้อมแขน
ไม่ได้มีแค่ “ไหล่” ที่ทำงาน

เวลาคุณก้มตัว
ไม่ได้มีแค่ “หลัง” ที่เคลื่อนไหว

และเวลาคุณนั่งทำงานหลายชั่วโมง
คอ บ่า สะบัก หลัง รวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาจทำงานร่วมกันและรับภาระแตกต่างกันไป

เพราะฉะนั้น…

นักกายภาพจึงไม่ได้ดูแค่ว่า
“คุณเจ็บตรงไหน?”

แต่อาจต้องดูต่อว่า

คุณขยับอย่างไร?
ท่าไหนกระตุ้นอาการ?
ส่วนไหนเคลื่อนไหวได้มากหรือน้อย?
กล้ามเนื้อทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร?
และอาการเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเราทดสอบ?

นี่คือเหตุผลที่คน 2 คน
แม้จะพูดเหมือนกันว่า

“ปวดบ่าขวา”

ก็ไม่ได้แปลว่า การดูแลจะต้องเหมือนกันทุกอย่าง

ที่ 168 ฟิสิโอ นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการก่อนทุกครั้ง แล้ววางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อช่วยลดอาการปวดและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

#ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัดระยอง #ปวดสะบัก #กายภาพบําบัด #ปวดสะบักไหล่ #ปวดสะบักร้าวลงแขน #ปวดสะบักจม #ปวดสะบักร้าวลงแขนชาปลายมือ

บ่าย 3 ยังไม่ทันเลิกงาน…แต่คอบ่าเลิกแล้ว 😅เช้ามาทำงานก็ยังปกติดีประชุมรอบแรกก็ยังไหวพอผ่านเที่ยงไปสักพัก…เริ่มขยับคอบ่อย...
14/08/2026

บ่าย 3 ยังไม่ทันเลิกงาน…แต่คอบ่าเลิกแล้ว 😅

เช้ามาทำงานก็ยังปกติดี
ประชุมรอบแรกก็ยังไหว
พอผ่านเที่ยงไปสักพัก…

เริ่มขยับคอบ่อยขึ้น เริ่มยกไหล่ เริ่มเอามือบีบ ๆ บ่า จนกลายเป็นท่าประจำตอนบ่ายโดยไม่รู้ตัว

แต่เคยสงสัยไหมว่า…

ทำไมเราถึงปวดเวลาเดิม ๆ
ทั้งที่ตอนเช้ายังไม่เป็นอะไร?

บางครั้ง สิ่งที่น่าสนใจอาจไม่ใช่แค่ “ปวดตรงไหน”

แต่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ก่อนที่จะเริ่มปวด

นั่งท่าเดิมมานานแค่ไหน?
ต้องจ้องจอต่อเนื่องหรือเปล่า?
ช่วงบ่ายงานเริ่มหนักขึ้นไหม?
คอ บ่า สะบัก ต้องทำงานชดเชยอะไรอยู่หรือไม่?

เพราะถ้าอาการเกิดซ้ำเป็น Pattern เดิมแทบทุกวัน…

Pattern นั้นอาจกำลังให้เบาะแสบางอย่างกับเรา

ที่ 168 เราจึงไม่ได้อยากรู้แค่ว่า
“วันนี้ปวดตรงไหน?”

แต่อยากรู้ว่า…

“ก่อนจะปวด ร่างกายคุณกำลังทำอะไรอยู่?”

PAIN IS A CLUE.
อย่าดูแค่จุดที่ปวด ลองหาคำตอบจาก Pattern ของมัน

168 ฟิสิโอ สหคลินิก
เวชกรรมและกายภาพบำบัด

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่า #กายภาพบำบัดระยอง #คนทำงานระยอง

“ก็อายุ 40 แล้ว…ปวดหลังบ้างคงปกติ”จริงหรือ?บางคนเริ่มสังเกตว่า…💢ขับรถนานแล้วหลังตึง 💢ลุกจากเก้าอี้ต้องค่อย ๆ ยืดตัว💢นั่ง...
13/08/2026

“ก็อายุ 40 แล้ว…ปวดหลังบ้างคงปกติ”

จริงหรือ?

บางคนเริ่มสังเกตว่า…💢ขับรถนานแล้วหลังตึง 💢ลุกจากเก้าอี้ต้องค่อย ๆ ยืดตัว
💢นั่งประชุมไม่นานก็เริ่มเมื่อย💢ตื่นเช้ามาหลังแข็งกว่าสมัยก่อน

แล้วเราก็ค่อย ๆ ยอมรับว่า “คงเป็นเพราะอายุ”

แต่อายุอาจไม่ใช่คำอธิบายทั้งหมด

อาการปวดอาจสัมพันธ์กับหลายปัจจัย ทั้งลักษณะการทำงาน การเคลื่อนไหว ความแข็งแรง ความทนทานของร่างกาย รวมถึงกิจกรรมที่เราทำซ้ำ ๆ ในแต่ละวัน

ที่ 168 เราจึงไม่อยากเริ่มจากคำถามว่า

“ปวดตรงไหน?” อย่างเดียว

แต่อยากรู้ต่อว่า

“ปวดตอนไหน?”
“ทำอะไรแล้วปวด?”
“ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างไร?”
“และมีปัจจัยอะไรที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการนี้?”

เพราะสำหรับเรา

PAIN IS A CLUE. ความปวดคือ “เบาะแส”

ปวดซ้ำมานาน อย่าเพิ่งโทษอายุ
ลองเริ่มจากการประเมินให้เข้าใจก่อนว่า ร่างกายกำลังบอกอะไรเรา

#ปวดหลัง #ปวดหลังวัยทำงาน #กายภาพบำบัดระยอง #ปวดคอบ่าไหล่

📢 แจ้งวันหยุด 1 วัน เนื่องในวันแม่แห่งชาติวันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569 คลินิกหยุดให้บริการ 1 วันและจะกลับมาเปิดให้บริการตา...
12/08/2026

📢 แจ้งวันหยุด 1 วัน เนื่องในวันแม่แห่งชาติ

วันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569 คลินิกหยุดให้บริการ 1 วัน
และจะกลับมาเปิดให้บริการตามปกติในวันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม 2569

ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยค่ะ 🙏🏻💙

😩😩อาการปวดคอบ่าร้าวขึ้นท้ายทอย ปวดหัวเหมือนไมเกรน▪️หลายคนเลือกกินยา▪️หลายคนไปนวดแรง ๆ หวังให้หายแต่สุดท้าย…อาการก็กลับมา...
01/08/2026

😩😩อาการปวดคอบ่าร้าวขึ้นท้ายทอย ปวดหัวเหมือนไมเกรน

▪️หลายคนเลือกกินยา
▪️หลายคนไปนวดแรง ๆ หวังให้หาย

แต่สุดท้าย…อาการก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม😭
เพราะต้นเหตุของอาการปวด อาจไม่ได้อยู่ที่ “กระดูก”
แต่อยู่ที่ กล้ามเนื้อคอและบ่า ที่ตึงเรื้อรัง จนเกิด Trigger Point ทำให้ปวดร้าวขึ้นศีรษะ คล้ายไมเกรน และอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้

ที่ 168 ฟิสิโอ สหคลินิก สาขาระยอง (จันทอุดม) นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการก่อนทุกครั้ง แล้ววางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อช่วยลดอาการปวดและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

💙 ข่าวดีสำหรับพนักงาน

SCGC / GC / BIG

✅ ใช้ ประกันกลุ่ม OPD รักษาทางกายภาพบำบัดได้

ไม่ต้องสำรองจ่าย (ตามเงื่อนไขของบริษัทและสิทธิ์ประกัน)

อย่าปล่อยให้ความปวด กลายเป็นเรื่องปกติของวัยทำงาน

📩 ส่งข้อความมาสอบถาม หรือเช็กสิทธิ์ก่อนได้เลย

#168ฟิสิโอสหคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ประกันกลุ่มOPD #ไม่ต้องสำรองจ่าย

29/07/2026

เตือน! ปวดนิ้วหัวแม่มือ อย่าดึงหรือบิดแรง ๆ
รักษาให้ถูกวิธี ฟื้นตัวได้ไวกว่า 💚

#เอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ #ปวดข้อมือ #ปวดนิ้วโป้ง #กายภาพบำบัด #168ฟิสิโอ #ระยอง #ออฟฟิศซินโดรม #รักษาตรงจุด #ไม่ต้องทนปวด

ที่อยู่

ตำบาล, 65/25 ถ. จันทอุดม ต. ท่าประดู่ อ. เมือง อำเภอเมืองระยอง ระยอง
Changwat Rayong
21000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 20:00
อังคาร 08:30 - 20:00
พุธ 08:30 - 20:00
พฤหัสบดี 08:30 - 18:00
ศุกร์ 08:30 - 20:00
เสาร์ 10:00 - 18:00
อาทิตย์ 10:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Physical Therapy Clinic Rayong - บริการกายภาพบำบัด และศูนย์พักฟื้นครบวงจรผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท