สุริยะ คลินิกกายภาพบำบัด Physicaltherapy Clinic

สุริยะ คลินิกกายภาพบำบัด Physicaltherapy Clinic เลขอนุญาตโฆษณา ฆสพ.ชม.038/2569

🧠 อีกหนึ่งเทคนิคทางกายภาพบำบัดที่น่าสนใจ — PNF TechniquesPNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)เป็นเทคนิคทางกาย...
11/09/2026

🧠 อีกหนึ่งเทคนิคทางกายภาพบำบัดที่น่าสนใจ — PNF Techniques

PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
เป็นเทคนิคทางกายภาพบำบัดที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว โดยสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยพัฒนา
💪 ความแข็งแรง
🤸 ความยืดหยุ่น
🔄 การประสานงานของการเคลื่อนไหว
🧍 การควบคุมและการทรงตัว

การเลือกใช้เทคนิคจะขึ้นอยู่กับการประเมินและเป้าหมายของแต่ละบุคคล โดยนักกายภาพบำบัด

📍 SURIYA PHYSIOTHERAPY CLINIC
สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด
ถ.สมโภช 700 ปี ต.สันผีเสื้อ
อ.เมืองเชียงใหม่ จ.เชียงใหม่

📞 โทร. 093-560-6084
📱 Facebook: สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด

#กายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดเชียงใหม่ #เชียงใหม่

🧠 Stroke Rehabilitation 2026: ฝึกเดินแบบไหนถึงได้ผล?แนวทางใหม่จาก American Heart Association / American Stroke Associati...
03/09/2026

🧠 Stroke Rehabilitation 2026: ฝึกเดินแบบไหนถึงได้ผล?

แนวทางใหม่จาก American Heart Association / American Stroke Association (AHA/ASA) เน้นชัดว่า การฟื้นฟูหลัง Stroke ควรให้ความสำคัญกับ “การฝึกที่ตรงกับสิ่งที่ผู้ป่วยต้องการทำจริง” (Task-specific training) และให้ปริมาณการฝึกที่เพียงพอเมื่อผู้ป่วยปลอดภัยและพร้อม (professional.heart.org)

🚶‍♂️ สำหรับการเดิน
ไม่ใช่แค่ฝึกกล้ามเนื้อ แต่ควรมี
• ฝึกยืนและถ่ายน้ำหนัก
• ฝึก Stepping ซ้ำ ๆ
• ฝึกเดินจริง
• เพิ่มจำนวนก้าวและความท้าทายตามความสามารถ
• ฝึกความเร็วและความทนทาน
• เสริม Balance และ Strength ตามปัญหาของแต่ละคน

⚡ FES สามารถใช้เป็นส่วนเสริมร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกาย เพื่อช่วยด้านการเดิน การทรงตัว และ mobility ในผู้ป่วยที่เหมาะสม

🔥 หัวใจสำคัญ

“ฝึกให้ตรงกับเป้าหมาย และฝึกให้มากพอ”

แต่ AHA/ASA ไม่ได้กำหนดว่า Stroke ทุกคนต้องทำ 500 หรือ 1,000 steps ต่อครั้ง เพราะปริมาณที่เหมาะสมที่สุดยังขึ้นอยู่กับความสามารถ ความปลอดภัย และเป้าหมายของผู้ป่วยแต่ละราย (professional.heart.org)

📌 ดังนั้นการฟื้นฟูที่ดีจึงไม่ใช่
“ทำท่าเดิมให้ครบจำนวน”

แต่คือ
ประเมิน → ตั้งเป้าหมาย → ฝึกกิจกรรมจริง → เพิ่ม Repetition/Intensity อย่างเหมาะสม → วัดผล → ปรับโปรแกรม

📚 อ้างอิง
Richards LG, et al. 2026 Guideline for Adult Stroke Rehabilitation and Recovery: A Guideline From the American Heart Association and American Stroke Association. Stroke. Published August 27, 2026. (professional.heart.org)

#กายภาพบำบัด #ฝึกเดิน

30/08/2026

🦵 ปวดเหมือนกัน…แต่ทำไม “รักษา” ต่างกัน?

อาการปวดเหมือนกัน ไม่ได้แปลว่าสาเหตุเหมือนกันนะครับ

บางคนเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน
บางคนเกิดจากการออกกำลังกายหรือการใช้งานซ้ำ ๆ
แนวทางการดูแลจึงอาจแตกต่างกันในแต่ละคน

กายภาพบำบัดต้องประเมินเป็นรายบุคคล
เพื่อค้นหาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอาการ และเลือกแนวทางการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละคน

ที่ SURIYA PHYSIOTHERAPY CLINIC
เราใส่ใจและรับฟังอาการของคุณ เพื่อวางแนวทางการดูแลที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล 🤍

📍 สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด
ถ.สมโภช 700 ปี ต.สันผีเสื้อ อ.เมืองเชียงใหม่ จ.เชียงใหม่
📞 093-560-6084
📱 Facebook: สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด

#สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด

#กายภาพบำบัดเชียงใหม่
#กายภาพบำบัด
#ประเมินรายบุคคล
#อาการปวด

#ไม่มีการรักษาอะไรที่ดีที่สุดมีเพียง “การรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละคนที่สุด” ❤️เพราะแต่ละคนมีอาการ สาเหตุ และข้อจำกัดที่แต...
28/08/2026

#ไม่มีการรักษาอะไรที่ดีที่สุด
มีเพียง “การรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละคนที่สุด” ❤️

เพราะแต่ละคนมีอาการ สาเหตุ และข้อจำกัดที่แตกต่างกัน

ที่ สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด
เราใส่ใจและรับฟังคนไข้มากพอ
เพื่อทำความเข้าใจปัญหาและเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

เพราะเราเชื่อว่า
การรักษาที่ดี ไม่ใช่การรักษาที่เหมือนกันสำหรับทุกคน
แต่คือการรักษาที่เหมาะกับคุณ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร 093-560-6084

Back to Basics 🏊‍♂️💪ทุกอย่างต้องเริ่มจาก พื้นฐานที่ดีเพราะถ้าพื้นฐานแข็งแรง ก็สามารถพัฒนาไปได้ไกลเคสนี้น้องมาด้วยอาการ ป...
20/08/2026

Back to Basics 🏊‍♂️💪

ทุกอย่างต้องเริ่มจาก พื้นฐานที่ดี
เพราะถ้าพื้นฐานแข็งแรง ก็สามารถพัฒนาไปได้ไกล

เคสนี้น้องมาด้วยอาการ ปวดข้อศอกด้านนอกจากการว่ายน้ำ
จากการตรวจพบลักษณะเข้าได้กับ Lateral Epicondylitis (Tennis Elbow)

แต่คำถามสำคัญคือ…
“อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้น้องปวด?”

จากการซักประวัติและประเมินเพิ่มเติม เราพบว่าในขณะหายใจ น้องมีการใช้ Accessory Muscles ค่อนข้างมาก จึงได้ประเมินรูปแบบการหายใจและการควบคุมร่างกายเพิ่มเติมด้วยแนวคิด DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization)

เมื่อพื้นฐานการควบคุมลำตัวและการหายใจยังไม่ดีพอ
ขณะว่ายน้ำ Load จึงอาจถูกถ่ายไปที่แขนมากเกินไป
เมื่อแขนรับภาระซ้ำ ๆ ข้อศอกจึงเกิดการระคายเคืองและบาดเจ็บตามมา

ถ้าเราแก้เฉพาะจุดที่ปวด
อาการก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก

ดังนั้นครั้งนี้จึงเริ่มแก้จาก

• ฝึก DNS Breathing เพื่อเพิ่มการใช้ Diaphragm
• ฝึกการควบคุมและการทำงานของ Scapula
• ฝึกการควบคุม Pelvis และลำตัว
• ค่อย ๆ ปรับการกระจาย Load ให้เหมาะสมกับการว่ายน้ำ

หลังจากฝึกไปประมาณ 1 สัปดาห์
อาการปวดบริเวณข้อศอก หายไป

นี่คือเหตุผลที่การรักษาไม่ได้มองแค่
“ตรงไหนเจ็บ ก็รักษาตรงนั้น”

แต่ต้องย้อนกลับมาดูว่า
“ทำไมบริเวณนั้นถึงต้องรับ Load มากเกินไป?”

เพราะสุดท้ายแล้ว…

Back to Basics — พื้นฐานที่ดี คือจุดเริ่มต้นของการพัฒนาไปได้ไกล 🏊‍♂️

ดูแลทุกการเคลื่อนไหว ด้วยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 🧑‍⚕️มีอาการปวด ตึง อ่อนแรง หรือเคลื่อนไหวไม่สะดวก อย่าปล่อยให้อาการรบกวนก...
16/08/2026

ดูแลทุกการเคลื่อนไหว ด้วยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 🧑‍⚕️

มีอาการปวด ตึง อ่อนแรง หรือเคลื่อนไหวไม่สะดวก อย่าปล่อยให้อาการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

ที่ สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด (SURIYA PHYSIOTHERAPY CLINIC)
เราดูแลด้วยการประเมินอาการ วางแผนการรักษา และเลือกวิธีการทางกายภาพบำบัดให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

บริการที่คลินิก
• ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
• ออฟฟิศซินโดรม
• หมอนรองกระดูกและอาการปวดร้าว
• ข้อเข่าเสื่อม / ข้อสะโพกเสื่อม
• อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• เอ็นอักเสบ / นิ้วล็อก
• กายภาพบำบัดระบบประสาท เช่น ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
• การดูแลหลังผ่าตัดตามความเหมาะสม

✨ ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
ประเมินอาการและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล

📞 สอบถาม / จองคิว
093-560-6084

💚 เพิ่ม LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ง่าย ๆ
สแกน QR Code ในภาพ

🕘 เปิดบริการทุกวัน 09:00–19:00 น.
📍 สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด เชียงใหม่
ถนน สมโภช700 ปี ตำบลสันผีเสื้อ อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่
#สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดเชียงใหม่ #นักกายภาพบำบัด #ปวดคอ #ปวดบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #กายภาพบำบัด

12/08/2026

neuromuscular stabilization

ปวดคอ…อาจไม่ได้เกิดจาก “คอ” เพียงอย่างเดียว 🤔บางครั้งคอ สะบัก และหลังส่วนบน ต้องทำงานร่วมกันเมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานไม่...
10/08/2026

ปวดคอ…อาจไม่ได้เกิดจาก “คอ” เพียงอย่างเดียว 🤔

บางครั้งคอ สะบัก และหลังส่วนบน ต้องทำงานร่วมกัน
เมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานไม่สมดุล อาการปวดก็อาจตามมาได้

อย่าดูแค่จุดที่ปวด แต่ลองหาต้นเหตุของอาการให้เจอ
เพราะการประเมินที่เหมาะสม ช่วยให้วางแผนการดูแลได้ตรงกับแต่ละบุคคล

🩺 ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
SURIYA PHYSIOTHERAPY CLINIC
📞 โทร. 093-560-6084
📍 ย่านรวมโชค จ.เชียงใหม่
🕘 เปิดบริการ 09:00–19:00 น.

#สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด
#กายภาพบำบัด #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดสะบัก #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #เชียงใหม่

🏃‍♂️ วิ่งแล้วเจ็บ ไม่ใช่เรื่องปกติหลายคนคิดว่า “ยิ่งวิ่งก็ยิ่งต้องปวด” แต่ความจริงแล้ว อาการเจ็บคือสัญญาณที่ร่างกายกำลัง...
06/08/2026

🏃‍♂️ วิ่งแล้วเจ็บ ไม่ใช่เรื่องปกติ

หลายคนคิดว่า “ยิ่งวิ่งก็ยิ่งต้องปวด” แต่ความจริงแล้ว อาการเจ็บคือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

อาการที่นักวิ่งพบบ่อย
🦵 เจ็บเข่าด้านหน้า
🦶 ปวดส้นเท้า หรือเอ็นร้อยหวาย
🦴 เจ็บหน้าแข้ง
🍑 ปวดสะโพกหรือก้น
🦶 ปวดฝ่าเท้าหลังวิ่ง

สาเหตุอาจไม่ได้มาจาก “การวิ่ง” เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก
✔️ กล้ามเนื้อบางมัดอ่อนแรง
✔️ ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่
✔️ เพิ่มระยะหรือความเร็วเร็วเกินไป
✔️ เทคนิคการวิ่งที่ไม่เหมาะกับร่างกายของแต่ละคน

นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยประเมินการเคลื่อนไหว ค้นหาสาเหตุของอาการ และออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล เพื่อให้คุณกลับไปวิ่งได้อย่างมั่นใจ ลดโอกาสการบาดเจ็บซ้ำ

อย่ารอให้วิ่งไม่ได้… ค่อยเริ่มรักษา เพราะการดูแลตั้งแต่เริ่มปวด มักฟื้นตัวได้ง่ายกว่า

📍 สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด
📞 093-560-6084

#สุริยะคลินิกกายภาพบำบัด #นักวิ่ง #วิ่ง #วิ่งมาราธอน #ปวดเข่า #เอ็นร้อยหวาย #กายภาพบำบัด

03/08/2026

วันนี้คลินิกเปิด 9 โมงถึง 17.00น. ครับ
ต้องการสำรองคิวเข้าตรวจรักษาโทร 0935606084

ที่อยู่

ถนนสมโภช700ปี
Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66632656590

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สุริยะ คลินิกกายภาพบำบัด Physicaltherapy Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง สุริยะ คลินิกกายภาพบำบัด Physicaltherapy Clinic:

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท