โทร เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ คลินิก

Min's Beauty Book Certified Counseling,Well Being,Parenting/Family Relationships,Domestic Violence Awareness. Youtube
https://youtube.com/

ကျွန်တော်ပေါက်ကရမလုပ်ဘူးလားဆိုရင်လုပ်ပါတယ် ပေါက်ကရမလုပ်ရင်လည်းဘဝက ပျင်းစရာကြီးလေနော်။ဒါပေမယ့် ကိုယ်လုပ်တဲ့ပေါက်ကရတွေအရည်...
18/09/2026

ကျွန်တော်ပေါက်ကရမလုပ်ဘူးလားဆိုရင်
လုပ်ပါတယ် ပေါက်ကရမလုပ်ရင်လည်း
ဘဝက ပျင်းစရာကြီးလေနော်။
ဒါပေမယ့် ကိုယ်လုပ်တဲ့ပေါက်ကရတွေ
အရည်မရ အဖတ်မရတွေကိုတော့
လူတွေကို ချပြစရာမလိုပါဘူး။
လူတိုင်းမှာ ပေါက်ကရလုပ်ဖူးတဲ့
Era တွေအများကြီး ရှိဖူးပါတယ်။

ပေါက်ကရ အမြဲလုပ်နေလို့လည်းမရပါဘူး
လူအရိုအသေတန်ပါတယ်။
Social media ပေါ်က ပုံရိပ်နဲ့
ကိုယ့်ရဲ့အပြင်ပုံစံက မတူဘူးဆိုပေမယ့်
လူတွေက အဲ့တာကိုပဲ တွဲမှတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။
ထားပါစို့ တယောက်သောသူ
သူက very smart ဖြစ်တယ် အပြင်မှာ
စကားပြောလည်း ယဉ်ကျေးတယ်။
ဒါပေမယ့် သူ social mediaမှာရေးတဲ့
စာတွေကြောင့် သူ့ကို အပြင်ကပုံစံနဲ့
လူတွေက တွဲမမှတ်မိကြတော့ဘူး။
ဟိုစာတွေရေးတဲ့ အမျိုးသမီးလေဆိုတာမျိုး
ဖြစ်သွားတယ်။

Social media ကို narrow down လုပ်ထားလိုက်တယ်
အလုပ်လုပ်တဲ့ ပို့စ်ကလွဲပြီး
ပေါက်ကပို့စ်တွေ မရှဲတော့ဘူး။
ကိုယ်တိုင်လည်း မပြောတော့ဘူး။
သူများပို့စ်မှာလည်း ဝင်မယောင်တော့ဘူး
ကျွန်တော်က ဇူကာဘတ်တို့ အီလွန်မတ်စ်တို့လို
အောင်မြင်နေရင်တော့လည်း တစ်မျိုးပေါ့
ဇူကာဘတ်ရဲ့ တခါတလေ သူတို့တင်တဲ့
ပုံကြီးတွေ ရယ်စရာကြီးလေနော်
ဒါပေမယ့် ဇူကာဘတ်ဆိုတဲ့ ဖြစ်တည်မှု
ရှိနေပြီ ဖြစ်တဲ့အတွက် သူ့ရဲ့တခါတလေလုပ်တဲ့
ပေါက်ကရတွေကို လူတွေက သူနဲ့တွဲမှတ်ထားလေ့မရှိတော့ဘူး ဇူကာဘတ်က ဇူကာဘတ်ဖြစ်နေဆဲပဲ‌ပေါ့။

ကျွန်တော်တို့ ဘာမှမဖြစ်သေး မဟုတ်သေးတဲ့
လူတွေက social media ပေါ်တက်ပြီး
ပေါက်ကရလုပ်ရင် လူတွေက ကျွန်တော်တို့ကို
အဲ့ပေါက်ကရတွေနဲ့တွဲမှတ်လိုက်လေ့ရှိတယ်။
လူတွေရဲ့ အမြင်ကို ဂရုစိုက်ခိုင်းတာမဟုတ်ပေမယ့်
လူတွေရဲ့ အမြင်က ကိုယ့်ဘဝကို
တခါတလေမှာ သက်ရောက်မှုရှိနေတတ်ပါတယ်။
ဒီလူတွေကပဲ ဆွဲတင်ပြီး ဒီလူတွေကပဲ
ဆွဲချနေလေ့ရှိတာပါ ကိုယ်က အကောင်ကြီးကြီး
ဖြစ်နေရင်တော့လည်း ကြိုက်တာလုပ်မိုက်တာလုပ်လို့
ရပါတယ် ဒါပေမယ့် အကောင်ကြီးကြီးတိုင်းကို
ကြည့်ကြည့်လိုက် ပေါက်ကရမလုပ်တော့ဘူး။
သူ့အနေအထားနဲ့ပဲ သူနေကြတော့တယ်။

Social media က ကျွန်တော်တို့ ၂၀၁၅လောက်က
သုံးပုံမျိုးနဲ့ အခုခေတ်သုံးပုံမျိုးလည်း မတူတော့ပါဘူး။
ကိုယ့် wall ထဲဝင်လိုက်ရင် ဟာသပို့စ်တွေ
ပေါက်ကရပို့စ်တွေနဲ့ ‌ရှုပ်ပွနေတာထက်စာရင်
ကိုယ့်ပုံ‌လှတပတလေးတွေနဲ့ လိုအပ်တဲ့
ပို့စ်လောက်ပဲ ရှိတာက
Social media ကနေ connection ယူရတဲ့
သူတွေအတွက် ပိုပြီး impressive ဖြစ်စေပါတယ်။

ပိုကောင်းတဲ့ ပုံရိပ်‌မျိုးတွေနဲ့သာ
ကိုယ့်ရဲ့ networkကိုချဲ့ထွင်သွားသင့်ပါတယ်နော်။





ဒီစာအုပ်က တကယ်တော့ အနှစ်ချုပ်လည်းမဟုတ်သလို ဘာသာပြန်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။မူရင်းစာအုပ် Who moved my cheese ကိုInspired လုပ်ပြီး...
18/09/2026

ဒီစာအုပ်က တကယ်တော့ အနှစ်ချုပ်လည်း
မဟုတ်သလို ဘာသာပြန်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။
မူရင်းစာအုပ် Who moved my cheese ကို
Inspired လုပ်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေနဲ့
ပေါင်းစပ်ပြီး ရေးသားထားတာပါ။
အဓိက စာဖတ်တဲ့အခါ စာဖတ်သူကို
စာဖတ်ရ လွယ်ကူစေချင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း စကားလုံးတွေ
အရမ်းကြီးပြီး ရေးထားတဲ့ range က
အရမ်းကျယ်တဲ့အခါမှာ ဖတ်ရခက်တာမျိုး
ကြုံဖူးပါတယ် ဒါကြောင့် ဒီစာအုပ်ကို
ပြန်ရေးဖြစ်တဲ့အခါ ကျွန်တော်ရေးနေကျ
Flow လေးနဲ့ပဲ ပြန်ရေးပေးထားပါတယ်။

ပြီးတော့ စာဖတ်ရင်း စာထဲက အကြောင်းအရာကို
အတွေးထဲ ပုံဖော်တတ်တဲ့လူတွေ ရှိမယ်ထင်ပါတယ်
ဒါကြောင့်လည်း ဒီစာအုပ်ထဲမှာ
စာလေးတွေကို Graphic လှလှလေးတွေနဲ့
တွဲပေးထားပါတယ် အသက် ၁၂ ကနေစပြီး
ဒီစာအုပ်ကို ဖတ်လို့ရပါတယ်
သို့မဟုတ် ကိုယ်ကလူကြီးမိဘအနေနဲ့
ကလေးတွေကို ပြန်ဖတ်ပြချင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်
Middle class က Middle age တွေကို
ဒီစာအုပ် ပိုပြီး ဖတ်စေချင်ပါတယ်။

ဒီစာအုပ်က တတ်ကျမ်းလည်းမဟုတ်သလို
Motivational လည်းမဟုတ်ပါဘူး။
Real life က ကြုံရတဲ့အရာတွေကို
လက်ခံတတ်ဖို့ သင်ယူတတ်ဖို့ ပြောင်းလဲတတ်ဖို့ကို
လမ်းညွှန်ထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ။

တထိုင်တည်းဖတ်လို့သလို အဆင်ပြေတဲ့
Chapter ကနေလည်း ကောက်လှန်ပြီးဖတ်လို့ရပါတယ်။
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတဲ့ self reflection exercise လေးတွေလည်းပါပါမယ် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် သိမြင်ပြောင်းလဲသွားဖို့ကိုပဲ ရည်ရွယ်ထားပါ။

ဖတ်ကြည့်ပါ
ကိုယ့်ရဲ့ Cheese ကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ရှာကြည့်ပါ
ထိုင်စောင့်မနေပါနဲ့။




တချို့တွေ မျက်စိမကောင်းတာရော ပင်ကိုယ် ဓာတ်ခံရောကြောင့်"ဂေးရမှာ တွေးမကြောက်ပါနဲ့" ဆိုပြီး ဖတ်သူတွေရှိနေပါကြောင်း
18/09/2026

တချို့တွေ မျက်စိမကောင်းတာရော ပင်ကိုယ် ဓာတ်ခံရောကြောင့်

"ဂေးရမှာ တွေးမကြောက်ပါနဲ့" ဆိုပြီး ဖတ်သူတွေရှိနေပါကြောင်း

ဝေးရမှာ တွေးမကြောက်ပါနဲ့

ဘာလို့ဆို လူတွေအားလုံးက
တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်မှာဝေးရမှာဖြစ်လို့ပါ
ကွဲကွာရမှာဖြစ်လို့ပါ
ရှင်ကွဲ သို့မဟုတ် သေကွဲ ကွဲရမှာပါ

ဝေးရမှာ တွေးကြောက်နေတာထက်
လမ်းခွဲရမှာ တွေးကြောက်နေတာထက်
ရှိနေစဥ်အတွင်းမှာ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေအပေါ်
ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်ကောင်းပေးဖို့ပဲ
စဥ်းစားပါ ဝေးပြီးသွားမှ နောင်တမရချင်ပါနဲ့

ဝေးပြီးတဲ့အချိန် ကွဲကွာသွားကြတဲ့အချိန်မှ
ဝမ်းနည်းကြတာ ငိုကြွေးကြတာ နောင်တရကြတာဟာ
ရှိနေစဥ်ကာလာမှာ ကောင်းမပေးနိုင်ခဲ့ကြလို့ပါ

ရှိနေစဥ်မှာ သူ့ကိုပျော်အောင်ထားပေးတာ
ရှိနေစဥ်မှာ သူ့ကို စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားပေးတာ
ရှိနေစဥ်မှာ သူ့ကိုဖေးဖေးမမ ရှိပေးတာ
ဒါတွေက သူမရှိတဲ့နောက်မှာ
ကိုယ့်အတွက် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို
ဖြေသိမ့်စရာတွေပါ

ထွက်သွားတဲ့ ချန်ခဲ့တဲ့သူတွေထက်
ကျန်ခဲ့ရတဲ့သူတွေက ပိုပြီးအထိနာပါတယ်
ကိုယ်လည်း တချိန်မဟုတ် တချိန်မှာ
တစုံတယောက်ရဲ့ ချန်ခဲ့ခြင်းကို
ခံရမှာဖြစ်တဲ့အတွက်
ကျန်ခဲ့အချိန်မှာ နောင်တကင်းအောင်း
ခံစားရသက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ
အတူရှိနေစဥ်တည်းက စဥ်းစားထားရမယ့်အရာပါ

ကိုယ့်ရဲ့ သူတို့အပေါ်ထားတဲ့
Valueကပဲ သူတို့ကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အချိန်ကျရင်
အဖြေကပေါ်လာပါတယ် သူတို့အပေါ်ထားခဲ့တဲ့
Valueက နည်းလေလေ သူတို့ကို
ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အချိန်ကျရင်
ပိုခံစားရလေပါပဲ

ဝေးရမှာကို တွေးမကြောက်ပါနဲ့
ဝေးသွားရတဲ့အခါမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ
အနှောင်အဖွဲ့တွေကနေလွတ်မြောက်သွားပါတယ်
သူက ကိုယ့်ကို နှောင်ဖွဲ့တယ်
ကိုယ်က သူ့ကိုချည်နှောင်တယ်
ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ သံယောဇဥ်တွေနဲ့စသဖြင်ပေါ့
ဝေးသွားကြတယ် ခွဲခွာကြရတဲ့
အခြေအနေတွေမှာ အဲ့နှောင်ကြိုးတွေ
အကုန်လုံးကနေ ကိုယ်ကလွတ်မြောက်သွားပါတယ်

ဝေးသွားရတဲ့အချိန်မှာ
ကိုယ်က ပိုပြီးFreedomဖြစ်နေရမှာပါ
အဲ့လိုFreedomဖြစ်ဖို့ကလည်း
မဝေးခင်မှာ ကိုယ်ကတာဝန်ကျေတတ်ဖို့
တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်

ဝေးရမှာကိုဘယ်တော့မှတွေးမကြောက်ပါနဲ့
လူတွေဝေးကွာသွားရခြင်းဟာ
လူတွေရဲ့လွတ်မြောက်ခြင်းပါပဲ
အတူတူရှိနေရဲ့ ဝေးကွာနေတာကိုဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး ကိုယ်ဆီကနေ ရှင်ကွဲ သေကွဲဝေးရတဲ့
အကြောင်းအရင်းမျိုးတွေကိုဆိုလိုတာပါ
တသက်တာ အပြီးတိုင် ဝေးသွားကြရတဲ့
အခြေအနေမျိုးတွေပါ

Life is uncertainty
အခုချိန်မှာပိုလို့တောင်ဆိုးပါသေးတယ်
Certainဖြစ်တဲ့အရာက ဘာမှကိုမရှိတော့ပါဘူး
အရင်ကတွေ့နေကျ မြင်နေကျ
လူတွေကိုလည်း မထင်မှတ်ပဲဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ်
အရင်က ကိုယ်နဲ့ ပုခုံးဖက်ပေါင်းလာသူတွေကလည်း
ကိုယ်နဲ့အမြင်မတူတဲ့တခြမ်းမှာရှိသွားကြတယ်
ကိုယ်တွေးတောင်မတွေးထားဘူးတဲ့လူတွေက
ကိုယ့်ထက်စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံရဲကြတယ်

တကယ်ကိုဘဝဟာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့
အရာတွေ ပြည့်နှက်နေတာပါ
နောက်နေ့ဘယ်ဖြစ်မှန်းမသိတဲ့
အခြေအနေတစ်ခုမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ
ရှင်သန်နေရတာပါ ဒီလိုဆိုတော့
ကိုယ့်ဘေးနားကလူတွေ ကိုယ့်ဆီကထွက်မသွားခင်
ကိုယ့်ကိုမထားခဲ့ခင်မှာ ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးပါ
ပိုပြီးကောင်းပေးပါ ပိုပြီးချစ်ပေးပါ

ဝေးရမှာတွေးကြောက်နေတာထက်
ရှိနေတုန်း တန်ဖိုးထားပေးနေတာက
ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်

မရှိတော့မှ နောင်တရပူဆွေးနေတာထက်
ရှိနေတုန်း အကောင်းဆုံးတွေဖြည့်ဆည်းပေးနေတာက
ပိုပြီး ပြည့်စုံပါတယ်

အဲ့တော့ ဝေးရမှာကို တွေးမကြောက်ပါနဲ့ကိုယ့်လူတို့

ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲဗျ

ကျွန်တော့်ရဲ့ Counseling or Coaching
sessionတွေကို စိတ်ဝင်စားရင်
Message box or 09420075150မှာ
အချိန်တို့ paymentတို့ကို အသေးစိတ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်

ချစ်တဲ့

(Min's Beauty Book)🖤



သမိုင်းမှာလည်းမရှိပါ ဘာတာ၊သံလမ်း၊ဘုရားလမ်းမှာလည်းမရှိပါ
18/09/2026

သမိုင်းမှာလည်းမရှိပါ ဘာတာ၊သံလမ်း၊ဘုရားလမ်းမှာလည်းမရှိပါ

ဖောက်ပြန်ပေမယ့် မှန်တယ်ဆိုတာရှိလား

မရှိပါဘူးနော် ဖောက်ပြန်တယ်ဆိုတည်းက စမှားသွားပါပြီ
ဘာကြောင့်နဲ့ပဲ ဖောက်ပြန် ဖောက်ပြန် မှားတယ်လို့ပဲပြောရပါမယ်
Trauma based ကြောင့် လုပ်တဲ့ cheatingတွေရှိတယ်
Revenge motive နဲ့လုပ်တဲ့ cheating တွေရှိတယ်
Insecurityတွေကြောင့် လုပ်တဲ့ cheating တွေရှိတယ်
Cheating caseတွေလာရင်
အဲ့တာမျိုး အရင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပါတယ်
ခေါင်းစဉ်ပေါင်းစုံနဲ့ကို cheat လုပ်ကြတာပါ
ဆရာမတို့ ဆရာသမားတို့ရဲ့ caseတွေကို
နားထောင်နေရင်းနဲ့ ခေါင်းထဲမှာ အပြေးအလွှား
Category ခွဲနေရပါတယ်

ဘာလို့ category ခွဲရလဲဆိုရင်
Cheating case တိုင်းကို method တစ်ခုတည်း
သုံးပြီး ဖြေရှင်းလို့မရနိုင်တာကြောင့်ပါ
သူ့ category နဲ့ သူ့ methodဆိုပြီးရှိပါတယ်
Cheating ဆိုတာနဲ့ ဟေ့ မကောင်းဘူး
ပြတ်လိုက် ကွဲလိုက် ကွာလိုက်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး
တချို့ case တွေမှာ ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင်က
မကွဲချင် မကွာချင်ကြတဲ့ ဆန္ဒမျိုးတွေကို
ရင်ဝယ်ပိုက်ပြီး လာကြတာမျိုးတွေရှိပါတယ်

မကွဲချင် မကွာချင်ရတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကလည်း
မျိုးစုံရှိတယ် ကလေးတွေကြောင့်
financial independence မဖြစ်လို့
စသဖြင့်နဲ့ ကိုယ့်ဘဝ ကိုယ့်ဇာတ်လမ်း မျိုးစုံပေါ့
မကွဲချင် မကွာချင်တဲ့သူမျိုးကို
မသိမသာရော သိသိသာသာရော တွန်းအားပေးလို့မရဘူး
သူ့ဇာတ်လမ်းကို သူကိုယ်တိုင် အကောင်းဆုံး
ကိုင်တွယ်နိုင်ဖို့သာ way တွေကို မြင်သာအောင်ပဲ
ပြောလို့ရမယ် ကျန်တာက သူ့ choice ပဲ
ကိုယ်က ဘာမှ ဒီလိုလုပ်ပါ ဟိုလိုလုပ်ပါဆိုပြီး
ပြောလို့မရဘူး Relationship coachingလုပ်တဲ့နေရာတွေမှာ
ဒီအပိုင်းက အရမ်းအရေးပါတယ်

အဓိက ကိုယ့်client ရဲ့ ဘဝက ကိုယ့်ဘဝမဟုတ်တဲ့အတွက်
ကိုယ်က သူ့လို ဝင်ခံစားပြီး triggerတွေပါဖြစ်လာပြီး
Client ကို personal ကျတဲ့အကြံဉာဏ်တွေပေးလို့မရပါဘူး
ကျွန်တော့်ရဲ့ Rs Coach လုပ်လာတဲ့ ၆နှစ်တာအတွေ့အကြုံအရဆိုရင်
တချို့သူတွေမှာက သူတို့အဖြေ သူတို့ရှိပြီးသားပါ
ကိုယ်တိုက်တွန်းလို့လည်းမရသလို
အကြံဉာဏ်ပေးလို့လည်းမရပါဘူး
တချို့သူတွေမှာကျတော့ တထွာပြရင်
တလံမြင်တဲ့ လူတွေလည်းရှိပါတယ်
တချို့သူတွေကျတော့ decision making အားနည်းတဲ့အတွက်
ရောက်လာကြတဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်

ဘယ်သို့သောပုံစံနဲ့ရောက်လာရောက်လာ
ကျွန်တော့်တာဝန်က အကောင်းဆုံးနားထောင်ပေးရပါတယ်
အကောင်းဆုံး reflection လုပ်ပေးရပါတယ်
Goal setting ချပေးရပါတယ်
ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကို အကောင်းဆုံးပြန်ပြီး
ပုံဖော်ချင်စိတ်ပြင်းပြတဲ့သူတွေဆိုရင်
ကျွန်တော်တို့ အနည်းဆုံး ၃ကြိမ်ကနေ ၁၀ကြိမ်အတွင်းမှာတင်
ကိုယ်အခုရောက်နေတဲ့ move on လုပ်လို့မရတဲ့
အခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်သွားပါလိမ့်မယ်

Counseling/Coaching session တွေအတွက်ကတော့
Message boxမှာ အသေးစိတ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်
Family , Relationship, Marriage, Mental Problem,
Personal Development စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို
ကျွန်တော်နဲ့ဆွေးနွေးမှုရယူနိုင်ပါတယ်
ကျွန်တော့်ရဲ့ Profile နဲ့ Skillတွေကို
Page ရဲ့ Pinned postတွေမှာ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်





ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အချိန်တွေကို လိုက်ပါစီးမျောခြင်း
17/09/2026

ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အချိန်တွေကို လိုက်ပါစီးမျောခြင်း

ဆုံးရှုံးရတဲ့အချိန်တွေကို လိုက်ပါစီးမျောခြင်း

ကျွန်တော်တို့လူတွေက ဒုက္ခဆင်းရဲကိုမဖြတ်သန်းချင်ကြဘူး
ဒါဓမ္မတာပဲ ကျွန်တော်လည်းအရင်တုန်းကဒီလိုပဲ
အလုပ်ပြုတ်သွားတယ်ဆိုပါတော့ ဒါဟာဒုက္ခပဲ
ဒီဒုက္ခကို စီးမျောခံစားဖြတ်သန်းကြည့်ဖို့တော့လိုတယ်
အဲ့အလုပ်ပြုတ်တဲ့ကာလကို Skipလုပ်လိုက်ချင်လို့မရဘူး

ချစ်ရတဲ့သူ တစ်ယောက်ကို covidမှာ
ဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ် အဲ့ဆုံးရှုံးမှုဒဏ်ကို ခံစားကြည့်ရမယ်
တည့်တည့်ကို ရင်ဆိုင်ကြည့်ရမယ်
ဒါမှ နောက်ထပ်ဆုံးရှုံးမှုတွေ ရှိလာတဲ့အခါမှာ
ခံနိုင်ရည်က ပိုရှိလာမှာမျိုးပေါ့

သားဦးမွေးတဲ့ ကလေးအမေတစ်ယောက်နဲ့
ဒုတိယအကြိမ် တတိယအကြိမ်ကလေးမွေးတဲ့
အမေတစ်ယောက်နဲ့က ခံနိုင်ရည်ခြင်းမတူကြတော့သလိုပေါ့
First timeမွေးတုန်းက သေမတတ်ကိုနာတာပဲ
တခါမှကလေးမမွေးဖူးတာ ဒီနာကျင်တဲ့ဒဏ်ကိုလည်း
မခံစားဖူးဘူးလေ မခံစားချင်လို့skipလုပ်ချင်လို့လည်းမရဘူး
ဒီနည်းလမ်းနဲ့ပဲမွေးမယ်ဆို ရအောင်ကျော်လွှားပြီး
မွေးရတာပဲ ဘာလို့ဆိုခွဲမွေးတာက riskများတယ်လေ
ဘယ်လောက်ပဲသေလောက်အောင် နာကျင်ပါစေ
ဒီနာကျင်မှုကို ကျော်လွှားဖြတ်သန်းလိုက်တဲ့အခါမှာ
ကလေးမျက်နှာလည်း မြင်လိုက်ရရော
ဒီပီတီက ဒုက္ခကနေ မြစ်ဖျားခံလာတဲ့
ပီတိပဲပေါ့

ဆုံးရှုံးမှုတိုင်းကို အခက်အခဲဒုက္ခတိုင်းကို
ကျွန်တော်တို့က ဖြတ်သန်းခံစားကြည့်ဖို့လိုတယ်
ဖြတ်သန်းနေရတဲ့အချိန်မှာသာ ခက်ခဲပေမယ့်
တချိန်ပြန်ပြောကြတဲ့အခါမှာ ဒါတွေက
ပျော်စရာ ရယ်စရာတစ်ခုပါပဲ

လူတိုင်းနီးပါးပေါ့ ငွေကြေးတွေ ဆုံးရှုံးဖူးတယ်
အလုပ်ပြုတ်ဖူးတယ် ချစ်ရတဲ့သူနဲ့သေခွဲခွဲရဖူးတယ်
တန်ဖိုးထားရတဲ့အရာတွေ ဆုံးရှုံးခဲ့ရဖူးတယ်
ဒါတွေက ဘယ်သူ့ကြောင့်မှမဟုတ်ဘူး
ဖြစ်နေတဲ့အချိန် ကြုံရတဲ့အချိန်မှာသာ
ဒါတွေကို နဖူးတွေ့ဒူးတွေ့ ခံစားကြည့်လိုက်ပါ
လောကဓံဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရှောင်လွှဲလို့မှမရတာ
ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့လည်း ကျွန်တော်တိုမမြင်နိုင်မသိနိုင်ဘူးလေ

ဧရာဝတီတိုင်းမှာနေတဲ့ အကိုတစ်ယောက်က
သူ့ရဲ့ နာဂစ်အတွေ့အကြုံကို ပြောပြဖူးတယ်
ပြောပြတဲ့အချိန်မှာတော့ သူရယ်ရယ်မောမောပါပဲ
ငါ့ကောင်ရာ ငါတို့မှာရေတောထဲ မိုးထဲလေထဲမှာ
မုန်တိုင်းဒဏ်ကို တကယ်ကို ခံစားဖူးခြင်းပဲတဲ့
ငါတို့ ညီအကိုနှစ်ယောက်ဆို သစ်ပင်မှာ
တစ်ညလုံးဖက်ထားရတာ ငါ့အကိုဆို
အဲ့ညကျမှ ရှည်ပြီး ပုဆိုးဝတ်ထားတာ
တညလုံး ကိုယ်တုံးလုံးနဲ့ မသေတာကံကောင်းတဲ့
ငါတို့ဘဝမှာ ဒီ့ထက်ခက်ခဲတာတောင်
ခက်ခဲတယ်လို့ ပြောဖို့မလိုလောက်တော့ပါဘူးတဲ့
ခံစားဖူးသွားတာပေါ့ မင်းသန့်ရာတဲ့
ဒုက္ခဆိုတာ အဲ့ဒုက္ခတွင်းထဲကို ကိုယ်တိုင်
ရောက်ဖူးမှသိသွားကြတာမျိုးပေါ့

နာဂစ်တုန်းက ရန်ကုန်ကလူတွေက နယ်ကလူတွေထက်တော့
သက်သာတယ်ပဲပြောရပါမယ် ကျွန်တော်ဆို ၆တန်းလားပဲရှိဦးမယ်
ကျွန်တော်တို့ရပ်ကွက်အောက်ဖက်မှာ ကျူးကျော်တဲလေးတွေရှိတယ်
အဲ့ကျူးကျော်တဲလေးတွေ အကုန်ပြိုကြတာ
အဲ့က ရှိသမျှမိသားစုတွေ ကျွန်တော်တို့အိမ်ပေါ်ရောက်လာတာ
လေကလည်း တညလုံးတိုက်လိုက်တာမှ မပြီးနိုင်
ခေါင်းမိုးတွေကလန် မိုးတွေကတောက်လျှောက်ယို
အိမ်ကပြိုမသွားပေမယ့် အထဲမှာ ရေတွေစိုရွှဲ
ကျွန်တော်က မီးအိမ်နဲ့မင်းမြတ်သူရ ဝတ္ထုတွေထိုင်ဖတ်နေတာ
မနက်ကျတော့ ခေါက်ဆွဲပြုတ်တွေစားရတာအမှတ်တရပဲ
အဲ့တဲကလူတွေကိုလည်း ထမင်းနဲ့ခေါက်ဆွဲပြုတ်တွေ
မျှ​ကျွေး ဒုက္ခဆိုပေမယ့်လည်း အမှတ်တရပဲ

ဒီကာလကလည်း ဒီလိုပဲ
ကျွန်တော်တို့အလွယ်လေး ရှောင်ပြေးလို့ရတာပေါ့
ဒါပေမယ့် ရှောင်မပြေးချင်ဘူး
ဘဝမှာ ဒီ့ထပ်ခက်ခဲတာတွေ ရှိလာရင်တောင်
ဒီလောက်ခက်ခဲမှာမဟုတ်တော့ဘူး
ရှောင်ပြေးတဲ့သူတွေက်ုလည်း အပြစ်လို့မဆိုသာဘူး
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က resilienceခြင်းမှမတူကြတာ
ရှောင်းပြေးနိုင်တဲ့သူကရှောင်ပြေးပေါ့
ရှောင်မပြေးချင်တဲ့သူ ရှောင်မပြေးနိုင်တဲ့သူတွေကတော့
တောင့်ခံရုံပေါ့ တချိန်ကျရင် ဒါတွေက ပြောပြစရာ
အတွေ့အကြုံတွေပါပဲ

ဒုက္ခတွေက ရှည်ကြာတာနဲ့ ခဏတာပဲကွာပါတယ်
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဒုက္ခတွေကို ဖြတ်သန်းခံစား
ကြည့်ဖို့လိုပါတယ် ဒီအချိန်မှာ ငါဒုက္ခကို
ခံစားကြည့်ဖို့ ထိုက်တန်လို့ ခံစားရတယ်လို့သာ
သတ်မှတ်လိုက်ပါ ပြီးရင် ဒီဒုက္ခတွေကို
ရအောင်ဖြေရှင်းပါ ကျော်လွှားပါ
ဒုက္ခတွေကနေ ပျော်ရွှင်စရာတွေဆီ ကူးပြောင်းလာပါလိမ့်မယ်







#ဆုံးရှုံးမှု

ကမ္ဘာကျော် Eng စာအုပ်တွေကို inspired လုပ်ပြီးပြန်ရေးတဲ့အခါမှာ ကျွန်တော့်မှာ အခက်အခဲရှိပါတယ်။အဓိက ကျွန်တော် eng စာမကောင်း...
16/09/2026

ကမ္ဘာကျော် Eng စာအုပ်တွေကို inspired လုပ်ပြီး
ပြန်ရေးတဲ့အခါမှာ ကျွန်တော့်မှာ အခက်အခဲရှိပါတယ်။
အဓိက ကျွန်တော် eng စာမကောင်းတာပါ။
လုံးဝမရတာမျိုးလည်း မဟုတ်ဘူး။
ရလားဆိုတော့လည်း ဟုတ်မနေပြန်ဘူး။
အခုခေတ်က Ai ထဲထည့်လိုက်ရင် မြန်ပေမယ့်
လူရေးထားတဲ့ စာကို Ai expression က လူလို
ဖြစ်မနေဘူးဆိုတာ သိတော့
Eng စာကောင်းတဲ့ လူတွေကို အကူညီတောင်းပြီး
ဖတ်ပြခိုင်းရပါတယ်။

ဘာသာပြန် စာအုပ်မဟုတ်တာကြောင့်
ဤသည်မရွေး ဖတ်ပြခိုင်းတာမျိုးမဟုတ်ပဲ
မူရင်း စာရေးဆရာ ပေးထားတဲ့
Concept မျိုးနဲ့ ကျွန်တော် လိုချင်တဲ့
Key points တွေကိုပဲ ဖတ်ပြခိုင်းတာမျိုးပါ။
အဲ့လိုနဲ့ပဲ ဖတ်ပြတဲ့သူက အားရင် ကျွန်တော်ကမအား
ကျွန်တော်အားရင် ဖတ်ပြတဲ့ သူက မအားတာနဲ့ပဲ
ဒီစာအုပ်က တနှစ်ကျော်လောက် ကြာသွားခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်လည်း အခု Eng စာပြန်လေ့လာနေပါတယ်။
အသက်ကြီးမှ စာလုပ်ချင်စိတ်တွေတက်ကြွနေတာပါ။
ဒီစာအုပ်တကယ်တမ်း အပြီးသတ်သွားတော့
ဖတ်ပြတဲ့သူတွေသာ မရှိရင် မလွယ်လှပါဘူး
ဖတ်ပြပေးခဲ့ပြီး ဂကျီဂကြောင်လုပ်သမျှကို
သည်းခံပေးခဲ့တဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ပြီးရင် Distribution လုပ်ပေးတဲ့ မခိုင်မာတို့နဲ့
ထုတ်ဝေသူပါ။ ကျွန်တော်က စာအုပ်တခါထုတ်ရင်
ဘဝနဲ့ချီတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုတက်လေ့ရှိပါတယ်
စာအုပ်ထွက်ခါနီးလေ ပြဿနာတွေတက်လေပါ
စာအုပ်မထုတ်ခင်ဆို ဘဝကငြိမ်းချမ်းနေတာ
နိုဘယ်လ်ဆုတောင် ရလောက်တယ်
စာအုပ်ထုတ်ဖို့ စစီစဉ်လိုက်တာနဲ့
ဘဝက ကမောက်ကမတွေ ဖြစ်တာ
စာအုပ်ထွက်ပြီးတဲ့အထိပါ။
ထွက်ခဲ့သမျှ ၃အုပ်လုံးမှာ အဲ့patternပါပဲ
အဲ့ဂယက်တွေကို သည်းခံပေးပြီး
လုပ်ပေးခဲ့ကြတဲ့ မခိုင်မာနဲ့ထုတ်ဝေသူတို့ကို
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ပြီးရင် စာဖတ်သူတွေကိုပါ
စာဖတ်သူတွေက ကျွန်တော့်ကို
စာအုပ်ထုတ်စေချင်တယ်
ကျွန်တော်က စာအုပ်မထုတ်ချင်တော့ဘူး
Physical book တွေကို ကျွန်တော် တော်တော်လေး
စိတ်ကုန်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဒီစာအုပ်လေးကို
အသက် ၃၀ပြည့် အမှတ်တရ အနေနဲ့ရော
ရအောင် ထုတ်ပေးခဲ့ပါတယ်။
ဒါဟာလည်း စာဖတ်သူတွေရဲ့ ကျေးဇူးကြောင့်ပါ
စာဖတ်သူတွေ မရှိရင် ကျွန်တော်လည်း
ဘာမှဆက်လုပ်လို့မရနိုင်ပါဘူး။

ဒီစာအုပ်က ကျွန်တော့်ရဲ့ Physical bookတွေမှာ
နောက်ဆုံးလည်း ဖြစ်နိုင်တာမို့လို့
ကူညီပေးသူအားလုံးကို အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ပိုကောင်းတဲ့ဖန်တီးမှုတွေ ချပြနိုင်အောင်
ကြိုးစားပါဦးမယ်။





16/09/2026

စဉ်းစားဉာဏ်အားနည်းလို့ပါ

E-Magazine မှာ ပါတဲ့ စာရေးသူမိတ်ဆက်လေးပါစာအုပ်တွေ အလုပ်လွန်ပြီး SedonaမှာHi-Tea သွားသောက်စရာမရှိတော့လို့စာအုပ်တွေ ဝယ်ကြဦ...
16/09/2026

E-Magazine မှာ ပါတဲ့ စာရေးသူမိတ်ဆက်လေးပါ
စာအုပ်တွေ အလုပ်လွန်ပြီး Sedonaမှာ
Hi-Tea သွားသောက်စရာမရှိတော့လို့
စာအုပ်တွေ ဝယ်ကြဦးနော်
မဟုတ်ရင် တအိမ်တက်ဆင်း
လိုက်တောင်း သောက်မှာ

E-Magazine ဝယ်ချင် ဒီ link

https://www.facebook.com/share/p/1DWnaJbVMv/

Cheese & Change ဝယ်ချင် ဒီlink

https://www.facebook.com/share/p/1DqXvQmmbU/

မိတ်ပျက်ရုံတင်မက အကုန်ပျက်၃၀ တွေရဲ့ တိုင်ပတ်ခြင်းကဏ္ဍ
16/09/2026

မိတ်ပျက်ရုံတင်မက အကုန်ပျက်
၃၀ တွေရဲ့ တိုင်ပတ်ခြင်းကဏ္ဍ

၃၀ပတ်ချာလည်မှာ စတင်မိတ်ပျက်ခြင်း

အသက်၃၀ပတ်ချာလည်တွေမှာ ချစ်ရေးချစ်ရာအပြင်
ဂွကျလာတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေပါရှိလာတယ်
ကျွန်တော်တို့အရွယ်တွေကို ကြည့်လိုက်ရင်
Extrovert ဆန်တယ် out going ဖြစ်တယ်
ဆက်ဆံရေးကောင်းတယ်ဆိုပြီး ထင်ကြလေ့ရှိတယ်
အမှန်တော့ ကျွန်တော်တို့အရွယ်တွေက
အေးချမ်းစွာနေရင်းနဲ့ မိတ်ပျက်ကြတဲ့အရွယ်မျိုးကြီးပါ
ကလော်ကလယ်အရွယ်ကြီးတွေပေါ့

၂၀ကျော်လေးတွေနဲ့လည်း သွားပေါင်းလို့မရပြန်
၄၀ကျော်တွေ အရာရာကိုယ့်ထက်တော်တတ်နေပြန်တော့လည်းသူတို့နဲ့က ကီးမကိုက်ပြန်ဘူး
ရှိတဲ့ ကိုယ်နဲ့ရွယ်တူ တန်းတူချင်းကြတော့လည်း
Energy ကိုက်တဲ့ သုံးလေးယောက်အပြင်ပိုရှိမနေဘူး
မိတ်ပျက်တာ ဘယ်လိုလဲဆိုတော့
၂၀ကျော်တွေကျတော့လည်း ကျွန်တော်တို့ကို
သူတို့အပြင်က ဒီဘဲတွေဆော်တွေဖလန်းဖလန်းပေါ့ဆိုပြီး
သူတို့ရဲ့ ပါတီတွေဘာညာတွေဖိတ်တယ်
ကျွန်တော်တို့က ပါတီတွေဘာညာတွေမှာ
ညလုံးပေါက် က နိုင်တဲ့ energyက မရှိတဲ့အပြင်
သူတို့ရဲ့ night life fashion တွေကိုလည်း လိုက်မမှီတော့ဘူး
ပီးတော့ ကိုယ်နဲ့သိတာက ပွဲရှင်တစ်ယောက်ကလွဲပြီးမရှိ
အဲ့လိုဆိုတော့ ကလေးတွေကို ကြီးကောင်ကြီးမကြီးနဲ့လည်း
လိုက်မလျောချင်တော့ ဟိုအကြောင်းပြ ဒီအကြောင်းပြပြီး
မသွားတာ အခါခါဆိုတော့ အငယ်တွေနဲ့စတင်မိတ်ပျက်

၄၀ကျော်တွေနဲ့ကျ အလှူတွေ တခြားနေ့ပွဲတွေဖိတ်တယ်
ဒါပေမယ့် ဒီ၃၀ပတ်ချာလည် ကလော်ကလယ်တွေက
ပြိုးပြိုးပြက်ပြက်တွေ
ပွဲထိုင်ကနားထိုင်တွေကလည်းမဝတ်ချင်
မလိုအပ်ပဲ ရယ်ပြပြုံးပြရတာတွေကလည်းမလုပ်ချင်
ပြီးရင် သူတို့ ၄၀နဲ့၄၀ကျော်တန်းတွေပြောတဲ့
သားသမီးအကြောင်းတွေ သူတို့အိမ်က လင်တွေ မယားတွေ
အကြောင်းတွေ သို့မဟုတ်
သူတို့အလုပ်မှာ သူတို့ဆရာကျပုံတွေ
အဲ့တာတွေကို ကိုယ်တွေက နားလည်းမထောင်ချင်
Followလည်း မလိုက်ချင်တော့
အဲ့လိုပွဲတွေကလည်း မသွားပါများရင်းနဲ့
အကြီးတွေနဲ့လည်း တခါမိတ်ပျက်ပြန်

၃၀ပတ်ချာလည်တွေကSocial mediaပေါ်မှာပဲ
စောက်ပေါ လုပ်နေကြတာ အပြင်မှာက
အဲ့လိုမဟုတ်ကြဘူး သူတို့ circleလေးက
ခပ်သေးသေးပဲ တွေ့နေကြလူ သုံးလေးယောက်အပြင်
ပိုမရှိဘူး အာရုံနောက်မခံချင်ကြတာလည်းပါသလို
ရထားပြီးသား လူကောင်းတွေကို
လူသစ်တွေနဲ့ ထပ်မလဲနိုင်ကြ‌ေတာ့ဘူး
ပိတ်ရက်တအိမ်အိမ်မှာလူစုံရင်စုံတယ်
ဟင်းချက်စားတယ် ဖဲလေးဘာလေးရိုက်တယ်
ဟီးလေးဟားလေးလုပ်တယ်
တပတ်တာ တလတာ ကိုယ်စီ ကိုယ်စီတွေရဲ့
စောက်တလွဲတွေကို ထိုင်ပြောပြီး ရယ်ကြခွီကြတယ်
သို့မဟုတ် အပြင်မှာ ချိန်းကြတယ် shoppingဘာညာပတ်
ပေါက်ပန်းလေးဆယ် အသုံးမလိုတဲ့ဟာတွေ
လျှောက်ဝယ်မယ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်
ဘာဝယ်ဝယ်တားဆီးခြင်းအလျဉ်းမရှိ
မြောက်ပေးကြမယ်
မဟုတ်ခသုတ်ခ မလှမပပုံတွေရိုက်ကြမယ်
အစားတွေပ်စားကြမယ် တနေကုန်ဟီလာတိုက်မယ်
ဒါမျိုးတွေ လျှောက်လုပ်နေကြတာပါ

အဲ့တော့ အပေါ်နဲ့လည်းမိတ်ပျက်
အောက်နဲ့လည်းမိတ်ပျက်တာ
ဆန်းတော့မဆန်းဘူး မိတ်ပျက်လည်း ဂရုမစိုက်ကြဘူး
နေမြဲတိုင်းနေ သွားမြဲတိုင်း သွားနေကြတာပါပဲ
အဓိက အဲ့အရွယ်တွေက သူတို့လုပ်ချင်ရာလုပ်နေကြတာပါ
ဖုန်းလာတာမြင်လည်း ကိုင်ချင်မှကိုင်တယ်
စာတွေဝင်နေလည်း replyမလုပ်ချင်မလုပ်ဘူး
တချို့ကလည်း အဲ့တာကို ဘူမသိကိုးမသိနဲ့
စိတ်ဆိုးနေလား ဘာလားနဲ့ထပ်တွေမေး
မဖြေချင်လို့ထားခါမှ စာတွေကထပ်ဝင်
ပိုအာရုံနောက် စိတ်ကပေါက်လာတော့
ထကလော်တုတ်မိတော့ အဲ့မှာမိတ်ပျက်ပြန်ရော

မိတ်ဆွေ သင်ဟာ အသက်၃၀ပတ်ချာလည်ဆိုရင်
အေးချမ်းစွာနေထိုင်ရင်း မိတ်ပျက်တဲ့အရွယ်ကို
ရောက်နေပြီဆိုတာ သတိရလိုက်ပါ

Counseling/Coaching session တွေအတွက်ကတော့
Message boxမှာ အသေးစိတ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်
Family , Relationship, Marriage, Mental Problem,
Personal Development စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို
ကျွန်တော်နဲ့ဆွေးနွေးမှုရယူနိုင်ပါတယ်
ကျွန်တော့်ရဲ့ Profile နဲ့ Skillတွေကို
Page ရဲ့ Pinned postတွေမှာ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်





#၃၀ပတ်ချာလည်

ที่อยู่

Chiang Mai

เบอร์โทรศัพท์

+959756100371

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Min's Beauty Book โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ คลินิก

ส่งข้อความของคุณถึง Min's Beauty Book:

ทางลัด

ผู้สนับสนุน

แชร์