Padaso

21/06/2026

ถ้าจะหากาแฟดีดีสักแก้วนึงขอให้เป็นแก้วนี้ค่ะ ✨🏋️🤤

16/06/2026

เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยกาแฟหอมเข้ม ที่ดื่มง่ายและตอบโจทย์คนรักสุขภาพ ☕️🌿

CHADA BURN กาแฟรสกลมกล่อม หอมอร่อย เติมความสดชื่นในทุกเช้า พร้อมเป็นตัวช่วยดูแลรูปร่างในแต่ละวัน 💚✨

✅ 0% น้ำตาล
✅ 0% ไขมันทรานส์
✅ 0% คอเลสเตอรอล
✅ เพียง 60 kcal ต่อซอง
✅ ชงง่าย ดื่มสะดวกทุกวัน

หุ่นดีเริ่มจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน
ให้ CHADA BURN เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในมื้อกาแฟของคุณนะคะ 🥰☕️

#กาแฟชาดา #กาแฟเพื่อสุขภาพ #กาแฟควบคุมน้ำหนัก #กาแฟหอมเข้ม #ดูแลรูปร่าง #เริ่มต้นวันดีๆ

12/06/2026

🖤 รำลึกในดวงใจ ตราบนิจนิรันดร์

ขอน้อมเกล้าฯ ถวายความอาลัย และสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้

สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี
กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

พระกรณียกิจนานัปการที่ทรงอุทิศเพื่อประเทศชาติและประชาชน จะยังคงเป็นแบบอย่างแห่งความเสียสละ ความเมตตา และความมุ่งมั่นในการบำเพ็ญประโยชน์เพื่อส่วนรวม

ด้วยความอาลัยและสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน
**บริษัท พาดาโซ่พัส จำกัด**

#รำลึกในดวงใจ #ตราบนิจนิรันดร์ #สำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ #พาดาโซ่พัสจำกัด 🖤🕊️

07/05/2026

รักงานต้องรักตัวเอง
"รักงานแล้ว อย่าลืมรักตัวเองด้วยนะ 🌸🧘‍♀️
สุขภาพที่ดีคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด"
💡 ทริกดูแลสุขภาพ:
• Digital Detox: ก่อนนอน 30 นาที ให้วางมือถือ เพื่อให้สมองหลั่งเมลาโทนินได้เต็มที่ ช่วยให้หลับสนิท
• นอนให้ไวขึ้น: พยายามนอนก่อน 5 ทุ่ม เพื่อให้ Growth Hormone ทำงาน ช่วยทั้งเรื่องการเผาผลาญและผิวพรรณที่สดใส

05/05/2026

"เวลาน้อยไม่ใช่ข้ออ้างของการไม่ดูแลตัวเอง ⏰💪
แค่ 15 นาทีก่อนนอน ก็เปลี่ยนหุ่นให้ปังได้"
💡 ทริกดูแลสุขภาพ:
• HIIT หรือ Tabata: ออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงในเวลาสั้นๆ (15-20 นาที) ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีกว่าการวิ่งจ็อกกิ้งนานๆ
• เตรียมชุดออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า: วางชุดไว้ข้างเตียงหรือใส่กระเป๋าไปออฟฟิศเลย จะช่วยลดโอกาส "ขี้เกียจ" ได้เยอะค่ะ

03/05/2026

สายกินแบบกู้ร่าง
"ไม่ต้องอด ก็ลดได้! 🥗💖
เน้นเลือกทานของดี เพื่อร่างที่รัก สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหาร"
💡 ทริกดูแลสุขภาพ:
• ใช้สูตร 2:1:1: จัดจานอาหารให้มี ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน และเนื้อสัตว์ 1 ส่วน
• พกถั่วหรือผลไม้: เตรียมถั่วอัลมอนด์หรือผลไม้น้ำตาลต่ำไว้ที่โต๊ะทำงาน แทนการสั่งขนมหวานหรือชานมไข่มุก

การกินอาหารตามสัดส่วน 2:1:1 ช่วยลดพลังงานในอาหารมื้อหลักลงได้เหลือ 300-400 kcal ต่อมื้อ หากทำได้เป็นประจำก็จะช่วยใ.....

13/04/2026

สงกรานต์ปีนี้ ขอส่งความปรารถนาดี
ให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง

และมีความสุขกายสบายใจในทุกๆ 💦🌸🙏✨