29/03/2023
ปัจจุบันคงไม่มีใครไม่รู้จักฝุ่น .5 ซึ่งเป็นคำเรียก #ค่ามาตรฐานของฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่าเส้นผมและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากแขวนลอยอยู่ในอากาศรวมกับไอน้ำ ควัน และก๊าซต่างๆ ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่เมื่อมาอยู่รวมกันเป็นจำนวนมหาศาล จะเกิดเป็นหมอกควันอย่างที่เห็นกันทุกวันนี้นั่นเองค่ะ
แล้ว PM 2.5 มีอันตรายต่อสุขภาพ และ #ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
😷 #ผลต่อระบบทางเดินหายใจ อาจส่งผลให้เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, มะเร็งปอดได้
😵 #ผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อาจส่งผลให้เป็นโรคหลอดเลือดสมอง, กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
🤢 #ผลต่อระบบผิวหนัง อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง เป็นผื่นแพ้หรือคันได้
🤮 #ผลต่อระบบทางเดินอาหาร อาจมีสารเคมีหรือเชื้อโรคปนเปื้อนทำให้เกิดโรคทางระบบทางเดินอาหารต่างๆตามมาได้
🥴 #ผลต่อดวงตา อาจส่งผลให้เกิดตาแดงหรือตาอักเสบได้
ดังนั้นเพื่อป้องกันสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆที่จะตามมาจากฝุ่น PM2.5 วันนี้แอดมินมี 6 ไอเทม #สู้ฝุ่น ที่ควรมีไว้ติดบ้าน ติดตัวไว้ ไม่อยากป่วยป่วยจากฝุ่นจิ๋ว จะมีอะไรบ้างมาดูกันค่าา
1. #หน้ากากอนามัยN95 เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคที่ไม่ใช่น้ํามันขนาด 0.3 ไมครอน ซึ่งแขวนลอยในอากาศ เช่น ฝุ่นละอองและเชื้อโรค ได้ ไม่ต่ำกว่า 95% ต่างจากหน้ากากอนามัยทั่วไป ป้องกันได้แค่ฝุ่นละอองขนาดใหญ่ขนาด 3 ไมครอนได้ 99% ไม่สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้เนื่องจากมีขนาดเล็กกว่า 3 ไมครอน ดังนั้นก่อนหาหน้ากากอนามัยมาใส่ต้องดูให้แน่ใจว่าหน้ากากที่เราจะใช้นั้น ป้องกันมลพิษที่มีคุณสมบัติอนุภาคขนาดเฉลี่ย 0.3 ไมครอน ได้ไม่ต่ำกว่า 95%หรือไม่
2. #น้ำเกลือ รู้หรือไม่ว่าน้ำเกลือนั้นมีประโยชน์มากมาย นอกจากจะช่วยชำระล้างบาดแผลแล้ว ยังช่วยชำระล้างฝุ่นละอองภายในโพรงจมูก ซึ่งเป็นสาเหตุกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย ดังนั้นจึงควรหาซื้อมาเป็นไอเทมประจำบ้านไว้เลยค่ะ หาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไปหรือตามร้านสะดวกซื้อก็มีนะคะ
3. #เครื่องฟอกอากาศ ไอเทมนี้หากบ้านไหนพอมีทุนทรัพย์อาจหาซื้อไว้ติดบ้านก็น่าจะดีค่ะ เพราะจะดักจับฝุ่น หรือสิ่งแปลกปลอมในอากาศ ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อไวรัส กลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆ จึงเหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ โดยการทำงานของเจ้าเครื่องนี้คือ จะดูดอากาศเข้าตัวเครื่อง และผ่านตัวกรองให้ดักจับสิ่งแปลกปลอมในอากาศ อากาศที่ออกมาจึงบริสุทธิ์และสะอาดนั่นเอง แต่ไม่ได้กำจัดฝุ่นละอองนะคะ
4. #กระดาษทิชชู่เปียก หลายคนอาจมองว่าไม่จำเป็น หรือไม่แตกต่างจากการใช้ทิชชู่ธรรมดา แต่จริงๆแล้วกระดาษทิชชู่เปียกมีข้อดีกว่าทิชชู่ธรรมดาคือ ไม่ทำให้เกิดการฟุ้งกระจายของฝุ่นให้รำคาญใจ แถมยังช่วยดักจับฝุ่นออกมาได้แบบง่ายดายได้อีกด้วย สามารถพกพาได้สะดวก แต่ใช้แล้วควรทิ้งให้เป็นที่ และไม่ควรทิ้งลงชักโครกเพราะอาจเกิดการอุดตันได้นะคะ
5. #แว่นตากันฝุ่น ไอเทมนี้เหมาะมากสำหรับผู้ขับขี่รถจักรยานหรือจักรยานยนต์บนท้องถนน เพราะมีโอกาสที่ดวงตาจะสัมผัสกับฝุ่นได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกใส่แว่นตา ที่มีกรอบแว่นที่แข็งแรงค่อนข้างใหญ่ กรอบอาจจะโค้งไปทางขมับที่เรียก wraparound ทำให้ป้องกันแสงและลมฝุ่นได้กว้างกว่าและได้จากทุกทิศ หรือบางคนอาจใช้เป็นแว่นที่เรียกว่า Goggles ก็ได้
6. #ยาแก้แพ้ ควรพกติดตัวสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้ เนื่องจากฝุ่นอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้อาการของโรคกำเริบได้ แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเรื่องการใช้ยาด้วยนะคะ
ซึ่งกรมอนามัยได้ออกมาเตือน #สำหรับกลุ่มที่ควรป้องกันตนเองจากฝุ่นPM 2.5 อย่างเคร่งครัด คือ ผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 60 ปี, หญิงตั้งครรภ์, เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี และผู้มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ใครอยู่ในกลุ่มนี้อย่าลืมดูแลตัวเองเป็นพิเศษนะคะ
Cr. อยู่กับยา
