V.YA clinic วี.ยาคลินิก - ไร่กล้วย

16/09/2026

🩺 หนองใน…ไม่มีอาการ ก็อาจมีเชื้อได้

หนองในติดต่อได้จากเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทางปาก และทางทวารหนัก เชื้ออาจอยู่ที่อวัยวะเพศ ท่อปัสสาวะ ช่องคอ หรือทวารหนัก โดยหลายคนไม่แสดงอาการ

หากมีความเสี่ยง ควรแจ้งแพทย์ตามจริงเพื่อตรวจให้ตรงตำแหน่ง เพราะการตรวจปัสสาวะอย่างเดียวอาจไม่ครอบคลุมการติดเชื้อที่คอหรือทวารหนัก และอาจพิจารณาตรวจหนองในเทียม ซิฟิลิส และเอชไอวีร่วมด้วย

💊 หากตรวจพบ ควรรักษาให้ครบ ไม่ซื้อยารับประทานเอง แจ้งคู่ให้มาตรวจ งดเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 7 วันหลังรักษาครบและจนกว่าคู่จะได้รับการรักษา พร้อมปรึกษาแพทย์เรื่องตรวจซ้ำประมาณ 3 เดือน เพราะหนองในสามารถติดซ้ำได้

ปรึกษาแพทย์ได้อย่างเป็นส่วนตัวที่ V.YA CLINIC 🤍

#หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #สุขภาพทางเพศ

15/09/2026

🦠 ไม่เจ็บคอ…ก็อาจมีหนองในที่คอได้

หนองในที่คอมักไม่แสดงอาการ และอาจติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การตรวจปัสสาวะเพียงอย่างเดียวจึงอาจไม่พบเชื้อที่อยู่ในลำคอ

✅ หากมี oral s*x ควรแจ้งแพทย์ เพื่อพิจารณาตรวจให้ตรงตำแหน่ง
✅ ใช้ถุงยางอนามัยหรือแผ่นยางอนามัยทุกครั้ง
✅ ไม่ซื้อยาปฏิชีวนะรับประทานเอง เพราะเสี่ยงรักษาไม่ตรงเชื้อและเชื้อดื้อยา
✅ หากพบเชื้อ คู่นอนควรเข้ารับการตรวจและรักษาพร้อมกัน
✅ งดเพศสัมพันธ์ทุกช่องทางอย่างน้อย 7 วันหลังรักษา และจนกว่าคู่นอนจะได้รับการรักษา
✅ หนองในที่คอควรตรวจยืนยันซ้ำหลังรักษา 7–14 วัน ตามแพทย์นัด

น้ำยาบ้วนปากช่วยเรื่องความสะอาดช่องปาก แต่ไม่สามารถป้องกันหรือรักษาหนองในแทนยาได้ค่ะ

เคยมีความเสี่ยง แม้ไม่มีอาการ ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอย่างเหมาะสม 💚

#หนองในที่คอ #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #สุขภาพทางเพศ

12/09/2026

12/09/2026

💙 อ้วนแต่สุขภาพดี…อาจดูปกติในวันนี้ แต่ไม่ควรชะล่าใจ

ไขมันสะสมรอบเอวสัมพันธ์กับภาวะดื้ออินซูลิน ไขมันพอกตับ และเบาหวานชนิดที่ 2 โดยคนเอเชียเริ่มมีความเสี่ยงเมื่อ
👩 ผู้หญิงรอบเอว ≥ 80 ซม.
👨 ผู้ชายรอบเอว ≥ 90 ซม.

📏 วัดให้ถูก: ยืนตรง หายใจออกตามปกติ วัดกึ่งกลางระหว่างซี่โครงล่างกับขอบกระดูกสะโพก โดยไม่รัดสายวัดแน่นเกินไป

✨ อย่าดูแค่น้ำหนักบนตาชั่ง ควรติดตามรอบเอว ความดัน น้ำตาล ไขมันในเลือด และรักษามวลกล้ามเนื้อควบคู่กัน

เป้าหมายที่ดีกว่า คือ “พุงไม่เพิ่ม น้ำตาลไม่สูง ไขมันตับไม่มา และกล้ามเนื้อยังดี” 💪

ตัวเลขรอบเอวเป็นจุดคัดกรองความเสี่ยง ไม่ใช่เกณฑ์วินิจฉัยโรค

12/09/2026

”ขออนุญาต แนะนำตัวนะค้าบบบ✨️“ #สุขภาพผู้ชาย #สุขภาพทางเดินปัสสาวะ #หนองในเทียม #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

12/09/2026

มากินข้าวนำกันเด้ออ้าย~~~
มาเด้อออ..พ่อแม่พี่น่องงง!!
กรู้ววววว... 🍽️

11/09/2026

ได้ของมาละครับ ✅📲

11/09/2026

🌙 นอนไม่พอ…ผิวโทรมและตาชั่งเด้ง ไม่ได้แปลว่า “ไขมันเพิ่มทั้งหมด”

เมื่อนอนน้อย ผิวอาจสูญเสียความชุ่มชื้นและฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่ จึงดูแห้ง หมอง และใต้ตาคล้ำชัดขึ้น ขณะเดียวกันสมองอาจเรียกร้องอาหารหวาน มัน เค็ม และพลังงานสูงมากกว่าปกติ

⚖️ น้ำหนักที่เพิ่มในเช้าวันถัดไป อาจมาจากน้ำ โซเดียม ไกลโคเจน และอาหารที่ยังย่อยไม่หมด แต่หากนอนน้อยซ้ำ ๆ ความหิวและพลังงานส่วนเกินอาจสะสมเป็นไขมันได้จริง

✨ วิธีฟื้นแบบไม่ลงโทษตัวเอง

☀️ รับแสงเช้าและเดินเบา ๆ 10–20 นาที
🥗 ไม่อดมื้อถัดไป เลือกโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรตพอเหมาะ
💧 ดื่มน้ำสม่ำเสมอ ลดอาหารเค็มจัดและเครื่องดื่มหวาน
☕ งดชา–กาแฟก่อนนอนประมาณ 6–8 ชั่วโมง
🌙 คืนถัดไปตั้งเป้านอน 7–9 ชั่วโมง
🧴 ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือมาสก์หน้า 10–20 นาที เพื่อเติมความชุ่มชื้น แต่ไม่ใช้แทนการนอนให้เพียงพอ

💡 จำไว้ว่า “น้ำหนักขึ้นหนึ่งวัน ไม่ได้แปลว่าแผนพัง”
ดูค่าเฉลี่ยน้ำหนัก 7 วัน
จะแม่นกว่าตัดสินจากตัวเลขเช้าวันเดียว

#นอนไม่พอ #ผิวหมอง #ควบคุมน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #วียาคลินิก

10/09/2026

🥗 โปรตีนถึง…แต่ไฟเบอร์ยังขาดหรือเปล่า?

โปรตีนช่วยดูแลกล้ามเนื้อและเพิ่มความอิ่ม แต่การกินโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียว ยังไม่ได้ทำให้มื้ออาหารสมดุล หากขาดผัก ผลไม้ทั้งผล ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี

💡 รู้หรือไม่?
ไฟเบอร์ 25 กรัม/วัน หมายถึง “ปริมาณใยอาหารรวม” ไม่ใช่น้ำหนักผักเพียง 25 กรัม

✨ จัดจานให้ครบง่าย ๆ

🥬 ½ จาน ผักหลากสี
🐟 ¼ จาน โปรตีน
🌾 ¼ จาน ข้าวหรือแป้งปริมาณพอดี
🍐 เลือกผลไม้ทั้งผลแทนน้ำผลไม้

ควรกระจายไฟเบอร์ตลอดวัน ค่อย ๆ เพิ่ม และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อลดอาการท้องอืดหรือท้องผูกค่ะ

💡 High Fiber ไม่ได้แปลว่าแคลอรีต่ำ และไฟเบอร์ไม่ได้เผาผลาญไขมันโดยตรงนะคะ 💚

#ลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ