Charites ผิวขาวหุ่นสวยสุขภาพดี

18/03/2021

ชีวิตมีแต่เวรกรรม

31/08/2019

เพราะเราสีผิวแตกต่างกัน ไอมินจึงทำมา 6 เฉด เพื่อให้สาวๆ ได้สวยแบบผิวไม่เทากันทุกคน😊

28/08/2019

ออกงานแต่ละที หาชุดสวยๆใส่แล้ว #หน้าต้องเป๊ะ #ผิวต้องปัง ด้วยนะค๊า ไม่งั้นพลาดมากจ้า

เนียนจริง ขาวไวใน 5 วินาที ไม่ว่างานด่วนแค่ไหนก็รอดค่า

#ไอมินเหมือนใครเราไม่ทำ

สนใจสอบถามได้ที่👇😊
ID Line : faroxz04
Tel : 095-7624709

27/08/2019

แม่คือไอดอล ♥️
ผญ อย่าหยุดสวยกันนะคะ

22/08/2019

อินกระแส พีชแพท ...เป็นคุณจะเลือกใคร⁉️

21/08/2019

อาหารแต่ละชนิดให้แคลเซียมมากแค่ไหน ?

แคลเซียมในอาหารแต่ละชนิดถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ไม่เท่ากันนะครับซึ่งจะขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารตลอดจนสารอาหารอื่นๆ ที่มีอยู่ในอาหารชนิดนั้นๆ

🥛แต่แคลเซียมในนมและผลิตภัณฑ์นมถูกดูดซึมได้ง่ายที่สุดดังนั้นนมจึงเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีที่สุดเช่นกัน

ข้อแนะนำปริมาณนมที่ควรได้รับในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอตามวัย คือ
🔹วัยเด็ก 1-10 ขวบ เสริมนมสด 3 แก้ว/วัน
🔹วัยผู้ใหญ่ -​ วัยผู้สูงอายุ เสริมนมสด/นมพร่องมันเนย 2 แก้ว/วัน
🔹หญิงตั้งครรภ์-ให้นมบุตรเสริมนมสด/นมพร่องมันเนย 2 แก้ว/วัน
🦐รองลงมาคือแคลเซียมจากกระดูกสัตว์ เช่น ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งฝอย กุ้งแห้ง กะปิ สามารถเลือกกินสลับและแทรกในมื้ออาหารได้

🥦ส่วนแคลเซียมในพืชผัก เช่น ผักใบเขียว ถั่วเหลือง จะถูกดูดซึมได้ไม่ดีนัก เนื่องจากปริมาณสารไฟเตต และออกซาเลตในผักจะไปรบกวนขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียมครับ

แต่ทั้งนี้แคลเซียมที่เรารับประทานไม่ได้ถูกดูดซึมได้ทั้งหมดนะครับเพราะร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมในอาหารได้ประมาณ 30% ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่รับประทานร่วมกันซึ่งอาจจะส่งเสริมหรือขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมได้และช่วงอายุยิ่งมากขึ้นการดูดซึมก็ยิ่งลดลงครับ

ดังนั้นถ้าใครไม่อยากขาดแคลเซียม อย่าลืมกินอาหารให้ครบถ้วนพร้อมดื่มนมวันละ 2 แก้ว และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปด้วยก็จะยิ่งเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและกระดูกด้วยนะครับ😁😁

21/08/2019

21/08/2019

อยากผิวสวยใสแบบนี้ อย่าลืมลูบไล้ ไอมินก่อนออกจากบ้านนะคะ💜

19/08/2019

กฎ 5 ข้อของ คน โคตรมีความสุข 😁

1. อะไรผ่านแล้วให้ผ่านไป (Let it goes)
อย่าจมปลักกับเรื่องที่เกิดขึ้นแล้ว จบไปแล้ว ทิ้งเป็น "อดีต"ไปเลย เราต้องอยู่กับปัจจุบัน จะได้ทำอนาคตให้ดีที่สุด ทุกวินาทีที่เราจมอยู่กับอดีต เราแค่ "หายใจ" เราไม่ได้ ใช้ชีวิต

2. ก้าวต่อไปข้างหน้า (Get a move on)
ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะผิดหวัง จะเจ็บปวด จะสูญเสีย เราต้องก้าวต่อไปข้างหน้าได้เลยทันที ไม่มีเสียเวลาคร่ำครวญ ไม่ "แคร์" อะไรทั้งนั้น มุ่งไปที่สิ่งที่เราต้องการในชีวิต ต้องไม่มีอะไร "หยุด" หรือ "ขวางหน้า" เราได้

3. ทำตามหัวใจเรียกร้อง (Follow your heart)
อยากเป็นแบบไหน เป็น อยากไปที่ไหน ไป อยากทำอะไร ทำ ไม่มีใครบอกว่า "ง่าย" ที่จะทำทุกอย่างที่เราต้องการ แต่จุดเริ่มต้นคือ "ตัดสินใจ"เรามีอิสระ ไม่มีอะไรกักขังเราได้ นอกจาก "เงื่อนไข" และ "ขีดจำกัด"ที่เราสร้างให้ตัวเอง

4. เชื่อมโยงทุกอย่างกับความคิดบวก (Think positive)
ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเอาความคิดบวกมาเชื่อมโยงได้ หาเหตุผลที่ทำให้เรา "ขอบคุณ" ที่มันเกิดขึ้น มองให้ทะลุถึง "สิ่งที่ดีที่สุด" ที่เราจะเรียนรู้จากมันได้ อย่าเอาแต่เชื่อมโยงกับความคิดลบ จะทำให้เรา "ตาบอด"ต่อความสวยงามของชีวิต

5. ไม่แคร์อะไรที่ไม่จำเป็น (Carelessness)
คนจะมองเรายังไง จะคิดว่าเราเป็นยังไง จะพูดถึงเรายังไง จะวิจารณ์การใช้ชีวิตของเรายังไง ไม่จำเป็นต้อง "แคร์" เพราะชีวิตเป็นของเรา ชีวิตที่ "สั้น" เกินกว่าเราจะไม่ทำอะไรที่มีความสุข จำไว้ ใช้ชีวิตให้เป็น "ของขวัญ" ไม่ใช่ใช้มัน "ลงโทษตัวเอง"

ทำเถอะ แล้วจะ "โคตรมีความสุข" !!!

17/08/2019

ไม่หลงรักผิวตัวเองยังไงไหว 🥰❤️

16/08/2019

Imin ครีมทาตัวล่องหน 🎈กระจายออร่าให้ผิวคุณดูโดดเด่น

🌈ทาแล้ว 🌈เนียนใส 🌈ออร่า 🌈สุขภาพดี

====================

No.1 Pure White ขาวโอโม่สว่างดูมีออร่า
No.2 Ivory ขาวนวลสวยเสน่ห์
No.3 Natural ขาวเหลืองชวนมอง
No.4 Beige สีเนื้อเนียนน่าหลงใหล
No.5 Honey สีน้ำผึ้งหวาน
No.6 Tan สีแทนคมเข้ม

👉🏻ราคา 390บาท
💥รับสมัครตัวแทน เปิดบิล5หลอด 1,350 บาท💸💰

📌ช่องทางการติดต่อ 📌
☎️ 0957624709
🆔Line : Faroxz04

15/08/2019

ลูกค้าสั่งทีละ3หลอด ก็โปรส่งฟรีมันไม่ได้มีบ่อยบ่อยนี่น่าาา ขอบพระคุณมากๆค่าา 😘😘😘

#ไอมินโคราช #ไอมิน