บ้านวัยใส สงขลานครินทร์ PSU HomeCare

08/08/2026

อย่าลืมพักจากข่าวเมื่อใจเริ่มอ่อนล้า และดูแลใจตัวเองไปพร้อมกัน 💙

#บ้านวัยใสสงขลานครินทร์ #ดูแลใจตัวเอง #สุขภาพจิต

08/08/2026

🧠 ทำความรู้จัก PTSD โรคเครียดภายหลังภัยอันตราย และแนวทางการเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบ 🩺❤️
PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) คือ สภาวะป่วยทางจิตใจเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างร้ายแรง เช่น
• 🌊 ภัยธรรมชาติ
• 💥 สงคราม
• 📢 จาจล
• 🛑 ถูกทำร้าย
• 🥷 ถูกปล้น/จี้

การเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบ ในแต่ละระยะ

📍 ระยะที่ 1 (ช่วง 3 วันแรก)
ทีม MCATT พื้นที่ ดูแลให้กำลังใจผู้อยู่ใกล้ชิด รายบุคคล ทุกครอบครัว

📍 ระยะที่ 2 (3 วันแรก – 2 สัปดาห์)
ทีม MCATT/ศูนย์เยียวยาในชุมชน ดูแลต่อเนื่อง ช่วยเหลือเชิงรุก เยี่ยมบ้าน ประเมิน ให้คำปรึกษาแนะนำ เยียวยาใจ

📍 ระยะที่ 3 (2 สัปดาห์ – 3 เดือนหรือนานกว่านั้น)
ทีมพื้นที่ ทำความเข้าใจกับพื้นที่ ปรับตัว และร่วมกันดูแล ผู้มีปัญหาสุขภาพจิตสำคัญ ได้รับส่งต่อดูแลเฝ้าระวัง โรค PTSD
ข้อแนะนำการดูแลตนเอง (เช่น นอนหลับ เลี่ยงสุรา/ยาเสพติด หาคนพูดคุย)
(กระบวนการนี้ใช้ได้ทั้งในระยะที่ 2 และ 3)
• 💬 ให้คำปรึกษา
• 🧘‍♀️ ทำจิตบำบัด
• 🧘‍♂️ ฝึกผ่อนคลายความเครียด
• 👥 ทำกลุ่มบำบัด
• 🗣️ แลกเปลี่ยนเรียนรู้ในชุมชน
• 💊 รับประทานยาตามแพทย์สั่ง

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญความเครียดหรือต้องการที่พึ่งทางใจ สามารถติดต่อขอรับบริการได้ตลอด 24 ชั่วโมง 📞

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

09/06/2026

📣 เปิดรับสมัครทุนอุดหนุนการศึกษา ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2569

สำหรับนิสิต/นักศึกษาพิการ ระดับอนุปริญญาและปริญญาตรี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

📌 ตรวจสอบรายละเอียดเอกสารประกอบการสมัคร และดาวน์โหลดใบสมัครได้จาก QR Code ในภาพ

🗓️ ส่งเอกสารได้ภายในวันที่ 30 มิถุนายน 2569
📍 ณ บ้านวัยใสสงขลานครินทร์ (PSU HomeCare)
⏰ วันจันทร์–ศุกร์ เวลา 08.30–16.30 น. (เว้นวันหยุดราชการ)

☎️ สอบถามเพิ่มเติม โทร. 074-252604

อย่าลืมตรวจสอบเอกสารให้ครบก่อนส่งนะคะ 💙💛

22/04/2026

✨ บางแผลไม่ได้หายไป…แต่เรา “เติบโต” ไปพร้อมมันได้

ชวนคุณมาร่วมเรียนรู้การฟื้นฟูใจ เติมพลังใจให้กลับมาเข้มแข็ง
กับหัวข้อ Resilience & Post-Traumatic Growth
เพื่อโอบกอดอดีต สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ และก้าวต่ออย่างมั่นคง 💛

🗓 29 เมษายน 2569 | ⏰ 19.00 – 21.00 น. (ออนไลน์ผ่าน Zoom)

เพราะการเยียวยา…ไม่จำเป็นต้องเดินลำพัง
มาร่วม “Together in Healing” ไปด้วยกันนะ 🌱
#ฟื้นฟูใจ #เติบโตจากความเจ็บปวด #ใจเข้มแข็ง #ดูแลสุขภาพใจ
#บ้านวัยใส
#ไม่ต้องเข้มแข็งคนเดียว

กองพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์ ขอเชิญบุคลากรและนักศึกษาผู้สนใจเข้าร่วม

กิจกรรมเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการเยียวยาบาดแผลทางใจ 🫶

โครงการฟื้นฟูใจ Ep.3 –ตอน Resilience and Post Traumatic Growth 🤍✨

“ โอบกอดบทเรียนจากอดีต สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ ค้นพบความหมายใหม่ และก้าวสู่เส้นทางในอนาคตอย่างมั่นใจ ”

โดยทีมวิทยากรผู้มีประสบการณ์ด้านการดูแลจิตใจหลังภาวะวิกฤต 💙

🗓 วันพุธที่ 29 เมษายน2569
⏰ เวลา 19.00–21.00 น.
💻 รูปแบบออนไลน์ผ่านระบบ Zoom (สแกน QR Code ในโปสเตอร์เพื่อสมัครเข้าร่วม)

📌 รับจำนวนจำกัด

ขอเชิญทุกท่านผู้เป็นหนึ่งใจกำลังสำคัญ สำหรับการเยียวยาใจผู้อื่นมาตลอด มาร่วมดูแลใจกันนะคะ 🌷🍀

#บ้านวัยใสสงขลานครินทร์ #บ้านวัยใส #สุขภาพใจ #กองพัฒนานักศึกษา #มอหาดใหญ่

28/02/2026

🤍 เพราะบางแผล…มองไม่เห็น

แผลทางใจอาจไม่ปรากฏภายนอก
แต่เราสามารถเรียนรู้วิธีดูแลมันได้

มาเรียนรู้การจัดการอารมณ์
เข้าใจปฏิกิริยาของร่างกาย
และสร้างพื้นที่ปลอดภัยภายในตัวเอง

🗓 5 มีนาคม 2569
⏰ 19.00–21.00 น.
📍 Zoom (สแกน QR สมัครได้เลย)

#โครงการฟื้นฟูใจEp2 #บ้านวัยใส #ดูแลใจตัวเอง

กองพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์ ขอเชิญนักศึกษาและผู้สนใจเข้าร่วม
กิจกรรมเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการเยียวยาบาดแผลทางใจ 🫶

โครงการฟื้นฟูใจ Ep.2 – Together in Healing 🤍✨

2 ชั่วโมงกับการลงทุนรักตัวเอง…เพื่อ
✨ เรียนรู้แนวทางการดูแลตนเองและผู้อื่นภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนใจ
✨ พร้อมฝึกเทคนิคพาร่างกายเข้าสู่โหมดปลอดภัย

โดยทีมวิทยากรผู้มีประสบการณ์ด้านการดูแลจิตใจหลังภาวะวิกฤต 💙

🗓 วันพฤหัสบดี ที่ 5 มีนาคม 2569
⏰ เวลา 19.00–21.00 น.
💻 รูปแบบออนไลน์ผ่านระบบ Zoom (สแกน QR Code ในโปสเตอร์เพื่อสมัครเข้าร่วม)

📌 รับจำนวนจำกัด

ฮีลไปด้วยกันนะ 💙

#บ้านวัยใสPSU #นักศึกษาPSU #กองพัฒนานักศึกษา

11/02/2026

บ้านวัยใส PSU HomeCare ขอชวนนักศึกษา PSU ทุกคน
มอบของขวัญวันวาเลนไทน์ให้ตัวเอง 🤍

ปีนี้ไม่ต้องมีดอกไม้จากใคร
แค่ได้ “เข้าใจตัวเองมากขึ้น” ก็คือของขวัญที่มีความหมายแล้ว ✨

PSU x TU Beyond the Flow
พื้นที่เล็ก ๆ ที่ชวนคุณ
🌿 สำรวจความคิด
🌿 เติมพลังใจ
🌿 เรียนรู้การดูแลความกังวล
🌿 และต่อชิ้นส่วนความสุขของตัวเองอีกครั้ง

กิจกรรมฟรี ‼
1 คน ลงได้ครบทั้ง 3 รอบเลยนะคะ
เพราะเราอยากให้คุณได้ใช้เวลากับตัวเองอย่างเต็มที่ 💛

📅 14 กุมภาพันธ์
🕒 15.00 – 19.00 น.
📍 อาคารร่มศรีตรัง (ฝั่ง Co-working Space)

แล้วพบกันนะคะ
บ้านวัยใสยินดีต้อนรับเสมอ 🤍

09/02/2026

🌿 ใครกำลังเหนื่อยกับชีวิตที่รีบเร่ง… ขอชวนมาช้าลงด้วยกัน 🌿
ค่าย Innovation of Life Camp : SLOW LIVING
พื้นที่ให้ได้พักใจ ทบทวนตัวเอง และเรียนรู้ชีวิตแบบไม่ต้องแข่งกับใคร

📌 7 วันเต็ม กับกิจกรรมที่ช่วยให้
✨ ใจนิ่งขึ้น
✨ รู้จักตัวเองมากขึ้น
✨ เห็นคุณค่าของชีวิตในแบบของเรา

📅 3 – 9 เมษายน 2569
📍 ศูนย์ปฏิบัติธรรมภาคใต้ จ.สงขลา

ใครรู้สึกว่า “อยากหยุดพัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง”
ค่ายนี้อาจเป็นคำตอบของคุณ 🤍

📲 สมัครได้ง่ายๆ สแกน QR Code ในโพสต์หลักเลย
ที่นั่งมีจำกัดน้าา 🌱



#พักใจให้ชีวิต
#ค่ายพัฒนาศักยภาพ
#ช้าลงเพื่อเข้าใจตัวเอง

🌟 เปิดรับสมัครแล้ว! ค่ายพัฒนาศักยภาพ Innovation of Life Camp 🌟 มูลนิธิเพื่อการศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรมนานาชาติ ขอเชิญชวนน้องๆ มาร่วมค้นหาตัวตนและพัฒนาทักษะชีวิตผ่านนวัตกรรมแห่งการเรียนรู้

🗓 วันที่จัดกิจกรรม: 3 - 9 เมษายน 2569
📍 สถานที่: ศูนย์ปฏิบัติธรรมภาคใต้ ต.ท่าช้าง อ.บางกล่ำ จ.สงขลา
📝 วิธีการสมัคร: สแกน QR Code ที่ปรากฏบนรูปภาพเพื่อลงทะเบียนได้ทันที!

29/12/2025

🥰😘

“ไม่เหลืออะไรเลย” เป็นประโยคที่ได้ยินไม่เว้นวันหลังระดับน้ำเริ่มลดในพื้นที่หาดใหญ่

น้ำท่วมหาดใหญ่และพื้นที่ภาคใต้ พ.ศ. 2568 นี้ คือ “มหาอุทกภัย” ทั้งในแง่ผลกระทบทางกายภาพ และ ความสูญเสียทั้งที่ตีเป็นมูลค่าทรัพย์สินได้ อารมณ์ความรู้สึก จนถึงความสูญเสียที่ไม่สามารถใช้หน่วยวัดไหนมาตีเป็นรูปธรรม

ท่ามกลางเสียงภายในภายนอกที่บอกว่าต้องเดินหน้าต่อ แต่จะรับมืออย่างไรในวันที่สุขภาพใจของทั้งตัวเรา หรือคนรอบข้าง เริ่มส่งเสียง “ไม่โอเค” “ไม่ไหวแล้ว”

เราเก็บคำถามนี้ไปพูดคุยกับ ‘ฟ้าใส’ ณรภร พันธุ์กาหลง และ ‘บ๊ะ’ ซูวัยบ๊ะ เปาะและ สองนักจิตวิทยาประจำ ‘บ้านวัยใส’ บ้านวัยใส สงขลานครินทร์ PSU HomeCare หน่วยงานด้านการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาในมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ถึงความสำคัญและคำแนะนำภาพรวมของการดูแลสุขภาพใจตนเองและคนรอบข้าง ให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากร่วมกัน

อ่านบทสัมภาษณ์ได้ที่ https://psub.psu.ac.th/?p=15800

เรื่อง: ธีรภัทร อรุณรัตน์
ภาพ: ภานิชา ปณัยเวธน์

#สุขภาพใจ
#เยาวชนสื่อสารสันติภาพ

#สสย #สสส

29/12/2025

Peer to Peer 2026 💛
เมื่อเพื่อนกลายเป็นพลังใจให้กันและกัน
ขอบคุณทุกการเรียนรู้ ทุกการรับฟัง และทุกหัวใจที่ร่วมสร้างพื้นที่ปลอดภัยไปด้วยกัน



#เพื่อนดูแลเพื่อน
#พลังใจจากเพื่อน
#พื้นที่ปลอดภัย
#สุขภาพจิตนักศึกษา

16/12/2025

📢 แจ้งสถานที่จัดกิจกรรม
Peer to Peer Mental Health Supports 2026
“เพื่อนช่วยเพื่อน”

สำหรับนักศึกษาที่ ลงทะเบียนและเลือกรอบเข้าร่วมเรียบร้อยแล้ว
ขอแจ้งรายละเอียดสถานที่จัดกิจกรรมดังนี้ 👇

🗓 รอบที่ 1 : 20–21 ธันวาคม 2568
📍 ห้องโถงอเนกประสงค์ ชั้น 1 ศูนย์กีฬาและสุขภาพ
⏰ เวลา 09.00 – 16.30 น.

🗓 รอบที่ 2 : 27–28 ธันวาคม 2568
📍 ห้องประชุมเล็ก ชั้น 2 ศูนย์กีฬาและสุขภาพ
⏰ เวลา 09.00 – 16.30 น.

📌 ฝากน้องมากันตรงเวลา แต่งกายสุขภาพ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้และการเติบโตไปด้วยกัน
แล้วพบกันนะคะ 💜



#เพื่อนช่วยเพื่อน

#ดูแลใจไปด้วยกัน