27/07/2026
แคะจมูกแล้วโล่งจริง…แต่โล่งได้แค่ชั่วคราว 👃
การแคะจมูกบ่อย ๆ อาจทำให้เยื่อบุด้านในเกิดการระคายเคือง แห้ง เป็นแผล หรือมีเลือดออกเล็กน้อยได้ โดยเฉพาะเมื่อเล็บยาว มือไม่สะอาด หรือแคะแรงเกินไป
ถ้ารู้สึกคัน มีสะเก็ด หรือจมูกแห้ง ลองดูแลแบบอ่อนโยนกว่าเดิมด้วยการ
💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
💧 ใช้น้ำเกลือช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำความสะอาดจมูก
🧻 ใช้ทิชชู่สะอาดแทนการใช้นิ้ว
🧼 ล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสบริเวณจมูก
*หากมีเลือดออกบ่อย เจ็บมาก มีแผล หรือระคายเคืองไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
เพราะจมูกที่สบาย ไม่จำเป็นต้องแคะจน “เคลียร์พื้นที่” ทุกวันนะครับ 😄
#แคะจมูก #สุขภาพจมูก #จมูกแห้ง #ล้างจมูก #น้ำเกลือล้างจมูก #ดูแลจมูก
