04/09/2026
🧘🏻♀️ Yoga class ที่เราไม่ได้ฝึกแค่ร่างกาย
ทุกครั้งที่อยู่บนเสื่อ
เราอาจเริ่มต้นด้วยร่างกายที่แตกต่างกัน
บางคนยืดหยุ่น บางคนยังตึง
บางคนมีแรงมาก บางคนกำลังกลับมาเริ่มต้นใหม่
แต่เมื่อเราอยู่บนเสื่อ เราไม่จำเป็นต้องเหมือนกันเลย
แค่ค่อย ๆ ฟังร่างกาย
หายใจให้ลึกขึ้น
เคลื่อนไหวอย่างมีสติ
และให้ตัวเองได้อยู่กับ “ปัจจุบัน” มากขึ้น
โยคะจึงไม่ใช่การแข่งขันว่าใครทำท่าได้ลึกกว่า
แต่คือการได้เรียนรู้ว่า
วันนี้ร่างกายของเราต้องการอะไร
นมัสเต… 🙏🏻🧘🏻♀️
ขอบคุณทุกคนที่มาฝึกและเติบโตไปด้วยกันนะคะ 🌿
Insoul Yoga Home Studio
Yoga • Movement • Breath • Mindfulness
📍Kathu, Phuket
#โยคะภูเก็ต #โยคะกะทู้ #ฝึกโยคะ
