07/08/2026
แค่ "แสบท้อง" อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก!
คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่?
✅ แสบร้อนกลางอกหลังอาหาร
✅ เรอเปรี้ยว เรอบ่อย
✅ แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย
✅ รู้สึกเหมือนมีกรดไหลขึ้นคอ โดยเฉพาะเวลานอน
อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะกรดไหลย้อนหรือการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร
การดูแลตัวเองเบื้องต้น • รับประทานอาหารให้ตรงเวลา • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด ชา กาแฟ และแอลกอฮอล์ • ไม่ควรนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง • รับประทานอาหารในปริมาณพอเหมาะ และควบคุมน้ำหนัก
เริ่มดูแลระบบทางเดินอาหารตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ใช้ชีวิตได้สบายขึ้นทุกวัน 💚 #กรดไหลย้อน #แสบท้อง #อาหารไม่ย่อย #สุขภาพกระเพาะ #ดูแลสุขภาพ
