Elite pilates studio

เส้นทาง

Elite pilates studio ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก Elite pilates studio, การแพทย์และสุขภาพ, 289/88 ถนนศรีพานิช, Mae Sot

สตูดิโอย้ายจาก FMS Pilates มาอยู่ชั้น 2 ของ Elite gym maesot โดยครูผู้สอนคนเดียวกับ FMS Pilates สถานที่ใหม่กว่าเดิมสะดวกกว่าเดิม เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าที่สนใจพิลาทิสและอยากออกกำลังกายฟิตเนส ให้ได้รับความสะดวกในการรับบริการมากยิ่งขึ้น

20/10/2026

ให้เวลากับร่างกาย แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง 🤍

Pilates ไม่ใช่แค่การทำท่าให้สวย แต่คือการฝึกควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง พัฒนาความยืดหยุ่น และฝึกการทรงตัว
เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมสำหรับกิจกรรมในทุกวัน


#พิลาทิส

16/10/2026

Strength, Balance & Flexibility ✨

สามสิ่งสำคัญที่ได้ฝึกไปพร้อมกันในคลาส Pilates ทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความสมดุลของร่างกาย และความยืดหยุ่น ทุกท่ามีจุดประสงค์ ทุกการเคลื่อนไหวช่วยให้เราเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น


#พิลาทิส

14/10/2026

อยากเคลื่อนไหวดีขึ้น ลองเริ่มจาก Pilates 🧘🏻‍♀️
ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน หรือออกกำลังกาย การมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงและการควบคุมร่างกายที่ดี ล้วนเป็นพื้นฐานสำคัญ Pilates ช่วยฝึกทักษะเหล่านี้อย่างเป็นระบบ เพื่อให้ทุกการเคลื่อนไหวมีคุณภาพมากขึ้น


#พิลาทิส

09/10/2026

Pilates มากกว่าการยืดเหยียด 🤍

ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พัฒนาความยืดหยุ่น การทรงตัว และการควบคุมการเคลื่อนไหว ให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกๆ วัน

#พิลาทิส

29/09/2026

เคยรู้สึกไหมคะว่า หลังจากเล่น Pilates ไปสักพัก
ร่างกายเราเหมือน “แข็งแรงขึ้นแบบไม่รู้ตัว” 🤍

จากท่าที่เคยสั่นๆ ก็เริ่มนิ่งขึ้น
ท่าที่เคยรู้สึกว่ายาก ก็เริ่มทำได้สบายขึ้น
ยืน เดิน หรือนั่งในแต่ละวัน ก็รู้สึกว่าร่างกายมั่นคงกว่าเดิม

Pilates อาจไม่ได้ทำให้เราเห็นความเปลี่ยนแปลงแบบหวือหวา
แต่จะค่อยๆ ทำให้เราได้รู้จักและควบคุมร่างกายตัวเองมากขึ้นทีละนิด ✨

บางที…ความแข็งแรงที่เราตามหา
อาจเป็นแค่การรู้สึกว่า “วันนี้ร่างกายเราดีกว่าเมื่อวานนิดนึง” ก็พอแล้วค่ะ 🫶🏻


#พิลาทิส

25/09/2026

รู้ไหมครับว่า…เวลาเล่น Pilates สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ว่าเราจะทำท่าได้ยากแค่ไหน แต่คือ “เราควบคุมร่างกายได้ดีแค่ไหน” 🤍

หลายคนที่เพิ่งเริ่ม อาจรู้สึกว่าบางท่าดูเหมือนไม่ได้ออกแรงมาก แต่พอได้ลองจริงๆ จะเริ่มรู้เลยว่า กล้ามเนื้อมัดเล็กๆ และแกนกลางที่เราแทบไม่เคยสังเกต กำลังทำงานอยู่ตลอดเวลา

นี่จึงเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของ Pilates
ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ค่อยๆ เรียนรู้และเข้าใจร่างกายของตัวเองให้มากขึ้นในทุกคลาส ✨

23/09/2026

คำถามจากนักเรียน พิลาทิสทำให้สูงขึ้นไหม เพราะล่าสุดไปถ่ายบัตรประชาชนละส่วนสูงสูงขึ้นประมาณ 2 เซนติเมตร?

ซึ่งจริงๆแล้วพิลาทิสไม่ได้ทำให้กระดูกยาวขึ้นหรือเพิ่มความสูงจริงได้จริง โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ที่กระดูกหยุดการเจริญเติบโตแล้ว
แต่พิลาทิสช่วยให้ “ดูสูงขึ้น” และบุคลิกดูโปร่งขึ้น ได้จาก:
🧘‍♀️ ปรับท่าทางให้หลังตรง ลดการห่อไหล่
🦴 เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ช่วยพยุงแนวกระดูกสันหลัง
🤸‍♀️ เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและกระดูกสันหลัง
📏 ลดภาวะหลังค่อมหรือการยืนที่ทำให้ส่วนสูงที่วัดได้ลดลงเล็กน้อย
ดังนั้นถ้าทำพิลาทิสสม่ำเสมอ ส่วนสูงจริงไม่เพิ่ม แต่ posture ดีขึ้นจนดูสูงและเพรียวขึ้นได้ค่ะ❤️


#พิลาทิส

20/09/2026

🧘‍♀️✨ Pilates คือการออกกำลังกายที่ให้เราได้กลับมาใส่ใจร่างกายตัวเองมากขึ้น

ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ควบคู่กับการหายใจ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และพัฒนาการทรงตัว 🌿


#พิลาทิส

17/09/2026

ไม่จำเป็นต้องเก่ง ไม่ต้องยืดหยุ่นมาก ก็เริ่มได้ 💙
เพราะทุกการเคลื่อนไหวสามารถค่อยๆ พัฒนาไปตามร่างกายของเรา

ใครที่กำลังลังเลว่าจะเริ่ม Pilates ดีไหม
บางที…แค่ได้ลองคลาสแรก ก็อาจเจอการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ 🫶


#พิลาทิส

15/09/2026

Pilates ไม่ได้มีดีแค่ “ยืดเหยียด” 🧘‍♀️✨

แต่เป็นการออกกำลังกายที่เน้น **Core Strength + Control + Balance**
ช่วยฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง การทรงตัว และการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายให้ดีขึ้น

ยิ่งฝึกอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งช่วยให้เราเข้าใจและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้นในทุกการเคลื่อนไหว 🤍


#พิลาทิส

ที่อยู่

289/88 ถนนศรีพานิช
Mae Sot
63110

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 21:00
อังคาร 07:00 - 21:00
พุธ 07:00 - 21:00
พฤหัสบดี 07:00 - 21:00
ศุกร์ 07:00 - 21:00
เสาร์ 09:00 - 21:00
อาทิตย์ 09:00 - 21:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Elite pilates studio โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่

คลินิกใกล้เคียง

การแพทย์และสุขภาพ อื่นๆใน Mae Sot

แสดงผลทั้งหมด