29/07/2016
✅วิธีกินอาหารเสริมลดน้ำหนักให้ไม่โยโย่✅
1. เลือกอาการเสริมที่ปลอดภัย ไม่มีตัวยากดประสาทให้ไม่อยากอาหาร
2. #ห้ามอดอาหารเด็ดขาด การอดอาหารทำให้ร่างการสร้างฮอร์โมนสะสมอาหาร เราอดอาหารร่างกายมันก็กลัวตายอัตโนมัติ มันจะทำหน้าที่สะสม ไม่เผาผลาญทันทีที่มีอาหารเข้าไป ฉะนั้น ถ้าเรากินอาหารเสริม+อดอาหาร เมื่อเราหยุดอาหารเสริมแล้วกลับไปกินอาหารมันจึงสะสมและลดไม่ลง จึงอ้วนเอาๆๆๆ ก็เรียกว่าโยโย่นี่แหละค่ะ
3. เมื่อกินอาหารเสริมต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย กินให้ครบทุกมื้อ
4. กินอาหารให้ตรงเวลา กินผิดเวลา #อ้วน!!!!
5. เมื่อหยุดอาหารเสริมแล้วต้องควบคุมอาหารต่อ กินใก้เหมาะสม ถูกหลักโภชนาการและเป็นเวลา
❇️❇️การกินอาหารสำคัญที่สุด ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ถึง 90% ออกกำลังกาย 10% ❇️❇️
สนใจข้อมูลเพิ่มเติมทักอินบ๊อกเลยค่ะ
