เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/226233224426009/

โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Maha Sarakham
โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga

ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจด้วยโยคะ

30/08/2026

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
15.00 - 16.00 น.
17.30 - 18.30 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
15.00 - 16.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
14.30 - 15.30 น.
18.30 - 19.30 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
15.00 - 16.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
15.00 - 16.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Sunday – Variety Flow 🌈
18.00 - 19.00 น.

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้าสำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อด้วยนะคะ 🥰🧘‍♀️

❌️ หากคอนเฟิร์มคลาสแล้วยกเลิกกะทันหันต่ำกว่า 8 ชม. ขออนุญาตตัดจำนวน(ครั้งหรือวัน)สมาชิกนะคะ

****หมายเหตุ หากผึ้งตอบไลน์ล่าช้า ถ้ารอบไหนว่างยังไม่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถเข้ามาได้เลยนะคะ 🤩💪

และหากต้องการยกเลิกการจองคลาส ที่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถแจ้งในกลุ่มได้เลยนะคะ เผื่อมีผู้สนใจเข้าฝึกในรอบดังกล่าวค่ะ

ขอบพระคุณทุกท่านที่ให้โยคะบ้านกิ่งหยกได้ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องนะคะ🙏😊

26/08/2026

เติมพลังหลังคลาส ด้วยความน่ารักจากผู้ฝึกโยคะ 🥰🙏

ขอขอบพระคุณ
🌱 คุณหมออ้อย สำหรับขนมจากไต้หวันและผลไม้มาเพิ่มพลังทุกท่านอยู่เสมอนะคะ
🍌 คุณหมอปุ๊ก สำหรับยำผลไม้และขนม เพื่อเพิ่มความสดชื่นหลังฝึกค่ะ รวมถึงมาม่าช้างน้อยสำหรับกิ่งหยกด้วยนะคะ
💞 คุณหมอมะตาวและครอบครัว สำหรับขนมที่นำมาฝากอยู่เสมอนะคะ
🍫 อาจารย์ดร.อ้อ สำหรับอโวคาโด และน้อยหน่ามาแบ่งปันให้กับสมาชิกได้เพิ่มพลังนะคะ
🎁 อาจารย์ดร.จิ้ก สำหรับผักสดปลอดสารปลูกเอง อโวคาโดและขนมของฝากมาด้วยนะคะ
❤️ อาจารย์ดร.วิ สำหรับขนมของฝากจากเกาหลีแสนอร่อยด้วยนะคะ
🤩 อาจารย์ดร.นกจิบ สำหรับก๋วยจั้บ น้ำข้าวโพดและน้ำฟักทองที่หอบหิ้วมาแบ่งปันชาวโยคะนะคะ
🌟 ผู้ช่วยผจก.เหมียว สำหรับน้ำเต้าหู้ร้านดัง ขนมปังสังขยาอร่อยอิ่มท้องที่นำมาให้โหลดพร้อมฝึกพร้อมสอนพลังมาเต็มค่ะ💪 และน้ำแตงโม แตงโมสำหรับกิ่งหยกนะคะ
💝 อาจารย์ดร.พร สำหรับผัดหมี่จากร้อยเอ็ดจัดเต็มมากค่ะ
💫 คุณแม่และน้องอลิซ สำหรับมะนาวสดๆจากสวนสดชื่นมากค่ะ😊

และขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่นำมาฝาก แต่ไม่ได้ถ่ายรูปด้วยนะคะ ต้องขออภัยด้วยค่ะ🙏🥹

😘 ความใส่ใจเล็ก ๆ จากทุกท่าน เป็นกำลังใจและเติมพลังให้หลังคลาสโยคะเสมอ 🧘‍♀️💖

ขอบคุณที่ร่วมแบ่งปันความสุข และดูแลกันเหมือนครอบครัวโยคะบ้านกิ่งหยกนะคะ
อิ่มท้อง อิ่มใจ พร้อมกลับไปดูแลสุขภาพกันต่อค่ะ 😊

#โยคะบ้านกิ่งหยก #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #โยคะเพื่อสุขภาพ #ขอบคุณจากใจ

24/08/2026

🧘‍♀️ “จัดแนวข้อต่อให้ถูก…กล้ามเนื้อก็ทำงานได้ถูก”
การจัดตำแหน่งร่างกายและการออกแรงให้เหมาะสม กล้ามเนื้อเป้าหมายมีโอกาสทำงานได้ตรงจุดมากขึ้น สามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดการชดเชยจากส่วนอื่นของร่างกาย และช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

การฝึกโยคะของโยคะบ้านกิ่งหยกจึงเป็นการเรียนรู้ในการฝึกร่างกาย การหายใจ และการออกแรงอย่างมีสติ เพราะจังหวะที่เราล้าอาจเกิดการบาดเจ็บได้✌️

✳️ การทานอาหารและการพักผ่อนให้เพียงพอจึงสำคัญมากสำหรับการฝึกเบาๆของเรานะคะ ☺️

📸 ขอบคุณ คุณหมออิ๋ง นางแบบของเราด้วยนะคะ 🙏

💪 ผู้ฝึกหลายท่านมักถามว่า รู้ได้อย่างไรว่าเกร็งหรือไม่เกร็ง ออกแรงหรือไม่ออกแรง (สิ่งเหล่านี้ล้วนมาจากการเรียนรู้ ฝึกฝน ประสบการณ์และตาสับปะรดเข้ามาช่วยค่ะ🥹)

22/08/2026

โยคะบ้านกิ่งหยกได้มีโอกาสดูแล คุณหมอช้อป ด้วยการฝึกโยคะ เน้นการเคลื่อนไหว ขยับข้อต่อ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และฝึกการควบคุมลมหายใจ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน Songkhla Marathon 2026 🏅

เพราะการวิ่งที่ดี ไม่ได้วัดกันแค่ความเร็ว
แต่คือการรู้จักเตรียมร่างกายและดูแลตัวเองให้พร้อมในทุกก้าว

ขอส่งกำลังใจให้คุณหมอช้อป วิ่งให้สนุก วิ่งอย่างปลอดภัย และเข้าเส้นชัยตามเป้าหมายนะคะ 🏃‍♂️✨
#โยคะบ้านกิ่งหยก 🧘‍♀️

#สงขลามาราธอน

22/08/2026

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
14.30 - 16.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
14.30 - 16.30 น.
18.30 - 19.30 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
17.00 - 18.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
15.00 - 16.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
15.00 - 16.00 น.
18.30 - 19.30 น.

Sunday – Variety Flow 🌈
15.00 - 16.00 น.

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้าสำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อด้วยนะคะ 🥰🧘‍♀️

❌️ หากคอนเฟิร์มคลาสแล้วยกเลิกกะทันหันต่ำกว่า 8 ชม. ขออนุญาตตัดจำนวน(ครั้งหรือวัน)สมาชิกนะคะ

****หมายเหตุ หากผึ้งตอบไลน์ล่าช้า ถ้ารอบไหนว่างยังไม่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถเข้ามาได้เลยนะคะ 🤩💪

และหากต้องการยกเลิกการจองคลาส ที่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถแจ้งในกลุ่มได้เลยนะคะ เผื่อมีผู้สนใจเข้าฝึกในรอบดังกล่าวค่ะ

ขอบพระคุณทุกท่านที่ให้โยคะบ้านกิ่งหยกได้ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องนะคะ🙏😊

20/08/2026

ขอขอบพระคุณผู้จัดการสุรีรัตน์ 🙏😊 ที่ไว้วางใจให้โยคะบ้านกิ่งหยกได้มีโอกาสดูแลสุขภาพของน้องๆ ทีมงานธนาคารออมสิน สาขาเสริมไทยคอมเพล็กซ์ 🩷 ด้วย “โยคะ”นะคะ 🧘‍♀️✨

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง สดชื่น ผ่อนคลาย และมีพลังในการทำงานในทุกๆ วันนะคะ 🤍🩷

ขอบคุณสำหรับรอยยิ้มและความตั้งใจของทุกคนในคลาสค่ะ 🙏😊

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้จากการดูแลตัวเองในทุกวัน
🧘‍♀️ #โยคะบ้านกิ่งหยก

โยคะไม่ใช่เพียงการยืดเหยียดร่างกาย แต่เป็นการกลับมาใส่ใจ ลมหายใจ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของร่างกายและจิตใจ

#โยคะเพื่อสุขภาพ #ธนาคารออมสินสาขาเสริมไทย #โยคะมหาสารคาม

18/08/2026

ขอขอบพระคุณ อ.ดร.ไตรมิตร โพธิแสน อาจารย์สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม ที่ให้โอกาสโยคะบ้านกิ่งหยก มาถ่ายทอดองค์ความรู้ในครั้งนี้ค่ะ 🥰🙏😊🧘‍♂️

พท.ว.ภ.ธาริณี พรรณภักดี จากโยคะบ้านกิ่งหยก ได้รับเชิญเป็นวิทยากรในโครงการนวดและสุคนธบำบัดสำหรับนักกีฬาอาชีพ เพื่อพัฒนาองค์ความรู้ด้านกายภาพ การป้องกัน การบาดเจ็บ การฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาและการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา และ เพื่ออบรมเชิงปฏิบัติการด้านกายภาพ การป้องกันการบาดเจ็บและการฟื้นฟูร่างกายนักกีฬาแก่นักศึกษา วิทยาศาสตร์การกีฬาฯ และอาจารย์ ณ โรงยิมเนเซียมใหม่ คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม

17/08/2026

ตลอดระยะเวลาเกือบ 3 เดือน จากวันแรกที่ได้รับมอบหมาย จนถึงวันที่งานเสร็จเรียบร้อย...โล่งมากค่ะ 😊🙏

อีกหนึ่งทักษะที่ Sport Science KKU มอบให้
โดยในปีนี้ ได้รับมอบหมายให้เป็นประธานจัดกิจกรรมโครงการสัมมนาเพื่อส่งเสริมและพัฒนาศักยภาพนักศึกษา สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา ระดับบัณฑิตวิทยาลัย ป.โท-เอก
จากวันแรกที่เริ่มวางแผน จนถึงวันที่งานเสร็จสิ้น มีทั้งเรื่องที่เป็นไปตามแผน และเรื่องที่ต้องปรับเปลี่ยน แก้ไข และตัดสินใจกันอยู่ตลอด โชคดีที่ได้รับทั้งความอนุเคราะห์ คำแนะนำ ความช่วยเหลือ และกำลังใจจากหลายๆท่าน ที่ช่วยทำให้งานนี้สำเร็จลุล่วงเรียบร้อยผ่านไปด้วยดี 🙏💪🥹😊

สิ่งที่ประทับใจที่สุดในครั้งนี้ คือการที่รุ่นพี่เครือข่ายศิษย์เก่าฯจากทั้ง 3 มหาวิทยาลัย และสำนักงานสาธารณสุข จังหวัดมหาสารคาม รวมถึงนักศึกษาทั้ง ไทย จีน และไนจีเรีย ได้มาพบกัน แลกเปลี่ยนความรู้ ประสบการณ์ และสร้างมิตรภาพร่วมกัน

🙏ขอบพระคุณคณาจารย์คณะกรรมการบริหารหลักสูตรทุกท่านที่คอยให้คำแนะนำและสนับสนุน รวมถึงช่วยแก้ไขปัญหาในทุกขั้นตอนค่ะ🙏🥹
รศ.ดร.กภ.คุรุศาสตร์ คนหาญ คณะเทคนิคการแพทย์
ผศ.ดร.อรทัย ตันกำเนิดไทย คณะแพทย์ศาสตร์
รศ.ดร.กภ.รวยริน ชนาวิรัตน์ คณะเทคนิคการแพทย์

🙏ขอบพระคุณคณาจารย์กรรมการบริหารและคณาจารย์ประจำหลักสูตรที่สละเวลามาร่วมงานในครั้งนี้นะคะ
รศ.ดร.อภิวันท์ มนิมนากร คณะแพทย์ศาสตร์
รศ.นพ.ณัฐเศรษฐ มนิมนากร คณะแพทย์ศาสตร์
ผศ.ดร.ณิชานันท์ ปัญญาเอก คณะแพทย์ศาสตร์
ศ.ดร.เบญจมาศ พระธานี คณะแพทย์ศาสตร์
รศ.ดร.อรวรรณ บุราณรักษ์ คณะเทคนิคการแพทย์

🙏ขอบพระคุณรุ่นพี่ศิษย์เก่า ณ มหาสารคาม ทั้ง 6 ท่าน ที่คอยให้ความช่วยเหลือ จนงานสำเร็จเรียบร้อยลุล่วงผ่านไปด้วยดีในครั้งนี้ค่ะ🙏🥹
ช่วยตั้งแต่การประสานงาน ติดต่อหน่วยงาน สถานที่ ประชาสัมพันธ์ ต้อนรับ และช่วยดูแล แม้จะมีภารกิจของตัวเอง (ต้อนรับรัฐมนตรีฯในวันเดียวกัน) แต่ก็ยังสละเวลาเข้ามาช่วยงานของหลักสูตรอย่างเต็มที่ค่ะ

ดร.นวลปรางค์ ดวงสว่าง
หัวหน้ากลุ่มงานสุขภาพจิตและยาเสพติด สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดมหาสารคาม

อ.ดร.กิตติพงษ์ เพ็งศรี
หัวหน้าสำนักงานกีฬา มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตมหาสารคาม

ผศ.ดร.ญดา ธาดาณัฐภักดิ์
ผู้ช่วยคณบดีฝ่ายพัฒนานิสิต ศิษย์เก่าสัมพันธ์ และกายภาพ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

อ.ดร.วรรณพร สำราญพัฒน์ เบรดี
อาจารย์ประจำภาควิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและการกีฬา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

อ.ดร.ไตรมิตร โพธิแสน
อาจารย์สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม

ผศ.ดร.จักรดาว โพธิแสน
อาจารย์สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม

🙏ขอบคุณ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม และมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตมหาสารคาม รวมถึงอาจารย์ บุคลากร ที่ให้ความอนุเคราะห์สถานที่ อุปกรณ์ และเปิดพื้นที่ให้เราได้เข้าไปเรียนรู้และสร้างเครือข่ายร่วมกันนะคะ 🙏🥹💪😍🥰 #สำนักงานสาธารณสุขมหาสารคาม #มหาวิทยาลัยมหาสารคาม #มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม #มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติมหาสารคาม
🙏ขอบคุณทีมงานนักศึกษาทุกคนที่ช่วยกันคนละไม้คนละมือ ทั้งงานหน้าบ้านและงานเบื้องหลัง
🙏ขอบคุณทุกมหาวิทยาลัยและหน่วยงานเครือข่ายทุกแห่งที่เปิดพื้นที่ให้เราได้เข้าไปเรียนรู้ แลกเปลี่ยน และสร้างความร่วมมือร่วมกันนะคะ
และ 🙏ขอขอบคุณทุกคนที่แม้จะไม่ได้มีชื่อ ไม่ได้อยู่ในภาพหรือบนเวที แต่มีส่วนทำให้งานนี้เกิดขึ้นได้เรียบร้อยเป็นอย่างดีค่ะ 🥰

Sport Science KKU ไม่ได้สอนให้เราเข้าใจเพียงร่างกายและการเคลื่อนไหว แต่ยังสอนให้เราเข้าใจ การทำงานเป็นทีม การเชื่อมโยง และการสร้างเครือข่าย
ขอบพระคุณทุกท่านที่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวครั้งนี้นะคะ 😊❤️🙏

17/08/2026

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
15.30 - 16.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
18.00 - 19.00 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
14.30 - 15.30 น.
18.30 - 19.30 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
⛔️ หยุด

Sunday – Variety Flow 🌈
⛔️ หยุด

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้าสำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อด้วยนะคะ 🥰🧘‍♀️

❌️ หากคอนเฟิร์มคลาสแล้วยกเลิกกะทันหันต่ำกว่า 8 ชม. ขออนุญาตตัดจำนวน(ครั้งหรือวัน)สมาชิกนะคะ

****หมายเหตุ หากผึ้งตอบไลน์ล่าช้า ถ้ารอบไหนว่างยังไม่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถเข้ามาได้เลยนะคะ 🤩💪

และหากต้องการยกเลิกการจองคลาส ที่แจ้งเต็ม⛔️ สามารถแจ้งในกลุ่มได้เลยนะคะ เผื่อมีผู้สนใจเข้าฝึกในรอบดังกล่าวค่ะ

ขอบพระคุณทุกท่านที่ให้โยคะบ้านกิ่งหยกได้ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องนะคะ🙏😊

14/08/2026

🧘‍♀️ ถึงแม้ในคลาสของเรา จะมีคุณหมอร่วมฝึกด้วยเกือบทุกๆคลาส 🧑‍⚕️👩‍⚕️

เพิ่มความอุ่นใจให้กับผู้ฝึกโยคะ 🧘‍♂️
"การอบรมและประเมินทักษะการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน Basic Life Support (CPR & AED)" จากคณะการอบรมและประเมินทักษะการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่นค่ะ 🥰❤️

ที่อยู่

โยคะบ้านกิ่งหยก มหาสารคาม
Maha Sarakham
44000

เบอร์โทรศัพท์

+66901956654

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา