18/08/2026
📢 เข่าไม่ได้เจ็บแค่ตอน “เป็นหนัก”
แต่หลายครั้งร่างกายส่งสัญญาณมาก่อนแล้ว
📍 ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้
เดินหรือขึ้น-ลงบันไดแล้วปวด
เข่าบวม ตึง หรือรู้สึกร้อน
งอ-เหยียดเข่าฝืด ลุกนั่งไม่คล่อง
อาจเป็นสัญญาณว่า “เข่ากำลังรับภาระหนักเกินไป” ⚠️
อย่าฝืนใช้เข่าซ้ำจนปวดมากขึ้น
ควรประเมินหาสาเหตุให้ชัดเจน
เพื่อวางแผนดูแลและฟื้นฟูให้เหมาะกับร่างกายค่ะ
ปวดแค่ไหน ให้เยียวยาดูแลคุณ 💚
📍 ช่องทางติดต่อ ☎️
โทร : 065-982-5846
LINE : @yiaoya
พิกัด Google Maps :
เยียวยา คลินิกกายภาพบำบัด กระดูกและข้อ · 158, 19, Salaya, Phutthamonthon District, Nakhon Pathom 73170, Thailand
📌จุดสังเกต :
ตั้งอยู่ตรงข้ามตลาดกิเลน
ใกล้มหาวิทยาลัยมหิดล ประตู 6
อยู่บนถนนศาลายา-บางภาษี
#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ดูแลเข่า #ฟื้นฟูเข่า #กายภาพบำบัด #เยียวยาคลินิก #กระดูกและข้อ
