พิลาทิส ครูเอมี่ โคราช

01/09/2026

วันนี้ได้รับข่าวดี คุณหนุ่ย นักกีฬาเทนนิส ได้ที่ 1 🥇ในการแข่งขันเสาร์ที่ผ่านมา🎾🤾

ขอแสดงความยินดีกับคุณหนุ่ยด้วยนะคะ
จบแบบไม่เจ็บ🥇🏆👍👏

Amy Korat # DNS # Reformer Breathing correctived exercise Exercise Flow #พิลาทิส โคราช #พิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ #พิลาทิส หญิงตั้งครรภ์ #พิลาทิส เพื่อสุขภาพ ระดับพื้นฐานถึงแอดวานซ์ #พิลาทิสสำหรับผู้มีปัญหากระดูกสันหลัง

01/09/2026

เรียนแล้วส่งต่อผู้ฝึกค่ะ🥰❤️ Amy Korat # DNS # Reformer Breathing correctived exercise Exercise Flow #พิลาทิส โคราช #พิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ #พิลาทิส หญิงตั้งครรภ์ #พิลาทิส เพื่อสุขภาพ ระดับพื้นฐานถึงแอดวานซ์ #พิลาทิสสำหรับผู้มีปัญหากระดูกสันหลัง

01/09/2026

เรียนรู้สู่การนำไปใช้🔥🔥 Amy Korat # DNS # Reformer Breathing correctived exercise Exercise Flow #พิลาทิส โคราช #พิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ #พิลาทิส หญิงตั้งครรภ์ #พิลาทิส เพื่อสุขภาพ ระดับพื้นฐานถึงแอดวานซ์ #พิลาทิสสำหรับผู้มีปัญหากระดูกสันหลัง

01/09/2026

31/08/2026

ทำไมต้องเรียนแล้วเรียนอีก⁉️
ครั้งแรกที่เรียนเหมือนอ่านสารบัญ รู้ในภาพกว้าง เข้าใจบ้างไม่เข้าใจบ้างเพราะเป็นสิ่งใหม่ ครั้งนี้เก็บรายละเอียดเข้าใจหลักการยิ่งขึ้น ได้ทบทวนและฝึกการใช้ร่างกายอย่างถูกต้องเพื่อลดการชดเชยการใช้ที่ผิด ป้องกันการบาดเจ็บ หลักการที่เรียนรู้เป็นสิ่งที่สำคัญเป็นพื้นฐานในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ยืน เดิน วิ่ง ออกกำลังกาย และสามารถต่อยอดไปจนถึงนักกีฬาได้ ซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัวเราทุกคน ที่เราต้องเรียนรู้และเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าจะเรื่องความสำคัญของลมหายใจ (360องศา) แรงดันอากาศในช่องท้อง (IAP) ,ความมั่นคงของแกนกลาง (core stabilization),ตำแหน่งสมดุลของข้อต่อ oint concentration,แรงตึงตัวอย่างสมบูรณ์Tensegrity ,การส่งแรง kinetic chain,Perpioception การรับรู้ เป็นต้น ผ่านรูปแบบ CFEx

แต่ที่สำคัญ รู้แต่ไม่นำไปใช้เดี๋ยวก็ลืม เริ่มต้นที่ตัวเราต้องนำไปฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สมองจดจำและทำงานได้อย่างอัตโนมัติ และส่งตัวไปยังคนที่รัก นักเรียนของเราต่อไปค่ะ❤️🥰

❤️ขอบคุณทีมHealthy Ning พี่หนิง พี่มด กระหม่อม ที่แบ่งปันแบบไม่มีกั๊ก จัดเต็มคุ้มเกินราคา
❤️ขอบคุณน้องฝน Hari Om Yoga ขอนแก่น เจ้าบ้านดูแลจัดการทุกอย่างเป็นอย่างดี
 ❤️ขอบคุณสามีพลขับรับส่ง น้องบีม ลูกสาว เพิ่งหายป่วย และ คุณหมอก้อย ไปเรียนด้วยกัน
และเพื่อนร่วมคลาสทุกๆคน ที่แชร์พลังงานดีดีให้กันค่ะ

30/08/2026

วินัยคือเพื่อน ประตูสู่ความสำเร็จ‼️

28/08/2026

เมื่อเรียกร้องอยากให้มีคู่จิ้น หลิงออม ก็จัดให้ เจี๊ยบจูนค่ะ❤️🥰 Amy Korat # DNS # Reformer Breathing correctived exercise Exercise Flow #พิลาทิส โคราช #พิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ #พิลาทิส หญิงตั้งครรภ์ #พิลาทิส เพื่อสุขภาพ ระดับพื้นฐานถึงแอดวานซ์ #พิลาทิสสำหรับผู้มีปัญหากระดูกสันหลัง