ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center

ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center บริการตรวจสุขภาพประจำปีรายบุคคล
?

ดูแลใส่ใจ ห่างไกลโรค” เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center ราคาเริ่ม...
25/08/2026

ดูแลใส่ใจ ห่างไกลโรค” เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center

ราคาเริ่มต้นเพียง 1480 บาท (โปรแกรมตรวจสุขภาพพิเศษสำหรับอายุ 50 ปีขึ้นไป)

ติดต่อสอบถาม เบอร์โทร 044-633455-67 ต่อ 128 ในวันและเวลาราชการ
#ด้วยความห่วงใย
#ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง

24/08/2026

10 สัญญาณ⁉️​ ที่อาจบ่งบอกความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ❤️❤️‍🩹🧑🏻‍⚕️🏥
รู้เร็ว✅​ประเมินเร็ว✅​ป้องกันได้เร็ว
หากพบความผิดปกติที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน หรือมีอาการร่วม เช่น
📍​เจ็บหน้าอก
📍​หายใจลำบาก
📍​หน้ามืด
📍​เป็นลม
📍​หรือริมฝีปากเขียว
▶️▶️​ควรรีบมาพบแพทย์ 🧑🏻‍⚕️ เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย
สอบถามข้อมูลได้ที่ สถาบันโรคทรวงอก 🏥​
☎️​02-547-0999

ดูแลใส่ใจ ห่างไกลโรค” เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center ราคาเริ่ม...
24/08/2026

ดูแลใส่ใจ ห่างไกลโรค” เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Center

ราคาเริ่มต้นเพียง 960 บาท (โปรแกรมตรวจสุขภาพพื้นฐานสำหรับอายุ 35 ปีขึ้นไป)

ติดต่อสอบถาม เบอร์โทร 044-633455-67 ต่อ 128 ในวันและเวลาราชการ
#ด้วยความห่วงใย
#ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง

21/08/2026

ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด ป้องกันไข้หวัดใหญ่ในโรงเรียนและสถานศึกษา 🏫
😷ปิด ปิดปาก จมูก เมื่อไอ จาม ทุกครั้ง ด้วยผ้าหรือทิชชู่ หากป่วย ควรสวมหน้ากากอนามัย
👏ล้าง ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ ด้วยน้ำ และสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
🤧เลี่ยง เลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด คลุกคลีกับผู้ป่วย หรือเข้าไปในพื้นที่ที่มีผู้คนแออัด
🤒หยุด หยุดเรียนเมื่อป่วย แม้จะมีอาการไม่มาก ควรพักรักษาตัวอยู่บ้านจนกว่าจะหายดี
อาการโรค ไข้หวัดใหญ่ ไข้สูงหนาวสั่น ไอเจ็บคอ ปวดศรีษะ เบื่ออาหารอ่อนเพลียมาก ปวดเมื่อยร่างกาย คัดจมูกมีน้ำมูก
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ปีละ 1 ครั้ง
* เด็กสามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน
* หญิงตั้งครรภ์ควรฉีดเพื่อป้องกันลูกที่เพิ่งคลอดยังไม่ถึงเกณฑ์ที่จะฉีด
#ไข้หวัดใหญ่ #ปิดล้างเลี่ยงหยุด

ที่มาข้อมูล : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 - สคร.10 อุบลราชธานี
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

21/08/2026

🚨 ลูกๆ ต้องรู้! ผู้สูงวัย 1 ใน 3 คนในไทยกำลังเผชิญ "ภาวะกล้ามเนื้อลีบ" โดยไม่รู้ตัว
เวลาเห็นคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้ใหญ่เริ่มมีอาการเดินช้าลง ลุกนั่งลำบาก หรือทรงตัวไม่อยู่ หลายคนอาจมองว่าเป็นเพียงอาการอ่อนล้าตามวัย ความเป็นจริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย" (Sarcopenia) ซึ่งจากสถิติพบว่าผู้สูงอายุชาวไทยถึง 1 ใน 3 คนกำลังเผชิญกับภาวะนี้อยู่ค่ะ วันนี้บลูโซนจะพามาทำความรู้จักกับภัยเงียบที่ค่อยๆ บั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัย พร้อมวิธีรับมือเพื่อคืนความแข็งแรงให้คนที่เรารักกันค่ะ
📉 สัญญาณเตือน "ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย"
ภาวะนี้คือการสูญเสียทั้งปริมาณและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อค่ะ ร่างกายของเราจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามธรรมชาติเมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 40 ปี และจะยิ่งลดลงอย่างรวดเร็วเมื่ออายุ 60-70 ปีขึ้นไป หากปล่อยให้กล้ามเนื้อฝ่อลีบลงเรื่อยๆ จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ลองสังเกตผู้สูงอายุในบ้านดูนะคะว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่
🔸 ลุกจากเก้าอี้หรือเตียงนอนลำบาก ต้องใช้มือยันหรือให้คนช่วยพยุง
🔸 เดินช้าลงกว่าเดิม ทรงตัวไม่ค่อยอยู่
🔸 หกล้มบ่อยขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก
🔸 เหนื่อยง่ายเวลาทำกิจกรรมปกติ เช่น กวาดบ้าน หรือขึ้นบันได
🔸 น้ำหนักตัวลดลงโดยที่ไม่ได้ตั้งใจลด
🔸 หยิบจับสิ่งของไม่ค่อยมีแรง
💥 สาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว
นอกเหนือจากปัจจัยเรื่องอายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุที่เร่งให้กล้ามเนื้อสลายตัวเร็วขึ้นค่ะ
🔹 การขาดการเคลื่อนไหว: การนั่งๆ นอนๆ เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้ใช้งานและค่อยๆ ลีบลง
🔹 ภาวะทุพโภชนาการ: ทานอาหารน้อยลง เบื่ออาหาร หรือได้รับโปรตีนไม่เพียงพอต่อการนำไปซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
🔹 โรคประจำตัว: ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต หรือโรคหัวใจ จะมีกระบวนการอักเสบในร่างกายที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อสลายตัวได้เร็วกว่าปกติค่ะ
💡 วิธีฟื้นฟูและป้องกัน เพื่อคืนความแข็งแรง
ข่าวดีคือภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยสามารถป้องกันและชะลอความเสื่อมได้ค่ะ ลองนำคำแนะนำเหล่านี้ไปปรับใช้ดูแลผู้สูงวัยที่บ้านดูนะคะ

1️⃣ เน้นออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Training)
การออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดคือการใช้แรงต้านค่ะ สำหรับผู้สูงอายุอาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการยกขวดน้ำ ดัมเบลน้ำหนักเบา การใช้หนังยางยืด หรือการทำสควอทแบบตื้นๆ โดยใช้เก้าอี้ช่วยพยุง แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อกระตุ้นให้เส้นใยกล้ามเนื้อกลับมาทำงานและแข็งแรงขึ้นค่ะ

2️⃣ เพิ่มการฝึกทรงตัวและขยับร่างกาย
ชวนท่านออกมาเดินเล่นรับแสงแดดอ่อนๆ ยืดเหยียดร่างกาย เพื่อช่วยฝึกระบบการทรงตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อต่างๆ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

3️⃣ เสริมโปรตีนคุณภาพดีให้เพียงพอในทุกมื้อ
โภชนาการคือหัวใจสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีนประมาณ 1 - 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงวัยหลายท่านมักมีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยวและระบบย่อยอาหาร ทำให้ทานเนื้อสัตว์ได้น้อยลง การมองหาแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายจึงเป็นวิธีที่ตอบโจทย์มากค่ะ
การดูแลเอาใจใส่เรื่องอาหารและการเคลื่อนไหวตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้ผู้สูงวัยมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ยาวนานขึ้นค่ะ แต่หากคุณพ่อคุณแม่ทานเนื้อสัตว์ได้น้อย หรือกังวลเรื่องการทำงานของไต ลองเสริมด้วยโปรตีนจากพืชดูนะคะ
✨ ขอแนะนำ Mixed Plant Protein
โปรตีนพืชสายคลีนที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพโดยเฉพาะ ย่อยและดูดซึมง่าย สบายท้อง เป็นมิตรต่อไต และไม่ก่อให้เกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ที่ทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างตรงจุด พร้อมเสริมวิตามิน B12 ที่ผู้สูงวัยมักจะขาด เป็นตัวช่วยบำรุงทั้งกล้ามเนื้อและระบบประสาทให้แข็งแรงไปพร้อมกันค่ะ
🛒 สนใจดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อให้คนที่คุณรัก ดูรายละเอียดหรือสั่งซื้อผ่าน Shopee ได้ที่นี่เลยนะคะ
https://s.shopee.co.th/AKW7ZTunSC
#ผู้สูงอายุ #มวลกล้ามเนื้อน้อย

21/08/2026

ท้องถิ่นต้องรู้ ! กฎหมายว่าด้วยการจัดการมูลฝอยที่เป็นพิษหรืออันตรายจากชุมชน

กฎหมายว่าด้วยการสาธารณสุขที่เกี่ยวกับการจัดการมูลฝอยที่เป็นพิษหรืออันตรายจากชุมชน: กฎกระทรวง กำหนดค่าธรรมเนียม การออกใบอนุญาต หนังสือรับรองการแจ้ง และการให้บริการในการจัดการสิ่งปฏิกูลหรือมูลฝอย (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2568

💡 กำหนดค่าธรรมเนียม 3 ประเภท

1️⃣ ออกใบอนุญาต หนังสือรับรองการแจ้ง และการให้บริการ
• รับทำการเก็บและขน ฉบับละ 10,000 บาท
• รับทำการกำจัด ฉบับละ 15,000 บาท

2️⃣ ค่าเก็บ ขน และกำจัด “รายเดือน”
สำหรับครัวเรือนที่มีมูลฝอยอันตรายปริมาณน้อย
• น้อยกว่า 2 กก. เดือนละ 30 บาท
• มากกว่า 2 กก. คิดเพิ่มหน่วยละ 30 บาท
• เศษน้ำหนักน้อยกว่า 1 กก. ปัดทิ้ง
• เศษน้ำหนักมากกว่า 1 กก. คิดเป็น 1 หน่วย

3️⃣ ค่าเก็บ ขน และกำจัด “ครั้งคราว”
กรณีมีปริมาณมูลฝอยจำนวนมาก
• น้อยกว่า 100 กก. ครั้งละ 2,000 บาท
• มากกว่า 100 กก. คิดเพิ่มหน่วยละ 2,000 บาท
• เศษน้อยกว่า 50 กก. คิดเป็น 0.5 หน่วย
• เศษมากกว่า 50 กก. คิดเป็น 1 หน่วย
หมายเหตุ: ท้องถิ่นสามารถกำหนดค่าธรรมเนียมไม่เกินอัตราที่กำหนดไว้ในกฎกระทรวง

⚠️ แนวทางปฏิบัติสำหรับท้องถิ่น (กรณีที่ยังไม่มีข้อบัญญัติท้องถิ่น)
✅ ออกใบอนุญาต/ หนังสือรับรองการแจ้ง ให้เป็นไปตามกฎกระทรวง การจัดการมูลฝอยที่เป็นพิษหรืออันตรายจากชุมชน พ.ศ. 2563

❌ ไม่สามารถเรียกเก็บค่าธรรมเนียมการเก็บ ขน กำจัดได้ จนกว่าจะมีเทศบัญญัติ/ข้อบัญญัติ อบต. ตามกฎกระทรวง ฉบับที่ 2 พ.ศ. 2568

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
กลุ่มมูลฝอยและของเสียอันตรายชุมชน สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม
โทร. 0 2590 4398

#กรมอนามัย #สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม
#ท้องถิ่นต้องรู้ #มูลฝอยที่เป็นพิษหรืออันตรายจากชุมชน
#การจัดการมูลฝอย #องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น #อนามัยสิ่งแวดล้อม

21/08/2026

🚨 7 จุดต้องระวังเมื่อน้ำท่วมเฉียบพลัน!
1️⃣ กระแสน้ำเชี่ยว 🌊
2️⃣ ไฟฟ้ารั่ว-ดูด ⚡️
3️⃣ ขับรถฝ่าน้ำ 🚗
4️⃣ หลุม ท่อเปิด ถนนชำรุด 🕳️
5️⃣ สัตว์มีพิษหนีน้ำ 🐍
6️⃣ น้ำปนเปื้อนและโรคระบาด 🦠
7️⃣ อาคารสิ่งปลูกสร้างไม่มั่นคง 🏚️
📱 ติดตามข่าวสาร เตรียมอุปกรณ์ยังชีพให้พร้อม

#น้ำท่วมเฉียบพลัน #สคร1เชียงใหม่ #กรมควบคุมโรค

ที่มาข้อมูล: สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 1 เชียงใหม่
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง

https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/

#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

21/08/2026

🖐🏻ชาปลายมือปลายเท้า อย่าคิดว่าเป็นแค่เหน็บชา
อาจเป็นสัญญาณว่าน้ำตาลสูงกว่าที่คิด ⚠️
เคยไหมคะ…อยู่ ๆ ก็รู้สึกชาปลายเท้า เสียวเหมือนเข็มทิ่ม หรือแสบร้อนบริเวณฝ่าเท้า โดยเฉพาะตอนกลางคืน
หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพราะนั่งทับเส้น เดินเยอะ เลือดไหลเวียนไม่ดี หรือเป็นเรื่องธรรมดาตามอายุ จึงปล่อยผ่านไปโดยไม่ได้ตรวจหาสาเหตุ
แต่จริง ๆ แล้ว อาการชา แสบ หรือเสียวซ่าที่เกิดขึ้นบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่า “เส้นประสาทส่วนปลาย” กำลังทำงานผิดปกติ และหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงต่อเนื่องค่ะ
🔥 น้ำตาลสูง ทำไมถึงทำให้ปลายมือปลายเท้าชา?
เส้นประสาทเปรียบเสมือนสายไฟที่คอยส่งสัญญาณระหว่างสมองกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายค่ะ
เมื่อระดับน้ำตาลและไขมันบางชนิดในเลือดสูงต่อเนื่อง อาจค่อย ๆ ทำลายทั้งเส้นประสาทและหลอดเลือดขนาดเล็กที่ทำหน้าที่นำเลือดไปเลี้ยงเส้นประสาท ส่งผลให้การรับความรู้สึกผิดปกติ เกิดอาการชา เสียวซ่า แสบร้อน หรือปวดแปลบขึ้นมาได้
📍อาการจากเส้นประสาทส่วนปลายที่เกี่ยวข้องกับเบาหวาน มักเริ่มจากเท้าหรือขาก่อน และอาจค่อย ๆ ลามขึ้นมา ส่วนมือหรือแขนอาจมีอาการตามมาในบางรายค่ะ
🔎 อาการแบบไหนไม่ควรปล่อยผ่าน?
▪️ ชา เสียวซ่า หรือรู้สึกเหมือนเข็มทิ่ม
▪️ แสบหรือร้อนบริเวณฝ่าเท้า
▪️ ปวดแปลบหรือไวต่อการสัมผัส โดยเฉพาะตอนกลางคืน
▪️ ชาปลายเท้าทั้งสองข้างคล้ายกัน
▪️ รู้สึกเหมือนสวมถุงเท้าอยู่ตลอดเวลา
▪️ แยกความร้อน ความเย็น หรือความเจ็บปวดได้ลดลง
▪️ มีแผล ตุ่มพอง หรือรองเท้ากัด แต่กลับไม่ค่อยรู้สึกเจ็บ
อาการชาอาจฟังดูไม่รุนแรง แต่เมื่อความรู้สึกที่เท้าลดลง เราอาจไม่รู้ตัวว่ามีแผล ของมีคมทิ่ม หรือถูกความร้อนลวก ทำให้แผลถูกปล่อยไว้นานและเสี่ยงติดเชื้อได้ค่ะ
⚠️ แต่อาการชาไม่ได้แปลว่าเป็นเบาหวานเสมอไป
อาการชาปลายมือปลายเท้ายังเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
▪️ การขาดวิตามิน B12
▪️ ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
▪️ โรคไตหรือโรคตับเรื้อรัง
▪️ การดื่มแอลกอฮอล์มากต่อเนื่อง
▪️ ยาบางชนิด
▪️ เส้นประสาทถูกกดทับหรือได้รับบาดเจ็บ
ดังนั้น การซื้อวิตามินบำรุงปลายประสาทมารับประทานเอง อาจช่วยไม่ตรงกับสาเหตุที่แท้จริงค่ะ ควรประเมินทั้งระดับน้ำตาล ประวัติสุขภาพ ยาที่ใช้ และตรวจหาความผิดปกติอื่นร่วมด้วย
🩸 ยิ่งมีความเสี่ยงเหล่านี้ ยิ่งควรตรวจ
▪️ เคยมีผลน้ำตาลสูงหรืออยู่ในช่วงก่อนเบาหวาน
▪️ มีประวัติเบาหวานในครอบครัว
▪️ น้ำหนักหรือรอบเอวเพิ่มขึ้น
▪️ ชอบอาหารหวาน เครื่องดื่มหวาน หรือแป้งขัดสี
▪️ มีความดันหรือไขมันในเลือดสูง
▪️ ไม่ค่อยออกกำลังกาย
▪️ มีอาการชาต่อเนื่องหรือเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ
✋🏿อย่ารอให้ “ชาจนไม่รู้สึก”
อาการชาเพียงครั้งคราวจากการนั่งทับเส้นอาจหายได้เมื่อเปลี่ยนท่าทาง แต่หากเริ่มชาบ่อย เป็นต่อเนื่อง เป็นทั้งสองข้าง รบกวนการนอน หรือมีแผลที่เท้าแล้วไม่รู้สึกเจ็บ ไม่ควรปล่อยให้ชาจนกลายเป็นเรื่องเคยชินค่ะ
เพราะสิ่งที่ควรทำไม่ใช่เพียงทำให้อาการชาหายไป แต่ต้องค้นหาด้วยว่า เส้นประสาทกำลังได้รับผลกระทบจากอะไร
🌱ลองย้อนดูผลตรวจน้ำตาลของตัวเอง และหากมีอาการชาบ่อย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุให้ชัดเจน การรู้เร็วและเริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ย่อมดีกว่ารอให้เส้นประสาทเสียความรู้สึกมากขึ้นค่ะ
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #หมออรรถ #ชาปลายมือปลายเท้า #น้ำตาลในเลือดสูง #เบาหวาน

21/08/2026

"ฮีโร่หลังบ้าน: เปลี่ยนคุณพ่อ เป็นผู้ช่วยมือหนึ่ง" 🦸‍♂️💪
นมแม่ 6 เดือนแรก เป็นไปได้จริง เมื่อครอบครัวซัพพอร์ต 🤱🍼

🦸‍♂️ "นมแม่" ไม่ใช่หน้าที่ของแม่เพียงคนเดียว... แต่คือภารกิจของ "ครอบครัว" 👨‍👩‍👦💕

รู้หรือไม่? เคล็ดลับที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำเร็จ ไม่ได้อยู่ที่แม่เพียงคนเดียว แต่ "คุณพ่อ" คือกำลังสำคัญ! 🌟 เพราะหากแม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ และมีคนช่วยแบ่งเบาภาระ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียด 😌 ส่งผลให้ร่างกายหลั่ง "ฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin)" ได้ดี ซึ่งทำให้น้ำนมไหลได้ดี 💦 การสนับสนุนจากคุณพ่อจึงไม่ใช่แค่การแบ่งเบาภาระ แต่คือ "กุญแจสำคัญ" ที่ช่วยให้การผลิตน้ำนมสมบูรณ์และการให้นมแม่ราบรื่น 🔑🤱

กรมอนามัยชวนคุณพ่อสวมบท "ฮีโร่หลังบ้าน" ด้วย 4 วิธีซัพพอร์ตง่ายๆ 🏥👇

1. ทีมเสบียง จัดเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ ให้คุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่ เช่น น้ำขิง แกงเลียง หัวปลี และคอยดูแลให้แม่ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 🥗🍲💧

2. ทีมดูแลอุปกรณ์ รับหน้าที่ล้าง นึ่ง และจัดเก็บอุปกรณ์ปั๊มนม ขวดนม และถุงเก็บน้ำนมอย่างถูกสุขลักษณะ 🍼🧼

3. ทีมพี่เลี้ยงช่วงพัก ช่วยอุ้มเรอ เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือกล่อมลูกนอน เพื่อให้แม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ 👶🛌💤

4. ทีมซัพพอร์ตใจ รับฟัง ให้กำลังใจ และสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น ไม่กดดันเรื่องปริมาณน้ำนม 💖🫂

การเปลี่ยนบทบาทของคุณพ่อจาก "ผู้สังเกตการณ์" มาเป็น "ฮีโร่หลังบ้าน" ไม่เพียงช่วยแบ่งเบาภาระและลดความเครียดของแม่ แต่ยังเป็นพลังสำคัญ ช่วยสร้างสายใยแห่งความรักในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น 💞 กรมอนามัยขอเป็นกำลังใจและพร้อมอยู่เคียงข้างทุกครอบครัว ให้ก้าวผ่านทุกความท้าทายไปด้วยกัน 👨‍👩‍👦✨

📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 🏥✨

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย 👍 เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ 🥰

🌐ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ 👇 https://multimedia.anamai.moph.go.th/
📱🎶และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระสุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ 👇
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/.thailand

#นมแม่6เดือน #พ่อเลี้ยงลูก #ฮีโร่หลังบ้าน
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#สำนักส่งเสริมสุขภาพ #กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#หนรู้
#กรมอนามัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งงเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ที่อยู่

ถ. โชคชัย-เดชอุดม
Nang Rong
31110

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 16:30
อังคาร 08:30 - 16:30
พุธ 08:30 - 16:30
พฤหัสบดี 08:30 - 16:30
ศุกร์ 08:30 - 16:30

เบอร์โทรศัพท์

+6644633456

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลนางรอง Nangrong Check-up Centerผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท