26/09/2026
พักแล้วไม่หายเหนื่อย เพราะอะไรกันแน่?
บางครั้งสิ่งที่เราเรียกว่า “เหนื่อย” อาจไม่ได้เกิดจากร่างกายอย่างเดียว แต่อาจเป็นความเหนื่อยที่สะสมจากเรื่องงาน ความกดดัน และสิ่งที่เราเก็บไว้ข้างใน
ลองเช็กดูว่า ความเหนื่อยของคุณมาจากอะไร
1. ร่างกายได้พัก แต่สมองยังทำงานต่อ
ถึงจะนอนหรือหยุดงาน แต่ในหัวยังคิดเรื่องเดิม วนกับปัญหา งานค้าง หรือสิ่งที่ต้องเจอวันพรุ่งนี้
2. พักจากงาน แต่ไม่ได้พักจากความกังวล
แค่ไม่ได้เปิดคอม ไม่ได้แปลว่าใจหยุดทำงาน ถ้ายังรู้สึกกดดันหรือระแวงเรื่องงานตลอดเวลา
3. มีเรื่องที่ยังค้างอยู่ในใจ
คำพูดจากหัวหน้า ความขัดแย้งกับทีม หรือความรู้สึกที่ไม่ได้พูดออกมา อาจใช้พลังมากกว่าที่คิด
4. ต้องฝืนตัวเองทุกวัน
ถ้าทุกวันต้องยิ้ม ทั้งที่ไม่โอเค ต้องทำเหมือนไหว ทั้งที่หมดแรง การพักแค่ไม่กี่วันอาจยังไม่พอ
5. คุณอาจไม่ได้ต้องการแค่ “หยุดงาน”
แต่อาจต้องการพื้นที่ให้ตัวเองได้หยุดจริง ๆ หยุดคิด หยุดแบก และกลับมาฟังว่า ตอนนี้ข้างในต้องการอะไร
บางครั้งการพักที่ช่วยได้จริง อาจไม่ใช่การนอนให้มากขึ้น แต่คือการได้วางสิ่งที่ใจแบกอยู่ลงบ้าง
😍
ด้วยรักจากหัวใจ
คุณครูลูกหวาย
A community that stays alive for every life
💚 พิมพ์คำว่า “ใจ” มาที่ LINE OA :
🎁 รับฟรี “ALIVE HEART CHECK”
📘 คู่มือเช็กใจคนทำงาน
ก่อนจะทนต่อ หรือรีบตัดสินใจอะไรกับชีวิตการทำงาน
#ครูลูกหวาย #กลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง #เข้าใจตัวเอง #ดูแลกายใจ #ความเครียดจากงาน #ชีวิตการทำงาน
