29/05/2026
Pilates Group Class
คลาสกลุ่มวันจันทร์ถึงวันศุกร์
คลาส เวลา 18.00 - 19.00น.**
**สอบถามนัดจองวันได้เลยค่ะ**
สนใจเรียนพิลาทิสแบบคลาสกลุ่มเล็ก
กึ่งไพรเวท เงียบสงบ เพื่อนเรียนน่ารัก
เรียนง่าย ครูดูแลใกล้ชิด ครูจัดโปรแกรมการสอน
ให้เข้าถึงและตอบโจทย์ของแต่ละบุคคล
เหมาะกับผู้เีริ่มต้นมือใหม่และผู้ที่เรียนพิลาทิสอยู่แล้วทุกระดับค่ะ
*ได้บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
*ได้ปรับสรีระ ป้องกันแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ
*ได้เพิ่มความยืดหยุ่นสมดุลร่างกาย
*ฝึกใช้แกนกลางบริหารหน้าท้อง
*ยืดคลายลดอาการปวดตึงสะสม
*ออฟฟิตซินโดม บ่า คอ ไหล่ หลัง
*เรียนรู้ร่างกายเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
*ฝึกสมาธิและการใช้ลมหายใจควบคุมการเคลื่อนไหว
✅ครูผู้สอนมีความเชี่ยวชาญชำนาญในการฝึกและประสบการณ์สอนสูงดูแลอย่างใกล้ชิดเช็คประเมินวิเคราะห์ร่างกายเบื้องต้นพร้อมจัดโปรแกรมแบบตอบโจทย์ของแต่ละบุคคลให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมายและให้คำปรึกษาแนะนำด้านโภชนการและในด้านสุขภาพร่างกายโดยรวมในระยะยาว
✅ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่านค่ะ❣️💪
✅ติดต่อสอบถาม/ปรึกษา
Line Office :
Line kruaor : aorelsa
Phone: 0865116894
Ig : pilates_bettershape
PageFB : Pilates & Dance Studio