06/06/2026
ปวดหัวคิ้วเหมือนกัน แต่อาการร่วมต่างกัน
วันนี้จะแนะนำจุดฝังเข็ม ที่คนไข้เองก็สามารถใช้นิ้วมือตัวเองกดนวดได้ค่ะ
睛明 / 内睛明 : จิงหมิง
-อยู่บริเวณรอบบุ๋มตรงมุมหัวตา ชิดติดดั้งจมูก
-บรรเทาอาการตาล้า พร่ามัว ใช้สายตาเยอะ
-ปวดหัวคิ้ว กระบอกตา
攒竹 ฉวนจู๋
-อยู่บริเวณรอยบุ๋มหัวคิ้ว อยู่บนขอบกระดูเบ้าตา
-สรรพคุณคล้ายคล้ายๆกับจุดจิงหมิง แต่มีความพิเศษเพิ่มเข้ามาคือ สามารถกดจุดเพื่อหยุดอาการสะอึกได้
-ในทางความงาม ก็สามารถช่วยลดร่องหว่างคิ้ว
วิธีการกดจุดด้วยตัวเอง
-เริ่มกดที่ตำแหน่งจิงหมิง (睛明） โดยใช้ นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้ กดคลึง เป็นวงกลมเบาๆ จนรู้สึกตึงหน่วง หรือบางคนมีอาการปวดบริเวณหัวคิ้วอยู่แล้ว เวลากดจะรู้สึกเจ็บเป็นพิเศษ
-กดคลึงเป็นวงกลมเบาๆ แล้วลากจากจุดจิงหมิง ขึ้นไปหัวคิ้วจุดฉวนจู๋ และไล่ไปตามคิ้วถึงหางคิ้ว
ทำซ้ำประมาณ 5-10 รอบ หรือ 1-3 นาที
แต่ช่วยลดอาการปวดตึงรอบกระบอกตาเนื่องจากใช้สายตานาน ตาพร่ามัว ลดอาการปวดไมเกรน แถมยังสามารถลดริ้วรอยร่องหว่างคิ้วได้
