05/09/2026
พลังแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
กลับมาฟังตัวเองอย่างลึกซึ้งอ่อนโยน
วันนี้ฉันเพิ่งเห็นว่า…
ฉันไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน
วันนี้ฉันนั่งระบายสี Mandala
ตั้งใจว่าจะระบาย “ช่องนี้” เป็นสีหนึ่ง
แต่ในหัวกลับคิดไปแล้วว่า…
ช่องต่อไปต้องสีอะไร
ตรงนั้นต้องเป็นสีอะไร
ถ้าเป็นดอกไม้…มันก็ควร
เป็นสีเหลือง
ภาพสุดท้ายต้องออกมาสวย
ต้องลงตัว
ฉันเพิ่งเห็นว่า
มือกำลังทำอยู่ตรงนี้ แต่ใจกลับ
วิ่งไปข้างหน้าแล้ว🤔
ฉันกำลังอยู่กับช่องที่กำลังระบาย
แต่กลับไปกำหนดอนาคต
ให้ช่องอื่นเรียบร้อยหมดแล้ว
นี่ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการ
ไม่อยู่กับปัจจุบันเหมือนกัน
แล้วมีช่วงหนึ่งที่ฉันคิดว่า…
“ถ้าช่องนี้เป็นสีน้ำเงินล่ะ?”
ทั้งที่ภาพในหัวบอกว่า
ดอกไม้ควรเป็นสีเหลือง
มันควรจะสวย
มันควรจะเป็นอย่างที่ฉันคิดไว้
แต่ฉันลองเลือกสีน้ำเงิน
ตอนแรกก็รู้สึกต่อต้านนิด ๆ
เหมือนมีบางอย่างข้างในบอกว่า
“มันอันตรายนะ ถ้าเธอจะเป็น
ตัวเองแบบนี้”
ฉันเลยยิ่งเห็นว่า
ที่ผ่านมา ฉันอาจไม่ได้ทำแค่
Mandala ให้สวย
แต่ฉันกำลังฝึกทำให้ ทุกอย่างถูกต้อง
ตามภาพที่ฉันวางไว้
ประดิดประดอย
จัดให้สวย
จัดให้ดี
จัดให้คนอื่นชอบ
เหมือนชีวิตเลย…
บางครั้งเรายังไม่ได้ทำสิ่งที่อยู่
ตรงหน้าให้เสร็จ
แต่ในหัวเราไปจัดการอนาคตหมดแล้ว
“มันต้องเป็นแบบนี้”
“ฉันควรเป็นแบบนั้น”
“คนอื่นน่าจะชอบแบบนี้”
จนลืมไปว่า…
ตอนนี้ฉันกำลังรู้สึกอะไร?
ฉันอยากเลือกอะไร?
วันนี้ฉันลองฟังเสียงข้างใน
แล้วตอบมันว่า
“เออ…ลองดูสิ
ถ้ามันเป็นสีน้ำเงิน จะเป็นยังไง?”
แล้วก็ระบายต่อ
ปรากฏว่า…
มันก็ดีนี่หว่า 💙💛
ฉันไม่ได้ทำให้ภาพเสีย
ฉันแค่ไม่ได้ทำตามภาพที่ฉัน
กำหนดไว้ล่วงหน้า
และฉันเพิ่งเข้าใจว่า
การอยู่กับปัจจุบัน
อาจไม่ได้หมายถึงการพยายาม
บอกตัวเองว่า
“ฉันต้องอยู่กับปัจจุบันนะ”
แต่อาจเป็นเพียง…
กำลังระบายช่องไหน
ก็อยู่กับช่องนั้น
ยังไม่ต้องรู้ว่าช่องต่อไป
จะเป็นสีอะไร
ยังไม่ต้องรู้ว่าภาพสุดท้ายจะออกมา
อย่างไร
และที่สำคัญ…
ไม่ต้องทำให้ทุกอย่างสวย
เพื่อให้ทุกคนพอใจ
วันนี้ฉันเลือกสีที่ฉันอยากเลือก
และค่อย ๆ เรียนรู้ว่า
การเป็นตัวเอง
อาจไม่ได้อันตรายอย่างที่ฉันเคยคิด
มันอาจเป็นเพียง
การกลับมาอยู่ข้างตัวเอง
ทีละช่อง
ทีละสี
ทีละลมหายใจ 💙💛
เออ…….ก็แค่นั้นแหละ นะ😊🌸
ด้วยความรักและเมตตา
I am Thipsuda
#ศิลปะดูแลจิตใจ
#กลับมาหาตัวเอง
#อยู่กับปัจจุบัน
#ฟังเสียงข้างใน
