เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 23:59 อังคาร 08:00 - 23:59 พุธ 08:00 - 23:59 พฤหัสบดี 08:00 - 23:59 ศุกร์ 08:00 - 23:59 เสาร์ 08:00 - 23:59 อาทิตย์ 08:00 - 23:59

คลินิก เจเนอรัลรักษ์ พัทยา GeneralRukx Pattaya Clinic

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Pattaya
คลินิก เจเนอรัลรักษ์ พัทยา GeneralRukx Pattaya Clinic

บริการทางการแพทย์ และการดูแลสุขภาพที่มีมาตรฐาน โดยทีมแพทย์และพยาบาลผู้มีประสบการณ์

04/09/2026

รักษามวลกล้ามเนื้อ เพื่อคงแรงและการใช้งานของร่างกาย

การดูแลน้ำหนักไม่ควรมุ่งที่ตัวเลขเพียงอย่างเดียว ความแข็งแรงและความสามารถในการทำกิจวัตรก็เป็นเป้าหมายที่สำคัญ การเคลื่อนไหวหรือการฝึกควรเลือกให้เหมาะกับสุขภาพ ความพร้อม และข้อจำกัดของแต่ละคน

ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหรือปรับแผน โดยเฉพาะเมื่อมีโรคประจำตัวหรืออาการผิดปกติ

Preserve muscle to support strength and function.

Weight management should not focus on a number alone. Strength and everyday function are also meaningful goals. Movement and exercise should fit each person’s health, readiness and limitations.

Consult a physician before starting or changing a plan, especially if you have a medical condition or symptoms.

นัดประเมิน / Book an assessment: 038-428-517 | LINE

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

03/09/2026

การนอน เป็นส่วนหนึ่งของแผนควบคุมน้ำหนัก

เวลานอน ความสม่ำเสมอของตารางชีวิต และความพร้อมในแต่ละวันควรถูกนำมาทบทวนร่วมกับอาหารและการเคลื่อนไหว แผนที่เหมาะสมจึงไม่ควรมองเพียงตัวเลขบนตาชั่งด้านเดียว

แนวทางที่เหมาะกับแต่ละคนควรพิจารณาจากสุขภาพและการประเมินโดยแพทย์

Sleep belongs in a weight-management plan.

Sleep timing, daily rhythm and day-to-day readiness can be reviewed together with food and movement. An appropriate plan should not focus on one scale number alone.

Individual guidance should reflect health needs and a physician’s assessment.

นัดประเมิน / Book an assessment: 038-428-517 | LINE

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

02/09/2026

อะไรเปลี่ยน ก่อนน้ำหนักเปลี่ยน?

ลองทบทวนเป็นการส่วนตัวว่า ช่วงที่ผ่านมาอาหาร การนอน การเคลื่อนไหว หรือความเครียดเปลี่ยนไปด้านใดบ้าง ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลสุขภาพในคอมเมนต์ บันทึกสั้น ๆ ไว้ใช้ประกอบการพูดคุยกับแพทย์ได้

นัดประเมิน: 038-428-517 | LINE

What changed before your weight changed?

Privately review whether food, sleep, movement or stress has changed recently. There is no need to share personal health information in comments; brief notes can support a future conversation with a physician.

Book an assessment: 038-428-517 | LINE

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

01/09/2026

น้ำหนักกลับขึ้น ไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัย

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจเกี่ยวข้องกับหลายด้าน ทั้งอาหาร การนอน การเคลื่อนไหว ความเครียด สุขภาพ และจังหวะชีวิต การมองภาพรวมช่วยให้ทบทวนสิ่งที่เปลี่ยนไปโดยไม่เริ่มจากการตำหนิตัวเอง

หากต้องการวางแผนควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสมกับสุขภาพ นัดประเมินกับแพทย์: 038-428-517 | LINE

Weight regain is not simply a lack of willpower.

Weight can change alongside food, sleep, movement, stress, health and daily rhythm. Looking at the whole picture supports a more useful review without beginning with self-blame.

For a physician-supervised plan suited to your health, book an assessment: 038-428-517 | LINE

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

30/08/2026

ลดน้ำหนักแบบเข้าใจ และยั่งยืน ลดโอกาสโยโย่
วางแผนกับแพทย์ให้เหมาะกับสุขภาพและชีวิตจริงของคุณ
Understand your weight, manage it sustainably, help reduce yo-yo regain.
โทร.038-428-517 เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิก พัทยา
Call.038-428-517 GeneralRUKX Polyclinic Pattaya

22/08/2026

🤧 **ไข้หวัดใหญ่ VS ไข้หวัดธรรมดา ต่างกันอย่างไร?**

หลายคนอาจคิดว่าอาการคล้ายกัน แต่จริง ๆ แล้ว **ไข้หวัดใหญ่** มักมีอาการรุนแรงและเกิดขึ้นค่อนข้างรวดเร็ว เช่น
🌡️ ไข้สูงเฉียบพลัน
🤕 ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว
😴 อ่อนเพลียมาก
😷 ไอ เจ็บคอ

ส่วน **ไข้หวัดธรรมดา** มักมีอาการไม่รุนแรง เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ไอ หรือเจ็บคอ และอาจมีไข้ต่ำหรือไม่มีไข้

⚠️ **อย่ามองข้ามสัญญาณอันตราย**
หากมีอาการ **หายใจเร็ว หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก เวียนศีรษะซึมลง หรืออาเจียนมากจนดื่มน้ำไม่ได้** ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน

💉 **ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้**
✓ รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามคำแนะนำ
✓ ล้างมือบ่อย ๆ
✓ สวมหน้ากากอนามัยเมื่อมีอาการป่วยหรืออยู่ในพื้นที่เสี่ยง

ดูแลตัวเองตั้งแต่เริ่มมีอาการ และอย่ารอให้อาการรุนแรง 💙

#ไข้หวัดใหญ่ #ไข้หวัดธรรมดา #สุขภาพ #วัคซีนไข้หวัดใหญ่

21/08/2026

👂 **ยิ่งแคะหูบ่อย…ยิ่งเสี่ยงขี้หูอุดตัน จริงไหม?**

หลายคนคิดว่า “ขี้หู = สิ่งสกปรก” เลยต้องแคะออกให้สะอาดอยู่เสมอ
แต่จริง ๆ แล้ว **ขี้หู (Cerumen)** เป็นกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องช่องหู และช่วยดักจับฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมค่ะ

⚠️ สิ่งที่ควรระวังคือ การใช้ **คอตตอนบัดหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ แหย่ลึกเข้าไปในช่องหู** เพราะแทนที่จะเอาขี้หูออก อาจกลายเป็นการดันขี้หูให้ลึกเข้าไปและเกิดการอุดตันได้

✅ **ดูแลหูอย่างไรให้ถูกวิธี?**
• เช็ดทำความสะอาดเฉพาะใบหูและบริเวณปากช่องหูด้านนอก
• ไม่จำเป็นต้องพยายามเอาขี้หูออกจนหมด
• หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์แหย่เข้าไปลึกในช่องหู
• หากรู้สึกผิดปกติ ไม่ควรพยายามนำขี้หูออกเองอย่างรุนแรง

👨‍⚕️ **หากมีอาการหูอื้อ หูตัน ได้ยินลดลง ปวดหู หรือสงสัยว่ามีขี้หูอุดตัน**
แนะนำให้เข้ารับการตรวจประเมิน เพื่อดูภายในช่องหูและนำขี้หูออกด้วยวิธีที่เหมาะสม

💙 **เพราะการดูแลหูที่ดี ไม่ใช่การแคะให้สะอาดที่สุด แต่คือการดูแลอย่างถูกวิธี**

📞 038-428-517
💚 LINE Official Account:
📘 Facebook

• GeneralRUKX Polyclinic Pattaya
https://maps.app.goo.gl/iveoTUwjdqXfh8wa9

• GeneralRUKX Medical Clinic – Jomtien Branch
https://maps.app.goo.gl/oybm1rFvHZDSiS6p9

#ดูแลสุขภาพหู #ขี้หูอุดตัน #หูอื้อ #หูตัน #ทำความสะอาดหู #เจเนอรัลรักษ์สหคลินิก

20/08/2026

🤒 **High fever, body aches, chills, and sudden fatigue?
It may be more than just a common cold.**

These could be signs of **influenza (flu)**, which can cause high fever, cough,
sore throat, headache, body aches, and extreme tiredness.

If your symptoms are severe, getting worse, or you’re in a high-risk group,
consider seeing a doctor for proper evaluation and appropriate treatment. 🩺

💧 Stay hydrated
🛌 Get plenty of rest
😷 Wear a mask around others to help reduce the spread of infection

💉 **And don’t forget—getting your flu vaccine every year is an important way to help
reduce the risk of influenza and serious complications.**

Don’t let the flu interrupt your day—or your trip.
Take care of your health from the first signs of illness. 💚

📍 GeneralRUKX Polyclinic Pattaya
📞 038-428-517
LINE:

https://lin.ee/vpmV4EP

• GeneralRUKX Polyclinic Pattaya
https://maps.app.goo.gl/iveoTUwjdqXfh8wa9

• GeneralRUKX Medical Clinic – Jomtien Branch
https://maps.app.goo.gl/oybm1rFvHZDSiS6p9

More information: www.generalrukxclinic.com

17/08/2026

📊 น้ำหนักเปลี่ยน แผนก็ควรปรับ

การติดตามผลช่วยทบทวนสิ่งที่ทำได้ดี อุปสรรคที่พบ อาการไม่พึงประสงค์ และเป้าหมายระยะต่อไป แผนที่เหมาะสมจึงอาจเปลี่ยนตามสุขภาพและชีวิตประจำวัน ไม่ใช่ใช้แนวทางเดิมตลอดเวลา

จดบันทึกสิ่งที่ทำได้จริง แล้วนำมาคุยในการติดตามครั้งถัดไปครับ

—

📊 As weight changes, the plan may need adjustment.

Follow-up helps review what is working, current challenges, possible adverse effects, and the next goals. An appropriate plan may change with health and daily life rather than staying fixed.

Record what is realistic for you and bring it to the next review.

นัดหมายและสอบถาม / Appointments & enquiries
📞 038-428-517
LINE:
🌐 https://www.generalrukxclinic.com
📍 https://maps.app.goo.gl/R3T2xDzRrmCRF4936

#ติดตามผล #ควบคุมน้ำหนัก

—

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

16/08/2026

🎯 เริ่มต้นด้วยการประเมิน และตั้งเป้าหมายที่เหมาะกับคุณ

การควบคุมน้ำหนักอย่างเป็นระบบเริ่มจากทำความเข้าใจสุขภาพ พฤติกรรม และเป้าหมายของแต่ละคน แล้วจึงร่วมกันเลือกแนวทางที่เหมาะสมภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยไม่รับประกันตัวเลขหรือน้ำหนักที่จะลดได้

นัดประเมินเพื่อเริ่มวางแผนเฉพาะบุคคลได้ครับ

—

🎯 Start with an assessment and goals that fit you.

Structured weight management begins with understanding your health, habits, and personal goals. Suitable options can then be considered with physician supervision, without promising a specific amount of weight loss.

Book an assessment to begin an individualized plan.

นัดหมายและสอบถาม / Appointments & enquiries
📞 038-428-517
LINE:
🌐 https://www.generalrukxclinic.com
📍 https://maps.app.goo.gl/R3T2xDzRrmCRF4936

#คลินิกลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก

—

ใกล้คุณ ดูแลคุณ ตามมาตรฐานวิชาชีพและด้วยความใส่ใจ
เคียงข้างชาวพัทยามากกว่า 15 ปี
เจเนอรัลรักษ์ สหคลินิกพัทยา

Close to you. Caring for you—with professional standards and genuine attention.
Serving the Pattaya community for over 15 years.
GeneralRUKX Polyclinic Pattaya.

ที่อยู่

24/60-61 ม. 5 ต. หนองปรือ อ. บางละมุง จ. ชลบุรี, 24/60-61 Moo 5, Nongprue, Banglamung, Chonburi
Pattaya
20150

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 23:59
อังคาร	08:00 - 23:59
พุธ	08:00 - 23:59
พฤหัสบดี	08:00 - 23:59
ศุกร์	08:00 - 23:59
เสาร์	08:00 - 23:59
อาทิตย์	08:00 - 23:59

เบอร์โทรศัพท์

+6638428517

เว็บไซต์

http://www.generalrukxclinic.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิก เจเนอรัลรักษ์ พัทยา GeneralRukx Pattaya Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา