คลินิกแพทย์หญิงธัญรดา

22/07/2026

ปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ ทำอย่างไรดี? รวม 6 วิธีช่วยบรรเทาอาการอย่างปลอดภัย​
​
1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดที่มีแก๊สสูง เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี และเครื่องดื่มอัดลม และทานอาหารในปริมาณน้อยลง แต่ทานให้บ่อยขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดการเกิดท้องอืด และกรดไหลย้อนได้​
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของการเกิดท้องผูก​
3. ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน หรือการยืดเส้นยืดสาย สามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้​
4. นวดท้องการนวดท้องเบาๆ สามารถช่วยลดอาการปวดและความเครียดได้​
5. พักผ่อนเพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดสามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้​
6. ใช้ผ้าอุ่นหรือถุงน้ำร้อนวางบนท้องสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้​
​
หากอาการปวดท้องมีความรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมนะคะ

09/07/2026

28/05/2026

แผลผ่าคลอดมีลักษณะเป็นอย่างไร
คุณแม่ส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีแผลเย็บหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นแผลจาก การผ่าตัดคลอด หรือการตัดฝีเย็บหรือรอยฉีกขาดบริเวณช่องคลอด บาดแผลผ่าคลอดจะมีรูปร่างและลักษณะต่างกันไป ขึ้นอยู่กับวิธีและวัสดุที่แพทย์ใช้เย็บแผล โดยทั่วไปการผ่าตัดคลอดจะทำให้เกิดรอยแผลยาว 4-6 นิ้ว ซึ่งจะเป็นแผลลักษณะแนวนอนตามแนวขอบกางเกงชั้นใน หรือแผลอีกแบบคือแนวตั้งใต้สะดือ ขึ้นอยู่กับตอนผ่าคลอด และผิวชั้นนอกของแผลผ่าคลอดนี้จะเริ่มสมานกันหลังจากสัปดาห์แรกของการผ่าได้ผ่านไป จากนั้นแผลผ่าคลอดจึงจะปิดสนิท และเปลี่ยนลักษณะเป็นสีแดงอมม่วงราว 6 เดือน ก่อนจะจางเป็นสีขาว จนหายดี
🤱 แผลผ่าคลอดโดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 2–4 สัปดาห์ ในการสมาน แต่บางรายอาจนานถึง 2–12 สัปดาห์ การดูแลให้แผลสะอาด แห้ง งดกิจกรรมหนัก และทานอาหารมีประโยชน์ จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น หากแผลบวม แดง เจ็บผิดปกติ หรือมีหนอง ควรรีบพบแพทย์ทันที 💕

👇เรียนรู้เพิ่มเติม เรื่องเด็กผ่าคลอด คลิกเลย
https://www.hifamilyclub.com/c-section/synbioticplus.html
#นมแม่ดีที่สุด​
#ให้ทุกศักยภาพไร้ขีดจำกัด
#ฉลาดรอบด้าน
#ภูมิต้านทานพร้อม

29/04/2026

3 เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ให้เพียงพอกับลูกน้อย
คุณแม่หลายคนอาจกังวลเรื่องน้ำนมไม่เพียงพอ ทั้งในช่วงลูกวัย 0–1 ขวบ หรือแม้ลูกโตเกิน 1 ขวบแล้ว น้ำนมแม่ยังคงสำคัญทั้งปริมาณและคุณภาพ ซึ่งสามารถดูแลและเพิ่มน้ำนมได้ด้วย 3 วิธีหลัก ๆ ดังนี้ค่ะ
🤱ให้ลูกดูดนมจากเต้าอย่างสม่ำเสมอการให้ลูกดูดนมจากเต้าเป็นวิธีกระตุ้นน้ำนมที่ดีที่สุด ควรให้ลูกดูดตามความต้องการ ไม่ยึดตารางเวลา และจัดท่าทางให้ถูกต้องเพื่อให้น้ำนมไหลดีและไม่ทำให้แม่เจ็บหัวนม
🤱การปั๊มน้ำนมในช่วงที่ลูกไม่ดูดนม หรือคุณแม่ต้องกลับไปทำงาน การปั๊มน้ำนมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม ควรปั๊มให้ใกล้เคียงช่วงเวลาที่ลูกเคยดูด เพื่อให้น้ำนมไม่ลดลง
🤱การเลือกอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมคุณแม่ควรทานอาหารให้ครบถ้วน มีคุณภาพ โดยเน้นผัก โปรตีน และอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น หัวปลี ผักใบเขียว ขิง กระเทียม รวมถึงดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ
ทั้ง 3 วิธีนี้สามารถปรับใช้ได้ทั้งคุณแม่มือใหม่ และคุณแม่ที่มีลูกหลายคน เพื่อช่วยให้น้ำนมเพียงพอและมีคุณภาพสำหรับลูกน้อยค่ะ 🤱💞

28/01/2026

ชวนคุณแม่มารู้จัก วัคซีนพื้นฐานสำหรับลูกน้อย 0-12 เดือน​
การให้วัคซีนเป็นการสร้างเกราะป้องกันโรคต่างๆให้กับลูกน้อย เพราะวัคซีนจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานให้ลูก​
💉วัคซีนคืออะไร​
วัคซีนส่วนใหญ่ผลิตจากเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นไวรัส หรือแบคทีเรียที่ถูกทำให้อ่อนแอด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์การแพทย์จนไม่สามารถก่อนโรคได้ แต่เชื้ออ่อนแอเหล่านั้นจะไปช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานได้​
💉วัคซีนพื้นฐาน คืออะไร​
คือวัคซีนป้องกันโรคที่พบเจอบ่อย และกระทรวงสาธารณสุขจัดระบบบริการเพื่อให้เด็กทุกคนควรได้รับตามกำหนด โดยมีวัคซีนพื้นฐาน ที่จะช่วยป้องกัน 10 โรคหลัก ให้กับลูกน้อยวัย 0-12 เดือน ​
วัณโรค ​
ไวรัสตับอักเสบบี​
วัคซีนโรคคอตีบ​
ไอกรน​
บาดทะยัก​
โรคโปลิโอ​
โรคหัด​
คางทูม​
หัดเยอรมัน ​
วัคซีนไข้สมองอักเสบ​
💉 👩 ที่สำคัญนมแม่ เป็นวัคซีนหยดแรกสำหรับลูกน้อย เพราะนมแม่เป็นที่สุดของซินไบโอติก ส่งต่อจุลินทรีย์สุขภาพผ่านทางน้ำนมสู่ทารก และจุลินทรีย์สุขภาพนั้นจะฝึกให้เซลล์ภูมิต้านทานแข็งแรงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ทารกได้ 💪