26/08/2026
“โกวจู”
ผู้ฝึกวัย 82 ปีแห่งบ้านเอ็มโยคะ 🧘♀️❤️
ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องยืดหยุ่น
ไม่ต้องรอให้ร่างกายมีปัญหาก่อนค่อยเริ่มดูแล
ค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ แข็งแรง
ให้ร่างกายอยู่กับเราอย่างมีความสุขไปนานๆ
“เพราะการดูแลตัวเอง…เริ่มได้ทุกวัย” 🌿
#โยคะผู้สูงวัย #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
รูปนี้ขออนุญาตผู้ฝึกก่อนนำมาลงเพจแล้วค่ะ
