24/06/2025
🧠 ปวดหัวไมเกรน: รู้ทัน-ดูแลได้!
ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย มักมีอาการปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียวหรือสลับข้าง บางคนมีอาการนำ (เช่น เห็นแสงวูบวาบ) ก่อนปวดร่วมด้วย
👉 ตัวกระตุ้น (Trigger) ที่พบบ่อย
✅ ความเครียด
✅ การเปลี่ยนแปลงการนอน (นอนน้อยเกินไป หรือมากเกินไป)
✅ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด (เช่น แอลกอฮอล์, ช็อกโกแลต, ชีส)
✅ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน (โดยเฉพาะในผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน)
✅ การอดอาหารหรือขาดน้ำ
✅ สภาวะอากาศ (เช่น อากาศร้อนอบอ้าว หรือความกดอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหัน)
✅ แสงจ้า-เสียงดัง (เช่น แสงแดดจ้า, ไฟกะพริบ, เสียงดังต่อเนื่อง)
👉 การดูแลเบื้องต้น
💤 พักผ่อนให้เพียงพอ
🌿 จัดการความเครียด
🥤 ดื่มน้ำให้มากขึ้น
🥗 หลีกเลี่ยงอาหารหรือสิ่งกระตุ้นที่ทราบว่าเกี่ยวข้อง
🏃♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (แต่ไม่หักโหมในช่วงที่ปวด)
⚠️ เมื่อใดควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม?
🔹 ปวดศีรษะรุนแรงหรือถี่ขึ้น
🔹 มีอาการทางระบบประสาทร่วม เช่น ชาหรืออ่อนแรงครึ่งซีก
🔹 ปวดศีรษะมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
🔹 อาการเปลี่ยนแปลงจากเดิม (Red flag symptoms)
💊 แนวทางการรักษา
🌟 การรักษาเฉียบพลัน – ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น ยาแก้ปวดทั่วไปหรือยาแก้ปวดสำหรับไมเกรนโดยเฉพาะ
🌟 การรักษาป้องกัน (Prophylaxis) – พิจารณา รักษาเพื่อป้องกัน เมื่อ…
• ปวดไมเกรน ≥4 วัน/เดือน
• หรือรุนแรงจนรบกวนชีวิตแม้ใช้ยารักษาเฉียบพลัน
• หรือมีอาการนำ (aura) ที่รบกวนการใช้ชีวิต
โดยใช้ยาตามดุลยพินิจของแพทย์
☎️ ติดต่อสอบถาม-นัดหมาย
โทร / Line : 091-963-6563
Inbox 📩 ทักแชทเพจ
