คลินิกนมแม่ โรงพยาบาลวชิระภูเก็ต

07/08/2026

🤱👶🧞🧜​สุดสาครแข็งแรงเพราะกินนมแม่​😍​ https://fb.watch/IQQMOiqXBr/?fs=e

07/08/2026

เนื่องใน สัปดาห์นมแม่โลก พ.ศ. 2569 (World Breastfeeding Week 2026) ระหว่างวันที่ 1–7 สิงหาคม 2569 ปีนี้กำหนดประเด็นรณรงค์ภายใต้หัวข้อ

“Breastfeeding for a Sustainable Start in Life: Strengthen What Works”
“นมแม่เพื่อการเริ่มต้นชีวิตอย่างยั่งยืน: เสริมพลังสิ่งที่ได้ผล”

การรณรงค์ในปีนี้มุ่งเน้นการติดตามความก้าวหน้า การประเมินผลกระทบของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อโภชนาการ ความมั่นคงทางอาหาร และการลดความยากจน ตลอดจนการเรียนรู้จากแนวทางที่ประสบความสำเร็จ เพื่อนำไปสู่การพัฒนาและขยายผลอย่างเป็นรูปธรรม

การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มิใช่หน้าที่ของมารดาเพียงฝ่ายเดียว แต่ต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วนใน Warm Chain of Support for Breastfeeding ได้แก่ ครอบครัว บุคลากรสุขภาพ สถานพยาบาล สถานที่ทำงาน ชุมชน องค์กรวิชาชีพ และผู้กำหนดนโยบาย

สมาคมพยาบาลนมแม่ประเทศไทย ขอเชิญชวนสมาชิก พยาบาลนมแม่ บุคลากรสุขภาพ หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง และประชาชนทุกภาคส่วน ร่วมกัน

ติดตามความก้าวหน้า เรียนรู้จากสิ่งที่ได้ผล ปิดช่องว่างที่ยังต้องพัฒนา และเสริมความเข้มแข็งของ Warm Chain

เพื่อร่วมกันปกป้อง ส่งเสริม และสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อันเป็นรากฐานสำคัญของโภชนาการ สุขภาพ ความเท่าเทียม และอนาคตที่ยั่งยืนของเด็ก ครอบครัว และสังคมไทย

Protect • Promote • Support Breastfeeding




#สัปดาห์นมแม่โลก2569
#สมาคมพยาบาลนมแม่ประเทศไทย

25/07/2026

ต้องปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมงจริงไหม?

หลายคนเครียด เพราะเวลาปั๊มชนกับมื้อนมลูก

ลูกดูดเต้าดี ยังต้องปั๊มไหม?

ดูดเต้าอย่างเดียว น้ำนมจะลดไหม?

ปั๊มอย่างเดียว น้ำนมจะลดไหม?

คำตอบคือ... ร่างกายผลิตน้ำนมตาม "ปริมาณที่ถูกระบายออก"

ลูกดูด 8 มื้อ → ร่างกายผลิต 8 มื้อ

ลูกดูด 5 มื้อ + เสริมนมชง 3 มื้อ → ร่างกายผลิตประมาณ 5 มื้อ

ปั๊ม 8 มื้อ → ร่างกายก็ผลิตตาม 8 มื้อ

เพราะร่างกายจะผลิตน้ำนม ตามที่ได้ได้รับการกระตุ้น

> ปริมาณที่ปั๊มได้ ไม่ใช่ตัววัดว่าน้ำนมในเต้ามีเท่านั้นนะคะ

1. แม่ฟูลไทม์ ลูกดูดเก่ง อิ่ม น้ำหนักขึ้นดี

ไม่จำเป็นต้องปั๊มทุก 3 ชั่วโมงก็ได้

ดูดตามต้องการก็ช่วยรักษาน้ำนมได้

จะปั๊มเพิ่มเพื่อทำสต็อกก็ได้ แต่ไม่ต้องโหม

2. ลูกดูดไม่เก่ง ดูดเบา ดูดไม่นาน

ต้องช่วยระบายน้ำนมด้วยการปั๊ม/บีบมือหลังเข้าเต้า

รีบแก้ปัญหาการเข้าเต้าตั้งแต่ช่วงแรก

หากลูกฉี่น้อย น้ำหนักขึ้นไม่ดี อาจจำเป็นต้องเสริมนมตามคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์ ปรับท่าดูดนม เพื่อกระตุ้นให้แม่ไม่เจ็บหัวนม/ลูกไม่คาบหลับ
อาจเสริมนมผง แต่ก็ยังสามารถกระตุ้นน้ำนมในระหว่างนั้น ด้วยการปั๊มหรือเข้าเต้าเสริม จนน้ำนมเพิ่มขึ้น จนเป็นนมแม่ 100% ได้ค่ะ

3. ลูกไม่ดูดเต้า หรือแม่ต้องห่างลูก

เครื่องปั๊มคือสิ่งทดแทนการดูดของลูก

เดือนแรกๆควรปั๊มถี่ประมาณทุก 2–3 ชั่วโมง

เมื่อปริมาณน้ำนมคงที่แล้ว จึงค่อยเว้นช่วงได้นานขึ้น บางคนปั๊มทุก 4 ชม.
ถ้าไม่ปวดนม น้ำนมระบายได้ดี อาจปั๊มทุก 6 ชม. ได้โดยที่น้ำนมไม่หด

สรุป ไม่มีคำแนะนำเดียวที่ใช้ได้กับทุกคนค่ะ

ลูกดูดดี → ไม่จำเป็นต้องปั๊มทุก 3 ชั่วโมง

ลูกดูดไม่เก่ง → ต้องช่วยระบายน้ำนมเพิ่ม

ลูกไม่ดูด → ต้องรักษาวินัยการปั๊ม

เลือกวิธีที่เหมาะกับสถานการณ์ของตัวเอง และรีบแก้ปัญหาตั้งแต่เดือนแรก เพราะยิ่งปล่อยไว้นาน การกลับมาเข้าเต้าจะยิ่งยากขึ้น

ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนนะคะ 💕

#นมแม่ #นมแม่แฮปปี้
#นมแม่แฮปปี้workshop เวิร์ค ชอป เพิ่ม น้ำนม

23/07/2026

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อการเริ่มต้นชีวิตที่ยั่งยืน: เสริมสร้างความแข็งแกร่งในสิ่งที่ได้ผลดีอยู่แล้ว
จะมุ่งเน้นไปที่การติดตามความคืบหน้าและประเมินผลกระทบของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อโภชนาการ ความมั่นคงทางอาหาร และการลดความยากจน โดยเน้นการดำเนินการที่ประสบความสำเร็จและบทเรียนที่ได้รับ กลุ่มเป้าหมาย ได้แก่ ผู้มีส่วนเกี่ยวข้องตลอดห่วงโซ่การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
องค์กรภาคประชาสังคม รัฐบาล ผู้กำหนดนโยบาย ระบบสาธารณสุข สถานที่ทำงาน ชุมชน และพ่อแม่ จะได้รับการมีส่วนร่วมเพื่อเสริมสร้างแนวทางแก้ไขที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการปรับปรุงการปกป้อง ส่งเสริม และสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

27/06/2026

https://www.facebook.com/share/17DAiMRHR5/

วันที่ 26 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันสุนทรภู่

ท่านสุนทรภู่ได้ประพันธ์กลอนเกี่ยวกับนมแม่หลายบทด้วยกันค่ะ

ทราบกันหรือเปล่าคะ ว่า สุดสาครก็เป็นหนูน้อยนมแม่

นางเงือกยกสุดสาครให้กับพระฤาษีเลี้ยงดูและให้วิชา แต่ก็ยังมาให้นมสุดสาครทุกวัน

“นางเงือกน้ำคำรพอภิวาท
ข้าเป็นชาติเชื้อสัตว์เหมือนมัจฉา
จะกล่อมเกลี้ยงเลี้ยงมนุษย์สุดปัญญา
ขอฝากฝ่าบาทบงสุ์พระทรงธรรม์
ช่วยเลี้ยงดูกุมารเหมือนหลานเถิด
เสียแรงเกิดกายมาจะอาสัญ
อันข้านี้วิสัยอยู่ไกลกัน
เช้ากลางวันเย็นลงจะส่งนม ฯ”

บางครั้งพระฤาษีก็อุ้มไปให้กินนม
“ครั้นรุ่งอุ้มดุ่มเดินไปเนินเขา
ให้ดื่มเต้ากษิราสี่ห้าหน
เป็นแถวเทือกเงือกบุรุษมนุษย์ปน
แรงกว่าคนเมืองเราชาวบุรี ฯ “

จนกระทั่งสุดสาครอายุได้สามขวบจึงต้องลาจากนางเงือกเพื่อออกตามหาพระอภัยมณี นางเงือกจำต้องปล่อยให้ไปแม้ว่าห่วงแสนห่วง
“เคยกินนมชมชื่นระรื่นรส
พ่อจะอดนมหมองลอองศรี
ทั้งย่อมเยาว์เบาความได้สามปี
เล็กเท่านี้นี่จะไปกระไรเลย”

เมื่อถูกชีเปลือยผลักตกถ้ำ ก็อยากจะกินนมแม่ คิดถึงแม่
“สงสารแต่แม่เงือกของลูกน้อย
จะหลงคอยคิดถึงคนึงหา
ลูกอยากนมสมเด็จพระมารดา
แม้นได้มากล้ำกลืนจะชื่นใจ”

หลังจากที่พระฤาษีช่วยขึ้นมาจากถ้ำและต้องอยู่เพียงลำพัง สุดสาครก็นึกถึงแม่และนมแม่อีก
“โอ้สงสารมารดานิจจาเอ๋ย
ได้ชมเชยลูกยาอัชฌาไสย
น้ำนมแม่แต่ละข้างช่างกระไร
ลูกเคยได้รับประทานทั้งหวานมัน
โอ้จากมาน่าเสียดายเมื่อภายหลัง
จะย้อยพรั่งฟูมนองทั้งสองถัน
ลูกยิ่งอยากมากมายเสียดายครัน
สอื้นอั้นอดนมกรมฤไทย ฯ”

นี่ถ้าไม่ต้องออกตามหาพ่อ สุดสาครคงได้กินนมเกินสามปีค่ะ

#นมแม่ #มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

12/06/2026

น้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายความอาลัย ด้วยสำนึกในพระกรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้​🙏

09/05/2026

เลี้ยงให้ชิลแบบแม่ลิง😅😅😅🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍

04/05/2026

เพราะ​2ปี​แรก​ 🧠​สมองเป็นอวัยวะที่​เจริญเติบโต​มากที่สุด​ ​การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่​ช่วยสร้างเส้นไยประสาทในสมองลูก​ ​ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง5 👁️👂👃👅🖐️👶🤱

ระยะเวลาการให้นมแม่ ควรให้นานแค่ไหน? เผยเคล็ดลับน้ำนมแม่ที่ช่วยให้ลูกเรียนเก่งขึ้น พร้อมประโยชน์ระยะยา.....

04/05/2026

แบ่งปันเทคนิคให้นม

#ลูกอิ่มจะรู้ได้ไงนะ
หนูอิ่ม ก็สภาพจะเป็นทำนองนี่ไงล่ะแม่ 😆
สังเกตมือลูกนะคะ ตอนหิวจะกำแน่น
ตอนอิ่ม จะผ่อนคลายขึ้น
เวลาลูกดูด แม่เห็นลูกหลับตา
นึกว่าหลับไปแล้ว ไม่แน่ใจว่า อิ่มรึยังนะ
เวลาเข้าเต้า ดูดๆๆ ดูด = คางขยับ
แม้ว่า ตาจะหลับ
แต่คางขยับ คือ ยังกินอยู่ #หนูแค่ฟินน่ะ
ดูด แล้วดีดออก ทะเลาะกับเต้า 👉 อุ้มเรอโลด
อย่าไปต่อสู้กะลูกเน้อ เหนื่อย เสียเวลาจ้า
พอเรอแล้ว ทุกอย่างผ่อนคลาย
ไม่เกร็งๆ ตัวเริ่มอ่อน เท้าไม่จิกละ 👉 มาเข้าเต้าต่อ
ตอนเข้าเต้า ตะแคงตัวมาให้ท้องแนบท้องเลยนะ
เราจะไม่เห็นสะดือลูก เข่าลูกชี้มาหาแม่
ก้นจะต่ำกว่าหัวหน่อยก็ได้
ละแม่ก็เอนหลัง นั่งสบายๆ
ไหล่ๆๆๆ อย่าเกร็งซิ ผ่อนลงเดี๋ยวนี้
ดูดต่อ ฟินๆ เคลิ้มๆ สบายใจ
แม่ก็นั่งในท่าที่สบาย ฟินๆ ได้พัก
กิน สลับกับอุ้มเรอไปเรื่อยๆ
จนกระทั่ง...
คายเต้า มือแบ แขนตก ตัวอ่อนปวกเปียก
นอนแผ่ หน้าตาจะเมานมหน่อยๆนะ
บางคนสลบ บางคนยิ้มหวาน
บางคนแลมึนๆ แล้วแต่ความถนัดของหนูน้อย
ที่กินแล้วไม่หลับ ก็ไม่ใช่เพราะไม่อิ่มนะคะ
อย่าลืม!! ดูฉี่ ดูอึด้วย
สังเกตเต้านะ จะยวบลงกว่าก่อนกิน
ถ้าไม่ได้นมลงท้อง เต้าจะยวบได้ไง จริงป่ะ!?
แล้วเดี๋ยวไม่ช้าก็เร็ว นางจะฉี่พุ่งจ้า
ฉี่ 6-8 ครั้งใน 24 ชม. คือ กินนมเข้าไปเยอะละนะ
ช่วง 3 สัปดาห์แรก จะอึวันละ 2 ครั้ง
ปริมาณเท่าวงแกนกระดาษทิชชู 2 วง
หลังจากนั้นอาจจะไม่อึทุกวัน แต่ฉี่เยอะนะคะ
ไปดูลูกซิ หน้าตาฟินๆ อ่อนระทวยกันมั้ย
อุ้มไปพักนึงก่อน ให้หลับลึกแล้วค่อยวาง
ถ้ารีบวางเดี๋ยวก็ตื่นอีก
เรื่องอุ้มเรอในรอบสุดท้ายที่นางหลับไปแล้ว
ปล่อยให้หลับเลยก็ได้
เพราะก่อนหน้านี้เราได้ทยอยเรอมาตั้งหลายครั้งแล้ว
อีกอย่างถ้าลูกตื่นมาก็อุ้มเรออีกทีนึงก็ได้
ลองไปดูกันนะคะ ก่อนกิน มือกำมั้ย
หลังกิน อิ่มแล้ว มือผ่อนคลายลงบ้างมั้ย ^^
ก่อนจะกินนม ขอให้เปลี่ยนแพมเพิสซะหน่อยนะ
เวลาลูกร้อง อันดับแรก เปลี่ยนแพมเพิส + เรอหน่อย
ถ้าร้อง แล้วเข้าเต้ายาก อุ้มเรอก่อนนะ
แล้วจะต้องเข้าเต้ากี่นาทีดี ลองไปอ่านโพสต์นี้กันค่ะ
#ใครบอกว่าต้องจับเวลาเข้าเต้าล่ะ
https://www.facebook.com/889187394426218/posts/3157185497626385/
บางทีที่กำมือตลอดเวลาให้ดูด้วยนะคะว่า
เขาไม่สบายตัว ท้องอืดหรือเปล่า
ให้อุ้มเรอด้วยนะคะ แต่ถ้าท้องอืดอยู่ตลอดเวลา
งอแงได้เรื่อยๆ ดูโพสต์นี้นิดนึงนะ
#โคลิคเด็กเห็นผี
https://goo.gl/G8QKML
#นมพ่อแบบเฮฟวี่

02/05/2026

น้ำนมไม่ได้ถูกเก็บสะสมไว้ในเต้านมของแม่

แต่น้ำนม ถูกสร้างขึ้นใหม่จากสารอาหารในเลือดของแม่ตามความต้องการของลูกแบบเรียลไทม์ ขณะที่ลูกน้อยดูดนม