168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ปลวกแดง

168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ปลวกแดง ให้บริการทางกายภาพบำบัด โดยเครื่องมือไฟฟ้า แก่ผู้ที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เข่า อัมพฤกษ์-อัมพาต

ปวดตรงไหน…ปัญหาต้องอยู่ตรงนั้นจริงหรือ?ปวดบ่า → ก็นวดบ่าปวดหลัง → ก็ยืดหลังปวดสะบัก → ก็กดสะบักฟังดูสมเหตุสมผลใช่ไหม?แต่...
16/08/2026

ปวดตรงไหน…ปัญหาต้องอยู่ตรงนั้นจริงหรือ?

ปวดบ่า → ก็นวดบ่า
ปวดหลัง → ก็ยืดหลัง
ปวดสะบัก → ก็กดสะบัก

ฟังดูสมเหตุสมผลใช่ไหม?

แต่ร่างกายไม่ได้ทำงานแยกกันเป็นชิ้น ๆ

เวลาคุณเอื้อมแขน
ไม่ได้มีแค่ “ไหล่” ที่ทำงาน

เวลาคุณก้มตัว
ไม่ได้มีแค่ “หลัง” ที่เคลื่อนไหว

และเวลาคุณนั่งทำงานหลายชั่วโมง
คอ บ่า สะบัก หลัง รวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาจทำงานร่วมกันและรับภาระแตกต่างกันไป

เพราะฉะนั้น…

นักกายภาพจึงไม่ได้ดูแค่ว่า
“คุณเจ็บตรงไหน?”

แต่อาจต้องดูต่อว่า

คุณขยับอย่างไร?
ท่าไหนกระตุ้นอาการ?
ส่วนไหนเคลื่อนไหวได้มากหรือน้อย?
กล้ามเนื้อทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร?
และอาการเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเราทดสอบ?

นี่คือเหตุผลที่คน 2 คน
แม้จะพูดเหมือนกันว่า

“ปวดบ่าขวา”

ก็ไม่ได้แปลว่า การดูแลจะต้องเหมือนกันทุกอย่าง

ที่ 168 ฟิสิโอ นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการก่อนทุกครั้ง แล้ววางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อช่วยลดอาการปวดและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

#ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัดระยอง #ปวดสะบัก #กายภาพบําบัด #ปวดสะบักไหล่ #ปวดสะบักร้าวลงแขน #ปวดสะบักจม #ปวดสะบักร้าวลงแขนชาปลายมือ

บ่าย 3 ยังไม่ทันเลิกงาน…แต่คอบ่าเลิกแล้ว 😅เช้ามาทำงานก็ยังปกติดีประชุมรอบแรกก็ยังไหวพอผ่านเที่ยงไปสักพัก…เริ่มขยับคอบ่อย...
14/08/2026

บ่าย 3 ยังไม่ทันเลิกงาน…แต่คอบ่าเลิกแล้ว 😅

เช้ามาทำงานก็ยังปกติดี
ประชุมรอบแรกก็ยังไหว
พอผ่านเที่ยงไปสักพัก…

เริ่มขยับคอบ่อยขึ้น เริ่มยกไหล่ เริ่มเอามือบีบ ๆ บ่า จนกลายเป็นท่าประจำตอนบ่ายโดยไม่รู้ตัว

แต่เคยสงสัยไหมว่า…

ทำไมเราถึงปวดเวลาเดิม ๆ
ทั้งที่ตอนเช้ายังไม่เป็นอะไร?

บางครั้ง สิ่งที่น่าสนใจอาจไม่ใช่แค่ “ปวดตรงไหน”

แต่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ก่อนที่จะเริ่มปวด

นั่งท่าเดิมมานานแค่ไหน?
ต้องจ้องจอต่อเนื่องหรือเปล่า?
ช่วงบ่ายงานเริ่มหนักขึ้นไหม?
คอ บ่า สะบัก ต้องทำงานชดเชยอะไรอยู่หรือไม่?

เพราะถ้าอาการเกิดซ้ำเป็น Pattern เดิมแทบทุกวัน…

Pattern นั้นอาจกำลังให้เบาะแสบางอย่างกับเรา

ที่ 168 เราจึงไม่ได้อยากรู้แค่ว่า
“วันนี้ปวดตรงไหน?”

แต่อยากรู้ว่า…

“ก่อนจะปวด ร่างกายคุณกำลังทำอะไรอยู่?”

PAIN IS A CLUE.
อย่าดูแค่จุดที่ปวด ลองหาคำตอบจาก Pattern ของมัน

168 ฟิสิโอ สหคลินิก
เวชกรรมและกายภาพบำบัด

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่า #กายภาพบำบัดระยอง #คนทำงานระยอง

“ก็อายุ 40 แล้ว…ปวดหลังบ้างคงปกติ”จริงหรือ?บางคนเริ่มสังเกตว่า…💢ขับรถนานแล้วหลังตึง 💢ลุกจากเก้าอี้ต้องค่อย ๆ ยืดตัว💢นั่ง...
13/08/2026

“ก็อายุ 40 แล้ว…ปวดหลังบ้างคงปกติ”

จริงหรือ?

บางคนเริ่มสังเกตว่า…💢ขับรถนานแล้วหลังตึง 💢ลุกจากเก้าอี้ต้องค่อย ๆ ยืดตัว
💢นั่งประชุมไม่นานก็เริ่มเมื่อย💢ตื่นเช้ามาหลังแข็งกว่าสมัยก่อน

แล้วเราก็ค่อย ๆ ยอมรับว่า “คงเป็นเพราะอายุ”

แต่อายุอาจไม่ใช่คำอธิบายทั้งหมด

อาการปวดอาจสัมพันธ์กับหลายปัจจัย ทั้งลักษณะการทำงาน การเคลื่อนไหว ความแข็งแรง ความทนทานของร่างกาย รวมถึงกิจกรรมที่เราทำซ้ำ ๆ ในแต่ละวัน

ที่ 168 เราจึงไม่อยากเริ่มจากคำถามว่า

“ปวดตรงไหน?” อย่างเดียว

แต่อยากรู้ต่อว่า

“ปวดตอนไหน?”
“ทำอะไรแล้วปวด?”
“ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างไร?”
“และมีปัจจัยอะไรที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการนี้?”

เพราะสำหรับเรา

PAIN IS A CLUE. ความปวดคือ “เบาะแส”

ปวดซ้ำมานาน อย่าเพิ่งโทษอายุ
ลองเริ่มจากการประเมินให้เข้าใจก่อนว่า ร่างกายกำลังบอกอะไรเรา

#ปวดหลัง #ปวดหลังวัยทำงาน #กายภาพบำบัดระยอง #ปวดคอบ่าไหล่

📢 แจ้งวันหยุด 1 วัน เนื่องในวันแม่แห่งชาติวันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569 คลินิกหยุดให้บริการ 1 วันและจะกลับมาเปิดให้บริการตา...
12/08/2026

📢 แจ้งวันหยุด 1 วัน เนื่องในวันแม่แห่งชาติ

วันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569 คลินิกหยุดให้บริการ 1 วัน
และจะกลับมาเปิดให้บริการตามปกติในวันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม 2569

ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยค่ะ 🙏🏻💙

😩😩อาการปวดคอบ่าร้าวขึ้นท้ายทอย ปวดหัวเหมือนไมเกรน▪️หลายคนเลือกกินยา▪️หลายคนไปนวดแรง ๆ หวังให้หายแต่สุดท้าย…อาการก็กลับมา...
01/08/2026

😩😩อาการปวดคอบ่าร้าวขึ้นท้ายทอย ปวดหัวเหมือนไมเกรน

▪️หลายคนเลือกกินยา
▪️หลายคนไปนวดแรง ๆ หวังให้หาย

แต่สุดท้าย…อาการก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม😭
เพราะต้นเหตุของอาการปวด อาจไม่ได้อยู่ที่ “กระดูก”
แต่อยู่ที่ กล้ามเนื้อคอและบ่า ที่ตึงเรื้อรัง จนเกิด Trigger Point ทำให้ปวดร้าวขึ้นศีรษะ คล้ายไมเกรน และอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้

ที่ 168 ฟิสิโอ นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการก่อนทุกครั้ง แล้ววางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อช่วยลดอาการปวดและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

📩 ทักแชตมาเช็กสิทธิ์ก่อนได้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แล้วเริ่มรักษาอาการปวดได้อย่างสบายใจ

29/07/2026

เตือน! ปวดนิ้วหัวแม่มือ อย่าดึงหรือบิดแรง ๆ
รักษาให้ถูกวิธี ฟื้นตัวได้ไวกว่า 💚

#เอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ #ปวดข้อมือ #ปวดนิ้วโป้ง #กายภาพบำบัด #168ฟิสิโอ #ระยอง #ออฟฟิศซินโดรม #รักษาตรงจุด #ไม่ต้องทนปวด

13/07/2026

ปวดคอ บ่า ไหล่…จนปวดหัวเหมือนไมเกรน?

ต้นเหตุอาจมาจาก Trigger Point (จุดกดเจ็บ) ที่ซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อชั้นลึก

✨ Shockwave ส่งคลื่นพลังงานลงลึกถึงจุดที่ตึงจริง
✔️ ขณะทำรู้สึกสบาย ไม่ต้องทนเจ็บ
✔️ ตรงจุด ไม่ใช่แค่นวดผิว
✔️ หลายคนรู้สึกคอเบา บ่าสบาย ขยับได้คล่องขึ้นทันทีหลังทำ*

ให้ร่างกายได้พักจากความตึงสะสม แล้วกลับไปใช้ชีวิตแบบสบายตัวอีกครั้ง 🤍

*ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล และควรได้รับการประเมินโดยนักกายภาพบำบัดก่อนรักษา

#168ฟิสิโอ
#กายภาพบำบัดระยอง
#คลินิกกายภาพบำบัดระยอง
#ปวดคอบ่าไหล่

#ปวดหัวไมเกรน


#คนทำงานระยอง
#พนักงานออฟฟิศ
#โรงงานระยอง
#นิคมอุตสาหกรรมระยอง
#ปลวกแดง
#บ้านค่าย
#บ้านฉาง
#มาบตาพุด
#นิคมพัฒนา
#บ่อวิน
#ศรีราชา
#ปวดอย่าปล่อยไว้

“ตื่นเช้ามา…หันคอไม่ได้” นี่มันฉันเลย! 😫เมื่อคืนก็ไม่ได้ทำอะไรหนัก ไม่ได้ยกของ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่พอตื่นเช้ามา กลับรู...
24/06/2026

“ตื่นเช้ามา…หันคอไม่ได้” นี่มันฉันเลย! 😫

เมื่อคืนก็ไม่ได้ทำอะไรหนัก ไม่ได้ยกของ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่พอตื่นเช้ามา กลับรู้สึกปวดคอจี๊ดๆ หันซ้ายก็เจ็บ หันขวาก็ตึง บางคนถึงขั้นหันคอแทบไม่ได้เลย หลายคนเรียกอาการนี้ว่า “คอตกหมอน”

แต่รู้ไหมว่า…สาเหตุไม่ได้เกิดจากหมอนอย่างเดียวเสมอไป

โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้อง
💻 นั่งหน้าคอมวันละหลายชั่วโมง
📱 ก้มดูมือถือบ่อย
🚗 ขับรถนาน
🪑 นั่งหลังค่อม คอยื่น เป็นประจำ

พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อคอและบ่าทำงานหนักตลอดทั้งวัน เมื่อกล้ามเนื้อเกิดความตึงสะสมอยู่แล้ว แค่พลิกตัวผิดจังหวะขณะนอน หรืออยู่ในท่านอนเดิมนานเกินไป ก็อาจกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวเฉียบพลันได้

จึงทำให้
❌ ปวดคอข้างเดียว
❌ หันคอไม่สุด
❌ ก้มเงยลำบาก
❌ ปวดร้าวลงบ่าและสะบัก

หลายคนพยายามฝืนยืดคอเอง หรือรอให้อาการหาย แต่หากต้นเหตุยังมาจากพฤติกรรมเดิมๆ
อาการก็มักกลับมาเป็นซ้ำได้อีก

ที่ 168 ฟิสิโอ
เราตรวจประเมินหาสาเหตุของอาการอย่างละเอียด ทั้งกล้ามเนื้อ ข้อต่อ การเคลื่อนไหว และท่าทางการทำงาน เพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ช่วยลดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของคอให้กลับมาเป็นปกติ

🧑🏻‍⚕️อย่าปล่อยให้คอที่ตึงทุกวัน กลายเป็นอาการปวดเรื้อรังในอนาคต

📩 ปวดคอ หันคอไม่สุด คอตกหมอนบ่อยๆ
ปรึกษานักกายภาพบำบัดของเราได้เลย

168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด
ครบเครื่อง…เรื่องลดปวด

#ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดหลัง
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง
#ปวดร้าวลงขา #ปวดร้าวลงแขน
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย
#รักษาปวด #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
#คลินิกกายภาพ #นักกายภาพบำบัด
#ระยอง #ชลบุรี #พัทยา
#คนทำงาน #สายโรงงาน
#นิคมอุตสาหกรรม #ชีวิตคนทำงาน
#ฟิสิโอระยอง
#กายภาพระยอง #คลินิกกายภาพระยอง

15/06/2026

⛔️ไหล่ติด (Frozen Shoulder)

ไม่ใช่แค่ปวดไหล่…แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างภายในข้อ

หลายคนเริ่มจากอาการปวดไหล่เล็กๆ ยกแขนแล้วตึง เอื้อมหลังลำบาก หรือปวดตอนนอนทับไหล่
แต่เมื่อปล่อยไว้นาน…อาการอาจพัฒนาเป็น “ข้อไหล่ติด” ได้
สิ่งที่เกิดขึ้นภายในข้อไหล่ ไม่ได้มีแค่การอักเสบธรรมดา

⚠️ เยื่อหุ้มข้อและแคปซูลข้อไหล่เกิดการอักเสบ

⚠️ แคปซูลข้อหนาตัวและหดรัด

⚠️ เกิดพังผืดภายในข้อไหล่

⚠️ เนื้อเยื่อสูญเสียความยืดหยุ่น

⚠️ ช่องว่างภายในข้อแคบลง

เมื่อข้อไหล่ถูกหุ้มด้วยพังผืดที่หนาและตึงขึ้น การเคลื่อนไหวของข้อจึงลดลงเรื่อยๆ
ทำให้เกิดอาการ
✔ ยกแขนไม่สุด
✔ เอื้อมมือไปด้านหลังลำบาก
✔ ใส่เสื้อหรือสวมเสื้อชั้นในยาก
✔ หยิบของบนที่สูงไม่ได้
✔ นอนทับไหล่แล้วปวด

━━━━━━━━━━━━━━━

ระยะของข้อไหล่ติด

🔴 ระยะที่ 1 : ระยะอักเสบ (Freezing Stage)

อาการปวดเด่นชัด โดยเฉพาะตอนกลางคืน เริ่มยกแขนได้ลดลง มักใช้เวลา 2-9 เดือน

━━━━━━━━━━━━━━━

🟠 ระยะที่ 2 : ระยะไหล่แข็ง (Frozen Stage)

อาการปวดอาจลดลง แต่ข้อไหล่เริ่มติดชัดเจน การเคลื่อนไหวลดลงมาก ทำกิจวัตรประจำวันลำบาก มักใช้เวลา 4-12 เดือน

━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 ระยะที่ 3 : ระยะฟื้นตัว (Thawing Stage)

ข้อไหล่เริ่มคลายตัว การเคลื่อนไหวค่อยๆ กลับมา แต่หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม
อาจใช้เวลาฟื้นตัวนานหลายปี

━━━━━━━━━━━━━━━

กายภาพบำบัดช่วยได้อย่างไร?

ที่ 168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดจะประเมินว่า คุณอยู่ในระยะใดของโรค
เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมในแต่ละช่วง

✔ ลดอาการปวดและการอักเสบ

✔ เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ

✔ ลดการหดรั้งของพังผืด

✔ ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อไหล่

✔ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่และสะบัก

ยิ่งเริ่มรักษาเร็ว โอกาสกลับมาใช้งานไหล่ได้ปกติก็ยิ่งดีขึ้น

อย่ารอจนยกแขนไม่ได้แล้วค่อยมารักษา

📩 หากคุณมีอาการปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด หรือเริ่มเอื้อมหลังลำบาก
ปรึกษานักกายภาพบำบัดของเราได้เลย

168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ตรวจประเมินทุกเคส วางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล

#ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดหลัง
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง
#ปวดร้าวลงขา #ปวดร้าวลงแขน
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย
#รักษาปวด #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
#คลินิกกายภาพ #นักกายภาพบำบัด
#ระยอง #ชลบุรี #พัทยา
#คนทำงาน #สายโรงงาน
#นิคมอุตสาหกรรม #ชีวิตคนทำงาน
#ฟิสิโอระยอง
#กายภาพระยอง #คลินิกกายภาพระยอง

“ทำไมบางคนยิ่งนวดแรง…ยิ่งอักเสบ?”หลายคนเชื่อว่า“ยิ่งเจ็บ = ยิ่งได้ผล”“ยิ่งนวดแรง = ยิ่งหายเร็ว”แต่ในความเป็นจริง…ไม่ใช่ท...
09/06/2026

“ทำไมบางคนยิ่งนวดแรง…ยิ่งอักเสบ?”

หลายคนเชื่อว่า

“ยิ่งเจ็บ = ยิ่งได้ผล”
“ยิ่งนวดแรง = ยิ่งหายเร็ว”

แต่ในความเป็นจริง…ไม่ใช่ทุกอาการที่ควรนวดแรง

โดยเฉพาะในช่วงที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นกำลังอักเสบ

━━━━━━━━━━━━━━━

ลองนึกภาพว่า… หากคุณมีแผลฟกช้ำบนผิวหนัง แล้วมีคนไปกดแรงๆ ซ้ำบริเวณนั้น แผลจะหายเร็วขึ้นไหม?

คำตอบคือ “ไม่”

กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นก็เช่นกัน เมื่อเนื้อเยื่อกำลังอักเสบ ร่างกายกำลังอยู่ในช่วงซ่อมแซมตัวเอง หากได้รับแรงกดที่มากเกินไป อาจกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มขึ้น ทำให้ปวด บวม หรืออักเสบมากกว่าเดิมได้

━━━━━━━━━━━━━━━

สัญญาณที่บอกว่าอาจนวดแรงเกินไป

❌ ปวดมากขึ้นหลังนวดหลายวัน
❌ บริเวณที่นวดบวม
❌ เจ็บจนขยับลำบากกว่าเดิม
❌ อาการกำเริบทุกครั้งหลังรักษา

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แปลว่ารักษาได้ผลเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณว่าเนื้อเยื่อกำลังถูกกระตุ้นมากเกินความจำเป็น

━━━━━━━━━━━━━━━

แล้วรักษาอย่างไรจึงเหมาะสม? การรักษาที่ดีควรเริ่มจาก “การประเมินก่อนรักษา” เพราะอาการปวดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

บางคนเหมาะกับการคลายกล้ามเนื้อ
บางคนต้องลดการอักเสบก่อน
บางคนต้องฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
และบางคนต้องแก้ไขการทำงานของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุล

ที่ 168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด

เราตรวจประเมินทุกเคส
เพื่อเลือกเทคนิคการรักษาที่เหมาะสมกับระยะของอาการ

📩 ทัก Inbox เพื่อปรึกษา/จองคิว/ตรวจสอบสิทธิ์

#ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดหลัง
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง
#ปวดร้าวลงขา #ปวดร้าวลงแขน
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย
#รักษาปวด #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
#คลินิกกายภาพ #นักกายภาพบำบัด
#ระยอง #ชลบุรี #พัทยา
#คนทำงาน #สายโรงงาน
#นิคมอุตสาหกรรม #ชีวิตคนทำงาน
#ฟิสิโอระยอง
#กายภาพระยอง #คลินิกกายภาพระยอง

ที่อยู่

Pluak Daeng
21140

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 20:00
อังคาร 10:00 - 20:00
พุธ 10:00 - 20:00
พฤหัสบดี 10:00 - 20:00
ศุกร์ 10:00 - 20:00
เสาร์ 10:00 - 18:00
อาทิตย์ 10:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ 168 ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ปลวกแดงผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท