เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1214696048403682/

Nawa of Life

โยคะ & Wellness โยคะบำบัด บริการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างสมดุล และ การผ่อนคลายเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

16/09/2026

ปราณายามะ (Pranayama) — ลมหายใจที่พาเรากลับมาอยู่กับตัวเอง

ลมหายใจอยู่กับเราทุกขณะ แต่บ่อยครั้งเราอาจไม่ได้สังเกตมันเลย

ในศาสตร์โยคะ Pranayama คือการฝึกเกี่ยวกับลมหายใจอย่างมีสติและเป็นระบบ การฝึกไม่ได้มีเพียงการหายใจเข้าและออกให้ลึกขึ้น แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะสังเกตจังหวะ คุณภาพ และความสัมพันธ์ระหว่างลมหายใจกับร่างกายและจิตใจ

เมื่อเราให้เวลากับลมหายใจ
เราก็ได้ให้เวลากับตัวเอง
ได้หยุดนิ่ง สังเกต และกลับมาอยู่กับปัจจุบัน 🌿

Breathe • Observe • Be Present

Nawa of Life — Yoga & Wellness

14/09/2026

วันนี้ห้อง Yoga Therapy ห้องเล็กของ Nawa ได้เริ่มใช้งานแล้ว 🤍
คุณแม่เข้ามาฝึกเป็นหนึ่งในคนแรก ๆ

ห้องเล็ก ๆ ที่ตั้งใจออกแบบให้เป็นพื้นที่สำหรับการฝึกแบบใกล้ชิด เป็นส่วนตัว และเหมาะกับการดูแลร่างกายเฉพาะบุคคล

จากพื้นที่ที่เคยเป็นเพียงแบบในความคิด วันนี้เริ่มมีคนมาใช้จริงแล้ว

Nawa of Life — Yoga Therapy & Yoga Practice
เราค่อย ๆ สร้างพื้นที่แห่งนี้ขึ้นทีละขั้น ด้วยความตั้งใจค่ะ 🌿

#ดูแลร่างกายเฉพาะบุคคล

12/09/2026

ภาพความทรงจำจากวันที่ 21 มีนาคม 2558 🧘‍♀️

วันนั้นเป็นการสอนโยคะแบบตัวต่อตัว (Private Yoga) ที่สวนบุรีรมณ์

แต่สิ่งหนึ่งที่ยังเหมือนเดิม คือความตั้งใจในการสอนและการดูแลผู้เรียนแต่ละคนอย่างใกล้ชิด

จากการสอนโยคะในวันนั้น
จนมาถึงวันนี้… Nawa of Life กำลังจะมีพื้นที่ของตัวเอง เพื่อให้การฝึกโยคะและการดูแลสุขภาพสามารถออกแบบให้เหมาะกับแต่ละคนได้มากขึ้น

บางเรื่องเริ่มต้นขึ้นนานแล้ว เพียงแต่วันนี้เราได้เห็นมันเติบโตขึ้นอีกขั้น 🤍

11/09/2026

อีกหนึ่งพื้นที่ของ NAWA กำลังค่อย ๆ เป็นรูปเป็นร่าง 🤍

เมื่อวานช่างเข้ามาติดผ้าม่าน
สำหรับห้องชั้นลอยที่เราตั้งใจจะทำให้เป็น
พื้นที่ฝึกสำหรับกลุ่มเล็ก และ Private Class

เราอยากให้ห้องนี้มีบรรยากาศที่ต่างจากห้องเรียนทั่วไป
เป็นพื้นที่ที่คนมาแล้วรู้สึกว่า
“ได้อยู่กับการฝึกของตัวเองจริง ๆ”

ตอนนี้ยังไม่เสร็จนะคะ
ยังมีอีกหลายอย่างที่กำลังค่อย ๆ เติมเข้าไป

แต่เราอยากเก็บภาพระหว่างทางเอาไว้
เพราะ NAWA ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว

ทีละมุม
ทีละรายละเอียด
จนกลายเป็นพื้นที่ที่เราอยากชวนทุกคนมาเจอกัน

แล้วพบกันที่ NAWA OF LIFE 🌿

05/09/2026

ฝึกไปพร้อบกับเสียงหัวเราะ❤️

05/09/2026

บางเส้นทาง…ใช้เวลาหลายปี กว่าจะกลับมาพบกันอีกครั้ง

คลิปนี้บันทึกไว้เมื่อประมาณ 11–12 ปีก่อน
ในวันที่ Master Jayasanka ได้รับเชิญมาเปิด Workshop และถ่ายทอดการฝึกโยคะที่จังหวัดนราธิวาส

ในคลิปนี้ เราจะได้เห็นวิธีการสอนของเขาในวันนั้น—
ทั้งการ สาธิต อธิบาย และถ่ายทอดความเข้าใจอย่างเป็นธรรมชาติ
พร้อมด้วยอารมณ์ขันที่ทำให้บรรยากาศทั้งห้องเต็มไปด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ

บางครั้ง การเป็นครูที่ดีไม่ได้อยู่ที่การทำให้การฝึกดูยากหรือจริงจังเสมอไป
แต่อยู่ที่ความสามารถในการทำให้ผู้ฝึก เข้าใจ รู้สึกผ่อนคลาย และอยากเรียนรู้ต่อ

จากวันนั้นถึงวันนี้ เส้นทางการสอนของ Master Jayasanka ยังคงเดินต่อไป
ปัจจุบันเขายังคงสอนและถ่ายทอดศาสตร์โยคะอยู่ที่ประเทศเวียดนาม

และในเร็ว ๆ นี้…

Master Jayasanka is coming to NAWA OF LIFE.

เขากำลังจะเดินทางมาเป็น ครูประจำของ NAWA OF LIFE
เพื่อแบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ และแนวทางการฝึกกับชุมชนของเรา

จาก Workshop ครั้งหนึ่งในภาคใต้ของประเทศไทยเมื่อกว่าทศวรรษก่อน
สู่บทใหม่ของการสอนที่ NAWA OF LIFE

A new chapter is about to begin. 🌿

02/09/2026

🧘‍♂️ ทำความรู้จักครู Jayasankar
หนึ่งในครูโยคะประจำ Nawa of Life

เส้นทางของครู Jayasankar เริ่มต้นจากประเทศอินเดีย โดยศึกษาหลักสูตรประกาศนียบัตรขั้นสูงด้าน Yoga Therapy เป็นเวลา 1 ปี ณ เมืองเจนไน และศึกษาฝึกฝน Iyengar Yoga จนถึงระดับสูง

ในปี 2557 ครูเดินทางมาประเทศไทย และได้สอนนักเรียนครูสองภาษาที่ Bangkok Yoga ก่อนมีโอกาสถ่ายทอดความรู้ผ่าน Workshop ในหลายจังหวัด ทั้งกรุงเทพฯ เชียงราย และนครศรีธรรมราช รวมถึงมีประสบการณ์ทำงานด้านโยคะในประเทศมาเลเซีย

ปัจจุบันครู Jayasankar สอนโยคะอยู่ที่ประเทศเวียดนาม และยังมีประสบการณ์สอน Online ให้กับผู้ฝึกจากหลายประเทศ ทั้งสหรัฐอเมริกาและสวิตเซอร์แลนด์

และวันนี้ เรารู้สึกยินดีที่ครู Jayasankar จะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของทีม Nawa of Life
เพื่อร่วมถ่ายทอดประสบการณ์ด้านโยคะ และพัฒนาการเรียนรู้ของทั้งผู้ฝึกและครูโยคะของเรา

🧘‍♂️ Meet Master Jayasankar
One of the resident yoga teachers at Nawa of Life

Master Jayasankar’s journey began in India, where he completed an Advanced Diploma course in Yoga Therapy in Chennai and trained extensively in Iyengar Yoga, reaching an advanced level.

In 2014, he traveled to Thailand to teach bilingual classes at Bangkok Yoga. He subsequently shared his expertise through workshops across various provinces—including Bangkok, Chiang Rai, and Nakhon Si Thammarat—and also gained professional yoga teaching experience in Malaysia.

Currently, Teacher Jayasankar teaches yoga in Vietnam and conducts online classes for students worldwide, including those in the United States and Switzerland.

We are delighted to welcome Teacher Jayasankar to the Nawa of Life team. He joins us to share his yoga expertise and help foster the growth and development of both our students and our teaching staff.

Nawa of Life — Yoga for a better life. 🤍

01/09/2026

คลิปนี้…ผ่านมาแล้ว 12 ปี 🧘🏻‍♀️
12 ตุลาคม 2557

วันหนึ่งในเส้นทางการเรียนโยคะ
ที่ฉันได้มีโอกาสฝึกท่าสะพานโค้ง โดยมี ครู Jayasankar คอยสอนและแนะนำ

ครูช่วยแนะนำทั้งการจัดวางร่างกาย การใช้แรง และการหายใจ
ทำให้ท่าที่เคยรู้สึกว่ายาก กลับรู้สึกมั่นคงและสบายขึ้น

วันนี้เมื่อย้อนกลับมาดูคลิปนี้อีกครั้ง
ฉันยังรู้สึกถึงความตั้งใจของครูที่ถ่ายทอดให้ลูกศิษย์

โยคะสอนเราเสมอว่า
เราเป็นผู้เรียนได้ตลอดชีวิต

ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไร
หรือเดินทางมาไกลแค่ไหน
เมื่ออยู่บนเส้นทางของการเรียนรู้
เรายังคงมีครูให้เรียนรู้เสมอ 🤍

และวันนี้…เส้นทางของโยคะกำลังพาครูกับศิษย์กลับมาเจอกันอีกครั้ง

Jayasankar กำลังจะมาเป็นส่วนหนึ่งของ Nawa of Life

บางเรื่องราวเริ่มต้นขึ้นนานกว่าที่เราคิดจริง ๆ

#ครูกระโต้ง

30/08/2026

บางครั้ง…การดูแลคนในทีม
อาจเริ่มต้นจากการได้หัวเราะไปด้วยกัน 😊

ตลอด 2 วันที่ผ่านมา
ฉันพาทีมงานของ Nawa ไปเรียนรู้ Laughter Yoga – โยคะหัวเราะ

โยคะหัวเราะมีจุดกำเนิดที่เมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย ในปี 1995 โดย Dr. Madan Kataria ผู้ริเริ่มแนวคิดการใช้ “การหัวเราะ” ร่วมกับการหายใจแบบโยคะ และกิจกรรมกลุ่ม เพื่อสร้างความผ่อนคลายและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คน

สิ่งที่ฉันตั้งใจจากการอบรมครั้งนี้
ไม่ได้เริ่มต้นจากการจะสร้างคลาสใหม่ให้กับ Nawa

แต่เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ…

ฉันอยากให้ทีมงานได้มีเวลา
หยุดจากความกังวล
วางเรื่องงานลงชั่วครู่
ได้หัวเราะ ได้เล่น และได้เรียนรู้ไปด้วยกัน

เพราะการทำงานในทุกวันนี้
เราอาจต้องรับผิดชอบหลายอย่าง
และบางครั้งความเครียดก็เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว

การได้ใช้เวลา 2 วันร่วมกันครั้งนี้
จึงเป็นเหมือนการเติมพลังให้กับทีม
และเรียนรู้ว่า “ความสุข” ก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาวะเช่นกัน

ทั้ง 3 คนได้รับประกาศนียบัตรกลับมา
แต่สำหรับฉัน สิ่งที่มีค่ากว่าใบประกาศคือ

รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ
และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นของคนในทีม

จากนี้เราอยากนำสิ่งเล็ก ๆ ที่ได้เรียนรู้
กลับมาใช้ในทีมของ Nawa
เพื่อให้ที่นี่ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ทำงาน
แต่เป็นพื้นที่ที่ผู้คนได้รู้สึกดีขึ้นไปด้วยกัน 🤍

เพราะเราเชื่อว่า…

การดูแลผู้อื่น
เริ่มต้นจากการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเราเอง

Nawa of Life
Wellness begins within.

#โยคะหัวเราะ