เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1806430106334507/

คลินิกหมอทราย

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Songkhla
คลินิกหมอทราย

เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 17.00-20.00 น.
หยุดเ? เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 17.00-20.00 น.
หยุดเสาร์และอาทิตย์

03/04/2026

แจ้งปิดคลินิกเดือนเมษา
วันที่ 11-22 เมษา
เปิด 23 เมษา ค่ะ

08/05/2025

ป้องกันไว้ก่อน
คลินิกมีให้บริการแล้วนะค่ะ

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ

12/03/2025

แจ้งปิดคลินิกเดือนมีนา
12-13
19-25

31/03/2024

โรคอ้วนคืออะไร

โรคอ้วน คือ ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันมากเกินกว่าปกติหรือมากเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญ จึงสะสมพลังงานที่เหลือเอาไว้ในรูปของไขมันตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ และเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมา

รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “โรคอ้วน”

วิธีวัดไขมันมีหลายรูปแบบ โดยที่นิยมกันคือ การวัดจากดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index – BMI และการตรวจวัดรอบเอว โดยทั่วไปแล้ว ควรมีค่า BMI อยู่ที่ระหว่าง 18.5-22.9 kg/m2 หากมากหรือน้อยกว่านี้ จะเกิดภาวะทุพโภชนาการและโรคต่างๆ

ค่า BMI < 18.5 – 22.9 kg/m² เรียกว่า “ปกติ”
ค่า BMI 23.0 – 24.9 kg/m² เรียกว่า “น้ำหนักเกิน”
ค่า BMI > 25 kg/m² เรียกว่า “โรคอ้วน”
สาเหตุของโรคอ้วน

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน แบ่งออกเป็น ปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นโรคอ้วน มักมีสาเหตุจากปัจจัยภายนอก เพราะมีพฤติกรรมการรับประทานที่ตามใจตนเอง จนทำให้รับประทานเกินความต้องการของร่างกาย

ปัจจัยภายนอก ได้แก่

รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เนื้อ ไขมัน แป้ง ของหวาน
รับประทานไม่เป็นเวลา กินจุบกินจิบ
นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่
ขาดการออกกำลังกาย
ปัจจัยภายใน ได้แก่

ความผิดปกติของต่อมไรท่อ เช่น ต้อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์
ภาวะเครียด
จิตใจและอารมณ์
กรรมพันธุ์
โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
การรับประทานยาบางชนิด
อายุ เนื่องจากอายุมาก จะมีการใช้พลังงานน้อยลง

ผลกระทบจากโรคอ้วน

ผู้ที่มีภาวะอ้วน จะส่งผลเสียกับร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการป่วยที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรังและอาการต่างๆ ตามมา เช่น

โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
โรคความดันโลหิตสูง
โรคไขมันในเลือดสูง
โรคเบาหวาน
โรคไขมันเกาะตับ
โรคหัวใจ
โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
โรคมะเร็งต่างๆ
โรคหยุดหายใจขณะหลับ
ปัญหาทางระบบทางเดินหายใจ
ภาวะมีบุตรยาก
ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ปวดข้อ ข้อเสื่อมก่อนวัย
โรคผิวหนัง เช่น สิว ขนดก ผิวหนังติดเชื้อ มีกลิ่นตัว เป็นต้น

👉👉👉รับให้คำปรึกษาและมีฮอร์โมนเพื่อรักษาโรคอ้วนค่ะ

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ

31/10/2023

💉💉วัคซีนงูสวัด

✅ หากคุณอายุ 50+
✅ หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสมาก่อน
✅ หากคุณมีโรคร่วมเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคปอด โรคไต รวมถึงเคยติดเชื้อ Covid-19

👉👉 เพราะมากกว่า 90% ของคนอายุ 50+ มีโอกาสที่เกิดโรคงูสวัด

วันนี้คุณสามารถป้องกันตนเอง และคนในครอบครัวจากโรคงูสวัดด้วยวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด ชนิดซับยูนิตวัคซีน (ไม่ใช่เชื้อเป็น) - Recombinant subunit zoster vaccine (RZV) ชนิดใหม่

ประสิทธิภาพของวัคซีน
➢ ประสิทธิภาพในการป้องกันโรคงูสวัด 97%
➢ ประสิทธิภาพในการป้องกันโรคปวดเส้นประสาท (PHN) 91.2%
➢ มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคงูสวัด 89% เมื่อติดตามยาวนาน 10 ปี

คำแนะนำในการรับวัคซีน
: ผู้ใหญ่ อายุ 50 ปีขึ้นไป
: ผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

ราคาเข็มละ 5200 บาท ฉีดจำนวน 2 เข็มห่างกัน 3-6 เดือน

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ

06/09/2023

คลินิกมีวัคซีนไข้เลือดออกแล้วนะค่ะ โทรมาจองและสอบถามรายละเอียดก่อนได้ค่ะ

Qdenga:Dengue Vaccine💉
🌟เป็นวัคซีน dengue ที่ฉีดได้ทั้งคนที่เคยเป็นและไม่เคยเป็น
🌟ไม่ต้องตรวจภูมิ สามารถฉีดได้เลย
🌟สามารถกัน dengue ได้ทั้ง 4 สายพันธุ์
🌟Vaccine efficacy : 80.2%
🌟ลดการนอนโรงพยาบาลและความรุนแรง 90.4%
👦🏻👨🏻👨🏻‍🦳ฉีดได้ตั้งแต่ 4-60 ปี
💉💉ฉีดเพียง 2 เข็ม , 0 และ 3 เดือน ,ทาง SC

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ

04/03/2023

วัคซีนไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ของปีนี้มาแล้วค่ะ
เข้ามาฉีดกันได้เลย
ปลายเดือนนี้

07/07/2022

วัคซีนไข้หวัดใหญ่
รอบใหม่เพิ่งเข้ามา
สามารถเข้ามา
รับบริการไ้ด้นะค่ะ

21/03/2022

ฟาวิพิราเวียร์ กับการรักษาผู้ป่วยโรคโควิด 19

#โควิด19
#ฟาวิพิราเวียร์
#กรมควบคุมโรค
#กระทรวงสาธารณสุข

20/03/2022

🌸Long COVID คืออะไร?
การติดเชื้อโควิด-19 นับว่าเป็นโรคที่ส่งผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว เพราะว่าหลังจากรักษาหายแล้ว แต่หลายคนยังรู้สึกเหมือนยังไม่หายดี เพราะว่าระหว่างการติดเชื้อ ร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาเพื่อไปจับกับเซลล์โปรตีนของบางอวัยวะ ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย เป็นผลให้อวัยวะนั้นๆ ได้รับความเสียหาย ส่งผลกระทบไปทั่วร่างกาย เช่น อาการปอดบวม หรือ เนื้อปอดถูกทำลาย โดยระดับความรุนแรงจะขึ้นอยู่กับความรวดเร็วในรักษา และการกำจัดเชื้อโควิดในร่างกาย เราเรียกภาวะนี้ว่า “โควิดระยะยาว (Long COVID)” โดยกระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยว่า สามารถพบได้ถึง 30-50% สาเหตุหลักมาจาก เครียดสะสม หรือเป็นผลข้างเคียงของยาที่ใช้ เช่น ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ โรคแฝง หรือบางรายอาจติดเชื้อโควิดซ้ำแต่คนละสายพันธุ์

🌼 Long COVID อาการเป็นอย่างไร?
- Long COVID เป็นภาวะหรืออาการที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยโควิด-19 หลังจากได้รับเชื้อนาน 4 สัปดาห์ไปจนถึง 12 สัปดาห์ขึ้นไป อาการที่พบมีหลากหลายและแตกต่างกัน
- อาการที่พบบ่อยที่สุด มีตั้งแต่ไม่รุนแรงจนถึงทำให้ร่างกายทรุดโทรม และมีผลระยะยาวตั้งแต่หลายสัปดาห์จนถึงหลายเดือนหลังหายจากโควิด-19 โดยอาการที่พบมากที่สุด คือ เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ สมาธิสั้น ผมร่วง หายใจลำบาก หายใจไม่อิ่ม การรับรสชาติและการรับกลิ่นเปลี่ยนไป เจ็บหน้าอก หายใจถี่ ปวดตามข้อ ไอ ท้องร่วง กล้ามเนื้ออ่อนแรง มีภาวะสมองล้า นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง (Post-Traumatic Stress Disorder)
- สามารถพบอาการของ Long COVID ในผู้ป่วยนอก 35 % และผู้ป่วยใน 87% โดยอาการที่เกิดขึ้นอาจยาวนานถึง 3 เดือนขึ้นไป

🌺 ภาวะแทรกซ้อนของโควิด-19
- เกิดขึ้นได้ในระยะ 1-2 เดือน มีตั้งแต่ อาการหอบเหนื่อย เพลีย พบพังผืดที่ปอด พบความผิดปกติที่ปอด เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน พบความผิดปกติเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ภาวะติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราแทรกซ้อน เกิดการอักเสบภายในอวัยวะสำคัญ เช่น ตับอักเสบเฉียบพลัน การทำงานของไตบกพร่อง ไตวายเฉียบพลัน ปัญหาทางระบบประสาท กล้ามเนื้ออ่อนแรงจากการนอนในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน ภาวะซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับ
- ผู้ป่วยที่ได้รับยาในกลุ่มสเตียรอยด์ อาจจะมีอาการแสบกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน ระดับน้ำตาลไม่คงที่ และเบาหวาน
🌻 ใครคือกลุ่มเสี่ยง?
- ผู้สูงอายุ เพศหญิงมากกว่าเพศชาย ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคเบาหวาน ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ และผู้ที่เคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
- ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการไม่หนัก หรือผู้ป่วยติดเชื้อที่ไม่แสดงอาการ ก็สามารถมีโอกาสเกิดอาการ Long COVID ได้ แต่จะไม่พบในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันจากการรับวัคซีน

💐 ป่วยเป็นโควิดหายแล้ว ต้องดูแลตนเองอย่างไร?
- หมั่นสังเกตอาการผิดปกติ เช่น มีไข้ ไอมาก เหนื่อยง่าย หรือรู้สึกอาการแย่ลง ควรรีบกลับมาพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรักษา เช่น ติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลิ่มเลือดในปอดอุดตัน
- ผู้ป่วยที่มีเชื้อลงปอด นอนโรงพยาบาลนาน ได้รับออกซิเจนหรือใช้เครื่องช่วยหายใจ ต้องได้รับการดูแลต่อเนื่องจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
- ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือพบโรคประจำตัวใหม่ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
- ผู้ป่วยที่ยังไม่เคยฉีดวัคซีนป้องกันโควิดหรือยังฉีดไม่ครบตามกำหนด ควรรับการฉีดวัคซีนได้ภายใน 1-3 เดือน หลังจากหายป่วย
- ผู้ป่วยที่เพิ่งหาย ยังไม่แนะนำให้ออกกำลังกายมากหรือเหนื่อยเกินไป ควรปรับให้เป็นการออกกำลังแบบเบาๆ เช่น เคยวิ่งอาจปรับเป็นเดินก่อน เพื่อให้ปอดทำงานไม่หนักจนเกินไปและร่างกายค่อยๆ ฟื้นตัวและปรับตัวกลับสู่สภาวะที่แข็งแรง
- ผู้ป่วยที่มีอาการไม่รุนแรง หรือมีอาการเล็กน้อย เมื่อหายจากการติดเชื้อแล้วควรสังเกตอาการของตนเอง หากรู้สึกว่าร่างกายยังอ่อนเพลีย การฟื้นตัวได้ไม่เท่าเดิม แนะนำตรวจสุขภาพ ตรวจเลือดเพื่อดูความผิดปกติของตับ ไต สารบ่งชี้การอักเสบต่างๆ เอกซเรย์ปอด เพื่อแก้ไขให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็ว

🌾หลังการติดเชื้อโควิด ร่างกายจะสร้างภูมิต้านทานตามธรรมชาติและมักจะไม่ติดเชื้อโควิดซ้ำในช่วง 1-3 เดือนแรกหลังหายป่วย แต่ภูมิต้านทานจะค่อยๆ ลดลงและไม่คงอยู่ตลอด ทำให้มีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้อีกในอนาคต จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 อย่างเคร่งครัดอยู่เสมอ เช่น ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ 70% รับประทานอาหารร้อน ช้อนกลาง และไม่ไปในแหล่งชุมชนแออัด หรือสถานที่อากาศไม่ถ่ายเท

🌷ดังนั้น ผู้ที่หายจากโควิด-19 ต้องสังเกตตัวเองอย่างละเอียด ประเมินร่างกายตนเองอยู่เสมอ และฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายอย่างถูกต้อง หากมีอาการดังกล่าวข้างต้นที่รบกวนการใช้ชีวิต แนะนำให้พบและปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอย่างละเอียด และอาจจะต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อทำการรักษาให้ตรงกับปัญหาที่เกิดขึ้น อย่าปล่อยทิ้งไว้จนรุนแรงและเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียโอกาสในการรักษาและส่งผลเสียต่อสุขภาพที่มากขึ้นนั่นเอง

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ

07/03/2022

🌞Office syndrome คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด ทำให้เกิดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ จากท่านั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง

ออฟฟิศซินโดรมสามารถกระตุ้นให้เราปวดไมเกรนได้

เราควรสำรวจว่าเรามีลักษณะพฤติกรรมแบบนี้หรือไม่
1. เป็นคนที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่างน้อย 6 ชั่วโมง/วัน
2. มีความเครียดสูง
3. ไม่ได้ขยับร่างกายทุกๆ 1 ชั่วโมง
4. รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณคอ ไหล่ หลัง เอว อยู่เสมอ

🐞ซึ่งอาการปวดตึงกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ สามารถกระตุ้นอาการปวดศีรษะไมเกรนได้
ออฟฟิศซินโดรม ยิ่งเราเป็นบ่อยๆ มันก็กระตุ้นไมเกรนได้นั่นบ่อยมากขึ้นนั่นเองและจากงานวิจัยบอกไว้ว่า ไมเกรนจะมีอาการปวดคอบ่าไหล่ มากกว่าคนปกติหลายเท่าตัว

🐢วิธีรับมือกับ Office syndrome (เราทำแล้ว มันปังมาก!)
❌ ไม่ควรนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ
❌ นั่งทำงานในท่าที่ถูกต้อง
❌ ยืดกล้ามเนื้อระหว่างนั่งทำงาน
❌ จัดโต๊ะทำงานให้มีมุมพักสายตาร่วมด้วย
❌ ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืนหยุ่นของกล้ามเนื้อ

#คลินิกหมอทรายห้าแยกเกาะยอ
#แพทย์หญิงวัจนารัตน์
#คลินิกเครือข่ายประกันสังคมโรงพยาบาลหาดใหญ่
#คลินิกอายุรกรรม
#ห้าแยกเกาะยอ