RYN Physio : คลินิกกายภาพบำบัด

RYN Physio : คลินิกกายภาพบำบัด บริการกายภาพบำบัด ออฟฟิซินโดรม ปวด

กายภาพบำบัดที่เน้นรักษาตามแนวทางกายภาพบำบัด การป้องกัน แก้ไข กลุ่มอการ ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดไมเกรน ปวดสะบัก แก้อาการไหล่ติด ปวดแขน ปวดข้อมือ ปวดหลัง ปวดเอวปวดขา
การป้องกัน แก้ไขอาการเจ็บปวดจากการทำงาน การขับรถ การเล่นมือถือ อาการผิดท่าจากอิริยาบทต่างๆ การนั่งหน้าคอมนานๆ
การลดปวดเมื่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
ป้องกัน มดลูกหย่อนยาน กระชับช่องคลอด

06/01/2023

โรคปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome : MPS) หนึ่งในวิธีทางกายภาพบำบัดที่นิยมทำเพื่อรักษาอาการนี้คือการคลายปมในกล้ามเนื้อ หรือก็คือ การกดจุด นั่นเอง

การกดจุดเพื่อคลายจุดกดเจ็บนั้นใช้ระยะเวลาในการรักษาแตกต่างกันไป ไม่ได้รักษาหายดีภายในครั้งเดียว ทั้งนี้ขึ้นอยู่สภาพกล้ามเนื้อและระยะเวลาที่มีอาการสะสมของผู้ป่วยด้วย

และควรพึงทราบไว้ว่า การกดจุด จะเน้นรักษาเพื่อคลายปมกล้ามเนื้อ ไม่ได้ทำเพื่อความผ่อนคลายโดยเฉพาะ ขณะทำการรักษา ผู้ป่วยอาจจะรู้สึกเจ็บ รวมไปถึงมีอาการระบมหลังจากการรักษา แม้จะกระทำโดยผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้น ถ้าใครอยากจะคลายจุดกดเจ็บด้วยวิธีนี้ ต้องเป็นผู้ป่วยที่พอจะทนความเจ็บปวดได้บ้าง หากเป็นคนที่เซ็นซิทีฟมากๆ ไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดได้ แนะนำให้เลือกรักษาด้วยวิธีอื่นแทน

01/01/2023

เนื่องจากโรค ปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome : MPS) มีความซับซ้อนในการเกิด ทำให้การรักษามีหลายหลายวิธีโดยรักษาร่วมกัน

1. การรักษาด้วยยา
o ยาด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น ยาต้านอักเสบ ยาลดปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ
o ยาด้านจิตเวช เช่น ยาคลายเครียด ยาต้านภาวะซึมเศ้รา

2. การรักษาทางกายภาพบำบัด เช่น การใช้ไฟฟ้าบำบัด คลื่นอัลตร้าซาวนด์ นวดคลายกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ การใช้ความร้อนหรือความเย็นบำบัด และอื่นๆ

3. การรักษาด้วยการแพทย์แผนทางเลือก เช่น นวดแผนไทย ฝังเข็ม โยคะ

การรักษาโรคนี้ ควรรักษาและติดตามผลอย่างต่อเนื่อง ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด จะทำให้การรักษามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

17/12/2022

จุดเด่นของโรคปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome : MPS) คือการมีจุดกดเจ็บ

แล้ว.. ‘จุดกดเจ็บ’ (Trigger point) เกิดจากอะไร?

จุดกดเจ็บนั้น มีความซับซ้อนในการเกิด ไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างชัดเจน แต่สามารถสนับสนุนปัจจัยการเกิดด้วยงานวิจัยต่างๆ เช่น

- กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป
- กล้ามเนื้อมีการบาดเจ็บ
- กล้ามเนื้อมีการหดตัวค้างเป็นเวลานานๆ เช่น การทรงท่าและการทำงานในชีวิตประจำวัน
- ภาวะจิตใจมีความเครียด
- การขาดแร่ธาตุหรือวิตามินบางชนิด

ปัจจัยเหล่านี้ จะส่งผลทำให้การไหลเวียนเลือดและการขนส่งออกซิเจนในกล้ามเนื้อลดลง กระตุ้นตัวรับความรู้สึกเจ็บปวด ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไวต่ออาการเจ็บปวดมากขึ้นนั่นเอง

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า อาการปวดคอ บ่า ไหล่ = โรคออฟฟิศซินโดรม แต่ความจริงแล้ว โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคย่อยๆ ในกลุ่มโรค ปวดเ...
11/12/2022

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า อาการปวดคอ บ่า ไหล่ = โรคออฟฟิศซินโดรม
แต่ความจริงแล้ว โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคย่อยๆ ในกลุ่มโรค ปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome : MPS)
จุดเด่นของโรคนี้คือ ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ปวดร้าวลึกๆ ในกล้ามเนื้อ และมักจะมี ‘จุดกดเจ็บ’ (Trigger point) ซึ่งมีลักษณะดังนี้ คือ มีปุ่มก้อนนูนภายในกล้ามเนื้อ เมื่อกดลงไปแล้วจะปวดร้าวไปยังบริเวณอื่น
จุดกดเจ็บสามารถพบได้ในกล้ามเนื้อหลายมัดทั่วร่างกาย ดังนั้นโรค MPS จึงพบอาการได้ทั่วร่างกาย ไม่จำกัดในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง
บ้างก็อาจจะมีอาการคล้ายคลึงกับโรคอื่นจนทำให้การวินิจฉัยโรคคลาดเคลื่อนได้ เช่น มีจุดกดเจ็บบริเวณคอ ท้ายทอย ปวดร้าวไปที่ขมับ จะมีอาการคล้ายๆ โรคไมเกรน
ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ แล้วโพสต์หน้าเราจะมาแนะนำวิธีรักษาโรคนี้กันค่ะ

07/11/2022

หากรู้สึกว่าร่างกายกำลังมีปัญหา เราควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อจะได้รักษาให้ทันท่วงทีก่อนที่สายเกินไป
ปัญหาทางกายภาพบำบัด เช่นอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม ส่วนมากจะไม่ร้ายแรงถึงชีวิต แต่ก็ส่งผลให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ยากลำบากกว่าปกติ ไม่สบายตัวได้เช่นกัน บ้างก็รู้สึกรำคาญกับอาการเหล่านี้จนไม่สามารถทำงานของตนได้อย่างปกติเหมือนคนทั่วไป
ดังนั้น หากไปพบผู้เชี่ยวชาญ หมอ นักกายภาพบำบัดได้เร็ว ก็จะสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้ก่อนที่จะมีอาการมากขึ้น อาการปวดหรือปัญหาเหล่านี้ก็จะลดน้อยลงและสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้เร็วยิ่งขึ้น

01/11/2022

ทำไมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อถึงมีความสำคัญ
ในแต่ละวัน คนเรามีการออกกำลังหรือ ทำงานในอาชีพต่างๆ ใช้กำลัง ย่อมมีการใช้กล้ามเนื้อ มัดนั้นๆ บ่อยๆ หรือนานๆ ทำให้มีการปวดเมื่อยตามตัวหลังการทำงาน
ดังนั้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญในการช่วงป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านี้

ที่อยู่

19/25 ถ. ศรีสุนทร ม. 7 ตำบลศรีสุนทร
Thalang
83110

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66826255168

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ RYN Physio : คลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง RYN Physio : คลินิกกายภาพบำบัด:

ทางลัด

แชร์