Mental Hub Clinic Ubon จิตแพทย์ คลินิกสุขภาพจิต นพ.สิปณัฐ-พญ.แพรววรินทร์

20/08/2026

อัพเดททีมแพทย์และนักจิตวิทยาประจำคลินิกเราค่ะ

15/08/2026

12/08/2026

💚 บางครั้ง...คนที่กำลังทุกข์ที่สุด อาจไม่ได้ร้องขอความช่วยเหลือออกมาตรง ๆ
สัญญาณเตือนในภาพนี้ ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะกำลังคิดทำร้ายตัวเองเสมอไป แต่หากพบหลายข้อร่วมกัน โดยเฉพาะเมื่อมีการพูดถึงความสิ้นหวังหรือความตาย ควรใส่ใจเป็นพิเศษ

สิ่งที่เราทำได้ คือ
🤝 รับฟังอย่างตั้งใจ โดยไม่ตัดสิน
💬 พูดคุยด้วยความห่วงใย
👨‍⚕️ ชวนให้พบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา หากอาการรุนแรงหรือเป็นต่อเนื่อง

การถามด้วยความจริงใจว่า

"ช่วงนี้เป็นอย่างไรบ้าง มีอะไรที่อยากเล่าให้เราฟังไหม"

ไม่ได้ทำให้ใครคิดทำร้ายตัวเอง แต่กลับอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขากล้าขอความช่วยเหลือ

💚 การรับรู้สัญญาณได้เร็ว อาจเป็นโอกาสสำคัญในการช่วยเหลือคนที่คุณรัก
-----------------------------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลหรือนัดหมายได้ที่
📞0807797709
Line :

Mental Hub Clinic Ubonratchathani ให้บริการโดยจิตแพทย์และสหวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลปัญหาสุขภาพจิต
#จิตแพทย์ #จิตแพทย์อุบล #หมอจิตเวช #คลินิกสุขภาพจิต #คลินิกจิตเวช #คลินิกจิตเวชอุบล #คลินิกสุขภาพจิตอุบล #รักษาโรคจิตเวช #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #เครียด #วิตกกังวล #ย้ำคิดย้ำทำ #ไบโพลาร์ #อกหัก #ปัญหาวัยรุ่น #ปัญหาครอบครัว #ให้คำปรึกษา #จิตบำบัด #ครอบครัวบำบัด #ซึมเศร้าหลังคลอด #เสริมพัฒนาการลูก #ปรับพฤติกรรม

09/08/2026

🌿 เศร้า...ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป

ทุกคนล้วนมีวันที่รู้สึกเศร้า ผิดหวัง หรือหมดกำลังใจ แต่หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้น แทบทุกวัน ติดต่อกันนานกว่า 2 สัปดาห์ และเริ่มส่งผลต่อการทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัว อาจเป็นสัญญาณของ โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าไม่ใช่ความอ่อนแอ และไม่ใช่เรื่องที่ต้อง "อดทนให้หายเอง" เพราะเป็นโรคที่สามารถรักษาได้ ทั้งด้วยการทำจิตบำบัด การปรับพฤติกรรม และการใช้ยาเมื่อจำเป็น

💚 หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการตาม Checklist นี้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ เพราะการเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้กลับมาใช้ชีวิตได้เร็วขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับโรคนี้เพียงลำพัง

-----------------------------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลหรือนัดหมายได้ที่ Mental Hub Clinic
📞0807797709
Line :

Mental Hub Clinic Ubonratchathani ให้บริการโดยจิตแพทย์และสหวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลปัญหาสุขภาพจิต
#จิตแพทย์ #จิตแพทย์อุบล #หมอจิตเวช #คลินิกสุขภาพจิต #คลินิกจิตเวช #คลินิกจิตเวชอุบล #คลินิกสุขภาพจิตอุบล #รักษาโรคจิตเวช #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #เครียด #วิตกกังวล #ย้ำคิดย้ำทำ #ไบโพลาร์ #อกหัก #ปัญหาวัยรุ่น #ปัญหาครอบครัว #ให้คำปรึกษา #จิตบำบัด #ครอบครัวบำบัด #ซึมเศร้าหลังคลอด #เสริมพัฒนาการลูก #ปรับพฤติกรรม

06/08/2026

หลายคนคิดว่า "ความเครียด" หรือ "ความกังวล" เป็นเรื่องปกติ จึงพยายามอดทนไว้ แต่หากเริ่มมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ เช่น
• ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม
• นอนไม่หลับ
• ปวดตึงกล้ามเนื้อ
• กระสับกระส่าย
• ปวดท้อง หรือคลื่นไส้

อาจเป็นสัญญาณของ โรควิตกกังวล ซึ่งสามารถรักษาได้ ทั้งการปรับความคิด (CBT) การฝึกผ่อนคลาย และการใช้ยาเมื่อจำเป็น

💚 การพบจิตแพทย์ไม่ใช่เพราะ "อ่อนแอ" แต่เป็นการดูแลสุขภาพใจ เหมือนการไปพบแพทย์เมื่อร่างกายเจ็บป่วย

📩 หากอาการรบกวนการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน อย่าปล่อยให้ต้องรับมือเพียงลำพัง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ตั้งแต่วันนี้

-----------------------------------------------------------------------
Mental Hub Clinic Ubonratchathani ให้บริการโดยจิตแพทย์และสหวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลปัญหาสุขภาพจิต
#จิตแพทย์ #จิตแพทย์อุบล #หมอจิตเวช #คลินิกสุขภาพจิต #คลินิกจิตเวช #คลินิกจิตเวชอุบล #คลินิกสุขภาพจิตอุบล #รักษาโรคจิตเวช #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #เครียด #วิตกกังวล #ย้ำคิดย้ำทำ #ไบโพลาร์ #อกหัก #ปัญหาวัยรุ่น #ปัญหาครอบครัว #ให้คำปรึกษา #จิตบำบัด #ครอบครัวบำบัด #ซึมเศร้าหลังคลอด #เสริมพัฒนาการลูก #ปรับพฤติกรรม

01/08/2026

ใครยังไม่ได้เป็นเพื่อนในไลน์กับเรา แอดได้เลยยย
LINE ID:
หรือสแกน QR code ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ

31/07/2026

🧠 แนะนำทีมผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม ของ Mental Hub Clinic 🧠

คุณพลเลิศ พวงสอน (อ.อาร์ม) นักจิตวิทยา
ผู้ให้การบำบัดด้วย Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ร่วมกับทีมจิตแพทย์ เพื่อช่วยให้ผู้รับบริการเข้าใจความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตนเอง พร้อมฝึกทักษะที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

ให้การดูแลในปัญหา เช่น
✔ จัดการอาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
✔ รับมืออาการโฟเบีย (Phobia) และความวิตกกังวล
✔ ปรับพฤติกรรมนอนไม่หลับ ด้วยโปรแกรม CBT-I
✔ การจัดการอารมณ์ ความเครียด
✔ การปรับพฤติกรรมการกิน และการควบคุมน้ำหนัก
✔ ดูแลให้คำปรึกษาปัญหาคู่สมรส ปัญหาทางเพศระหว่างคู่รัก

CBT เป็นการบำบัดที่มีงานวิจัยรองรับในระดับสากล ช่วยให้ผู้รับบริการเรียนรู้วิธีจัดการปัญหาด้วยตนเองอย่างเป็นระบบ ไม่ใช่เพียงการระบายความรู้สึก แต่เป็นการฝึกทักษะที่สามารถนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต

📍 Mental Hub Clinic
ดูแลโดยทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยา เพื่อให้การรักษาครอบคลุมทั้งการใช้ยาและจิตบำบัดอย่างเหมาะสมในแต่ละบุคคล

ติดต่อสอบถาม/จองคิว
080-779-7709 (เฉพาะในเวลาทำการคลินิก)
FB messenger : Mental Hub Clinic Ubon จิตแพทย์ คลินิกสุขภาพจิต นพ.สิปณัฐ-พญ.แพรววรินทร์
LINE :

28/07/2026

ตารางออกตรวจแพทย์ประจำเดือนสิงหาคมค่ะ
ติดต่อสอบถาม/จองคิว 0807797709 (ในเวลาทำการ)
นอกเวลาทำการ กรุณาติดต่อผ่านช่องทาง LINE/Facebook