รีเฟรชชี่ คลินิก สาขาอุดรธานี รักษาอาการปวดโดยกายภาพบำบัดและแพทย์แผนไทย

24/08/2026

ปวดก้นลึก ๆ ร้าวลงขา นั่งนานก็ปวด ขับรถก็ไม่สบาย
บางครั้งอาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจาก “กล้ามเนื้อจุดเดียว” แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของสะโพก
การดูแลควรเริ่มจากการตรวจและประเมินก่อน ว่าบริเวณไหนทำงานมากหรือน้อยเกินไป มีจุดตึงหรือการเคลื่อนไหวส่วนใดที่เป็นปัจจัยร่วมกับอาการ
จากนั้นจึงเลือกวิธีการรักษาให้เหมาะกับปัญหาที่พบ เช่น การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วย PMS, High Power Laser ในกรณีที่เหมาะสม รวมถึงการนวดรักษาหรือฝังเข็มเป็นการรักษาร่วมในบางเคส
เพราะ “ปวดสลักเพชรจม” เหมือนกัน ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องรักษาแบบเดียวกัน
หากอาการปวดก้นร้าวลงขาเริ่มรบกวนการนั่ง การเดิน หรือการใช้ชีวิต ลองเข้ามาประเมินกับทีมรักษาของ Refreshy เพื่อวางแผนการรักษาอาการกันนะคะ 💚 รีเฟรชชี่คลินิก มี 3 สาขา (ขอนแก่น,อุดรฯ,ทองหล่อ) หรือติดต่อ Line@ : โทร 📞 083-998-0475

#สลักเพชรจม #คลินิกกายภาพอุดร #ปวดสะโพก #นวดรักษาอุดร

20/08/2026

ปวดหลังร้าวลงขา…ต้องผ่าตัดไหม? 🤔
หลายคนพอมีอาการปวดหลังแล้วร้าวลงขา ก็อาจกังวลทันทีว่า
“หรือเราจะเป็นหนักจนต้องผ่าตัด?”
แต่ความจริงคือ อาการปวดร้าวลงขาไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องผ่าตัด
สิ่งสำคัญคือการประเมินว่าอาการเกิดจากอะไร มีความรุนแรงแค่ไหน และส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร เพื่อเลือกแนวทางดูแลที่เหมาะสมกับแต่ละคน
⚠️ หากมีอาการปวดร้าวลงข้าซ้ำ ๆ
มีอาการชา หรืออ่อนแรง
หรืออาการเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
ไม่ควรปล่อยให้อาการเรื้อรังโดยไม่ประเมิน
ที่ Refreshy Clinic เราเริ่มต้นด้วย การประเมินอาการ ก่อนวางแนวทางดูแล โดยทีมรักษา ทั้งกายภาพบำบัด แพทย์แผนไทย และแพทย์แผนจีน เพื่อให้การดูแลเหมาะกับสาเหตุและอาการของแต่ละคน
📌 เซฟโพสต์นี้ไว้ หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังมีอาการปวดหลังร้าวลงขา
สอบถามหรือปรึกษาอาการได้ทาง Inbox หรือ LINE
👉🏻 inbox : m.me/refreshywellness
👉🏻 Line@ : (มี @ ด้วย)
👉🏻 Website : https://www.refreshyclinic.com
📍รีเฟรชชี่ มี 3 สาขา
#สาขาขอนแก่น หมู่บ้านเซ็นทาร่าซิตี้ ถนนชาตะผดุง ข้างโรงเรียนมหาไถ่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
โทร📞 : 090-957-0475 สาขาขอนแก่น
🕘 เปิด 9:00 - 20:00 น.
หยุดทุกวันอังคาร
#สาขาอุดรธานี โครงการ Prime Square ตรงข้าม UD Town เยื้องกับ ศาลเจ้าปู่ย่า
โทร 📞: 083-998-0475 สาขาอุดรธานี
🕘 เปิด 9:00 - 20:00 น.
หยุดทุกวันอังคาร
#สาขาทองหล่อ ศูนย์การค้า Fifthy fifth ThongLor ชั้น 1 ทองหล่อ ซอย 2
โทร 📞: 086-349-6425 สาขาทองหล่อ
🕘 เปิด 10:00 - 21:00 น.
หยุดทุกวันศุกร์
#ปวดหลังร้าวลงขา #คลินิกกายภาพบำบัดและแพทย์แผนไทย #แพทย์แผนจีน

20/08/2026

🎁 Hyrox Recovery
ตอบแทนร่างกายหลังการแข่งขัน
ใช้ร่างอย่างหนักหน่วง
🏁 ทำไมคนที่เพิ่งแข่ง HYROX ถึงควรให้ความสำคัญกับ Recovery?
HYROX ไม่ได้ใช้แค่ความฟิต แต่ร่างกายต้องรับทั้งการวิ่ง การออกแรงต้าน และการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ต่อเนื่องกัน
หลังแข่ง แม้จะไม่ได้มีอาการบาดเจ็บชัดเจน
กล้ามเนื้อบางส่วนก็อาจยังมีความล้า ความตึง หรือการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมือนเดิม
การ Recovery จึงไม่ใช่แค่ “พักให้หายเหนื่อย”
แต่คือการกลับมาดูแลร่างกายหลังผ่านการใช้งานหนัก
เพื่อให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้ดี และพร้อมสำหรับการฝึกครั้งต่อไป
✨ POST WORKOUT THERAPY for HYROX
โปรแกรมที่เราออกแบบมาเพื่อดูแลร่างกายหลังการฝึกหรือการแข่งขัน โดยเริ่มจากการประเมิน แล้วเลือกเครื่องมือและหัตถการให้เหมาะกับแต่ละบริเวณ
🔸 PMS – Peripheral Magnetic Stimulation
ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ เหมาะกับบริเวณที่ล้า ตึง หรือผ่านการใช้งานหนักและซ้ำ ๆ
🔸 Ultrasound Therapy
ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเพื่อดูแลเนื้อเยื่อบริเวณที่มีความตึงหรือใช้งานหนัก โดยเลือกใช้ตามสภาพร่างกาย
🔸 HPL – High Power Laser (มีเฉพาะสาขาขอนแก่น และทองหล่อ)
ใช้พลังงานเลเซอร์กำลังสูงในบริเวณที่ต้องการดูแล ช่วยบรรเทาอาการปวดตึง และสนับสนุนกระบวนการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อ
🔸 Sport Massage
การดูแลกล้ามเนื้อแบบ Hands-on โดยแพทย์แผนไทย ช่วยคลายความตึงและดูแลกล้ามเนื้อที่ผ่านการใช้งานหนักจากการซ้อมและการแข่งขัน
เราเลือกวิธีดูแลให้เหมาะกับสภาพร่างกายและจุดที่ผ่านการใช้งานหนักของแต่ละคน
🎁 สิทธิพิเศษสำหรับ HYROX RACERS
!! รับส่วนลด 1,000 บาท
สำหรับ POST WORKOUT THERAPY for HYROX
เพียงแสดงหลักฐานการเข้าแข่งขัน Hyrox
จากราคาปกติ 2,290 บาท
เหลือเพียง 1,290 บาท
📍 Refreshy Clinic 3 สาขา
ขอนแก่น | ทองหล่อ | อุดรธานี
⏳ จำกัด 3 สิทธิ์/วัน/สาขา
📅 วันนี้ – 31 สิงหาคม 2569
📲 จองสิทธิ์ผ่าน Inbox หรือ Line
แข่งจบแล้ว ไม่ได้แปลว่าร่างกายจบภารกิจ
ให้ Recovery เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวสำหรับครั้งต่อไป

19/08/2026

แข่ง HYROX จบแล้ว…อย่าเพิ่งรีบกลับไปซ้อม 🏃‍♂️🔥
หลังผ่านทั้ง Running และ Functional Workout มาเต็มที่
ถ้ามีอาการ ปวด ตึง ล้า หรือเจ็บหลังแข่ง อย่าปล่อยให้สะสมจนรบกวนการใช้ชีวิต
ให้ร่างกายได้ Recovery กลับมาสดชื่น หายล้า เพื่อกลับไปฟิตต่อได้อย่างมั่นใจ 💪
ใช้ร่างกายไปอย่างเต็มที่กันแล้ว กลับมาให้รางวัล ฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่ไปด้วยกัน
📣โปรโมชั่น พิเศษสำหรับ Hyrox Racer รับส่วนลดไปเลย 1,000 บาท สำหรับ โปรแกรม Synergy Post Workout Therapy
การดูแลหลังออกกำลังกายด้วยศาสตร์ผสมผสาน กายภาพบำบัด ร่วมกับแพทย์แผนไทย จาก 2,290.- เหลือเพียง 1,290 บาท ภายใน 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น !!
📍 Refreshy พร้อมดูแลคุณทั้ง 3 สาขา
Thonglor | Khon Kaen | Udon Thani
ทักแชตเพื่อนัดหมายมาฟื้นฟู ให้รางวัลแก่ร่างกายคุณได้เลยนะคะ 💬

16/08/2026

🔥 ออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมใช้สิทธิ์ที่คุณสะสมมา!
วิ่งสะสมครบ 10 KM
หรือออกกำลังกายสะสมครบ 2,000 Kcal
ภายใน 5 วัน
รับส่วนลดสูงสุด 1,000 บาท 🎉
พิเศษ! ใช้สิทธิ์กับ
POST WORKOUT THERAPY หรือ SYNERGY BALANCED RELEASE
จ่ายเพียง 1,290.- จากปกติ 2,290.-
(ราคาหลังได้รับส่วนลดแล้ว)
ให้ทุกก้าวที่คุณออกแรง กลับมาเป็นการดูแลร่างกายตัวเอง 🤎
📅 สิทธิ์นี้ถึง 31 สิงหาคม 2569 เท่านั้น
📲 ทักแชตเพื่อจองคิว
Holistic Healing Home
📍 สาขาทองหล่อ 086-349-6425
📍 สาขาขอนแก่น 090-957-0475
📍 สาขาอุดรธานี 083-998-0475
#วิ่ง #ออกกำลังกาย

14/08/2026

🏃‍♂️ วิ่งเสร็จแล้ว…อย่าเพิ่งพัก! เช็กตัวเองก่อนว่า “คุณมีนิสัยแบบไหนหลังวิ่ง?” 👀
บางพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้าลง และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดสะสมได้
ลองเช็กตัวเองจาก 5 ข้อนี้ 👇
✔️ ไม่คูลดาวน์หลังวิ่ง
✔️ ไม่ยืดกล้ามเนื้อ
✔️ เพิ่มระยะหรือความเร็วเร็วเกินไป
✔️ ใส่รองเท้าวิ่งคู่เดิมนานเกินไป
✔️ ฝืนวิ่งทั้งที่ยังมีอาการปวด
และอย่าลืมดูแล 3 จุดสำคัญหลังวิ่ง 🧘‍♂️
น่อง • ต้นขาด้านหน้า • สะโพก
ใครมีข้อไหนตรงบ้าง? 👇
คอมเมนต์มาแชร์กัน แล้วเซฟโพสต์นี้
ไว้เช็กหลังวิ่งครั้งต่อไปนะคะ 💚
สอบถามหรือปรึกษาอาการได้ทาง Inbox หรือ LINE
👉🏻 inbox : m.me/refreshywellness
👉🏻 Line@ : (มี @ ด้วย)
👉🏻 Website : https://www.refreshyclinic.com
📍รีเฟรชชี่ มี 3 สาขา
#สาขาขอนแก่น หมู่บ้านเซ็นทาร่าซิตี้ ถนนชาตะผดุง ข้างโรงเรียนมหาไถ่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
โทร📞 : 090-957-0475 สาขาขอนแก่น
🕘 เปิด 9:00 - 20:00 น.
หยุดทุกวันอังคาร
#สาขาอุดรธานี โครงการ Prime Square ตรงข้าม UD Town เยื้องกับ ศาลเจ้าปู่ย่า
โทร 📞: 083-998-0475 สาขาอุดรธานี
🕘 เปิด 9:00 - 20:00 น.
หยุดทุกวันอังคาร
#สาขาทองหล่อ ศูนย์การค้า Fifthy fifth ThongLor ชั้น 1 ทองหล่อ ซอย 2
โทร 📞: 086-349-6425 สาขาทองหล่อ
🕘 เปิด 10:00 - 21:00 น.
หยุดทุกวันศุกร์
#วิ่ง #ปวดน่อง #ท่ายืด

14/08/2026

“ปวดสะบักลึก ๆ… แล้วร้าวขึ้นหัว?” 😣
หลายคนคิดว่าเป็นแค่เมื่อยจากการนั่งทำงาน
เลยเลือกนวดเอง ยืดเอง หรือกินยาแก้ปวด
แต่ทำไมอาการถึงกลับมาเป็นซ้ำอยู่เรื่อย ๆ
เพราะต้นเหตุอาจไม่ใช่แค่ “กล้ามเนื้อตึง”
แต่อาจเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อรอบสะบักที่เสียสมดุล
ทำให้เกิดแรงดึงรั้งลามขึ้นไปที่คอ ท้ายทอย และศีรษะได้
ในคลิปนี้ เราจะพาไปดูว่า
✔️ ทำไมอาการถึงร้าวขึ้นหัว
✔️ ทำไมนวดอย่างเดียวบางครั้งยังไม่พอ
✔️ และการรักษาแบบผสมผสาน ทั้งกายภาพบำบัดด้วยเครื่อง PMS และการนวดรักษาโดยแพทย์แผนไทย ช่วยจัดการกับต้นเหตุของอาการได้อย่างไร
หากคุณกำลังมีอาการปวดสะบัก ปวดคอ หรือปวดหัวจากการนั่งทำงานบ่อย ๆ
ลองเข้ามาปรึกษาทีมรักษาของ Refreshy Clinic เพื่อประเมินอาการและวางแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณ 💚 รีเฟรชชี่คลินิก มี 3 สาขา (ขอนแก่น,อุดรฯ,ทองหล่อ) หรือติดต่อ Line@ : โทร 📞 083-998-0475
#ปวดสะบัก #คลินิกกายภาพบำบัด #แพทย์แผนไทย #กายภาพ #นวดรักษา

12/08/2026

🏃‍♂️ ซ้อม HYROX หนักแค่ไหน…อย่าลืมดูแลร่างกายหลังซ้อมด้วย
พิเศษสำหรับ HYROX RACERS เท่านั้น!
รับส่วนลดสูงสุด 1,000 บาท 🎉
สำหรับโปรแกรมการรักษาครั้งแรก มูลค่า 2,000 บาทขึ้นไป
✨ แนะนำ POST WORKOUT THERAPY
ฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายหนัก
โดยทีมกายภาพบำบัดและแพทย์แผนไทย
✅ กายภาพบำบัด เช่น PMS / High power laser / Ultrasound (ขึ้นอยู่กับอาการและดุลยพินิจของทีมรักษา) เพื่อดูแลกล้ามเนื้อและบริเวณที่มีอาการปวด ตึง หรือล้าจากการซ้อม
✅ นวดรักษาโดยแพทย์แผนไทย หรือ Sport massage ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและล้าจากการใช้งานหนัก
ให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้สบายขึ้น
พิเศษเพียง 1,290 บาท จากปกติ 2,290 บาท
เพียงแสดงหลักฐานการสมัคร HYROX RACE ก็รับสิทธิ์ได้
📌 1 คน / 1 สิทธิ์
📌 จำกัด 3 คน / วัน / สาขา
📌 หมดเขต 31 สิงหาคม 2569
ซ้อมให้สุด แล้วอย่าลืมเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสนามถัดไป 💪
#ฟื้นฟูร่างกาย

05/08/2026

🏃 RUN to Refresh ขยายแคมเปญถึง 31 สิงหาคมแล้ว

เราไม่ได้ขยายเวลาเพื่อให้ทุกคนรีบมาใช้สิทธิ์ แต่เพราะอยากให้ทุกคนมีเวลา “ดูแลตัวเอง” มากขึ้น

สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และดูแลร่างกายหลังใช้งานอย่างเหมาะสม

ตลอดเดือนสิงหาคมนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายในแบบของคุณ ทุกก้าวยังสามารถเปลี่ยนเป็นสิทธิพิเศษกับ RUN to Refresh ได้เหมือนเดิม

เพราะสำหรับ Refreshy เป้าหมายของแคมเปญนี้ ไม่ใช่แค่ส่วนลด แต่คือการสนับสนุนให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง และใช้ร่างกายได้อย่างเต็มที่ในทุกวัน 🌿

🎊 เปิดตัวแคมเปญใหญ่ RUN TO REFRESH at Refreshy 🏃‍♀️✨
เพราะทุกก้าวที่คุณขยับ
ไม่ควรมีค่าแค่ตัวเลขบนหน้าจอ
เดือนนี้ Refreshy ชวนคุณเปลี่ยน “ยอดก้าว”
หรือ “ระยะทางสะสม” ให้กลายเป็นรางวัลดูแลร่างกาย 💚
🥉 5,000 ก้าว หรือ 3 KM
รับส่วนลดทันที 500 บาท
🥈 10,000 ก้าว หรือ 5 KM
รับส่วนลดทันที 750 บาท
พร้อมรับฟรี Foot Herbal Soak Program
🥇15,000 ก้าว หรือ 10 KM
รับส่วนลดทันที 1,000 บาท
พร้อมรับฟรี Foot Herbal Soak Program
ใช้สิทธิ์กับโปรแกรมดูแลร่างกาย 1 ชั่วโมง
🌿 Synergy Balanced Release
โปรแกรมผสมผสานกายภาพบำบัดและแพทย์แผนไทยประยุกต์ สำหรับผู้ที่มีอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ หลัง หรือความตึงสะสมจากชีวิตประจำวัน
👟 Synergy Sport Recovery
โปรแกรมดูแลและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย สำหรับนักวิ่ง สายพิลาทิส โยคะ เวทเทรนนิ่ง และผู้ที่รู้สึกล้า ตึง หรือเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่หลังใช้ร่างกายหนัก
📱 วิธีรับสิทธิ์ง่าย ๆ
เปิด Apple Health / Garmin หรือแอปสุขภาพที่แสดงยอดสะสม
→ เช็กจำนวนก้าวหรือระยะทางย้อนหลังตามเกณฑ์
→ แคปหน้าจอ
→ ส่งให้แอดมินเพื่อตรวจสอบและล็อกคิว
จำกัดเพียง 5 สิทธิ์ / วัน / สาขา
ตลอดระยะเวลาแคมเปญ วันนี้ - 31 สิงหาคม 69
วันนี้คุณสะสมไปถึง Tier ไหนแล้ว? 🏃‍♀️✨
ส่ง Screenshot ให้แอดมินเช็กสิทธิ์ได้เลย
Holistic Healing Home
📍 สาขาทองหล่อ 086-349-6425
📍 สาขาขอนแก่น 090-957-0475
📍 สาขาอุดรธานี 083-998-0475
#วิ่ง

05/08/2026

ขอบพระคุณ คุณออม ที่ไว้วางใจให้ทีมรักษาของ Refreshy Clinic ดูแลอาการบาดเจ็บและอาการปวดจากการเล่นกีฬานะคะ 🤍
ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็นอักเสบ หรืออาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย เราพร้อมตรวจประเมินหาสาเหตุอย่างละเอียด และวางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละบุคคล เพื่อช่วยให้กลับไปเล่นกีฬาและใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
🙏 ขอบคุณที่ให้เราได้เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพ และการฟื้นฟูร่างกายนะคะ
#รีเฟรชชี่คลินิก #คลินิกกายภาพบำบัดและแพทย์แผนไทย #รีวิวการรักษา