28/08/2026
🌧️😷 หน้าฝนนี้... ชวนมาเช็ก "๔ ทริค บูสต์ภูมิคุ้มกัน กันไข้หวัดใหญ่" เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว 🛡️✨
โรงพยาบาลไชยวาน ขอส่งต่อความห่วงใยและคำแนะนำดีๆ จากกรมควบคุมโรค ในการดูแลตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไข้หวัดใหญ่ ด้วย ๔ วิธีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
💉 ๑. ฉีดวัคซีนสร้างเกราะป้องกัน (Vaccinate)
เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้พร้อมรับมือกับสายพันธุ์ที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เพื่อลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง
🧼 ๒. ล้างมือพิชิตเชื้อโรค (Hand Hygiene)
หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะ ก่อนรับประทานอาหาร, หลังเข้าห้องน้ำ และหลังสัมผัสจุดสัมผัสร่วมในที่สาธารณะ
🚶♂️↔️🚶♀️ ๓. เว้นระยะห่าง ลดการสัมผัส (Social Distancing) เว้นระยะห่างอย่างน้อย ๑-๒ เมตร และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการทางเดินหายใจ (ไอ/จาม) รวมทั้งหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดและอากาศถ่ายเทไม่สะดวก
💪 ๔. ดูแลตัวเองให้สตรอง (Self-Protection)
สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในชุมชน ปิดปากและจมูกเวลาไอ/จาม พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🚨 สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง:
หากมีอาการ มีไข้, ไอ, เจ็บคอ, น้ำมูกไหล, ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรืออ่อนเพลีย ควรรีบพักผ่อน ดื่มน้ำมากๆ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือเป็นกลุ่มเสี่ยง ควรรีบมาพบแพทย์นะคะ 🩺
ด้วยความปรารถนาดีและห่วงใยจาก โรงพยาบาลไชยวาน
#โรงพยาบาลไชยวาน #ไข้หวัดใหญ่ #บูสต์ภูมิคุ้มกัน #กรมควบคุมโรค #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
