15/09/2026
ลำไส้ก็อยากได้อาหารดี ๆ เหมือนกันนะ 🥦🍎🥜
ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งมื้อ แค่ค่อย ๆ เพิ่ม ผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช เพื่อให้ได้ใยอาหารมากขึ้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
การเริ่มดูแลลำไส้ ทำได้จากเรื่องง่าย ๆ บนจานอาหารของเรา 💗
แต่ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น ปวดท้องเรื้อรัง ขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูกสลับท้องเสีย หรือมีเลือดปน ไม่ควรปล่อยไว้นาน
โรงพยาบาลสิโรรสยะลา มี แพ็กเกจส่องกล้องกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ สำหรับช่วยตรวจหาสาเหตุของความผิดปกติในระบบทางเดินอาหารได้ตรงจุด
ดูแลลำไส้ให้ดีตั้งแต่วันนี้
กินดี ขับถ่ายดี และตรวจเมื่อมีสัญญาณผิดปกติ
#สุขภาพลำไส้ #ไฟเบอร์ #ใยอาหาร #กินผักเพิ่ม #ดูแลระบบทางเดินอาหาร #ส่องกล้องลำไส้ #ส่องกล้องกระเพาะอาหาร #โรงพยาบาลสิโรรสยะลา
