القلادة الذّهبيّة لعلم النفس الإيجابي والتربية الإيجابيّة

08/06/2026

08/06/2026

■ هل كفّة ميزانك عادلة؟
-فنّ التعامل بدون استنزاف- المحطة 4 بعنوان: "ميزان ما لك وما عليك"...⚖️
السلام عليكم عائلة الأكاديمية الطيبة.. ✨مرحباً بكم في محطتنا الرابعة من رحلة "فن التعامل بدون استنزاف". اليوم سنقف معاً أمام ميزان حساس جداً في حياتنا اليومية، ميزان-ما لك وما عليك- في التعامل مع الآخرين.
كثير منا يقع في فخ "العطاء الجائر"، فيظل يرجّح كفة الآخرين والتزاماته تجاههم، في حين تبقَى كفته الشّخصيّة،النفسية والصحية فارغة تماماً!
📺 شاهد مقطع الفيديو المرفق الآن بتركيز، ودعنا نضبط كفتي الميزان معاً.
📋 عُدّة الممارسة لليوم
1️⃣ دفتر شخصي صغير: نطبق فيه تمرين قائمة "لماذا قلت نعم؟
2️⃣ بطاقة المحطّة: ترسل لكم عند الطّلب بالتعليق التّالي: "أريد البطاقة"..
3️⃣ ورقة المتابعة العملية: لمراقبة ميزان "ما لك وما عليك" خطوة بخطوة في واقعكم. اطلبوها بتعليق: -"أريد المتابعة".

📍 سؤالي لكم اليوم : التعليق بكلمة واحدة خفيفة- راجع مواقفك الأخيرة واكتب: هل كان عطاؤك : محبّة 🟢 أم خجلاً🔴؟ أنتظر تفاعلكم الإيجابي الشجاع في التعليقات 👇.

04/04/2026

الدعاء هو أن تلجأ لرب العباد الذي تعرف أنه الرزاق وانه مالك الملك وأنه القوي المتين وأنه على كل شيء قدير..عوض أن تطمع في العباد..!!

04/04/2026

فكاهة في دقة الفهم!!

04/04/2026

سؤال بريء من حفيدي،طفل صغير، قلب موازيني اليوم، سأل أمه :
"ماما، علاش جدي ما كان يصرخ عليكم وأنتم صغار؟"
سكتت هي، و​سكتُّ أنا ولم نجد جواباً شافياً ولا كافيا..
​في الماضي، كانت الأمهات والآباء يربون "بالفطرة". لم يقرؤوا كتباً في علم النفس، ولم يتابعوا دورات تدريبية، ولم يملكوا "جروبات" نصائح. لكنهم امتلكوا حكمة فطرية، صبراً طويلاً، وقبولاً غير مشروط لأبنائهم. كانت نظرة واحدة من الأب كافية لتهذيب السلوك، وحضن واحد من الأم كافٍ لشفاء كل الأوجاع.
​اليوم، نحن نعيش في "عصر المعلومات". نقرأ، نبحث، نتابع الخبراء، ونحاول جاهدين تطبيق "التربية الإيجابية". ومع ذلك، نشعر أحياناً بالتعب، بالتقصير، وبأننا في صراع دائم مع "وحش" الشاشات والضغوط العصرية.
​ربما السر ليس في "كمية المعرفة"، بل في "بساطة الحب". ربما نحتاج أن نتعلم من جيل الطيبين كيف نحب أبناءنا "كما هم"، لا كما نريدهم أن يكونوا.
​أيتها الأمهات، وأيها الآباء..والأجداد طبعا، أريد أن أسمع منكم بصدق:
​ما هو الشيء البسيط جداً الذي تتذكرونه من تربية والديكم لكم، وتتمنون لو تنجحون في غرسه في أبنائكم اليوم، بعيداً عن صخب النظريات؟
​دعونا نتشارك ذكرياتنا الدافئة.. لعلنا نجد فيها الدواء لقلوبنا المتعبة. 👇❤️
​ .

29/01/2026

عندما يتعطل الامتنان وتهتز الثقة..كيف
نستعيد التوازن..؟! / استشارات نفسية..
متابعة ممكنة من خلال جروب نادي القلادةالذهبية:
https://www.facebook.com/groups/356876721371986/?ref=share&mibextid=NSMWBT

بعد أن فتحنا نافذة الامتنان ✨ وتعلّمنا كيف يغيّر رؤيتنا للحياة،واكتشفنا في نافذة الثقة بالنفس 🪞 خطوات عملية لبناء قوتنا الداخلية…اليوم جاء وقت الاستشارات 👥...

28/01/2026

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎 Hajer Hajjoura
أهلا وسهلاومرحبا يعطيك الصحةوالعافية fans

25/01/2026

هل تتحكّم في أفكارك… أم أنّ أفكارك هي من تتحكّم فيك؟
لقد أصبح من المعروف أنّ معدّل الأفكار التلقائيّة التّي تمرّ علينا خلال اليوم..وكما تشير الدّراسات الحديثة:
أن الشخص العادي تجول بخاطره حوالي 6000 فكرة في اليوم الواحد. تستمر معظم هذه الأفكار لحوالي 20 ثانية...وذلك حسب دراسات جامعيّة( جامعة كوينز في كندا ..)، وهي اكثر اعتبارا ممّا راج في بعض أعمال التنمية البشريّة من أرقام تتراوح ما بين ال 60000 واكثر..!
المشكل يبدأ حين نُصدّق كل ما يمرّ في أذهاننا دون فحص.
وهناك الكثير من النّاس يعيشون يومهم تحت مظلّة أفكار تلقائية، قد يكون منها :
– أفكار مخيفة
– أفكار لوم و شعور بالذّنب..
– أفكار توجّس وتوقّع الأسوأ...
فتتحوّل الفكرة من مجرّد " عبور ذهني" إلى موجّه خفي او لا شعوري، للسلوك والمزاج.
◄صنف يميل للتحكّم في أفكاره :
يلاحظها قبل أن تجرّه لموقف او مزاج معيّن..
يختار ما يستحق الاهتمام وما يصلح منها..
يفرّق بين : "ما خطر لي" و"ما هو حقيقي فعلًا"..
◄صنف يميل للتأثّر وحتّى الاستسلام لأفكاره:
يتصرّفون بدافع القلق لا الوعي
يفسّرون المواقف على أسوأ احتمال
وتظهر لديهم ردود أفعال أكثر مما تعيش قرارات
◙ الوعي بهذه العلاقة ليس ترفًا نفسيًا، بل مهارة حياتية تُخفّف التوتر، وتعيد لك مساحة الاختيار.
الفكرة تأتي… لكن ليس كل فكرة تستحق أن تُطاع../..
من أيّ نوع أنت وافكارك...وأيّ علاقة بينكما ؟
https://www.facebook.com/groups/356876721371986/?ref=share&mibextid=NSMWBT