Le corps léger

29/06/2026

−32 cm. Même pantalon, nouveau corps. 👖

Résultat réel de notre dernière cure d'amincissement, mesuré au cabinet — des centimètres perdus sur 6 zones.

Notre méthode : un diagnostic personnalisé pour chaque corps, puis le palper-rouler, pour un rendu naturel et harmonieux.

📊 Le détail chiffré, zone par zone, en 1er commentaire 👇

📍 Le Corps Léger — 17 Av. Ali Balhaouène, La Marsa
📲 Chaque parcours démarre par un bilan et se construit sur une cure de 4 séances minimum — Écrivez-nous en message privé pour votre bilan.

29/06/2026

20/06/2026

Vous souffrez du nerf sciatique ? Vous n'êtes pas seul(e). Découvrez comment le shiatsu peut vous soulager naturellement. 🌱

LES BIENFAITS DU SOIN :
1️⃣ Décompression du nerf
Relâchement des muscles fessiers et lombaires qui coincent le nerf.
2️⃣ Stimulation de la circulation sanguine
Effet anti-douleur.
3️⃣ Restauration de la souplesse du corps
Diminue le stress lié à la douleur.

30/05/2026

Nous sommes ouverts ce samedi 30 mai de 10h à 18h 30.

28/05/2026

💪 NUTRITION POUR LA PRISE MUSCULAIRE 💪

Vous voulez maximiser vos résultats à la salle ? Découvrez les proportions idéales :

📊 MACRONUTRIMENTS QUOTIDIENS :

15-20% Protéine
45-50% Glucides
30-40% Lipides

🥚 PROTÉINE :
→ Adultes : 0,83g par kg de poids
→ Sportifs : 1,2g à 2,0g par kg

🍚 GLUCIDES :
→ Adultes : 45-55% des calories (2-3g par kg)
→ Sportifs : 3-10g par kg

🥗 FIBRES : 30g quotidiennes
(fruits et légumineuses)
🥑 LIPIDES : 35% des calories
(60-90g : huiles végétales + poissons gras)

✨ LES BÉNÉFICES DES FIBRES
✅ Boostent la récupération musculaire
✅ Maintiennent une glycémie stable
✅ Bloquent le stockage des graisses
✅ Prolongent la satiété

23/04/2026

🦵 Les erreurs à éviter si vous avez les jambes lourdes !

Vous souffrez de jambes lourdes ? Certaines habitudes du quotidien aggravent sans que vous le sachiez. Voici ce qu'il faut éviter absolument :

❌ 1. La sédentarité et l'immobilité prolongée
Rester sans bouger ralentit la circulation et favorise la stagnation du sang.
❌ 2. Rester debout ou assis trop longtemps sans bouger
Même position = mauvaise circulation. Pensez à bouger régulièrement !
❌ 3. Croiser les jambes
Cette position comprime les veines et perturbe le retour veineux. À éviter !
❌ 4. L'exposition prolongée au soleil
La chaleur dilate les vaisseaux et aggrave la sensation de lourdeur.
❌ 5. Les bains chauds et le sauna
Les veines se dilatent, la circulation ralentit → résultat : gonflement et inconfort.
❌ 6. Les vêtements trop serrés
Ils compriment les membres et gênent la circulation sanguine.
❌ 7. Les chaussures inadaptées
Talons trop plats ou chaussures serrées nuisent au retour veineux.
❌ 8. L'excès de sel
Le sel favorise la rétention d'eau et aggrave les gonflements.
❌ 9. Le manque d'hydratation
Une bonne hydratation est essentielle pour fluidifier le sang et réduire la lourdeur.

💡 Petits changements, grands résultats !

Le Corps léger est votre solution - Appelez nous et réserver une première séance dans votre cabinet préféré à la Marsa 🌱

23/04/2026

Promotion : -30%
📅 Offre valable du 23 au 26 avril
📞

1️⃣ Forfait 1 : (Massage vip ( inclus cranien + réflexologie plantaire) de 45 min +, enveloppement à l’argile verte et gommage corporel. Durée : 1h15.

2️⃣ Forfait 2 : Soin des pieds complet (coupe, limage, ponçage, polissage, soin et hydratation), massage du pied avec réflexologie plantaire et épilation de 2 petites zones. Durée : 1h15.

3️⃣ Soin du visage (Coup d’éclat) : Extraction des comédons et points noirs, massage crânien (shiatsu), massage de la nuque et des épaules. Durée : 1h15.

Réservez dès maintenant au 92482655

23/04/2026

Promotion flach 30 %
📅 Offre valable du 23 au 27 avril
📞

1️⃣ Forfait 1 : Massage thaïlandais de 45 min +, enveloppement à l’argile verte et gommage corporel. Durée : 1h15.

2️⃣ Forfait 2 : drainage lymphatique mecanique 30mn + soin des pieds + reflexologie plantaire durée 1h 15

3️⃣ Soin du visage (Coup d’éclat) : Extraction des comédons et points noirs, massage crânien (shiatsu), massage de la nuque et des épaules. Durée : 1h15.

Réservez dès maintenant au 0021629449329.

20/04/2026

💪 Optimisez votre récupération sportive & boostez votre vitalité !

Après l'effort, votre corps mérite le meilleur. 🏃‍♂️✨

Nous vous proposons des massages de pointe, spécialement conçus pour les sportifs :🔵 Drainage lymphatique — Élimine les toxines, réduit les gonflements et accélère la récupération

🔵 Massage sportif — Relâche les tensions musculaires et prépare votre corps pour la prochaine séance📍 Axés sur la performance et la vitalité — parce que votre corps travaille dur pour vous.📲 Réservez votre séance :

👉 Par Messenger ou Téléphone
Votre récupération commence ici. 💆‍♂️

12/03/2026