Cabinet de Néphrologie Dr Nawres Ben Tekaya

29/08/2026

27/08/2026

️ ضربة الحرارة ليست مرتبطة بالشمس فقط… واحموا أنفسَكم و صحة الكِلَى

مع موجات الحر الشديد، و انقطاع الكهرباء و الماء على بَلدِنا الجرِيح ،أودّ تذكيركم بأن ضربة الحرارة (Coup de chaleur) حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة.

⚠️ ضربة الحرارة يمكن أن تحدث حتى دون التعرض المباشر لأشعة الشمس!
قد تحدث أثناء البقاء في الظل أو داخل مكان مغلق إذا كانت الحرارة مرتفعة، خاصة مع انعدام التهوية والتبريد وارتفاع حرارة الجسم لفترة طويلة.

🚨 علامات تستوجب التدخل السريع:
• حرارة جسم مرتفعة جدًا، غالبًا ≥ 40°C
• صداع ودوخة ووهن شديد
• غثيان أو قيء
• تسارع ضربات القلب والتنفس
• ارتباك أو اضطراب في الوعي
• تشنجات أو فقدان الوعي
• جلد شديد الحرارة ، وقد يكون جافًا أو متعرقًا

🫘 ماذا يحدث للكلى؟💡💡💡

ارتفاع حرارة الجسم والجفاف الشديد قد يؤديان إلى انخفاض حجم الدم ووصول كمية أقل من الدم إلى الكلى، مما قد يسبب قصورًا كلويًا حادًا.🔺🔺🔺🔺

وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تحدث إصابة عضلية (Rhabdomyolyse)، مع ارتفاع مادة الميوغلوبين في الدم، وهي بدورها قد تؤدي إلى قصور كلوي حاد .

⚠️ لذلك، قلة التبول أو انقطاعه بعد التعرض لحر شديد هي علامة إنذار تستوجب تقييمًا طبيًا سريعًا.

🧂💧 اختلال الأملاح… خطر آخرHyponatremie ou hypernatremie Hypokaliemie hyperkaliemie 🔺🔺🔺🔺

⏪⏪الجفاف والتعرق الشديد وفقدان الأملاح، إضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء دون تعويض مناسب للأملاح، قد تؤدي إلى اضطرابات في الصوديوم والبوتاسيوم.

🔸 اضطراب الصوديوم قد يسبب الصداع، الغثيان، الارتباك، اضطراب الوعي والتشنجات.

🔸 اضطراب البوتاسيوم قد يؤثر في عضلات الجسم ونبض القلب، وقد يصبح خطيرًا في الحالات الشديدة و يؤدي الى توقف عمل القلب .

لذلك، لا ينبغي الإفراط في شرب الماء بشكل عشوائي، ولا تناول مكملات الأملاح أو البوتاسيوم دون حاجة أو نصيحة طبية، خاصة لدى مرضى الكلى والقلب وكبار السن.

ماذا نفعل؟
🔺🔺
🔹 نقل الشخص فورًا إلى مكان بارد معَ التهوية.
🔹 البدء بتبريد الجسم بسرعة: إزالة الملابس الزائدة، رش الماء مع التهوية، والكمادات الباردة أو وسائل التبريد المتاحة.
🔹 طلب الإسعاف فورًا عند وجود اضطراب في الوعي، تشنجات، إغماء أو حرارة شديدة جدًا.
🔹 لا تعطوا السوائل بالفم لشخص فاقد الوعي أو مشوش.

💧 الوقاية خير من العلاج

اشربوا الماء بانتظام، تجنبوا المجهود في أوقات الحر، ابقوا في أماكن باردة ومهوّاة، ولا تعتمدوا على الظل وحده إذا كانت درجة الحرارة المحيطة مرتفعة.


اما عني اقول:
أحلُم بوطنٍ برائحةِ الياسمينِ
يطيرُ فوقه حمامُ قلبِي بسلامِ
أرَى فِيهِ زهرةَ عُمُرِي تتفتحُ و تَينَعُ
وطنٌ يراني في انكسارِ جَناحاتِي
فيصونُ ضَعْفِي كالشُّعاعِ الأسْنَمِ
ويلمُّ شَمْلِي إن قَسَوْتُ بقوَّتي
فأراهُ أُمّاً في حَنَانٍ أعْظَمِ
يَسَعُ المَطَامِحَ والأمانِيَ كُلَّها
لا يَزْدَرِي عَبَثاً ولا يتَبَسَّمُ
إلا لِيُخفِّفَ من ثِقلِ خطواتِي
وَيُضيءَ لَيْلِي في أُمسِياتِي
ما قيمةُ الأوطانِ إن لم تحتضِن كلَّ فصولَ العُمرِ.🥹🥹
تونس يا وجعَ القلبِ يا وطنِي🇹🇳
#نورس
ِي

24/08/2026

"صلاتي عليك شُموخي و عزّي في قمّةِ ضُعفي و ذُلّي"
أواجه بها ضوضاء عَقلي و شَتات قلبي
أُخمِدُ بها لهيب صدري و ضيقَ نفسي
أحارِب بها أنياب اليأس في غياهب دَهري
أستعين بها على غُربة قلبي في ساحة أرضي
أثبِّت بها دِعامة مبدَئي رغم فقرِ حيلتي
أصوِّبُ بها سِهام عَزمي في وريدِ بُؤسي
أنير بها ظُلمة روحي في حقولِ أمَلي
#هب لنا البصيرة و الثبات و الرصانة و الحِكمة و جنّبنا فِتنَ هذا الزمانِ لنثبُت على الطريق المُستقيم و ارزقنا عَين اليقينِ لنصبِرَ على الأذَى ، اجعلنا من اولي الألبابِ يا الله الذِّين يتفكّرون لا قطيعًا يتّبعون بغيرِ علمٍ. صلى الله عليكَ يا حبِيبِي و قُدوتِي🥹
#نورس
‏ الله

22/08/2026

Heartfelt congratulations my Sister سمرَّاء such a source of Pride 🙏This is not only a reflection of your exceptional scientific excellence, but also of your discipline, perseverance, and passion for Nephrology ❤️
You are a beautiful example of how scientific excellence and human qualities can come together.❤️
I must confess that Harvard is also one of my dreams.
You truly deserve it.🇹🇳
I’m sharing this on my page because I truly believe that we should surround ourselves with people who add meaning to our lives, inspire us, and fuel our passion for growth.💚

“اختر بعناية من تسمح لهم بالاقتراب منك؛ أحط نفسك بمن يضيفون إلى حياتك معنى، لا ضجيجًا، ويزيدونك شغفًا، لا استنزافًا، ويفتحون أمامك آفاقًا جديدة بدل أن يطفئوا نورك.”

21/08/2026

⚠️⚠️⚠️

23/05/2026

Une journée sur le terrain, loin des masques ,loin des écrans.
Face aux gens ,vrais, vivants, inquiets parfois, soulagés souvent.
Mes femmes et mes hommes 🩵🤍🩵
Merci de m’avoir ouvert vos portes ,pas seulement celles de votre entreprise, mais celles de votre confiance🩵
Vous m’avez invitée pour parler d’hypertension artérielle, pour dépister, pour sensibiliser. Mais c’est moi qui repars enrichie🩵🤍de vos inquiétudes partagées, de ces moments où l’on s’arrête au milieu d’une journée de travail chargée pour prendre soin de soi🩵

Le rein et l’hypertension=une histoire intime❤️

Le rein régule la pression artérielle ,équilibre le sel et l’eau ,il sécrète des hormones qui équilibrent tout ça en silence.

Quand la pression s’emballe et reste élevée trop longtemps, c’est le rein qui trinque en premier. Les petits vaisseaux qui nourrissent le rein s’abîment, le filtre se détériore ,doucement, silencieusement, sans douleur.
C’est pour ça que l’hypertension est la 2ème cause d’insuffisance rénale chronique dans le monde.

Depister tôt, c’est protéger bien plus qu’un chiffre sur un tensiomètre. C’est protéger un organe qui travaille sans jamais se plaindre🩵🤍.

13/05/2026

بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم ، يُحتَفل به في 17 ماي ، على اثر ذلك سيُنظَّم يوم الجمعة القادم ان شاء الله في مجمع Draxlmaier جمّال 🖥️ يوم توعوي (و تقصّي )حول ارتفاع ضغط الدم و علاقته بأمراض الكِلَى.
Group Jemmal

إنّها محاولة إنسانيّةٌ بسيطةً مثلي لا تُساوي شيئًا في عُمر المعاناة الانسانية اعلم يقينًا أنها لا تكفي لتغيير وعيٍ بالصّحة ، غابَ في طاحونة الأيام، زمن التفاهة و الأرقام ، زمنٌ غابَ فيه المَعنى و الإحساس بانسانيتنا.
، لكن اللقاءات الانسانية خَلفَ كواليس العَمل هي لحظات كفيلة بالنسبة لي لصنع لحظةِ وعيٍ ،حميميّةٍ ،حقيقيّةٍ و أبديّة بين الغُراباء.

09/05/2026

Soyez humbles et doux. 🤍
La vie est déjà assez dure…
Bon week-end à tous.